Bine ați venit la sărbători, un timp pentru familiile care se unesc. Este incitant să vizitezi familia partenerului tău și să experimentezi noi relații și ritualuri – este, de asemenea, potențial mortificator. Sărbătorile sunt un creuzet pentru a scoate la suprafață istorii relaționale – și conflicte – precum și pentru a evidenția excentricitățile vieții private ale altora. Poate fi destul de provocator în propriile noastre familii. Dar este un set complet nou de provocări atunci când suntem aruncați în mijlocul familiei altcuiva.
Familiile pot fi privite ca a microcosmosul societății și culturii, cu propriile lor ordinea de interacțiune: o colecție de anumite comportamente, ritualuri și moduri de a acționa în situații specifice. Diferențele pot pune provocări, mai ales atunci când sunteți forțați împreună ore în șir, vorbind puțin la vinul fiert, trecând sare pe masă și navigând cine primește ultima plăcintă tocată.
Ca american care a trebuit să întâlnească noi ritualuri de Crăciun când m-am mutat în Marea Britanie, eram cu adevărat, deși nu neplăcut, dezorientat. Mâncarea era diferită. Muzica era diferită. Am fost în mod deosebit nedumerit să urmăresc discursul monarhului.
Dar unele diferențe pot fi incomode.
Când intri în casa cuiva, în relațiile sale personale private de lungă durată, treci într-o serie de așteptări pe care nu le înțelegi neapărat. Și va trebui să ai de-a face cu ei atunci și acolo.
Iată câteva sfaturi despre navigarea în calitate de invitat la Crăciunul altcuiva.
Comunicare, nu psihologie
Este obișnuit să ne gândim la familii din punct de vedere psihologic. Au unic atitudini faţă de conflict, stiluri de atașament și convingeri politice. Dar atunci când ne întâlnim unul pe altul în acest moment, față în față, nu cunoaștem neapărat (și nici nu avem timp să reflectăm asupra) istoriilor modelelor de gândire, tendințelor emoționale sau valorilor.
În agitația interacțiunii sociale, trebuie să ne luptăm cu orice ni se întâmpină la fața locului – fără pauze, fără derulări înapoi, fără consultarea unui chatbot AI pentru informații. Înțelegerea psihologică, dacă o puteți obține, poate fi utilă ca informații de fundal, dar nu vă ajută neapărat să reacționați. Te poate duce chiar în rătăcire, încurajându-te să te gândești la oameni pe baza a ceea ce presupuneți despre ei, mai degrabă decât să le luați în serios acțiunile.
Așa că primul sfat este să rezistați nevoii de a psihologice sau presupuneți că știți ce gândesc alții. S-ar putea să doriți chiar să primiți orice avertisment de la partenerul dvs. despre anumite persoane cu un grăunte de sare. Concentrează-te, în schimb, pe ceea ce fac și ce spun oamenii pe care îi întâlnești.
Luați ceea ce a spus partenerul dvs. despre modul în care familia lor comunică cu un sâmbure de sare și bazați modul în care interacționați pe ceea ce experimentați dvs..
Tratarea cu cei mai mici membri ai familiei (copii și animale de companie)
Familiile pot avea foarte norme diferite pentru membrii lor mai tineri și/sau animale. Problema este că normele sunt doar atât, sunt normale pentru oamenii care le aderă și devin parte dintr-o identitate de familie.
Respingerea ta a anumitor comportamente (sau respingerea lor față de ale tale) poate simt ca o respingere a persoanei și provoacă apărare. Așa că ajută să ai explicații pentru a rezista la asta nu suna ca niste critici.
De exemplu: „Îți iubesc câinele, dar puloverul meu este delicat, așa că te rog nu-l lăsa să sară peste mine.” De asemenea, puteți adăuga câteva autodepreciere care îți recunoaște statutul de străin: „Știu că sunt cel ciudat aici, dar trebuie să o las pe fetița mea să alerge în cercuri în jurul bradului tău de Crăciun sau se va lupta să stea nemișcată la cină.”
gafe
A muri pe loc nu este o soluție practică pentru a spune accidental ceva jenant. Dacă este ceva mai serios – cum ar fi dacă întrebi unde este unchiul Makram (a murit anul trecut) – cel mai bun lucru de făcut este pur și simplu să-ți ceri scuze și să lași conversația să continue. Întrerupând orice activitate curentă se desfășoară, riscați să înrăutățiți supravegherea transformând-o într-o conversație proprie.
Ceva mai banal poate pune o problemă similară, dar tu poți Fă o glumă de ea, de asemenea. Majoritatea oamenilor sunt dispuși să râdă și să uite (dar fii pregătit să fie dezlânat pentru asta mai târziu dacă este unul dintre acele tipuri de familii).
critici
Poate cineva păstrează criticând lucruri mărunte, cum ar fi hainele tale sau cât de mult mănânci. Poate ei întreabă oarecum interogatoriu întrebări.
Cu excepția cazului în care este implicat prea mult egmog, oamenii ies rareori și critică direct, ceea ce este greu de contracarat (poate chiar mai greu în preajma oamenilor care sunt obișnuiți cu bufniile mătușii Marsha). Dar lucrul grozav al interacțiunii este că ai întotdeauna o altă oportunitate de a schimba direcția unei conversații.
A "pivot” este un termen pentru atunci când răspunzi într-un mod care respectă ceea ce tocmai s-a spus (deci nu pare că ignori persoana), dar în același rând inițiază o nouă traiectorie. De exemplu, dacă bunicul partenerului tău întreabă de ce nu ai economisit încă suficient pentru a cumpăra o casă, poți spune ceva ca „Încă ne îndepărtăm, de fapt, în loc să mergem în Spania în această vară, ne-am distrat minunat la malul mării. Să vă arăt câteva fotografii”.
Uneori oamenii sunt dificili (fie că sunt membri ai familiei partenerului tău sau ai tai), dar, din fericire, am scris deja un articol întreg privind tratarea acestor cazuri particulare. Sperăm că toate aceste sfaturi vă vor ajuta să vă ușurați puțin vacanțele.
Jessica Robles, Lector în psihologie socială, Universitatea din Loughborough
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți care îmbunătățesc atitudinea și comportamentul din lista celor mai bine vândute Amazon
„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”
de James Clear
În această carte, James Clear prezintă un ghid cuprinzător pentru a construi obiceiuri bune și a le înlătura pe cele rele. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului, bazate pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Dezbrăcăți-vă creierul: Folosind știința pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, tulburări și declanșatoare”
de Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
În această carte, dr. Faith Harper oferă un ghid pentru înțelegerea și gestionarea problemelor emoționale și comportamentale comune, inclusiv anxietatea, depresia și furia. Cartea include informații despre știința din spatele acestor probleme, precum și sfaturi practice și exerciții pentru a face față și a vindeca.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința formării obiceiurilor și modul în care obiceiurile ne influențează viața, atât personal, cât și profesional. Cartea include povești despre indivizi și organizații care și-au schimbat cu succes obiceiurile, precum și sfaturi practice pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Obișnuințe mici: micile schimbări care schimbă totul”
de BJ Fogg
În această carte, BJ Fogg prezintă un ghid pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului prin obiceiuri mici, incrementale. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru identificarea și implementarea obiceiurilor mici care pot duce la schimbări majore în timp.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Clubul de la 5 dimineața: stăpânește-ți dimineața, ridică-ți viața”
de Robin Sharma
În această carte, Robin Sharma vă prezintă un ghid pentru maximizarea productivității și a potențialului dvs., începându-vă ziua devreme. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru a crea o rutină de dimineață care să vă susțină obiectivele și valorile, precum și povești inspiratoare ale unor indivizi care și-au transformat viața prin trezirea timpurie.
