Imagine de la Pixabay
Incearca asta
Faceți o listă a modalităților în care prosperați și a zonelor care sunt insuficiente. În revizuirea listei dvs., căutați modele care corespund punctelor forte, dar și punctelor slabe. O slăbiciune poate indica o zonă care atrage atenția.
Mulți dintre noi au tendința de a urmări punctele forte și de a ignora zonele de slăbiciune. Există motive întemeiate pentru a folosi punctele forte. Ele întăresc competențele și folosesc abilitățile pentru buna desfășurare a zilei noastre. Ele oferă satisfacție și ne fac să ne simțim valoroși. Dar există și motive bune pentru a explora și utiliza punctele slabe.
Învățând ceva nou
Învățarea a ceva nou stabilește noi căi sinaptice, făcându-ne creierul și pe ceilalți dintre noi mai durabili. Mintea și gândirea sunt reîmprospătate și stârnesc idei. Ele contribuie la atingerea unui scop și la trecerea la altele în consecință. Ele întăresc încrederea și satisfacția care provin din încrederea în sine și cresc conștiința.
Competența într-o zonă de forță stimulează ego-ul, totuși, de dragul dezvoltării, încurajez explorarea unei zone slabe. Fiecare inteligență oferă un set unic de instrumente pentru a percepe. O abilitate într-o zonă poate fi aplicată în altă parte și oferă o piesă lipsă, modelând conexiuni între zone care inițial par fără legătură.
De exemplu, o inteligență naturalistă, abilitatea de a observa și înțelege natura, ne face să observăm schimbarea nivelului apei într-o mlaștină și modul în care această zonă umedă este esențială pentru minimizarea eroziunii. Ne permite să înțelegem cum alimente precum merele și broccoli se bazează pe polenizarea albinelor. O înțelegere a mlaștinilor și a polenizării poate duce la dezvoltarea unui interceptor de gunoi sau a unui vaccin. Poate oferi o metaforă puternică care provoacă mintea să sară între idei pentru a crea o conexiune vitală. Favorizează relaxarea tendinței de specializare și clasificare pentru a depăși granițele pentru îmbinarea disciplinelor și dezvoltarea de noi idei.
Găsirea de noi moduri de percepție
De-a lungul acestor linii este valoarea identificării modului tău principal de a percepe, a perspectivei tale și a găsi o altă perspectivă pe care să o explorezi, în esență un proces creativ esențial. Schimbă orice parte din tine cu care te identifici cu ușurință.
De exemplu, ce informații aveți la dispoziție când citiți aceste cuvinte ca cetățean global și nu ca angajat? Sau mai degrabă decât să te identifici ca subiect, vezi-te ca obiect. Ce informații ies în prim plan atunci când îți imaginezi vecinul privind viața ta? Cum te vede animalul tau de companie? Cum vă trăiește un copac sau un pârâu? Ce se întâmplă când biocâmpul te influențează?
Distracția cu mai multe perspective ne scoate din părtinirea perspectivei noastre către o mai bună cunoaștere. Experimentăm expansiunea acolo unde multe dimensiuni ale ființei și cunoașterii se întâlnesc. Sfârșim prin a asculta bodying și Pământul viu. Întâlnim o unire energetică, amestecul de interconectare. Ne descoperim corpul ca fiind familiar și nefamiliar, cercetarea noastră plasând continuu marginea limitelor noastre din ce în ce mai departe, în același timp călare pe atenția noastră.
Tu și eu și noi ca ei. Aerul ca suflare și solul ca acasă. Un nou mod de a vedea și a simți. O hartă a speranței, a sănătății și a rezistenței.
Rafinarea cine suntem
Distracția cu perspective multiple sprijină identificarea temelor și tiparelor din viața noastră, rafinarea cine suntem și maturizarea. Ajungem să hrănim ceea ce tânjește să apară, o abilitate în curs de dezvoltare care își așteaptă rândul. Putem pensiona ceea ce nu mai funcționează în favoarea a ceea ce funcționează. Putem remedia răul impus de familie, școală și cultură și putem cultiva calități și interese care sunt durabile și îmbrățișează ceea ce suntem mai buni. Putem renunța la comportamentul auto-înfrângător pentru a elibera viața la potențialul binelui mai mare din care suntem o parte intrinsecă.
Urmărim astfel de activități, deoarece creșterea reală este reciproc avantajoasă. Înflorirea depinde de lucrul cu sistemele, fie ele fiziologice, ecologice sau energetice. Thriving recunoaște că creșterea autentică are loc în mijlocul aerului, soarelui, familiei, comunității și câmpului biologic. Orice acțiune provoacă alte răspunsuri și acțiuni în moduri subtile și evidente.
Luați în considerare impactul unui zâmbet. Luați în considerare impactul cuvintelor încurajatoare versus descurajatoare. Luați în considerare impactul unei atingeri bine intenționate care calmează, scade tensiunea arterială, reduce inflamația și crește nivelul de oxitocină și sănătatea generală, printre motivele pentru care îngrijitorii sunt încurajați să contacteze pacienții după cum este potrivit. Luați în considerare investigarea unei licăriri la marginea conștientizării voastre.
Urmărim astfel de acțiuni pentru că ceva din interior ne stimulează și am învățat să avem încredere în ghionturile și scăpăririle din intuiție și înțelepciunea corpului. Îi urmărim pentru că depășirea personalității și culturii ajunge la ceva mai adânc în noi, care este esențial pentru bunăstarea sănătății personale, colective și planetare. Pășim pe marginea cunoașterii, conștientizarea ne sufla părul și deschidem o poartă a minții. Învățarea este la îndemână.
Înflorirea ne revigorează
Lumea neîmblânzită, necunoscută, invizibilă se ridică în simțurile noastre. Pasivitatea întâlnește activitatea. O parte din noi vorbește în timp ce altul ascultă. Întinderea este o atingere în interior. Lumea încântă și surprinde cu fiecare expresie, cu felul în care vântul urlă, un motor bubuie și un buștean plutește pe râu. Suntem fermecați de sunetul vocii unui prieten și muzica tăcerii.
Când prosperăm, accesăm și angajăm fluxul creației. Actul de a crea, fie că este vorba despre artă, comerț sau un proiect de mediu, atinge funcționarea fundamentală a universului, care se conectează, configurează și transmută continuu. În fiecare clipă naște un gând, o carte, un scaun, un mormoloc, un pârâu, un nor. Prin participarea conștientă la fiecare moment, conștientizarea acordată la desfășurarea sa, vălul dintre lumi se ridică și vedem pașii sub picioare și înainte. Este vizibil modul în care o acțiune și un eveniment conduc la alta, fie că este vorba de semințe într-o recoltă, ploaia în inundații sau disperarea într-o schimbare evolutivă.
Revelații privind participarea activă
Această participare activă dezvăluie detalii peste tot, în întinderea degetelor noastre, în finalizarea unei expirații, în modul în care ne salutăm, ne corpul și privim în afară. Prezența se dezvăluie în absență, liniște în mișcare, un dar în tristețe. Ne dăm înapoi din viața noastră pentru a fi în pas cu viața și pentru a ne cunoaște mai bine pe noi înșine și pe alții.
Ne cocoțam pe creasta unui munte printre fulgere. Ascultăm strigătul strident al cicadelor. Mergem spre marginea familiarului pentru că ceva despre a fi prezent la obișnuit și la neobișnuit ne hrănește într-un mod ciudat. Ceva ce nu observasem până acum ne însuflețește, fiecare fenomen având potențialul de a dezvălui o nouă minune.
Unde am fost ne leagă de ceea ce vrea să apară și îndeamnă la acțiune. Privirea în față ajută la simțirea că picioarele noastre se întâlnesc cu solul și privirea ne uită la câțiva pași înainte. Rămânem prezenți pentru Ce este: acest cuvânt, această amintire, această durere, această curiozitate, această rădăcină, această piatră, această furtună, această speranță, această nevoie.
Dacă apare frica, îi recunoaștem aspectul și facem ceea ce ar putea fi necesar pentru a atenua răul, dar nu o lăsăm să ne rețină. Bătăile rapide ale inimii sau torporul ne învață despre corpul nostru. Pălăvrăgeala minții ne învață cum să folosim respirația pentru a regla volumul.
Pășim cu îndrăzneală cu un ochi vigilent. Privim cum ne trezesc imaginația, intuiția, cântecul unui robin, bubuitul tunetului, al disperării și al speranței. Luăm o șansă și lăsăm șansa să ne ia.
Spărgând
Înflorirea transformă un eșec într-o descoperire, o tensiune într-o eliberare. Se dezvoltă o deschidere acolo unde anterior nu era. Lucrăm pentru a atinge un pas și a stabili un flux. Subtilitățile și complexitățile momentului ne captivează, lumina care cade pe birou, maxilarul ne strânge și ne strânge, grăbirea de a nota o notă, nevoia de a ne face auzită vocea și de a lua măsuri semnificative. Focalizarea îngustă oferă o libertate care se leagă simultan de o vedere mai largă și de o respirație mai profundă. Ceea ce se află dedesubt, deasupra și dincolo este întotdeauna mai mult decât ochii noștri pot vedea și mâinile noastre pot ajunge, totuși ne întindem oricum.
Conexiunile, mereu disponibile, ne aduc acasă la trup. Suntem conștienți de cum ne mișcăm și ce ne mișcă. Recunoaștem lumea care ne face și noi facem lumea. Ne ocupăm de evenimentele care apar în fiecare moment, unele sosind aparent de nicăieri, altele ușor de urmărit. Toate sunt demne de atenția noastră și întăresc conectarea în mod conștient, o trezire în continuă desfășurare care ne implică să trăim din adâncurile noastre, din ascuns și vizibil, din mister și vis și ghionturi care ne fac semn. „Uite aici”, spune. "Urmareste asta." Și o facem pentru că extraordinara complexitate a lumii este mereu cu noi, suntem noi, dacă am sta, stăm, mergem, privim, simțim, ne amintim și ne-am face timp să considerăm corpul ca materie și energie, templu și câmp , o amestecare între tine și toată lumea și orice altceva, prea vast pentru orice pagină sau minte.
Înflorirea este legată de schimbarea evolutivă. Atinge miezul a ceea ce suntem și pulsul vieții. Înflorirea salută staza, homeostazia și creșterea, atenți la ciclurile de respirație, de formare a celulelor, de tendințele sociale și politice, de straturile de sol și atmosferă, de oameni care vin în viața noastră și pleacă, de perioadele de greutăți și perioadele de ușurință. .
Înflorirea este legată de o evoluție a conștiinței. Conștiința crește prin reflecție și practici care recunosc Ce este, provocând și status quo-ul. Simte, acceptă și pune întrebări. Crește prin mișcarea corpului și a minții. Ea crește răspunzând bătăilor la ușa conștientizării și îngrijind nevoile mele și ale tale. Ea crește învățând cum să se angajeze în reciprocitate cu prietenul, străinul, natura și hrănirea. Crește prin simțirea profundă în corpul fizic, energetic și ecologic care este al nostru și găsind corpul pe care nu l-am recunoscut ca fiind al nostru.
Thriving ne poziționează într-o transformare personală și colectivă de bun venit. Doar acest moment. Iată, acum, cu aceste condiții perfecte și în continuă schimbare, o recunoaștere, de asemenea, despre modul în care am fost influențați și condiționati. Ce este nevoie pentru a ieși din drumul nostru? De ce este nevoie pentru a activa sinele care am știut întotdeauna că suntem pentru lumea visată posibilă? De ce este nevoie pentru a echilibra la marginea enigmatică cu energia sclipitoare a corpului nostru ca casă care contribuie la livrarea unui viitor binevenit? De ce este nevoie pentru a trezi abilitățile latente care fac astăzi și mâine mai trăibile?
Înflorirea implică bunăstare personală și colectivă în legătură cu lumea naturală, o includere necesară. Prosperitatea unui individ se extinde la prosperitatea unui grup, care se extinde la sănătatea întregii comunități ecologice, așa cum a demonstrat pandemia de COVID și perturbarea climatică. Răunarea altuia ne face rău nouă; a asista pe altul ne ajută. Înflorirea autentică recunoaște că susținerea unui singur corp susține toate corpurile.
Copyright 2023. Toate drepturile rezervate.
Adaptat cu permisiunea editorului,
Bear & Co., o amprentă a Inner Traditions International.
Sursa articolului sau cartea acestui autor:
CARTE: Ecosomatică
Ecosomatics: Practici de întruchipare pentru o lume în căutarea vindecării
de Cheryl Pallant
În acest ghid practic, Cheryl Pallant explică modul în care ecosomatica – funcționează întruchiparea pentru sănătatea personală și planetară – ne poate ajuta să ne schimbăm conștiința prin ascultarea extinsă cu toate simțurile și îmbrățișând interconexiunile dintre lumile noastre interioare și exterioare. De-a lungul cărții, autorul oferă exerciții ecosomatice și de întruchipare pentru a vă ajuta să extindeți percepția, să dezvoltați inteligența somatică, să renunțați la convingerile limitative, să diminuați frica, anxietatea și alienarea și să vă deschideți la niveluri de conștientizare care vă permit să vă conectați la un nivel mai mare. viziunea a ceea ce este uman posibil.
Dezvăluind cum să încorporăm întruchiparea în viața de zi cu zi, acest ghid arată cum corpul este un proces care face parte din natură, nu separat de ea și că, pornind în călătoria interioară transformatoare, putem aduce vindecare lumii din jurul nostru.
Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle.
Despre autor
Cheryl Pallant, PhD este o autoare, poetă, dansatoare, vindecătoare și profesor premiată. Cea mai nouă carte a ei este Ecosomatics: Practici încorporate pentru o lume în căutarea vindecării. Cărțile anterioare includ Scrisul și corpul în mișcare: Trezirea vocii prin practica somatică; Contact Improvizație: o introducere într-o formă de dans vitalizantă; Tango cu ginseng; și mai multe culegeri de poezie inclusiv Corpul Ei Ascultând. Ea predă la Universitatea din Richmond și conduce ateliere în SUA și în străinătate.
Vizitați site-ul autorului la CherylPallant.com.
