Omenirea este potrivită doar pentru a fi exterminată - care ar putea părea uneori singurul răspuns la populația noastră în continuă creștere, degradarea mediului și amenințarea umană la adresa biodiversității. Dar dacă acceptați că este imposibil să reconciliați acest lucru cu orice moralitate semnificativă, avem nevoie de o nouă abordare a modului în care ne comportăm.
În ultimele decenii, popularitatea auto-ajutorării a făcut ca descoperirea scopului vieții să facă parte din lexiconul nostru, dar și o cauză involuntară a durerii. Dacă nu apare un răspuns clar pentru căutător, suferința se instalează. Oamenii cred că sunt deficienți dacă nu li se retrage nicio sarcină cosmică.
- By Mary Heath
În primul rând, este absolut vital să recunoaștem că nu suntem singuri în această „nebunie”, că sărbătorile vin în fiecare an, orice s-ar putea. Nu există scăpare, dar există o mulțime de tehnici încercate și testate pentru a atenua stresul, anxietatea și epuizarea care vin împreună cu aceasta.
Linia dintre sarcina „intenționată” și „neintenționată” poate fi estompată. Unele sarcini neintenționate pot duce la nașteri dorite, iar unele sarcini intenționate sunt avortate. Dar femeilor nu ar trebui să li se reproșeze faptul că rămân însărcinate accidental, deoarece sunt adesea implicați factori în afara controlului lor.
Este evident că sezonul de sărbători ne apropie. Ideea este să prospere și să te bucuri în acest timp, mai degrabă decât să supraviețuiești. Oferiți-vă două cadouri grozave pentru următoarele săptămâni - lipsa stresului și sărbătorirea de fapt a adevăratului spirit din această perioadă a anului - bucurie, dragoste și pace.
Pe măsură ce îmbătrânim, abilitățile noastre fizice și mentale scad, dar nu trebuie să fie așa. Cercetările sugerează că modul în care ne trăim viața - dietele noastre, regimurile noastre de exerciții - poate avea un impact mare asupra modului în care îmbătrânim. Și nu este vorba doar despre lucrurile pe care le facem pentru a îmbătrâni bine, ci și despre lucrurile pe care le evităm.
În fiecare zi, ne confruntăm cu alegeri despre cum să ne cheltuim banii. Fie că se gândește să ridice fila la un prânz de grup sau când o organizație caritabilă solicită o donație, ne confruntăm cu decizia de a ne comporta generos sau nu.
Oricine are frați știe că poate diferi de noi în moduri înnebunitoare. Împărtășesc părinții noștri și istoria familiei noastre, dar personalitățile lor pot fi atât de diferite. Ordinea nașterii oferă o explicație intuitiv atrăgătoare pentru aceste diferențe uimitoare.
Mirosul de scorțișoară străbate aerul. Paza mea e jos; rezistență este inutilă. La fel ca un zombie, îmi rostogolesc bagajele pe terenul de mese al aeroportului și stau la coadă pentru a plăti prea mult pentru ceea ce nici nu vreau, un Cinnabon care ucide dieta.
Rapoartele recente din mass-media au ridicat întrebări cu privire la terapia suferită de mai multe persoane care au depus acuzații de abuz sexual istoric împotriva unor personalități publice importante. În special, s-a sugerat că anumite forme de terapie prezintă un risc ridicat de a genera în mod neintenționat amintiri false de abuz sexual.
Mulți oameni încă operează cu o convingere interioară că, dacă încearcă mai mult să fie mai buni - cei mai buni, perfecți - atunci totul va fi mult mai bun în toate domeniile vieții lor. Așa că fac un jurământ: „Trebuie să fiu perfect și voi fi critic față de mine până când voi fi”.
- By Lisa Garr
Cel mai bun sfat pe care l-am auzit vreodată este ceea ce vă voi spune acum: Când ceva din viața ta merge prost, caută lecția pe care o poți învăța din acest eveniment. Undeva există energie care încearcă să te învețe ceva.
Poate ceva la fel de simplu ca vizionarea de filme - și empatizarea cu personaje fictive - să ajute la generarea mai multă compasiune și înțelegere în lumea reală?
Istoria speciei noastre este brutală, tragică în cruzimea pe care am suferit-o una asupra celeilalte, asupra altor specii și asupra Pământului însuși. Situația noastră a ajuns la un stadiu critic. Există unele procese ascunse până acum pe care le-am putea activa, unele remedii homeopate pentru violența noastră care ar putea stimula mai multă empatie, conectivitate și dragoste?
Pentru majoritatea oamenilor, dacă porneau un radio și postul era negativ și critic, temător, se plângea sau se plângeau, îl vor opri. Majoritatea oamenilor ar prelua controlul situației și ar alege ceva care ar fi mai plăcut și mai productiv. Poate doriți să vă luați ceva timp pentru a vă acorda și a deveni conștient de stația de fundal în care sunteți conectat ...
Am închis ochii, pregătindu-mă să-mi listez infracțiunile. În câteva minute, am simțit iertare completă pentru toate acțiunile mele! Primul meu gând a fost: „Stai. A fost prea ușor! Nu am muncit și am transpirat suficient de tare pentru a câștiga iertare completă. Nici măcar nu am trecut prin întreaga listă. ”
În activitatea mea de zi cu zi ca terapeut / antrenor, am descoperit că există un lucru pe care îl avem în comun cu toții. Suntem cu toții, cu toții inclusiv cu mine, atât de uimitor de amabil și de dur cu noi înșine. Adevărul este că nu am întâlnit niciodată pe nimeni care să nu fie foarte critic cu ei înșiși și care nu are așteptări nerealiste atunci când vine vorba de a fi așa-numita ființă umană „perfectă”.
Regretați alegerile pe care le-ați făcut, oportunitățile pe care credeți că le-ați pierdut, timpul pe care îl vedeți ca pierdut? Dacă scuturi energic din cap în sus și în jos, te rog oprește-te și ascultă o clipă. Ești cedat auto-condamnării. Când o facem, cultivăm un sentiment de auto-valoare în spirală descendentă ...
S-ar putea să credeți că oamenii știu că sunteți recunoscători, deci nu trebuie să le împărtășiți. Amintiți-vă însă că exprimarea recunoștinței dvs. este un cadou special și pentru dvs. Mă simt foarte departe de perfect în a-mi aminti să-ți mulțumesc și totuși a devenit ceva care este foarte important pentru mine ...
Cu toții știm când ne urmăm pasiunea sau dorința inimii, pentru că se simte bine. Toată lumea a experimentat acest sentiment de „corectitudine” la un moment dat în viața sa. Se numește integritate. Și este ușor de recunoscut. Este un sentiment de confort real. Un sentiment că viața este bună și că viața se mișcă liber în și prin tine.
- By Greg S. Reid
Pentru mulți, primul semn al dificultăților poate fi suficient pentru ca aceștia să se descurajeze și să nu mai facă ceea ce intenționau, în timp ce alții găsesc hotărârea de a descoperi un alt mod de a prevala. Mai degrabă decât să renunțe, ei caută oportunitatea în provocarea - și este acolo, întotdeauna.
Când circumstanțele din viața noastră sunt prea copleșitoare, haotice, înfricoșătoare sau scăpate de controlul nostru, cel mai bun răspuns, bazat pe înțelepciunea curajoasă, este să eliberăm circumstanțele. Acest lucru nu este întotdeauna ușor, dar se poate face. Acest exercițiu vă va ajuta să dați formă sentimentelor voastre și vă va oferi instrumente pentru predare.
Nimeni nu face perfect acest lucru conștient, așa că ideea nu trebuie să fie întotdeauna întemeiată în prezent, ci să fie acolo cât mai des posibil, cu siguranță cel mai adesea; să știi când scapi din ea; și să poți să te aduci înapoi cât mai repede posibil.