Imagini de Pete Linforth
(Nota editorului: Deși acest articol este scris pentru femei, concluziile sale pot fi aplicate și bărbaților ...)
În cea mai mare parte, femeile nu au avut niciodată atât de bine. Mulțumită mamelor, bunicilor și străbunicilor noastre, am obținut egalitatea cu bărbații (chiar dacă unii bărbați nu cred asta). Am făcut progrese incredibile în arenele profesionale cu guler alb și albastru și am depășit barierele stricte de gen în aproape toate industriile. Mai mult ca oricând, suntem respectați de alții și ne respectăm pe noi înșine. Și o merităm! Avem mai multă independență, opțiuni și facilități ca oricând, precum și capacitatea de a trăi o viață bogată și plină.
Alături de numeroasele opțiuni pe care ni le-am creat, vine însă o confuzie foarte reală, însoțită de sentimentul de a fi copleșiți. Spre deosebire de femeile care au venit în generații înaintea noastră, ne lipsește o paradigmă concretă de trăit. În schimb, suntem așteptați să facem totul - tot timpul. Ne-am dus capacitatea de a realiza mai multe sarcini și de a realiza o cantitate extraordinară la noi niveluri. Suntem „super femei” cu multe de sărbătorit - totuși suntem epuizați!
Un lucru care nu s-a schimbat prea mult este că mulți dintre noi avem tendința de a transpira lucrurile mici! Femeile sunt incredibil de puternice și, în mod ironic, ne descurcă foarte bine atunci când miza este mare. Dacă există o criză, suntem pe partea de sus. Dacă un prieten are nevoie, vom fi acolo. Dacă există un copil bolnav, apelează la o femeie pentru putere. Dacă trebuie să se facă un sacrificiu, sunt șanse, să ne ridicăm la ocazie și să găsim o modalitate de a face ceea ce trebuie făcut.
Pe de altă parte, suntem primii care o „pierd” în legătură cu lucruri destul de mici! Putem fi nitroși, meschini, încordați și tensionați. Mulți dintre noi sunt perfecționiști, excesiv de controlanți și ușor ofensați. Luăm lucrurile personal și putem fi foarte reactivi și dramatici. De multe ori suntem repede ne deranjați, iritați și frustrați.
Probleme și provocări „normale”
Sunt o persoană obișnuită de zi cu zi, care fie s-a ocupat, fie se ocupă în prezent, de majoritatea problemelor și provocărilor din această carte. Într-un grad sau altul, majoritatea dintre noi s-au luptat cu imaginea corporală, alegerile familiale, bugetele, bărbații, prietenii, stilul de viață, gestionarea timpului, problemele de comunicare, părinți și echilibru. Cu siguranță am. Din asta este făcută viața și din care niciunul dintre noi nu este scutit!
Presupun că cel mai mare atu al meu este că sunt o persoană cu adevărat fericită de cele mai multe ori. Tind să văd paharul pe jumătate plin în loc să fie pe jumătate gol. Mereu m-am simțit recunoscător că sunt femeie și că trăiesc. Fericirea și liniștea sufletească au fost întotdeauna o prioritate. Datorită naturii mele de bază și a eforturilor depuse în această direcție, am ajuns să văd că nu este necesar (de cele mai multe ori) să transpiri lucrurile mici. Am constatat că, cu cât devin mai puțin deranjat, cu atât mai mult pot sărbătoresc că sunt femeie.
La fel ca multe alte femei, găsesc tot felul de motive (deși unele foarte superficiale, dar totuși plăcute) pentru a savura să fii femeie. Îmi plac tricourile cu puțină dantelă, imprimeuri de țară franceză și mirosuri de mirodenie de scorțișoară. Îmi place să fac băi de aromoterapie și să mă joc cu machiajul. Pentru mine, nu este nimic mai mare decât a fi „mami” și ador să fac părul și unghiile fetelor mele. De asemenea, îmi place să fiu soția lui Richard. Îmi prețuiesc iubitele și sensibilitatea, înțelegerea și compasiunea pe care ni le oferim zilnic. Îmi place să mă exprim cu pasiune prin artă, să creez un refugiu în afara casei mele, să fac mișcare, să practic yoga și meditație - și recunosc, îmi place și să fac cumpărături!
Pe de altă parte, am experimentat, de asemenea, din prima mână, numeroasele provocări, circumstanțe și probleme cu care se confruntă femeile astăzi; totul, de la a fi proprietar de afaceri cu normă întreagă până la femeia cu carieră part-time, amestecată cu maternitatea. De asemenea, am fost mamă și manager acasă cu normă întreagă. Am avut succes la unele lucruri și mai puțin la altele. A fost o lungă perioadă în care ne-am străduit să ne întâlnim financiar. Am fost singur și am fost căsătorit. Și, bineînțeles, a existat o perioadă, deși uneori îmi este greu să-mi amintesc acei ani, când eram un adolescent cu dificultăți și un student.
Sunt femeie! Sunt Invincibil! Sunt obosit!
Am văzut un autocolant pe care scria: „Sunt femeie. Sunt invincibil. Sunt obosit”. Iubita, asta nu spune totul? De unde avem noi femeile ideea că trebuie să fim perfecți și să facem totul cu pofta și grația Femeii Minunate? Nu există niciun rău dacă oferiți tot ce faceți tot ce aveți de oferit, dar atunci când așteptările dvs. sunt prea mari și vă doare capul sau părul vă simte ca și cum ar putea cădea, trebuie să luați în considerare dorința Femeii minunate din voi.
Cheia acestei strategii este triplă. Unul, renunțați la noțiunea că puteți face totul. Atunci când nu poți realiza totul pe lista ta, asta nu înseamnă că ești inadecvat. În al doilea rând, fii dispus să ceri ajutor când ai nevoie. În al treilea rând, fii dispus să faci modificări atunci când sistemul tău eșuează. Dacă poți face aceste trei lucruri, ai început să-ți iei adio de la Wonder Woman!
Îmi amintesc că m-am gândit că aș fi genul de femeie care ar putea echilibra cu ușurință maternitatea, cariera și interesele exterioare, precum și să aibă o căsătorie perfectă. Am făcut o treabă destul de bună până când a venit a doua noastră fiică, minunata noastră Kenna. Apoi sistemul meu a eșuat și a devenit dezechilibrat. Kenna a fost unul dintre cei mai dulci bebeluși creați vreodată. Cu toate acestea, era o sugar cu infecție a urechii și deseori avea febre mari. Dozată cu antibiotice, era bolnavă de multe ori. Îngrijirea de zi a fost exclusă; N-aș visa să aibă pe altcineva grijă de copilul meu bolnav. Dar eu și Richard am rămas fără răspunsuri.
Dorind Femeia Minunată Adio!
În cele din urmă, mi-a venit o soluție într-o dimineață stresată. În timp ce în cele din urmă m-am liniștit, mi-am dat seama că încerc să mențin o imagine care acum era complet scăpată de sub control și care era mai mare decât aveam energie sau pe care mi-am imaginat-o vreodată că va fi. Parcă s-a aprins un bec; a devenit evident că a venit timpul să-mi urez la revedere Femeia Minunată - și exact asta am făcut!
Am început să cred că este timpul pentru prima mea schimbare de carieră; Aveam să trec de la grafician la manager de acasă. Deși nu a fost cel mai bun moment din punct de vedere financiar, am decis că familia noastră va fi mai bine deservită dacă aș lua concediu de la afacerea mea. Știam că acest lucru va închide probabil un capitol din istoria mea personală și nu va fi ușor, deoarece schimbarea este rareori. Cu toate acestea, am decis că trebuie să prioritizez nevoile (și sănătatea) familiei mele față de nevoia mea de a ține „Femeia Minunată” care credea că se poate descurca să conducă o afacere în timpul somnului. A fost prea mult!
După ajustarea inițială, mi-am dat seama că a avea grijă de cele două fiice noastre cu normă întreagă a fost foarte distractiv, chiar dacă a însemnat mai puțini bani - și a fost mult mai plăcut fără frustrarea de a avea un program de lucru la care să participe. .
Este necesar stresul tău?
Stresul este un fenomen foarte real, dar ia în considerare cât de mult creezi pentru tine. Dacă singurul venit al soțului dvs. nu este suficient pentru a vă asigura în mod adecvat familia, atunci singura dvs. alegere poate fi să mergeți la muncă. Pe de altă parte, dacă venitul soțului dvs. este amplu, totuși alegeți să lucrați și sunteți constant stresați și vă faceți mizerabili din cauza slujbei dvs. - Ei bine, în cartea mea, aceasta este o poveste diferită.
S-ar putea să pară că susțin că toate mamele ar trebui să rămână acasă cu copiii lor în loc să muncească. Nu sunt. Tot ce spun este că toți trebuie să ne uităm la viața noastră pe măsură ce circumstanțele se schimbă și să reflectăm asupra priorităților noastre. Pe măsură ce apar evenimente mari - aducerea copiilor acasă de la spital, părinții bolnavi sau îngrijirea unui copil bolnav, de exemplu - nu ne putem aștepta doar ca viața noastră să continue ca de obicei. Trebuie să evaluăm dacă stilul nostru actual de viață ne servește cel mai bine sau, dacă nu, să ne orientăm într-o nouă direcție, făcând mici schimbări și ajustări. A fi stresat la maximum practic tot timpul nu înseamnă a-ți oferi familiei tot ce ai mai bun de oferit, deoarece nu există nicio modalitate în care lucrurile materiale pe care le oferiți să înlocuiască sănătatea ta și pe cea a familiei tale.
Dacă, pe de altă parte, puteți crea o anumită flexibilitate în programul dvs. de lucru atunci când este necesar, și aveți un ajutor excelent și toți membrii familiei sunt înfloritori, bine pentru dvs. - ați găsit un echilibru care funcționează.
Nu putem face totul!
Rețineți că Wonder Woman crede că poate face totul și să fie totul pentru toată lumea, dintr-o dată! Ea nu spune niciodată „Nu, dar vă mulțumim că ați întrebat”, când i s-a cerut să-și ofere timpul voluntar. Nu poate stabili limite și continuă să adauge din ce în ce mai mult la calendarul ei fără a renunța la nimic. Se aruncă ici și colo, lăsând o urmă frenetică de ocupare. Ea adaugă încă un comitet pe lista ei sau încă un animal de companie. Nu spune niciodată nu unei întâlniri la prânz sau unei cereri sociale - cu excepția cazului în care, desigur, a rezervat deja. Ea ia mereu în casă. Are o familie? Ei bine, dacă nu, puteți paria că plănuiește să introducă una în programul ei! Oricare ar fi motivele ei, face prea multe și, în cele din urmă, se rupe de epuizare!
Dacă acest lucru sună familiar, este timpul să vă reevaluați imaginea „Femeia minunată” și așteptările autoimpuse. Fie că sunteți acasă, mama cu normă întreagă sau executiv corporativ; necăsătorit, căsătorit cu copii sau altfel; trebuie să vă puneți câteva întrebări de bază. Te-ai bucura mai mult de copiii tăi și ai mai mult de oferit emoțional dacă ai face o pauză ocazională? Îți petreci prea mult timp departe de ele în numele lucrărilor bune? Este afacerea dvs. de acasă care vă preia total viața? Cât de mulți dintre voi deține compania pentru care lucrați și cât de mult sunteți dispus să renunțați pentru a continua să urcați scara corporativă?
Ideea este că, dacă sunteți stresat, lucrați prea mult și nu aveți nimic, luați în considerare lucrurile pe care le controlați și faceți unele modificări. Cel mai important, realizează că nu trebuie să fii perfect - și că Femeia Minunată este doar o figură a imaginației altcuiva.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Hyperion, New York. © 2001.
www.hyperionbooks.com
Sursa articolului
Nu transpirați lucrurile mici pentru femei: moduri simple și practice de a face ceea ce contează cel mai mult și de a vă găsi timp
de Kristine Carlson.
Examinând stresul și poverile cu care se confruntă adesea femeile - fie în sala de consiliu sau în sala de concerte, în relații sau între prieteni --New York Times autorul bestseller Kris Carlson vă oferă strategii dovedite pentru a vă echilibra într-o lume haotică și pentru a găsi modalități de a face ceea ce vă place cel mai mult.
Info / Comandă această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.
Despre autor
Kristine Carlson este co-autoarea bestseller-ului New York Times Nu transpirați lucrurile mici în dragoste. A fost invitată la numeroase emisiuni naționale de radio și televiziune. Ea a condus mai multe afaceri de succes și are o pasiune pentru meditație și yoga. A fost căsătorită cu autorul bestsellerului Richard Carlson timp de peste 15 ani. (Richard a murit brusc în decembrie 2006.) Este autorul Nu transpirați lucrurile mici pentru femei. Vizitați-o la www.dontsweat.com și https://kristinecarlson.com/
