Uite, știu că crezi că fanteziile sunt distractive, sexy și cool, indiferent dacă visezi să fii Cenușăreasa sau Prințul Fermecător, sau că dragostea ta va fi pasională, disponibilă, bogată, superbă și adorabilă. Chiar dacă vă considerați prea bătrân sau prea sofisticat pentru a crede în basme, pariez că vă răsfățați ocazional cu noțiunea amețitoare de a juca într-o zi pentru LA Lakers sau de a câștiga aurul la lupte, copleșind acel bătăuș de clasa a treia care încă îți bântuie coșmarurile. Poate că, în această realitate alternativă, accepți un Oscar sau ești încoronat Miss America sau faci ceva ce nu vei recunoaște în public. Toată lumea se răsfață din când în când cu fantezii, dar ca alegere a stilului de viață, vorbim despre di-sas-ter! Chiar dacă acești diavoli aparent inofensivi nu îți strică viața, pot provoca o mulțime de nenorociri evitabile. Alternativa la fantezii este o viață fericită și împlinită, așa că vă rog să ascultați.

Fantezie ruină? Te aud auzind. Trebuie să prindă. Cum poate o fantezie să fie altceva decât plăcută? Cum poate o astfel de idee capricioasă să provoace rău cuiva? Gândiți-vă la asta: dacă fanteziți că puteți zbura și decideți să testați ideea de pe platforma de observare a Empire State Building ... ei bine, veți obține ideea mea.

Puriștii dintre voi vor arăta că nu credința este atât de periculoasă, ci acțiunea bazată pe credință și că ați avea dreptate pe bani. Dacă vă pot convinge să vă examinați convingerile, atunci acțiunile voastre vor urma o cale mai sigură, mai sănătoasă și mai productivă. Bine? Bine.

The Skinny on Fantasies

Repetă după mine: Fanteziile nu sunt reale. Dacă ceva nu este real, este periculos să-l crezi. S-ar putea ca alte persoane să ne spună minciuni sau să încerce să ne convingă de punctele lor de vedere. Motivele lor pot fi înalte sau mai mici decât burta unui șarpe, dar o fantezie este o minciună pe care ne-o spunem noi și, deoarece nu este adevărat, este toxică, oricât de inofensivă și capricioasă pare. Fanteziile sunt o distragere a atenției de la afacerea de a ne conduce viața cu succes și realism. Plănuiesc să lupt la pământ aceste creaturi plictisitoare, astfel încât să putem continua cu plăcerea gândurilor concentrate și a energiei.

Bine, recunosc că fanteziile nu te pot ucide, dar te pot face să îți dorești să fii mort. Ele vă pot ruina în mod eficient viața, seducându-vă în situații dureroase și distructive inutil. (Fantezie, de fapt, este un cuvânt interesant: inițial a fost scris cu mai degrabă un ph decât un f, ceea ce sugerează că este legat de fantoma fantomă, o iluzie ciudată, capricioasă, mai degrabă decât o realitate.) Majoritatea dintre noi considerăm fanteziile ca fiind vise care ne fac fericiți, dar fanteziile discutate aici vor oferi plăcere doar temporar și cu costuri mari. Sunt familiari și confortabili, dar pot fi periculoși și contraproductivi pe termen lung.

Fanteziile sunt iluzii pe care nicio cantitate de medicamente nu le poate vindeca; suferința necesită o păpușă de bun simț. Și tu, cititor corect, ești norocos, deoarece sensul este numele meu de mijloc. Hopa, nu sunt fantezii aici: nu am un prenume, dar sunt iminent de practic și de sănătos. Aceste fantezii otrăvitoare sunt mult mai subtile decât amăgirea că ești Ioana de Arc, dar sunt și mult mai frecvente. Nu vă faceți griji. Vă voi spune nu numai ce sunt aceste noțiuni fatale și cum să le evitați, ci și cum să înlocuiți realități sănătoase, dătătoare de viață, care vă vor salva de mizeria auto-indusă și vă vor îmbunătăți viața.

Cu toții creștem crezând că anumite lucruri sunt adevărate. Părinții, profesorii, bunicii, frații mai mari, cărțile, profesorii de școală duminicală, baby-sitters și cei mai buni prieteni împletesc basme despre eroi frumoși și fecioare frumoase. Aceste credințe obișnuite pot fi

• Inofensiv: Lumea este rotundă. Nu este. Este un sferoid oblat, care este un discurs elegant pentru o minge aplatizată. Dar cui ii pasa?

• Prost: Dacă faci o față neplăcută, Jack Frost va veni și îl va îngheța definitiv.

• Tantalizant: Dacă îți sărui cotul, te vei transforma în sexul opus.

• Periculos: Dacă pășiți pe o crăpătură, vă veți rupe spatele mamei.

• Romantic: Dacă dormi pe o felie de tort de nuntă, vei visa la adevărata ta dragoste.

• Sperant: o genă liberă îți oferă o dorință gratuită.

• Oarecum practic: Mersul sub o scară este ghinion. Sigur, este un dispozitiv instabil din punct de vedere mecanic, iar lucrurile pot cădea și vă pot agăța cu capul.

Dacă observați că unele dintre aceste fantezii sunt superstiții, aveți dreptate. Superstiția este doar fantezie cu atitudine; este un mod de a încerca în mod eronat să controlăm evenimentele. Nu aveți acel control; niciunul dintre noi nu o face, dar puteți adopta un sistem de convingeri mai clar, care nu depinde de superstiție, pentru a vă pune în legătură cu cine sunteți și ce doriți. Acest nou sistem vă va permite să vă reglați comportamentul, tratând ceea ce este, nu cu ceea ce doriți. Într-un cuvânt: realitate.

Oricât de greșite sunt fanteziile, multe dintre ele ne ghidează viețile și ne modelează nu numai percepțiile, ci și comportamentul. Exemplele menționate mai sus sunt în mod intenționat dramatice și destul de irelevante.

Din păcate, nu toate credințele dragi sunt atât de inofensive sau prostești. Anumite ipoteze mai relevante constituie sistemul de valori prin care trăim și ne conducem viața, ne formăm asociațiile, ne stabilim obiectivele, ne creștem copiii, interacționăm cu străini și găsim confort. Aceste ipoteze ne modelează existența.

Povestea reală despre realitate

Ne-am obișnuit atât de mult cu ideea că lumea reală este periculoasă încât realitatea a capătat o reputație foarte proastă. Îți voi arăta că realitatea este mult mai puțin înfricoșătoare decât ți s-a făcut să crezi și că este de fapt potențial util, sănătos, care afirmă viața și cel mai util joc din oraș.

Întrebarea este cum separi realitatea de fantezie? Primul test al unei idei în acțiune este funcțional: funcționează? Cei mai mulți dintre noi nici măcar nu sunt conștienți de sistemul nostru de credințe până când nu se strică ceva.

În fiecare zi, în cadrul programului meu de psihologie de apeluri sindicat la nivel național, mă lovesc de apelanții din toată emisfera nordică care caută simpatie atunci când modul lor preferat de a se comporta - sistemul lor de valori aplicate - se confruntă cu probleme cu modul în care altcineva făcând ceva. Aproximativ 95 la sută dintre cei care sună doresc să fiu de acord că au dreptate și că persoana care îi face nefericiți greșește și ar trebui să moară o moarte rapidă și, eventual, chinuitoare. În loc să ofer simpatie, ceea ce îi face pe oameni să se simtă bine când se simt rău, îi îndrum cu blândețe, dar cu fermitate, către un mod mai puțin dureros de a trata cu soții, șefii, copiii, părinții, angajații și chiar ei înșiși.

După cum credem, așa ne comportăm. Ajutându-i pe oameni să găsească diferite moduri de a acționa, îi ajut să se uite la sursa interacțiunilor lor ineficiente pentru a vedea că ceea ce cred ei determină comportamentul lor să bombardeze. Nu e usor. Sistemul nostru de convingeri este de bază, foarte iubit și în mare parte neexaminat de majoritatea dintre noi. Așadar, înainte de a începe chiar împreună, vreau să vă avertizez că există mai multe moduri caracteristice de a răspunde atunci când suntem provocați. Și intenționez să te provoc.

Primul răspuns la o provocare este fie să alergi, fie să lupți. Alergarea înseamnă îndepărtarea de obiectul ofensator și ofensator (în acest caz, eu), iar lupta poate lua forma fie să te aperi, fie să mă ataci. Ar fi foarte interesant dacă ai putea rezista ambelor impulsuri, cel puțin temporar. Deschide-ți mintea și inima și să vedem dacă putem face acest lucru împreună.

Vreau să devii real! Vreau să fii dispus să te uiți la aceste nouă fantezii care îți pot strica viața până când vei fi dispus să le examini, să le adaptezi și să le arunci. Aceste fantezii vă determină să petreceți timp și energie trăind într-o lume imaginară care nu vă va permite să fiți eficienți. Aceste ipoteze sunt omniprezente, omniprezente și periculoase. Cele nouă fantezii urâte se referă la ...

• Acasă: există familii funcționale.

• Perfecțiune: Descrie pe toată lumea ... cu excepția mea.

• Bani: câștigarea la loterie m-ar elibera.

• Adevăr: Vă va elibera.

• Sex: bărbații și femeile provin din diferite planete.

• Inocența: ignoranța este fericirea.

• Dreptatea: lipiți-vă de armele voastre.

• Corectitudine: binele triumfă întotdeauna.

• Iubire: Undeva am un suflet pereche.

Aceste fantezii perfide trebuie disecate și eliminate. Vă avertizez în față că acest proces nu este ușor, deoarece aceste mituri sunt adânc înrădăcinate. De asemenea, sunt deghizați inteligent ca niște creaturi drăguțe, mai degrabă decât răuvoitoare; mai degrabă unul dintre cei șapte pitici decât regina cea rea. Chiar și un măr roșu strălucitor se poate dovedi a fi otrăvitor. În loc să deveniți paranoici cu privire la mere, înțelegeți că căutarea realității este o combinație de muncă de detectivi, săpături și intervenții chirurgicale.

Acest articol a fost extras din carte:

Cele nouă fantezii care îți vor strica viața și cele opt realități care te vor salva
de Dr. Joy Browne.

Extras cu permisiunea Crown, o divizie a Random House, Inc. Copyright 1998. Toate drepturile rezervate. Nicio parte a acestui fragment nu poate fi reprodusă sau reimprimată fără permisiunea scrisă a editorului.

Info / Comandă această carte.

Despre autor

Dr. Joy Browne a fost arheolog, student la școală medicală, inginer la programul spațial și a avut propria practică de psihologie privată. A primit premiul președintelui Asociației Psihologice Americane din 1998 pentru contribuții la domeniu și a fost votată în ultimii doi ani ca cea mai bună gazdă pentru emisiuni de emisiuni de discuții feminine de către Asociația Națională a Gazdelor de emisiuni de emisiuni. Este autoarea best-seller-ului Întâlniri pentru manechini și alte patru cărți.

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon