Munca de acasă implică noi colegi de muncă. Halfpoint Images / Getty Images
Din cauza pandemiei COVID-19, mulți dintre noi lucrează de acasă în imediata apropiere a copiilor noștri umani sau a bebelușilor de blană.
Pisicile își au fanii, dar vreau să mă concentrez asupra câinilor.
Câinii sunt tovarăși minunați. Știința sugerează deținerea unuia poate aduce beneficii sănătății mintale. Doar contactul vizual cu câinele dumneavoastră poate elibera hormonul oxitocină care se simte bine.
Dar, ca cercetător care studiază emoțiile, amânarea și modul în care oamenii interacționează cu animalele de companie, Vă pot spune că, uneori, munca pune accentul pe realizarea lucrurilor peste substanțele chimice care se simt bine. Deci, ce știm despre modul în care acest timp nou găsit cu câinele dvs. vă poate afecta productivitatea?
Câine bun, câine rău
Există dovezi că aducerea câinelui să lucreze cu dvs. vă poate reduce nivelul de stres perceput pe măsură ce ziua progresează. Și cercetări privind gestionarea stresului a arătat că angajații care se simt bine sunt mai productivi.
Luate împreună, aceste constatări sunt de bun augur pentru a-ți include tovarășii canini în rutina de lucru la domiciliu.
Ține minte, animalele de companie se pot stresa atunci când se schimbă împrejurimile sau rutina, și poate dura ceva timp atât dvs., cât și puilor dvs. să vă stabiliți un nou stil de viață de lucru cu câinele.
Uneori, cei mai buni colegi de serviciu au patru picioare și o coadă. Maskot / Getty Images
Lucrul cu videoclipuri pentru animale de companie
Dacă nu aveți un animal de companie, dar doriți să beneficiați de aceleași potențiale creșteri ale dispoziției sau ale productivității, există întotdeauna internetul.
Într-o secțiune transversală sondaj pe care l-am efectuat cu 7,000 de utilizatori de internet în 2015, am constatat că vizionarea videoclipurilor cu pisici poate oferi oamenilor un impuls rapid de fericire și energie. În timp ce acest studiu s-a axat pe feline, iubitorii de câini pot obține beneficii similare din vizionarea videoclipurilor cu poichi-urile lor preferate.
Un studiu al studenților veterinari testat această idee. Instructorul de curs a ales 20 de zile de curs și pe jumătate a prezentat un videoclip drăguț sau amuzant cu câini sau pisici în mijlocul prelegerii.
Studenții au fost chestionați pe parcursul celor 20 de zile de curs. În zilele în care au vizionat videoclipuri cu animale, au raportat o dispoziție mai pozitivă, un interes mai mare pentru materialul cursului și o înțelegere mai profundă a materialului cursului.
Deși nu veți face multă muncă urmărind ore de videoclipuri pentru animale de companie pe YouTube, unele cercetări sugerează că luarea unor pauze scurte pentru o activitate de stimulare a dispoziției, fie că este vorba mângâind un câine propriu-zis or vizionarea unui videoclip cu unul online, poate nu numai să vă îmbunătățească starea de spirit, ci și să scadă stresul sau să vă revigoreze atunci când vă întoarceți la muncă.
În timp ce mama lucrează din greu, Fido nu prea lucrează. Kohei Hara / Getty Images
Găsirea unei soluții
Sunt necesare mai multe studii în acest domeniu pentru a ajunge la un consens științific mai puternic cu privire la relația dintre munca alături de câinele tău și productivitatea ta.
Valoarea de a avea un câine cu tine în timpul zilei de muncă va depinde de tipul de muncă, locul de muncă sau mediul de lucru de acasă, tipul de câine și propriul stil de lucru.
Între timp, ridică-ți câinele pentru un minut, astfel încât toți colegii tăi să poată contacta vizual cu ea prin sesiunea video de grup Zoom și stimularea oxitocinei.
Despre autor
Jessica Myrick, profesor asociat de studii media, Universitatea de Stat din Pennsylvania
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți despre animale de companie din lista celor mai bine vândute de pe Amazon
„Ghidul începătorului pentru agilitatea câinilor”
de Laurie Leach
Această carte este un ghid cuprinzător pentru agilitatea câinilor, inclusiv tehnici de antrenament, echipament și reguli de competiție. Cartea include instrucțiuni pas cu pas pentru antrenament și competiție în agilitate, precum și sfaturi pentru selectarea câinelui și a echipamentului potrivit.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Revoluția dresajului câinilor lui Zak George: Ghidul complet pentru creșterea animalului de companie perfect cu dragoste”
de Zak George și Dina Roth Port
În această carte, Zak George oferă un ghid cuprinzător pentru dresajul câinilor, inclusiv tehnici de întărire pozitivă și sfaturi pentru abordarea problemelor comune de comportament. Cartea include, de asemenea, informații despre selectarea câinelui potrivit și pregătirea pentru sosirea unui nou animal de companie.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Geniul câinilor: cum sunt câinii mai inteligenți decât crezi”
de Brian Hare și Vanessa Woods
În această carte, autorii Brian Hare și Vanessa Woods explorează abilitățile cognitive ale câinilor și relația lor unică cu oamenii. Cartea include informații despre știința din spatele inteligenței câinilor, precum și sfaturi pentru îmbunătățirea legăturii dintre câini și stăpânii lor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Manualul cățelușului fericit: Ghidul tău definitiv pentru îngrijirea și formarea timpurie a cățelului”
de Pippa Mattinson
Această carte este un ghid cuprinzător pentru îngrijirea și formarea timpurie a cățelului, inclusiv sfaturi pentru selectarea cățelului potrivit, tehnici de dresaj și informații despre sănătate și nutriție. Cartea include și sfaturi pentru socializarea cățeilor și pregătirea pentru sosirea lor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
