Conformitatea este modul în care am fost condiționați să participăm la un fals sentiment de securitate, ceea ce duce la faptul că suntem în afara integrității cu noi înșine. La un nivel profund, inconștient, suntem conștienți de acest lucru și această conștientizare ne informează în mare măsură suferința.

Abdikăm „sinele” continuând să ne prezentăm în lume în conformitate cu așteptările altora, care este întărit de proiecțiile lor și de nevoia noastră reflexivă de a ne apăra ca răspuns la aceste proiecții. Devenim închiși prin teama de ceea ce vor crede ceilalți despre noi. Într-un efort de a atenua pierderile, participăm la condiționarea colectivă care ne face să ne bazăm constant pe mediul nostru și pe cei care îl locuiesc pentru a ne reflecta că existăm și suntem siguri, siguri, iubiți și acceptați.

Sinele umbrei este un aspect al sinelui care este ascuns cu grijă și personifică tot ceea ce refuzăm să recunoaștem despre noi înșine. Carl Jung a identificat-o ca fiind „Latura întunecată necunoscută a personalității pe care eul conștient nu o identifică în sine”. Respingerea inconștientă a acestui aspect al „sinelui” creează o „divizare” fundamentală împotriva căreia apărăm întotdeauna.

Condiționarea noastră socială ne-a învățat că cel mai bun mod de a vindeca această „despărțire” și de a ne satisface nevoile emoționale este să ne bazăm în primul rând pe acele persoane cu care formăm relații pentru a ne face să ne simțim mai bine cu noi înșine. Această condiționare este „trambulina” care ne propulsează să formăm relații de co-dependență pe tot parcursul vieții noastre.

Natura însăși a co-dependenței ajunge să consolideze „peretele” sau „fațada” pe care am creat-o, care ne protejează împotriva recunoașterii, îmbrățișării și integrării materialului nostru de umbră. Pentru că acum ne bazăm complet pe celălalt pentru a ne face să ne simțim bine cu noi înșine; nu putem risca posibilitatea ca aceștia să arunce o privire dincolo de „zidul” pe care l-am creat, care păzește atât de atent tot ceea ce judecăm despre noi înșine.

Teama de abandon

Credința este că, dacă permitem căderea „fațadei”, atunci cei, ale căror opinii contează atât de mult pentru noi, vor fi respinși. Și de aceea majoritatea energiilor noastre sunt cheltuite în fiecare zi, asigurându-ne că umbrele noastre nu vor fi niciodată expuse la lumina zilei, de teama de a nu fi părăsiți de cei pe care îi iubim.

Una dintre temele centrale în vindecarea pe care o facilitez clienților mei este recunoașterea noastră Sinele umbrei și să înțelegem că tensiunea primară pe care o purtăm în noi în permanență este negarea și respingerea acestui aspect de umbră într-o încercare inconștientă de a minimiza pierderile.

Cheia vindecării totul este să începem să acceptăm, să îmbrățișăm și să integrăm toate acele aspecte ale noastre pe care le disprețuim și le detestăm și le ținem ascunse cu grijă. Pentru a ne vindeca dincolo de „despărțirea” către integritate și bunăstare, este imperativ ca noi să explorăm aceste adâncimi. Nu există ocoliri.

Rezumând Sinele Umbrei

Sinele din umbră este un aspect al sinelui care este ascuns cu grijă și personifică tot ceea ce refuzăm să recunoaștem despre noi înșine. Respingerea inconștientă a acestui aspect al sinelui creează o „divizare” fundamentală împotriva căreia apărăm întotdeauna.

Această condiționare este „trambulina” care ne propulsează să formăm relații de co-dependență pe tot parcursul vieții noastre. Condiționarea noastră socială ne-a învățat că cel mai bun mod de a vindeca această „despărțire” și de a ne satisface nevoile emoționale este să ne bazăm în primul rând pe acele persoane cu care formăm relații pentru a ne face să ne simțim mai bine cu noi înșine.

Majoritatea energiilor noastre sunt cheltuite în fiecare zi, asigurându-ne că umbrele noastre nu vor fi niciodată expuse la lumina zilei, de teama de a nu fi părăsiți de cei pe care îi iubim.

Călătoria către iubirea de sine și acceptarea

Lumea noastră exterioară este o reflectare continuă a ceea ce credem că este adevărat despre noi înșine. Dacă dorim profund să fim într-o relație iubitoare cu altul; atunci trebuie mai întâi să învățăm cum să fim într-o relație iubitoare cu noi înșine. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să începem să ne cufundăm în acele aspecte umbre pe care le-am ținut cu grijă ascunse de noi înșine și de ceilalți. Aceasta este călătoria către iubirea de sine și acceptarea de sine; fără de care nu vom avea niciodată capacitatea de a iubi cu adevărat pe altul:

SINEA UMBREI

... De teamă amenință imaginea de sine pe care o ai așa
mulate cu grijă

Și amenință rolul sexual pe care îl ai
ales

Și te temi de rușine sau de pierderea controlului

Și în relațiile între care vacilezi
frici de prea multă apropiere sau insuficientă

Și vă temeți de suferința pe care alții o pot provoca:
critică și respingere, umilință și invazie

Și vulnerabil și nesigur, te temi de
agravarea deschiderii rănilor vechi
Și sentimentul de a fi copleșit de fațete
de tine care au fost condamnați în
trecut, chiar și de tine, precum și de alții

Și cele mai mari temeri ale tale pot fi amenințări pentru tine
corp fizic sau la identitatea ta

Și astfel te agăți de vocile parentale familiare
în
Ca nu cumva să experimentați din nou traumele
copilărie care te-ar putea scufunda cu capul
în abisul negru al terorii; lumea din
copil speriat, respins ... abandonat și
singur...

Și un gardian interior apără cu ardoare
poartă care sigilează durerea și anxietatea de odinioară
răni

Când umbrele se joacă la marginea minții ...
Deveniți sinele vostru din umbră
Woo copilul neîncrezător din întuneric
și înapoi la viață
Căci umbrele ne spun ce ne temem

Și desenați imagini murdare ale temerilor pe care le avem
frică să simt
Pătrundeți-i
Înfruntați-le și vă veți echilibra sinele interior
și persoana pe care o prezinți în exterior
lume: masca

Căci în interiorul acelor adâncuri de fum sunt stocate
cosmaruri: cele mai proaste imagini despre care avem
ne

Umbrele sunt locuri de temeri misterioase
Nu există soare acolo
Și reprezintă punctul cel mai de jos; nadirul
a existenței noastre în care se speră forme teribile și
pândesc în colțurile lor întunecate, zvârcolindu-se și drapând
voaluri peste lumina zilelor noastre ...

Căci umbra este arena secretă a interiorului
auto
Și nimeni din afara noastră nu o poate vedea

Și când îndrăznim să intrăm acolo, noi
dispărea
Și toate energiile noastre sunt îndreptate spre interior
spre inconștientul întunecat
Pentru că trebuie să fie adus materialul închis
mintea conștientă dacă vreți să simțiți vreodată
complet și întreg și în pace

Totuși, unii aleg să trăiască în acele umbre
lumi în care visele, coșmarurile și realitățile
sunt confuzi pentru totdeauna ...

Mișcându-se constant unul în celălalt
Deci, deciziile sunt imposibil de luat
Și faptele sunt denaturate fără speranță de
propagandă sau temeri

Și viețile exterioare reflectă interiorul patetic
lupta

Pe măsură ce cel confuz zboară la nesfârșit
cercuri inutile
De la sarcină la sarcină
De la opinie la opinie goală
Și vorbește mai departe, revărsând fluxuri de
cuvinte fără substanță

Fără scop
Fără direcție
Fara speranta

Și în a-ți întâlni sinele-umbră, tu
s-ar putea să vă întrebați cum puteți trăi cu
descoperirea propriului urât și potențial
rău

Căci vei zări energii terifiante înăuntru,
câștigarea plăcerii din răzbunare sau planificarea
căderea celor care te-au rănit

Și s-ar putea chiar să descoperiți un masochist
pofta de abuz de sine fizic sau emoțional
Căci descoperirea demonilor interiori este o lovitură cumplită
spre stima de sine

Să știți că prima experiență de a le aduce
energiile rele sunt întotdeauna cele mai rele
Dar, odată ieșiți din întuneric, își pierd puterea
și se evaporă în lumină

Învață să ai încredere în frumusețea dinăuntru
tolerându-ți latura mai întunecată

Căci este un paradox faptul că procesul spiritual
creșterea implică diminuarea atașamentului față de
imaginile tale ideale ale sinelui și ale altora și
îmbrățișând în schimb sinele tău cel mai josnic și cel mai josnic

Și dacă la început te simți amenințat sau respins
după fațetele tale ascunse
Să știți că puteți descoperi doar cei îngropați
comoara din interior fiind dispus să îmbrățișeze
copil neîncrezător, necooperant

Iubirea și înțelegerea se vor deschide în cele din urmă
încuietoarea

Vedeți cele mai malefice părți ale dvs. ca fiind
metode de supraviețuire pentru un copil îngrozit a cărui
nevoile au fost denaturate de ani de zile
neglijare emoțională și abuz

Căutați nevoile copilului

Îndeplinește acele nevoi și calmează-i fricile

Înfruntă-l, atinge-l
Spune-i că ești un prieten din viitorul lui
Și că îi înțelegi durerea

Și vei crea pentru tine hrana
condiții care duc la transformare

Apoi deschide canalul iubirii vindecătoare și
compasiune pentru ceilalți

Căci numai atunci cei răsuciți vor fi răscumpărați
fațete ale tale și ale răului care se ascunde în interior, fie
contracarată și topită de sentimente calde

Atunci vei simți în sfârșit compasiune pentru
Tu

poem de Zambucka, Kristin. (1999).
Trilogia clasică, Ano 'Ano:
Sămânța, Păstrătorii Mana, Crinul de foc.
Honolulu, Hawaii: Editare reciprocă. Pag. 119-124.

Articol extras din Dincolo de amprentă
© 2016 de Kate O'Connell, LPC. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea autorului.

Sursa articolului

Dincolo de amprentă: o nouă modalitate pentru practicienii în sănătate mintală și cei care își caută ajutorul
de Kate O'Connell

Dincolo de amprenta (ITO) anunță o nouă paradigmă de gândire în domeniul consilierii în domeniul sănătății mintale care depășește dualitatea condiționării noastre inconștiente. Fizica cuantică începe să înlocuiască viziunea mecanicistă a fizicii newtoniene și ne învață cu fiecare nouă descoperire că suntem intim interconectați cu mediul nostru și cu tot ce este în el. Aceasta include înțelegerea că putem schimba ceea ce este în afara noastră prin simpla schimbare a noastră.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

KATE O'CONNELL este terapeut pentru copii și familie, cu cabinet privat în Charlottesville, VA, care răspunde nevoilor terapeutice ale copiilor, adolescenților, adulților și familiilor. Pregătirea sa în domeniul serviciilor intensive la domiciliu, dependență, terapie a sistemelor familiale și medicină energetică îi permite să faciliteze rezultate pozitive pentru clienții săi, în timp ce pledează pentru ei în cadrul sistemelor juridice, academice, medicale și sociale. Cartea ei oferă cadrul pentru serviciile The Healing Alliance din Virginia Centrală (www.hacva.org), o organizație non-profit dedicată unirii competențelor, înțelepciunii și expertizei practicienilor în sănătate din comunitate. HACVA oferă o varietate de modalități bazate pe eficacitate pentru a facilita vindecarea mentală, emoțională și fizică la nivel celular pentru persoanele de toate vârstele și toate categoriile sociale, indiferent de capacitatea de plată. Vizitați site-ul web al lui Kate la www.oconnellkate.com

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon