Mulți dintre acești factori de risc sunt prevenibili. tonkid / Shutterstock
Deși nu există încă nici un remediu, cercetătorii continuă să dezvolte o mai bună înțelegere a ceea ce crește riscul unei persoane de a dezvolta boala Alzheimer. A studiu recent care a analizat 396 de studii a reușit chiar să identifice zece factori de risc care s-au dovedit a crește probabilitatea de a dezvolta boala.
Iată factorii identificați de cercetători - și de ce sunt asociați cu un risc mai mare.
1. Nivelul de educație
Un nivel de educație mai scăzut este asociat cu un risc crescut de boală Alzheimer. Dovezile anterioare arată cu cât petreceți mai mult timp în educație reduce riscul a dezvoltării demenței. Cercetare uitându-ne la creierul oamenilor din medii educaționale diferite, a arătat, de asemenea, că oamenii care erau mai educați aveau creiere mai grele. Pe măsură ce pierzi o treime din greutatea creierului dvs. din cauza demenței, un creier mai greu vă poate face mai rezistent.
2. Activitate cognitivă
Dovada arată că păstrându-ne creierele active poate lupta și împotriva demenței. Activități precum puzzle-uri de cuvinte vă stimulează creierul și vă pot consolida conectivitatea între celulele creierului. Acest conectivitatea este defectă în demență.
Acest ultim studiu arată că trebuie să continuăm să ne păstrăm creierul activ, chiar și la vârste mai înaintate. Alte studii sunt de acord că provocarea creierului nostru este într-adevăr reduceți-ne șansele a dezvoltării demenței.
3. Hipertensiune arterială la mijlocul vieții
Inimile sănătoase au fost de mult timp legat de un creier sănătos. Aici, studiul actual indică faptul că tensiunea arterială crescută (hipertensiune) la vârsta mijlocie crește riscul de Alzheimer.
Incidență mai mare a bolilor de inimă la cei care suferă de hipertensiune arterială impactul asupra aportului de sânge și nutrienți la creier. Interesant este că această asociație există încă chiar și pentru aceia cine are hipertensiune arterială pe cont propriu. Concluzia este că scăderea aportului de sânge la creier este legată de Alzheimer.
4. Hipotensiune ortostatică
Studiul a evidențiat, de asemenea, hipotensiunea ortostatică ca factor de risc. Acesta este momentul în care cineva se confruntă cu tensiune arterială scăzută atunci când stă în picioare după ce stă sau stă întins.
Deoarece corpul este incapabil să mențină un aport suficient de sânge la creier în timpul schimbărilor de postură, acesta poate avea un influență debilitantă pe termen lung on activitatea creierului, ca urmare a lipsei de oxigen a creierului, ceea ce crește riscul de demență.
5. Diabet
Studiul a constatat că diabetul a fost asociat cu o incidență mai mare a bolii Alzheimer. Deoarece diabetul face ca organismul nostru să nu poată regla corect insulina, acest lucru se schimbă atât în modul în care comunică celulele creierului nostru, cât și în funcția de memorie - ambele fiind tulburat de boala Alzheimer.
Insulina este esențială, deoarece reglează metabolismul glucidelor, grăsimilor și proteinelor, ajutând absorbția glucozei din sânge în ficat, grăsimi și mușchi. Boala Alzheimer pare să perturbe capacitatea creierului de a reacționează la insulină.
6. IMC
Un indice de masă corporală (IMC) mai mare la vârsta sub 65 de ani este legat de riscul crescut de demență. Studiul sugerează un indice de masă corporală între 18.5 și 24.9 pentru cei cu vârsta sub 65 de ani - o greutate sănătoasă, cu alte cuvinte - poate reduce riscul de demență. In orice caz, fiind subponderal la vârsta mijlocie și viața ulterioară poate crește riscul de demență.
A fi supraponderali și subponderali prezintă un risc crescut. Seksan.TH/ Shutterstock
Se crede că un amestec de genetică, boli cardiovasculare și inflamații contribuie la această asociere IMC și demență.
7. Traumatism cranian
Traumatismul cranian din trecut este un factor de risc - și există dovezi clare că traumatismul capului, cum ar fi o contuzie, poate contribui la dezvoltarea demenței. Această legătură a fost observat pentru prima dată în 1928.
Cu toate acestea, nu este sigur dacă trauma craniană unică sau repetitivă este factorul care contribuie. Este clar că leziunile cerebrale cauzate de traumatismele craniene sunt similare cu cele ale demenței. Acest lucru îi face pe oameni mai susceptibili la ulterior daune ulterioare din demență.
8. Hiperhomocisteinemie
Nivelurile ridicate de homocisteină chimică sunt un factor de risc. Homocisteina este un aminoacid natural implicat în producerea mecanismelor de apărare ale corpului nostru, inclusiv antioxidanți care preveni deteriorarea celulară.
Nivelurile crescute de homocisteină în sânge la persoanele cu demență au fost semnalată pentru prima dată în 1998. Studiile au arătat de atunci că reducerea nivelurilor de homocisteină poate protejați împotriva demenței.
Studiile la animale sugerează niveluri ridicate de homocisteină deteriorează celulele creierului prin interferarea cu producerea lor de energie. Consumând mai mult folat și vitamina B12 poate reduce nivelul homocisteinei - și poate reduce riscul de demență.
9. Depresia
Cei care trăiesc cu Alzheimer, de asemenea, adesea suferiți de depresie, deși nu este sigur dacă depresia cauzează Alzheimer sau este doar un simptom al bolii. Cu toate acestea, o mulțime de dovezi susțin că depresia este într-adevăr un factor de risc, așa cum a constatat acest ultim studiu. Cercetarea are chiar a indicat un link între număr de episoade depresive - în special cu zece ani înainte de debutul demenței - și risc mai mare.
Depresia crește nivelul creierului de substanțe chimice dăunătoare. Un dezechilibru în aceste substanțe chimice poate duce la pierderea celulelor creierului. Acest lucru, combinat cu pierderea celulelor creierului în demență, crește probabilitatea de Alzheimer.
10. Stres
În cele din urmă, stresul a fost identificat ca un factor de risc. Stresul pe termen lung vizează celulele imune ale corpului nostru, care sunt importante în ținând demența la distanță. În special, hormonul cortizol contribuie la stres și poate impact asupra memoriei. Vizând reducerea stresului și nivelurile de cortizol poate deci reduce șansele de dezvoltarea demenței.
Acest studiu oferă o imagine complexă a modului în care putem combate apariția bolii Alzheimer - precum și zece domenii pe care oamenii de știință trebuie să se concentreze asupra cercetării în viitor. Deși constatările pot părea sumbre, există o promisiune în faptul că mulți dintre acești factori de risc pot fi gestionați sau modificați prin schimbări ale stilului de viață, inclusiv dietă și exercițiu.
Despre autor
Mark Dallas, profesor asociat în neurologie științifică, Universitatea din Reading
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
