Performanţă

De la rigiditate la schimbare

12 05 de la rigiditate la schimbare 647528 complet
Imagini de Pezibe este


Povestit de Marie T. Russell

Vezi versiunea video aici

Pentru ca lucrurile sau oamenii să se schimbe, trebuie să fie flexibili. O salcie se îndoaie în vânt, în timp ce ramurile unui copac mai rigid ca un stejar pot fi sparte de un vânt puternic. Râul curge în jurul obstacolelor care îi stau în cale. Dacă ești râul, cauți calea cea mai ușoară. Dacă ești obiectul în calea râului, fie îți rămâi pe picioare și ești uzat de apă, cunoscută și sub numele de eroziune, fie renunți și lași apa să te mute spre următoarea ta destinație.

Rigiditate

Mulți oameni nu sunt dispuși sau nu se simt capabili să renunțe și să meargă cu fluxul vieții. Pentru unii, asta înseamnă să nege ceea ce văd chiar în fața lor. Poate însemna să rămâneți la o slujbă pe care o urăsc, o relație lipsită de dragoste sau să locuiți într-o locație de care nu-i place. 

Uneori ne ținem de planurile și ideile noastre preconcepute, indiferent de ce se întâmplă în jurul nostru. Chiar dacă intuiția și îndrumarea noastră interioară ne pot trimite indicii cu privire la ce drum să mergem, este posibil să refuzăm să ne clintim. A nu fi dispus să vedem alternative posibile la ceea ce avem în prezent în fața noastră ne împiedică să evoluăm. 

Rigiditatea se manifestă și în corp... prin oase rigide și dureroase, printr-o coloană care nu este flexibilă, un gât rigid, umerii strânși, un șold care doare, un genunchi care refuză să se îndoaie etc. pentru a fi în ton cu viața și cu ceea ce este mai bine pentru noi, trebuie să fim fluidi, să fim dispuși să ne aplecăm și să ne schimbăm și dispuși să facem lucrurile poate altfel decât le-am făcut vreodată.

Obiceiuri

Obiceiurile pot fi o altă formă de rigiditate și rezistență la schimbare. Unele obiceiuri sunt utile, cum ar fi să vă spălați pe dinți după masă, să faceți o plimbare la o anumită oră sau să vă asigurați automat centura de siguranță în mașină. Dar unele obiceiuri, după cum știm cu toții, nu sunt sănătoase sau utile. Obiceiuri cum ar fi fumatul, consumul de mâncare nedorită și nu face mișcare -- da, nu a face ceva poate fi, de asemenea, un obicei -- acestea nu sunt de ajutor.

Obiceiurile sunt adesea un caz de a intra într-o rută și de a lua calea celei mai puține rezistențe... orice ne-am obișnuit să facem, să spunem și să gândim. Un obicei este un tipar subconștient, așa că modalitatea de a ieși din el este să începem să fim conștienți de fiecare moment al nostru - să fim prezenți în acest moment, mai degrabă decât să rulăm pe pilot automat. Este nevoie de determinare și voință pentru a rezista unui obicei și a face o schimbare. 

Faceți-vă concentrarea conștientă să fie: Aleg să fiu conștient de gândurile și acțiunile mele obișnuite. Ar putea ajuta să opriți toate zgomotele exterioare, astfel încât să vă puteți auzi gândindu-vă. Acest lucru vă va permite să auziți vorbăria mentală care va precede acțiunea obișnuită care ia forma. și atunci asta te va ajuta să oprești comportamentul de memorare. Ascultându-ți discuțiile mentale, vei fi conștient de alegerea pe care o faci înainte de a o face în mod conștient sau inconștient. 

Conform

O altă formă de rigiditate este conformarea la „normă” și neexprimarea și împlinirea adevăratei noastre naturi. În multe privințe, societatea se așteaptă ca noi să ne conformăm și să ne potrivim într-o formă rigidă: să ne comportăm așa cum era de așteptat, să obțineți un loc de muncă sau o carieră bună, să vă căsătoriți și să aveți copii, să cumpărați o casă și o mașină și să vă trăiți viața fără a face furori. Undele sunt fluide, flexibile și libere. A se potrivi modelul altcuiva pentru viața noastră este rigid și rețineți că cea mai pronunțată formă de rigiditate este moartea, fie că este vorba de moarte fizică sau de stagnare emoțională.

Conformarea înseamnă pur și simplu a trăi conform ideii altcuiva despre ceea ce este potrivit pentru tine. Cu toate acestea, a trăi conform cântecului din inima ta și îndrumarea și înțelepciunea inimii tale, este modalitatea de a evita să te conformezi cu definiția altcuiva despre cine ești și cine „ar trebui” să fii. 

Când ne ascultăm propria inimă, ne cântăm propriul cântec, ne urmăm visele, atunci suntem sinceri cu noi înșine și ne îndepărtăm de calea rigidă a conformității, care este lipsită de viață, creativitate și bucurie.

Vinovăție și rușine

Două lucruri care se comportă ca ciment în viețile noastre sunt vinovăția și rușinea. Ne țin blocați în trecut și incapabili să pășim într-un viitor minunat. Vina și rușinea sunt ambele constructe ale ego-ului, ale minții. Nu au nimic de-a face cu inima. Inima iubeste! Sfarsitul povestii!

Mintea, pe de altă parte, analizează, găsește lucruri de criticat, de învinovățit, de care să se simtă vinovată sau de care să îi vină pe alții. Dragostea nu face nimic din cele de mai sus. Iubește! Sfarsitul povestii! Chiar și atunci când este „dragoste dură”, este iubire totuși -- nu judecată, nici vina, nici vinovăție sau rușine.

Pentru a ieși din rigiditatea vieții noastre și a permite schimbării să înflorească, trebuie să renunțăm la vinovăție și rușine, indiferent dacă este adresată nouă înșine sau altora. Libertatea vine atunci când eliberăm toate legăturile cu acești doi deținători de închisoare și, în schimb, ne legăm steaua de bucurie și iubire, aici și acum. 

Victimă

O altă poziție care ne ține blocați în trecut este să ne interpretăm victima. Trăsăturile pe care le îmbrățișăm atunci când alegem să ne jucăm victima nu sunt doar rigide, ci sunt neputincioase. O victimă este blocată în evenimentele trecute și în neputința actuală. 

La urma urmei, indiferent dacă se face în mod conștient sau nu, o victimă este aceea care a predat sau a renunțat la puterea asupra vieții lor altcuiva. A-ți permite să fie o victimă înseamnă a alege să fii slab și să renunți la orice control asupra vieții noastre.

Calea către flexibilitate și libertate constă în auto-împuternicire, iar cineva nu poate fi victimă și împuternicit în același timp. Victimele sunt neputincioase, sau cel puțin ei cred că sunt. Dar puterea noastră rezidă în a decide să nu mai fim o victimă a altora, sau a circumstanțelor, sau chiar a propriilor noastre gânduri și credințe. A alege să ne revendicăm puterea și să recunoaștem că suntem responsabili pentru propriile alegeri și viața noastră este calea de a ieși din victimizare și de a fi adevăratul nostru sine. 

de obicei se referă la reguli sau preferințe stabilite de alții, fie de către părinți, figuri de autoritate, societate etc. Unii "ar trebui" sunt benefice, ca în nu ar trebui să strigi „Foc” într-un teatru aglomerat. "Dar daca ar trebui tind să se raporteze la controlul comportamentului personal pentru a se potrivi unei norme stabilite. 

Inima noastră trebuie să fie liberă să-și aleagă propria cale -- să nu urmeze calea prescrisă nouă de alții. Orice lucru care ne este insuflat în noi, fie prin sugestii repetate, fie prin îndoctrinare, este a . Ar trebui - și nu ar trebui - sunt poveri. Sunt lanțuri grele care ne împiedică să fim noi înșine. Și nu numai că"ar trebui„vin de la alții, dar folosim și noi”„pe noi înșine. 

Poate ai auzit expresia, „nu ar trebui să te ocupi de tine”. Aceasta se referă la momentele în care ne spunem că „" (sau nu ar trebui) face un anumit lucru sau acționează într-un anumit mod. Este cu siguranță o altă formă de rigiditate, deoarece limitează modul nostru natural de a fi. Pentru a permite miracolelor să aibă loc în viețile noastre, trebuie să renunțăm la "„și în schimb să ne alegem acțiunile și să trăim, în fiecare moment, conform a ceea ce este spre binele suprem.

Schimba

Dacă vrem ca lucrurile să se îmbunătățească, trebuie să fim dispuși ca ele să se schimbe... ceea ce înseamnă că noi înșine trebuie să fim dispuși să ne schimbăm. Cu alte cuvinte, trebuie să trecem dincolo de rigiditatea noțiunilor noastre preconcepute, a vechilor noastre credințe și a oricăror bariere pe care le-am ridicat între „noi” și „ei” – indiferent dacă „ei” sunt alți oameni sau părți din noi înșine pe care le-am nu-mi place sau nu au acceptat încă. 

Nu există „ei”. Totul este „noi”. Cu toții facem parte din același puzzle, aceeași piesă, aceeași lume. Piesele unui puzzle au o formă diferită, o nuanță diferită, sunt situate într-o locație diferită și au un scop diferit. Dar fiecare piesă, deci fiecare eveniment și fiecare persoană, are o importanță egală în completarea puzzle-ului vieții pe pământ. 

Pentru a realiza un nou vis, trebuie să fim dispuși să renunțăm la orice limitări pe care ni le-am impus asupra noastră și asupra altora și să fim dispuși să ne așteptăm la ce este mai bun de la toată lumea, inclusiv de la noi înșine. Schimbarea, prin însăși natura ei, înseamnă renunțarea la trecut, la felul în care au fost lucrurile și, poate, la felul în care ne așteptam să fie. Trebuie să fim dispuși să ne așteptăm ca visele noastre să devină realitate, sau după cum spune afirmația „Asta sau ceva mai bun”.

Articol inspirat din pachetul de cărți:

Cărțile Oh

de E. Raman

coperta: The Oh Cards de E. RamanDe la educatori și artiști la terapeuți și formatori, mii de practicieni folosesc cardurile OH. Există 88 de cărți cu imagini și 88 de cărți de cuvinte - plasați o imagine pe un cuvânt și o poveste interioară începe să se desfășoare.

Aceste pachete sunt concepute pentru a crește intuiția, imaginația, înțelegerea și viziunea interioară. Cu 88 de imagini și 88 de cuvinte, există 7,744 de combinații posibile.

Info / Comandă acest pachet de cărți.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Mai multe cărți de inspirație 

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com


  

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

un vas care a fost reconstruit și „vindecat” cu kintsugi
O hartă a durerii: Kintsugi te duce la lumină după pierdere
by Ashley Davis Bush, LCSW
Repararea ceramicii sparte cu lipici auriu este cunoscută sub numele de Kintsugi. Evidențiind fracturile, noi...
cum poate ajuta bârfa 7 14
Cum bârfa vă poate ajuta munca și viața socială
by Kathryn Waddington, Universitatea din Westminster
Bârfa are o reputație proastă – de la tabloide pline de bârfe salace despre celebrități, până la cei prost purtati...
muri de fericire 7 14
Da, cu adevărat poți muri de tristețe sau de fericire
by Adam Taylor, Universitatea Lancaster
Moartea cu o inimă frântă a fost doar o figură de stil până în 2002, când doctorul Hikaru Sato și colegii...
Om așezat pe nisip în partea de sus a unei clepsidre
Dependență de timp, alegere și ceas
by Catherine Shainberg
Cea mai mare plângere a noastră astăzi este că nu avem timp de nimic. Nu există timp pentru copiii noștri,...
tânăr care stă pe șinele de cale ferată uitându-se la imaginile din camera lui
Nu-ți fie frică să te uiți mai adânc în tine
by Ora Nadrich
De obicei, nu ajungem în momentul prezent liber de gânduri și preocupări. Și nu călătorim...
Soarele strălucind luminează; cealaltă jumătate a imaginii este în întuneric.
Ei fac diferența! Intenție, vizualizare, meditație și rugăciune
by Nicolya Christi
Cum poate fi transformat pozitiv un sistem ferm înrădăcinat în dualitate și separare? Ca să spun...
beneficiile socializării 7 10
Acesta este ceea ce le oferă adulților în vârstă mai mult sens de scop
by Brandie Jefferson, Universitatea Washington din St. Louis
Adulții în vârstă cu un sentiment mai mare de scop duc o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai fericită – și au...
valuri de căldură sănătate mintală 7 12
De ce valurile de căldură agravează sănătatea mintală
by Laurence Wainwright, Universitatea din Oxford și Eileen Neumann, Universitatea din Zurich
Valurile de căldură au fost legate de o creștere a simptomelor depresive și a simptomelor de anxietate

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.