Unele dintre primele lucruri care trebuie adesea depășite atunci când se caută să se angajeze un grad mai ridicat de echilibru în viața cuiva sunt miturile și concepțiile greșite prea frecvente despre echilibrul vieții și modul de realizare a acestuia.
Scopul acestui capitol este de a vă ajuta să navigați prin și în jurul acelor mituri. Iată patru dintre cele mai răspândite în societatea noastră.
MITUL nr. 1: ECHILIBRUL DE VIAȚĂ ESTE DE REALIZAT
De mulți ani am predat cursuri care implică echilibrul vieții într-o varietate de setări, cum ar fi universități, corporații, organizații non-profit, agenții guvernamentale și seminarii publice. S-ar putea să vă fie interesant să știți că unul dintre primele lucruri pe care le spun oamenilor este că este imposibil să se atingă echilibrul vieții! Ceea ce vreau să spun este că echilibrul vieții nu este realizabil, deoarece majoritatea oamenilor tind să se gândească la el.
Simțul meu este că cel mai adesea ne imaginăm echilibrul vieții ca o stare de echilibru static în care lucrurile nu se schimbă. În această stare magică de stază, există doar suficiente activități ale fiecărei vieți pentru a face aproape pe oricine fericit. Nu există stres. Am realizat Nirvana.
Cu toate acestea, în lumina rece a rațiunii și a experienței, trebuie să devină clar pentru fiecare dintre noi că, într-o lume în continuă schimbare, simțul nostru individual al echilibrului - ecuația noastră personală a echilibrului vieții - va trebui să se schimbe și el în mod constant. Nu există nicio modalitate prin care să putem găsi un răspuns - răspunsul - și să ne legăm de el pe viață cu așteptarea că ne va menține fericiți în mod permanent. Viața noastră se mișcă mult prea repede pentru asta.
De ce, atunci, o carte despre subiectul realizării echilibrului vieții dacă nu se poate realiza efectiv? Răspunsul constă în cunoașterea faptului că este mult de câștigat din simpla căutare a echilibrului vieții și că o recoltă fabuloasă încă o poate culege străduindu-se după obiectiv, chiar știind că scopul nu poate fi atins de fapt. Luați în considerare că, căutând și îndreptându-vă spre o viață mai echilibrată, veți obține rezultate și veți primi beneficii care vor face viața mai bună pentru dvs. și pentru cei din jur, indiferent dacă atingeți sau nu obiectivul final de a atinge un echilibru perfect al vieții.
Dar cum poți urmări în mod eficient un obiectiv care se mișcă constant, își schimbă forma și se recreează? Răspunsul este că trebuie să folosiți metode care se mișcă, se schimbă și sunt recreate în mod constant și care vă vor duce să vă puteți mișca, schimba și recrea în mod constant.
Ideea este că nu ar trebui să vă amăgiți cu gândul că la un moment dat veți fi învățat tot ce trebuie să știți despre echilibrul vieții și că veți continua să îl atingeți și să lăsați lupta în urmă. Trăirea vieții în cel puțin o aparență de echilibru este un proces care necesită vigilență și acțiune constantă.
MITUL NU. 2: PROBLEMA ADEVĂRATĂ ESTE ECHILIBRUL MUNCII / VIEȚII
S-ar putea să vă întrebați: „Nu este vorba doar de realizarea faptului că lucrez prea mult?” Ei bine, poate și poate nu. Este cu siguranță posibil să lucrați prea mult pentru că mulți oameni lucrează, dar, din nou, cantitatea de timp și atenție pe care o petreceți deja pentru slujba dvs. poate fi perfectă pentru dvs. Este chiar posibil să doriți să măriți timpul pe care îl petreceți în activități legate de muncă în viitor.
Scopul acestei cărți nu este să-ți spun ce ar trebui să faci cu viața ta - asta depinde în totalitate de tine. Care este alegerea ta în ceea ce privește munca ta? O mulțime de oameni sunt capabili să lucreze aproape XNUMX de ore din XNUMX și o fac cu un sentiment de împlinire, deoarece este alegerea lor să o facă. Am putea spune chiar că au atins echilibrul în viața lor, deoarece viața lor reflectă ceea ce este important pentru ei și au ales să facă acele lucruri importante.
Când îi întâlnim pe acești oameni, suntem deseori surprinși să descoperim că aceștia par să devină energici din programul lor de lucru aparent exagerat de degrabă, decât să-i scurgă. Acesta este cazul pentru că adoră ceea ce fac și și-au făcut alegerea de a face cât mai mult din ele. Într-un anumit sens, sunt hrăniți de munca lor.
Cu toate acestea, dacă descoperiți că viața voastră se învârte în jurul slujbei dvs. în detrimentul restului vieții, este probabil că sunteți încă o victimă a mitului dihotomiei muncă / viață-echilibru. Lasă-mă să explic.
Peste tot există cărți, articole din reviste, seminarii, casete și emisiuni radio și de televiziune care discută problema „echilibrului între viața profesională și viața personală”. Imaginea mentală pe care aceasta o creează pentru fiecare dintre noi este una în care munca ta s-a încheiat „aici” și restul vieții tale este „acolo”, iar responsabilitatea ta este să rezolvi conflictul dacă există - și acolo, de obicei, este.
O reprezentare standard a acestei dihotomii este echilibrul tradițional cu o grindă, un punct de sprijin și un vas suspendat de fiecare braț de ambele părți ale punctului de sprijin, cum ar fi cel purtat de Justiție în majoritatea statuilor care o înfățișează. Această mentalitate „fie / fie” ne obligă să credem că alegem mult între munca noastră și restul vieții noastre. Cuplați acest cadru de referință cu faptul că majoritatea oamenilor trebuie să lucreze în mod curent în zilele noastre și rezultatele sunt clare: munca este pe primul loc și faceți tot posibilul cu orice timp a rămas. Pentru majoritatea dintre noi, această construcție ne lasă sentimentul inconfortabil, dar precis, că cea mai mare parte a vieții noastre se află cu siguranță pe partea de lucru a scalei. Rareori există „echilibru” implicat.
Nu-mi place să gândesc în termeni de dihotomie muncă / viață - echilibru și nu vorbesc despre echilibrul vieții în această construcție. Adevărul este că viețile noastre sunt totalități care necesită o mentalitate care ia în considerare un grad ridicat de integrare, iar această integrare include toate lucrurile care sunt necesare și importante pentru noi în viața noastră.
De ani de zile, imaginea pe care am folosit-o pentru a reprezenta echilibrul vieții este aceea a unui urs de circ care încearcă să-și mențină echilibrul pe o platformă circulară plană, iar platforma în sine este echilibrată pe o minge mare. Platforma circulară este împărțită în felii de diferite dimensiuni, cum ar fi o plăcintă, fiecare felie reprezentând un element al vieții tale. Tu ești ursul.
Nu suntem niciodată complet echilibrați, adică platforma nu este niciodată complet odihnită și paralelă cu solul. În schimb, viața este un efort constant de a menține platforma rezonabilă. În același timp, dintr-un motiv sau altul, platforma respectivă va fi întotdeauna înclinată, mai întâi către o margine a platformei circulare, apoi alta, apoi alta.
Știm cu toții acele vremuri. Se întâmplă ceva care ne înclină viața într-o direcție sau alta: ne promovăm sau ne pierdem poziția, se naște un copil sau un părinte devine incapacitat, începem antrenamentele pentru un eveniment sportiv special, cum ar fi un maraton sau o plimbare lungă cu bicicleta sau obținem rolul principal într-o producție de teatru comunitar, divorțăm sau ne căsătorim. Lista este infinită, deoarece lista este alcătuită din toate evenimentele care alcătuiesc viața noastră.
Aproape că ne putem simți viața înclinată fizic spre a face față acestor evenimente - observați că nu există nici o judecată cu privire la faptul că astfel de evenimente sunt bune sau rele; pur și simplu sunt - și este adecvat să ne ocupăm de ele, deoarece aceste evenimente sunt adesea esențiale și nu trebuie ignorate. Într-adevăr, ele sunt viață. Când aceste evenimente se lovesc, tinde să ne dezechilibreze și este responsabilitatea noastră să ne menținem viața echilibrată în mod rezonabil - dacă nu imediat, cel puțin în timp.
Ideea este că aceasta nu este o bătălie între timpul pentru muncă și timpul pentru tot restul vieții, deși în măsura în care țineți acest construct în mintea voastră, exact asta va fi. În schimb, războaiele echilibrului vieții din secolul al XXI-lea se referă la prioritizarea lucrurilor și a ceea ce oamenii sunt importanți pentru dvs. și a vă asigura că vă creați oportunități ample pentru a realiza aceste lucruri și de a fi alături de acei oameni - în timp ce totul și toată lumea sunt strigând pentru atenția și timpul tău, unele mai urgent decât altele.
Realizarea echilibrului vieții în acest mediu nu este ușoară și, cu siguranță, nu este pur și simplu un caz de a arunca câteva greutăți pe partea non-lucrătoare a unei scări cu două brațe. Te va ajuta enorm în eforturile tale de a atinge echilibrul vieții dacă nu te mai gândești la asta în acest fel.
MITUL NU. 3: Odată ce l-ai primit, l-ai primit
Cu toții ne-ar plăcea să ne gândim că într-o bună zi vom afla clar ce anume lipsește din viața noastră, o vom pune la punct și asta va fi. Știi cum se termină basmele, „Și au trăit fericiți pentru totdeauna ...”
O idee frumoasă, dar asta pur și simplu nu se va întâmpla. Dacă s-ar putea întâmpla, aș petrece câteva ore consultându-mă cu oamenii, aș ajuta-i să afle ce trebuie să adauge în viața lor care lipsește în prezent, aș imprima un program pentru a trăi și acesta ar fi sfârșitul altceva decât „Și au trăit fericiți până în veci”. Aș putea probabil să taxez mult pentru producerea acestor programe!
Ecuația echilibrului vieții tale este unică pentru tine și pentru situația ta personală. Îți amintești ursul de pe platforma circulară? Ei bine, în orice moment, segmentele de felie de plăcintă de pe platformele fiecărei persoane de pe planetă sunt diferite. În plus, nu numai că se va schimba ceea ce este pe fiecare segment, dar și dimensiunea fiecărui segment față de celelalte segmente se va schimba constant. Platforma dvs. circulară, prietena mea de urs de circ, este un lucru personal - nu, un lucru unic personal.
De exemplu, chiar acum problemele majore din viața mea care alcătuiesc segmentele propriei mele platforme circulare arată cam așa: terminați această carte și duceți-o la editorul meu, antrenați-vă pentru maratonul din Hawaii în această iarnă, continuați să dezvoltați noi afaceri pentru compania mea, redesenează site-ul web al companiei, lucrează îndeaproape cu soția mea pentru a se pregăti pentru intrarea fiicei mele în liceul public în câteva săptămâni, găsesc un nou loc pentru a trăi mătușa mea octogenară, susține-l pe tata în problemele sale actuale de sănătate și continuați să gestionați câteva proiecte de reproiectare a grădinii.
Cele mai importante cuvinte din acea propoziție anterioară sunt „chiar acum”, deoarece lista ar fi arătat complet diferită în urmă cu câteva luni și o mare parte din ea va arăta semnificativ diferit în doar câteva luni: cartea va fi terminată și livrată, maratonul va fi încheiat, re-proiectarea site-ului web va fi finalizată, fiica mea ar trebui să aibă câteva luni în cariera de liceu, mătușa mea va fi probabil mutată într-o situație mai bună de viață, iar tatăl meu va avea o recuperare completă. Cu toate acestea, este probabil că voi căuta în continuare să creez noi afaceri pentru companie și să mă ocup încă de grădină, care pare a fi unul dintre acele proiecte nesfârșite!
Nu mă îndoiesc că noi activități se vor prezenta instantaneu pentru a umple golul celor care au dispărut. Într-adevăr, în acest moment aș putea să presupun o educație a ceea ce vor fi unele dintre acestea și aș fi probabil destul de corect. Apoi, desigur, există bombele care apar din când în când!
Ideea este că nu există un singur răspuns pentru echilibrul vieții. Nu există o soluție unică pentru toți. Nu există nici măcar un singur răspuns pentru tine. Gandeste-te la asta. Cum arată astăzi platforma dvs. circulară? Cum ar fi arătat platforma dvs. acum șase luni? Ce zici de acum un an?
Dacă puteți, gândiți-vă la ceea ce făceați și unde și cu cine ați petrecut o mare cantitate de timp și atenție în urmă cu zece ani. Poate că erai într-o altă slujbă. Poate că erai încă la școală. Poate că erai singur atunci și căsătorit acum sau căsătorit atunci și pe cont propriu acum. Indiferent de circumstanțele dvs., luați doar un minut și amintiți-vă cum arăta viața dvs. de zi cu zi. Acum, imaginați-vă mutând acea viață așa cum a fost - fiecare dintre acele activități - în zilele noastre și vizualizați-vă cum faceți față cu toate acum. Dacă nu-ți poți imagina asta foarte ușor, nu ești singur.
Noi schimbăm. Situațiile noastre de viață se schimbă. Problemele din viața noastră se schimbă. Și ecuația echilibrului vieții pe care o creăm - conștient sau inconștient - trebuie să reflecte acel mediu intern și extern în continuă schimbare. Într-adevăr, ceea ce trebuie făcut pentru a menține o aparență a echilibrului vieții pe parcursul unei vieți întregi se va schimba - nu doar de la an la an, ci dacă vă aplicați în mod conștient la proces, probabil de la lună la lună sau chiar de la o zi la alta.
Unul dintre scopurile cheie ale acestei cărți este să vă ajute să înțelegeți că trebuie să vă revizuiți frecvent situația de viață și să faceți alegeri conștiente despre modul în care vă folosiți timpul. Acest lucru vă va determina să creați automat o ecuație a echilibrului vieții care să reflecte schimbările din dvs. și schimbările din circumstanțele vieții voastre.
MITUL nr. 4: TREBUIE SĂ-I PUN PE ALȚI PE ÎNTÂI
Se pare că există o credință generală în societatea noastră - și în multe culturi pe care le-am experimentat - că putem servi cu adevărat pe alții numai atunci când le punem interesele înaintea propriilor noastre. Acest concept pare să aibă un sens logic în adânciturile inimii și minților noastre, dar se pieri când este adus în lumina soarelui și examinat.
Este o persoană rară, într-adevăr, care nu a experimentat stresul de a avea dorințe contradictorii - în general ale sale sau ale ei și ale altcuiva sau ale unui grup de oameni care sunt importante în schema lucrurilor din viața acelei persoane. Mai devreme în viața noastră, este posibil să fi avut părinți care doreau să urmăm o anumită carieră, în timp ce inima noastră ne spunea că fericirea noastră se află într-o altă direcție. Este posibil să avem soții sau soți sau parteneri sau copii sau părinți și alte rude care trag de șirurile noastre de șorț proverbial cu propriile lor agende, dorințe și nevoi. La locul de muncă, ne confruntăm cu un set nesfârșit de cereri din partea angajatorilor, managerilor noștri, colegilor noștri și personalului nostru - ca să nu mai vorbim de clienți, furnizori și orice agenții guvernamentale de reglementare relevante. Prietenii, cunoștințele și animalele de companie ne solicită timpul. Chiar și bunurile neînsuflețite pe care le colectăm în viață - case, mobilier, grădini, mașini, conturi bancare, portofolii de investiții și aproape orice altceva am acumulat - luptă pentru atenția noastră.
Într-un fel, mulți dintre noi au confirmat că numai după ce ne-am îndeplinit așteptările altora, ni se va permite să depunem eforturi pentru a ne împlini propriile dorințe interioare foarte personale. A trăi așa înseamnă a trăi din „afară înăuntru” în loc de „din afară” și este ceea ce eu numesc trăirea în realitatea centrată în exterior, în loc de realitatea centrată în interior. Dacă te gândești cu adevărat la această abordare ca plan pentru a-ți trăi viața, vei începe să vezi că ceea ce vei construi este o viață de dezamăgire și puțină sau deloc împlinire pentru tine. De asemenea, nu veți experimenta niciodată nimic, chiar de la distanță, ca o viață echilibrată, deoarece ecuația dvs. de echilibru de viață este aruncată în mod constant de cerințele oamenilor din jurul vostru.
Uită-te în acest fel: există trei moduri posibile de a trăi o viață bazată pe așteptările și cerințele altor persoane. Una este aceea de a permite altor persoane să-ți stabilească agenda de viață. Sunt mulți oameni care fac asta. Probabil că le cunoașteți pe unele. Se pare că nu au o viață proprie; într-adevăr, viețile lor par a fi reflectări ale vieții oamenilor din jurul lor în sensul că însăși motivul lor de existență pare a fi legat de dorințele, visele și dorințele altor oameni. Acest lucru poate fi bine, mai ales dacă este adevărul inimii tale. Nu voi nega că există oameni ale căror unice scopuri în viață sunt să contribuie la visele altora sau să amelioreze greutățile și suferințele oriunde s-ar găsi. Această contribuție, de fapt, devine internalizată ca propriul lor vis. Acești oameni apar peste tot în lume într-o varietate de setări și îndeplinesc aceste îndatoriri cu bucurie. După cum s-a subliniat mai devreme, aceștia sunt energizați și hrăniți de aceste activități.
Totuși, problema apare atunci când unul dintre noi care nu este în mod natural Albert Schweitzer sau mamă Tereza îndeplinește aceleași sarcini aparent altruiste nu din alegere, ci pentru că credem că trebuie. Pentru acești oameni, mantra este adesea „Ei bine, dacă nu o fac, nimeni nu o va face”, sau cuvinte în acest sens. Rezultatul acestei abordări este adesea resentimentul care arde liniștit, dar fierbinte, sub suprafața comportamentelor utile ale acestor oameni.
Unii oameni încearcă o a doua cale, care la început roșeață poate părea o cale mai moderată și cea mai bună soluție. Cum arată acest lucru în acest context este să nu răspunzi neapărat tuturor celor care îți solicită, ci, mai degrabă, să răspunzi - și să răspunzi total - la un grup mic, strâns de persoane selectate în mod conștient sau inconștient ale căror interese le simți trebuie să vă protejați cu orice preț. În timp ce calitatea de membru al acestui grup s-ar putea schimba în timp, acesta va include frecvent rude apropiate, cum ar fi părinții, partenerii de viață și copiii, un număr mic de „cei mai buni” prieteni și, din păcate, poate, aproape toți cei care au puterea asupra noastră.
Această abordare poate funcționa de ceva timp. Pentru a fi mai precis, funcționează până când ceea ce ți se cere de către un membru al grupului tău mic și strâns, merge atât de mult în contracurent cu ceea ce vrei cu adevărat pentru tine, încât nu mai ești dispus să sacrifici ceea ce vrei. Într-adevăr, în mod frecvent nu mai sunteți nici măcar dispuși să faceți compromisuri și vă regăsiți - în mare parte ca urmare a anilor și chiar a zeci de ani de resentimente suprimate - trecând la cea de-a treia abordare și adesea făcând acest lucru cu o răzbunare răuvoitoare.
Această a treia modalitate este de a insista să veniți pe primul loc, iar asta înseamnă să vă verificați cu atenție cu sinele vostru - Sinele vostru interior sau autentic - pentru a determina ce este, de fapt, important pentru dvs. Din acea descoperire a propriilor vise și dorințe, începeți apoi un proces pe tot parcursul vieții de a vă folosi timpul și atenția pentru a vă aduce visele în realitate.
Nu interpretați greșit ceea ce spun. Nu spun că nu trebuie să ai grijă de ceilalți, dar ar trebui să faci acest lucru numai dacă este adevărul inimii tale. A face altfel înseamnă a invita resentimente. Interesant este că veți fi surprins de cât de des ceea ce vreți cu adevărat să faceți se dovedește a fi ceea ce alți oameni doresc să faceți oricum! Apoi, toată lumea este fericită. Dar dacă trăiești viața la celălalt capăt al gamei în care îți ignori propriile îndemnuri în favoarea dorințelor altora, nu vei ajunge niciodată să te întrebi dacă îți urmărești propria inimă pentru că răspunzi doar la cerințele altora.
Toți știm despre cupluri în care un partener sau celălalt este văzut brusc ca „renunțat”, părăsind partenerul său de viață de douăzeci sau mai mulți ani, schimbând totul despre aspectul său și transformându-și stilul de viață și condițiile de viață până când acesta nu mai este recunoscut ca aceeași persoană. În general, îi aruncăm pe acești oameni într-o categorie de „criză de vârstă mijlocie” și o lăsăm la fel.
Sentimentul meu este că acești oameni s-au confruntat brusc cu realitatea situațiilor lor: își trăiseră viața pentru alții și nu mai sunt dispuși să facă acest lucru - pentru nimeni! Cred că timpul se termină și ar fi mai bine să înceapă să creeze puțin din viața pe care și-o doresc înainte să fie prea târziu. În astfel de cazuri, pendulul, ca să zicem, pare să se balanseze prea mult în direcția opusă.
Adevărul este că va trebui să faceți o alegere între a plăcea tuturor oamenilor din viața voastră - sau cel puțin a unora dintre oamenii din viața voastră tot timpul - și a avea o viață pe care o considerați împlinitoare și pe care o puteți face eforturile de a merge spre unul de echilibru.
Alegerea, ca întotdeauna, este a ta.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Editura Beyond Words, Inc.
© 2003. www.beyondword.com
Articolul Sursa:
Deveniți un maestru al echilibrului vieții
de Ric Giardina.
Te simți ca și cum ai jongla mereu prea mult în viață? Păstrarea vieții în echilibru nu trebuie să fie o sarcină descurajantă. Indiferent dacă viața ta este puțin înfundată sau într-o formă teribilă, Ric Giardina te va ajuta să preiei mai mult control și să creezi viața pe care ți-o dorești. Deveniți un maestru al echilibrului vieții oferă un sistem practic, accesibil, bazat pe rezultate, pentru a vă îndepărta de o existență haotică, reacționară, către un mod de viață calm, deliberat și concentrat.
Informații / Comandați această carte broșată sau descărcaţi Kindle versiune.
Despre autor
RIC GIARDINA este fondatorul și președintele Compania Spiritul Angajat, o firmă de consultanță în management și formare care oferă adrese principale și alte programe privind autenticitatea, echilibrul, comunitatea și disciplina. Ric este autorul Sinele tău autentic: Fii singur la locul de muncă și o carte de poezie numită Fire de aur.
Mai multe cărți ale acestui autor
at InnerSelf Market și Amazon
