Aleg să cred cel mai bine despre oameni este o parte importantă a disciplinei mele spirituale. Muncesc din greu pentru a mă abține de la judecarea altor oameni, chiar și atunci când fac foarte, foarte greu să nu-i judecăm.

Am ajuns să realizez că judecata nu este chiar treaba mea. Cu cât caut mai mult binele în fiecare persoană, cu atât găsesc mai bine. Nu mă deranjează dacă alții găsesc această atitudine Pollyannaish. Nu sunt orb de acțiunile superficiale, crude, necugetate, egoiste și pur și simplu simple ale acțiunilor altora - pur și simplu aleg să privesc dincolo de ele.

Mi se pare relaxant să mă concentrez pe cât de asemănători suntem cu toții și cât de mult suntem ca strămoșii noștri. Îmi place să-mi imaginez familii cu mii de ani în urmă în țări îndepărtate luând cina împreună: unchiul care spune glume obraznice, adolescentul care se simte neînțeles, licărirea din ochi a tinerei care tocmai s-a îndrăgostit pentru a doua oară. Nu le poți imagina acum? Omogenitatea noastră mi se pare plăcută.

Trecerea Tendinței de a-i critica pe alții

Concentrarea asupra asemănării noastre m-a ajutat, de asemenea, să trec peste o tendință nefericită de a vrea să îi critic pe alții. Sunt o persoană destul de tolerantă, dar din când în când mă gândesc: „Nu. Pur și simplu nu ai voie să fii așa. ”

Mă înțeleg cu oamenii care au o atitudine de tătică-mică-prințesă și deplâng ignoranța voită. Tachinarea mă ridică, mai ales atunci când adulții îi tachină pe copii și mă enervez ori de câte ori oamenii par cinici și plictisiți de lume. Așadar, de câte ori văd pe cineva pe care îl dezaprob, mă gândesc: „Iată-mă”.

Un grup de băieți plini de rău fiind dezgustător: iată-mă. Cineva care are o greutate care pune viața în pericol: iată-mă. O persoană extrem de frumoasă, îmbrăcată elegant: iată-mă. O mamă exasperată la supermarket: iată-mă. Copilul ei care plângea: acolo sunt.

Iată-ne

Cred că este amuzant că simțim că alți oameni sunt diferiți de noi, pentru că în mod clar suntem exact la fel. Dacă ai lua toată omenirea, ne-ai dezbrăca, ne-ai pune pe cel mai mare teren de fotbal al universului, ai face doi pași înapoi și te-ai strâmbat puțin, nu ne-ai putea distinge.

Nu ați putea vedea nicio diferență între cea mai mică persoană și cea mai înaltă persoană. Nu ați putea face diferența dintre bărbați și femei. Nu ați putea detecta gradele foarte ușoare de schimbare a tonului pielii, a greutății sau a vârstei pe care le vedem atât de dramatice. Practic, suntem identici. Când îmi amintesc asta, îmi este mai ușor să privesc pe cineva cu care nu sunt de acord și să-mi amintesc cât de mult avem în comun.

Cu toții ne dorim aceleași lucruri. Toată lumea vrea să fie iubită și apreciată. Toată lumea vrea să simtă că munca lor contează. Toată lumea vrea să crească copii frumoși, să mănânce mâncare și să râdă și să spună povești bune și să doarmă bine. Când îmi amintesc asta, îmi este mai ușor să simt compasiune pentru oamenii care m-au supărat.

Așa că suntem cu toții

Arătăm exact la fel, ne dorim exact aceleași lucruri și comunicăm în același mod. Cele mai multe comunicări umane sunt nonverbale și multe dintre gesturile și posturile noastre transcend atât timpul, cât și cultura.

Oamenii și-au acoperit întotdeauna gura când râdeau. Oamenii s-au strâns întotdeauna când au fost mustrați. Oamenii au strălucit întotdeauna atunci când sunt supărați, gâfâiți și gâfâiți pentru a distra bebelușii.

Împărtășim același limbaj fizic. (Cartea lui Desmond Morris din 1977 Privirea omului este, cred, epuizat și cam datat, dar face în continuare o lectură fascinantă cu fotografii minunate și evocatoare.) Când privesc oamenii roșind, scrâșnind, rânjind, plângând sau îmbrățișându-se în felul în care oamenii au mereu, este mai ușor ca să-mi amintesc că suntem cu toții o singură familie.

Concentrându-vă asupra diferențelor noastre?

Cu toate acestea, insistăm să facem o mare problemă cu privire la diferențele minore care rămân. E democrat. Este franceză. Este vegan. E bogată. Negru. Alb. Insulă din Pacific. New Yorkeză. Straniu. Decaf mocha latte fără spumă. De parcă ar conta.

Îmi amintesc că am citit undeva că, dacă extratereștrii ar veni pe Pământ, ar fi surprinși nu de cât de violenți suntem, ci de cât de pașnici sunt. Este neobișnuit ca mamiferele la fel de mari ca noi să poată trăi - într-adevăr, să caute să trăiască - într-un spațiu atât de apropiat. Cimpanzeii au nevoie de aproape o sută de metri pătrați pentru „zona lor naturală de acasă” și își petrec zilele în subgrupuri cu doar opt până la zece adulți.

Dar nouă, oamenilor, ne place să ne înghesuim în săli de mese, centre comerciale, clădiri de apartamente și stadioane. Când cred că, de cele mai multe ori, noi, oamenii, interacționăm calm, chiar și în grupuri mari, îmi este mai ușor să văd actele de violență și distrugere ca anomalii, mai degrabă decât ca dovezi ale josniciei noastre.

Vă adaptați la noul normal?

Știu, de asemenea, că identitatea personală nu este la fel de fixă ​​pe cât ne place să ne spunem că este. A fi adaptabil este unul dintre cele mai bune mecanisme de supraviețuire. Ne adaptăm aproape imediat la lucruri care, înainte de a le face, par imposibile. Chiar și cele mai extreme situații pot deveni „noul normal” într-un timp șocant de scurt.

Lucrătorii în caz de dezastru se adaptează la mirosuri și mirosuri oribile, deținuții se adaptează la regulile și ierarhiile timpului de închisoare și, dacă te numeri printre cei aproape 80 la sută dintre adulții care devin părinți, știi cât de repede o persoană se poate obișnui cu creșterea vieții efectul unui nou copil în casă. Heck, pun pariu că unii dintre voi chiar v-ați obișnuit cu ororile de a sta toată ziua pe un scaun de birou.

S-ar putea să spui că urăști schimbarea, dar schimbarea sigur te iubește. Când îmi amintesc cât de repede ne putem schimba comportamentul pe baza circumstanțelor, îmi este mai ușor să înțeleg cum mulțimile pot deveni dezordonate, cum birocrații pot uita cum să râdă și cum presiunea colegilor poate declanșa cuvinte crude și acțiuni inconsiderate.

Ești totuși unic

Așadar, văd toate aceste asemănări la oameni și totuși observ că și tu, draga mea, ești complet unic, iar combinația ta specială de calități este coaptă. Nimeni nu vede lumea așa cum o faci tu și nimeni nu prelucrează informațiile în același mod în care faceți dvs. Și odată ce ai dispărut, marca ta specifică de a fi nu va mai veni niciodată.

Acesta este motivul pentru care este atât de important pentru tine să faci treaba pe care doar tu o poți face cât timp ești încă aici pentru a o face. Când îmi amintesc că corpul tău și personalitatea ta sunt iremediabile și că timpul tău aici este trecător, îmi este ușor să te prețuiesc. Vă văd unicitatea și mă gândesc: „Iată-mă”.

Iată-mă

În momentul în care mă gândesc: „Iată-mă”, mă simt topindu-mă. Sunt scos din complexul meu de superioritate și în memoria unității noastre. Îmi văd surorile și frații și cât de fragili și deficienți suntem cu toții. Simt Plasa. Îmi văd oglinda.

MICĂ SCHIMBĂRI PASUL DE ACȚIUNE: Gândiți-vă la o persoană pe care o dezaprobați și enumerați cinci moduri în care voi doi sunteți exact aceiași. Lasă divinitatea din tine să recunoască divinitatea din ele. Namasté.

© 2016 de Samantha Bennett. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com sau 800-972-6657 ext. 52.

Articolul Sursa:

Începeți chiar de unde vă aflați: cât de puține schimbări pot face o mare diferență pentru criminalii copleșiți, suprasolicitați frustrați și perfecționiștii care se recuperează
de Sam Bennett.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Sam Bennett este creatorul Compania organizată de artiști. În plus față de scrierea multifacetică și munca de performanță, este specializată în branding personal, strategii de carieră și marketing pentru întreprinderi mici. A crescut în Chicago și acum locuiește într-un mic oraș de plajă în afara Los Angeles. Sam oferă atelierele ei revoluționare Get It Done, teleclasele, misiuni de vorbire în public și consultanță privată amânatorilor copleșiți, suprasolicitați frustrați și perfecționiștii de recuperare de pretutindeni.

Urmăriți un videoclip cu Sam Bennett: Mini-atelier Get It Done: Investiți în voi înșivă

Urmăriți un interviu: Cum să faci lucrurile în 15 minute pe zi