Măștile faciale pot crește riscul de a usca ochii iritați. (Shutterstock)
Măștile faciale ajută reduce transmisia coronavirusului, care a determinat mandate și recomandări ale experților pentru utilizarea lor acolo unde distanțarea socială este dificilă. Pe măsură ce lumea iese din opriri, purtarea măștilor pentru perioade lungi de timp în setări precum birourile va crește.
În timp ce aceste măsuri de protecție sunt esențiale pentru combaterea răspândirii COVID-19, apare un nou fenomen: raportări crescânde de ochi uscați, inconfortabili. Care este știința din spatele acestei tendințe, cine este expus riscului și există o soluție?
Ochiul uscat a devenit mult mai bine înțeles în ultimii ani, datorită colegilor de la Centrul de Cercetare și Educație Oculară (CORE) la Universitatea din Waterloo, Film lacrimal și societatea de suprafață oculară și alți cercetători din întreaga lume. Această cunoaștere oferă un avans în descifrarea acestui ultim rid.
Sensul MADE: ochi uscat asociat cu masca
Termenul ochi uscat asociat cu masca (MADE) a fost descris pentru prima dată de către un oftalmolog în iunie pe baza incidentelor în creștere din biroul său. De atunci au circulat rapoarte suplimentare și a recenta revizuire a examinat în continuare problema.
Persoanele cu boală de ochi uscate existente raportează agravarea simptomelor - o apariție problematică pentru zeci de milioane de oameni din întreaga lume care se luptă deja cu problema. În același timp, pacienții anterior asimptomatici semnalează ochii inconfortabili și viziunea variabilă pentru prima dată, în special atunci când citesc sau folosesc dispozitive digitale pentru o perioadă lungă de timp.
Filmul nostru lacrimă este echilibrul delicat
Când ne adresăm MADE, este util să înțelegem filmul nostru lacrimal, stratul lichid care acoperă suprafața ochiului. Acest mic volum de lichid, echivalent cu o zecime dintr-o singură picătură de apă, are un nivel ridicat structură și compoziție complexă. Lubrifiază suprafața ochiului, permițând trecerea lină și confortabilă a pleoapei în timpul fiecărui clipire. În curs de desfășurare dezechilibru în filmul lacrimal duce la boli de ochi uscate.
Ochii se simt răni, uscați și iritați și pot apă și arăta roșii.
Sunt multe cauze ale bolii uscate a ochilor, inclusiv probleme legate de starea de sănătate a ochilor și sistemică, vârstă, sex sau medicamente. Utilizarea excesivă a dispozitivelor digitale, calitate slabă a aerului interior și Poluare toate duc la simptome. Situații care cresc cât de repede se evaporă filmul lacrimal, cum ar fi birouri cu aer condiționat sau suflante de aer auto, pot usca rapid si semnificativ suprafata ochiului, ducand la simptome mai pronuntate.
Măști, flux de aer și evaporare
Măști pentru față reduce semnificativ răspândirea aerului spre exterior din gură și nas. Cu toate acestea, aerul expirat trebuie încă să se disperseze; când o mască stă slabă pe față ruta probabilă este ascendentă. Acest forțează un flux de aer peste suprafața ochiului, creând condiții care accelerează evaporarea filmului lacrimal, ca o briză constantă care suflă peste pielea umedă.
Oamenii care poartă ochelari sunt conștienți de acest lucru, arătat de enervant lentilă de ceață care apare adesea atunci când respirați sub o mască.
Ochelari deranjante, încețoșați, datorită unei măști de montare slabă. (Chau-Minh Phan / CORE, Universitatea din Waterloo), Autorul a oferit
Atunci când măștile sunt purtate pentru perioade lungi de timp, această evaporare repetată poate duce la pete uscate pe suprafața oculară.
Efecte similare au fost raportate cu presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP) măști care sunt folosite pentru tratarea apneei de somn. Uscăciunea ochilor poate rezulta, de asemenea, atunci când măștile de față sunt înregistrate pentru a sigila marginea superioară, dacă aceasta interferează cu mișcarea naturală a pleoapelor, prevenind clipirea completă. Clipirea incompletă poate face ca filmul lacrimal să devină mai puțin stabil.
Cine poate fi afectat?
În plus față de cei cu boală oculară uscată preexistentă, populația generală care poartă măști se poate întreba de ce ochii lor sunt iritați inexplicabil. Aceasta include persoanele în vârstă, care au în mod natural lacrimi mai puțin eficiente.
O analiză amplă a demonstrat acest lucru purtarea lentilelor de contact nu crește riscul de contractare a COVID-19, atâta timp cât oamenii urmează bune măsuri de igienă și curățare. Cu toate acestea, o lentilă de contact poate perturba filmul lacrimal, potențial făcând purtătorii mai sensibili la MADE dacă aerul expirat afectează în continuare stabilitatea filmului lacrimal.
Utilizarea prelungită a măștilor de față în locații cu aer condiționat poate declanșa, de asemenea, MADE. La fel ar putea crește utilizarea dispozitivelor digitale în timp ce purtați măști - o tendință de creștere în timpul pandemiei.
Dincolo de disconfort, MADE prezintă un alt risc: poate încuraja oamenii să-și frece fața și ochii pentru o ușurare temporară. Transmiterea coronavirusului este posibilă prin intermediul gura și nasul și, într-o măsură mai mică, potențial ochii. Aducerea mâinilor nespălate lângă față poate crește probabilitatea de infecție. Acesta este un motiv suplimentar pentru a aborda MADE.
Ameliorator FĂCUT
Mai multe măsuri simple pot ajuta la reducerea efectelor de uscare a fluxului de aer ascendent de la măști.
Mask Associated Eye Eye (MADE): De ce se întâmplă și ce poți face? (Karen Walsh, CORE, Universitatea din Waterloo), Autorul a oferit
Ca și în cazul oricărei noi preocupări legate de ochi, verificați mai întâi un medic de ochi pentru sfaturi și pentru a exclude alte cauze.
În al doilea rând, asigurați-vă că o mască este purtat corespunzător, în special când purtați ochelari și ochelari de soare. O mască bine montată sau o margine superioară cu bandă atentă care nu interferează cu clipirea poate ajuta la direcționarea fluxului de aer în jos. Asta ajuta preveniți aburirea lentilelor și reduce MADE.
Ochelari limpezi cu o mască bine potrivită. (Chau-Minh Phan / CORE, Universitatea din Waterloo), Autorul a oferit
Picături lubrifiante poate ajuta la confort. Practicanții de îngrijire a ochilor pot recomanda cel mai bun tip, pe baza istoricului medical și a circumstanțelor.
Limitați timpul în medii cu aer condiționat sau vânt atunci când purtați măști și faceți pauze regulate de pe dispozitivele digitale.
Nu renunța la mască
Merită să porți o mască atunci când este posibil să trebuiască să te lupți cu MADE? Absolut! Măștile sunt aici pentru viitorul previzibil. Împreună cu distanțarea socială și măsurile de igienă, acestea reprezintă o parte crucială a apărării noastre împotriva răspândirii COVID-19.
Vestea bună este că înțelegem de ce apare MADE și o putem aborda. Rămâneți alertă și urmați câțiva pași simpli poate contribui la creșterea confortului ochilor și la promovarea unei purtări bune a măștii și, odată cu aceasta, ne deplasăm mai departe în depășirea pandemiei globale.
Despre autor
Lyndon Jones, profesor, Școala de optometrie și științe ale vederii, Universitatea din Waterloo
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
