Imagini de Victoria_Regen 

Secretul stăpânirii este să știi cum să ia măsurile adecvate în legătură cu ceea ce se întâmplă pentru a produce rezultatele dorite. Chiar dacă încercăm să facem asta tot timpul, nu merge întotdeauna. Asta pentru că există o captură. Ceea ce nu observăm este că ceea ce trăim nu se potrivește cu ceea ce se întâmplă sau cu ceea ce este acolo și că conștientizarea noastră perceptivă nu are toate elementele necesare pentru a acționa corespunzător. Acest lucru se poate schimba.

Dacă oamenii ar ști cât de mult trebuie să muncesc pentru a-mi dobândi măiestria, nu mi s-ar părea deloc atât de minunat. --Michelangelo

Căutarea stăpânirii nu este un drum ușor. Dar dacă nu crezi că este posibil pentru tine personal, nu este probabil să o urmărești. S-ar putea să credeți că este nevoie de prea multă muncă sau că nu aveți timp sau energie pentru a depune.

În plus, de ce să faci toate problemele? Ce vă aduce? Deoarece ceea ce vă obține este cu adevărat necunoscut, este posibil să nu aveți nici măcar motivația pentru a întreprinde o astfel de sarcină.

Cu toate acestea, chiar dacă treci peste astfel de obstacole evidente și te angajezi să urmărești stăpânire, este totuși nevoie de multă muncă. Adevărul este, totuși, că alți oameni au devenit stăpâni, așa că singura cerință este să fii om - dacă unul dintre noi poate face asta, atunci este posibil pentru noi toți. Deci, fii clar: decizia nu este dacă poți, ci dacă ești dispus.

Maestria: Ce este nevoie?

Prinderea și punerea în acțiune doar a câtorva dintre principiile exprimate în această carte face o diferență. Dar o adevărată măiestrie necesită mai mult.

Stăpânirea poate necesita angajament și muncă, dar o astfel de urmărire schimbă viața chiar înainte de orice realizare. Oferă o experiență nouă și puternică, rareori realizată.

Angajamentul de a stăpâni transformă viața într-o aventură profundă, îți crește stima de sine și nu numai că îți oferă un motiv pentru a te da jos din pat dimineața, dar îți oferă și senzația de a fi o persoană excepțională care țintește la înălțimi rareori atinse. Pur și simplu, căutarea stăpânirii te duce într-o altă lume, una a mirarii și a descoperirii.

Diferența dintre un student și un master este că masterul a eșuat de mai multe ori decât a încercat studentul. — Mac Duke

Schimbându-vă mintea

O parte semnificativă a experienței tale pe care o numești minte — acea activitate interioară în care gândești și simți, îți imaginezi și calculezi, îți amintești și planifici. Este, de asemenea, locul unde crezi și presupui, ai fost programat și educat, ai dezvoltat caracteristici și tipare de comportament și ți-ai format conceptul de sine și stima de sine.

Mintea este cea care dictează acțiunile și reacțiile, stările și dispozițiile. Calculează posibilități și creează strategii. Ea generează îndoieli și convingeri. Nu există nicio parte din experiența ta care să nu fie cel puțin influențată de mintea ta. Crezi că acest loc, unde experimentezi atât de multe, ar putea avea ceva de-a face cu abilitățile și abilitățile tale? Absolut!

Urcă-te pe scaunul șoferului

Este esențial să te pui în locul șoferului în urmărirea și eforturile tale. Nimeni altcineva nu o poate face pentru tine, doar tu poți. Prin urmare, stăpânirea cere responsabilitate. Este ceva care trebuie să aibă loc în propria ta minte și corp.

Evident, nu se va întâmpla dacă nu o faci și nu o poți face decât dacă experimentezi cu adevărat ceea ce este nevoie pentru a face acest lucru. Una dintre cerințele centrale pentru stăpânire este să vă puteți răzgândi.

Pentru a obține stăpânire, vi se cere să vă schimbați gândirea, experiența perceptivă și acțiunile. Toate aceste activități apar ca funcții ale minții tale. În mod clar, activitățile mentale sunt ale minții, dar nici măcar o acțiune fizică nu are loc decât dacă este generată de creierul tău.

Dacă nu poți schimba ceea ce se întâmplă în mintea ta și, prin urmare, experiența ta, nu poți deveni magistral. Una dintre primele schimbări de care aveți nevoie este o deschidere dincolo de modul în care vă gândiți în prezent și vă raportați la problema stăpânirii.

Măiestria nu este o chestiune individuală 

Măiestria, sau îndemânarea de orice fel, se referă la relație. Este determinat de modul în care tu raporta cu altul, un obiect sau o activitate. Uneori, fără să stai pe gânduri, s-ar putea să privești măiestria ca pe o afacere subiectivă sau solo, deoarece este clar că tu ești cel care trebuie să o creeze. La prima vedere, s-ar putea să pară că modul în care vă relaționați cu ceilalți sau obiecte sau vă experiența este irelevant. Dar aceasta nu este o vedere pe care ți-o poți permite.

Când ne gândim la asta, vedem că abilitățile pot apărea doar în relație. Modul în care ne raportăm la altul sau la mișcare, o minge, un instrument sau orice altceva – acesta este singurul loc în care măiestria poate apărea. Deși suntem responsabili pentru crearea relației noastre, modul în care experimentăm și interacționăm cu non-sinele determină nivelul nostru de abilitate.

Cu toții am auzit expresia „minte peste materie”. Deși, atunci când împingerea vine să împingă, cei mai mulți dintre noi par să nu credem cu adevărat, trebuie să recunoaștem că, dacă experiența noastră ne determină nivelul de îndemânare, atunci a fi capabil să ne răzgândim este crucial pentru urmărirea noastră. Vom vedea că înțelegerea modului în care funcționează mintea – astfel încât să putem învăța cum să o controlăm și să o schimbăm – este esențială pentru stăpânire.

Unul dintre motivele pentru care trebuie să ne putem răzgândi și să ne răzgândim experiența este că nu este doar posibil, ci și probabil, ca ceea ce se întâmplă – ceea ce este cu adevărat acolo – să fie diferit de experiența noastră. Acesta ar putea fi un lucru greu de înțeles pentru noi, deoarece presupunem că percepțiile și interpretările noastre reflectă exact ceea ce este acolo. Dar acest lucru pur și simplu nu este așa.

Experiența noastră are multe influențe subiective care o îndoaie și o răsucesc în moduri atât subtile, cât și grosolane, care interferează cu reflectarea exactă a ceea ce se întâmplă. Având în vedere această condiție, trebuie depuse eforturi pentru a ne schimba experiența perceptivă pentru a reflecta mai precis orice interacționăm cu – deoarece is. Acest lucru ne oferă puteri și abilități pe care altfel nu le-am avea.

Învățați să vă controlați mintea

Dincolo de schimbarea minții, trebuie să învățăm și să o controlăm. Nu vă pot spune de câte ori le-am spus ucenicilor mei „controlați-vă mintea”. Fără o anumită stăpânire a minții, stăpânirea de orice altceva nu se va întâmpla.

Pentru a fi clar, nu vă invit să faceți din asta un ideal de perfecțiune. Vorbim despre stăpânirea unui domeniu, nu a întregii realități sau chiar a întregii minți. Mulți maeștri care sunt incredibili în a-și controla mintea în domeniile lor s-ar putea să nu o controleze în viața lor personală sau în alte eforturi. Dar în stăpânirea efortului tău, controlul minții este esențial.

Una dintre abilitățile de bază ale controlului minții este de a putea elibera. Cu toții avem obiceiuri și convingeri, moduri de a face lucrurile și presupuneri trecute cu vederea care ne împiedică să progresăm dincolo de nivelul nostru actual de abilități. Trebuie să fim capabili să le lăsăm să plece. Odată ce putem face ca experiența noastră să fie exactă, să renunțăm la obiceiurile și convingerile dăunătoare și să recunoaștem și să eliminăm presupunerile ineficiente, suntem împuterniciți să relaționăm mult mai abil.

Oamenii cu adevărat creativi din toate domeniile își pot suspenda temporar ego-ul și pur și simplu experimentează ceea ce văd, fără a fi nevoie să-și asume o judecată. Ei sunt mai mult decât pregătiți să găsească opiniile lor cele mai prețuite contrazise de realitate.--Robert Greene

Creșterea gradului de conștientizare și sensibilitate

Mai mult, trebuie să ne creștem gradul de conștientizare și sensibilitate, deoarece avem nevoie de acces la mai multe informații decât ne poate oferi o conștientizare lentă sau tulbure. În acest scop, găsirea unei modalități de a face ceea ce încercăm să fie realizat mai fără efort ne obligă să căutăm în locuri pe care altfel nu le-am fi ales, precum și să descoperim distincții mai fine și principii trecute cu vederea care fac posibilă o astfel de lipsă de efort, sporindu-ne astfel conștientizarea și mișcându-ne. mai aproape de stăpânire.

Această conștientizare aprofundată este parteneră cu un corp tot mai mare de cunoștințe experiențiale care oferă o cantitate enormă de informații despre fiecare moment în care suntem

În prezent, aveți un anumit nivel de calificare în domeniul dvs. Este posibil să experimentați un anumit grad de competență, sau puteți experimenta inept sau provocat. Orice ai experimenta acum este punctul de plecare. Trucul este să schimbi această experiență.

Pe vremuri, le permiteam studenților să intre în clasa mea de „box” doar de două ori pe an. Când veneau oamenii noi, le spuneam două lucruri. În primul rând, „90 la sută din box este minte – componenta fizică este relativ simplă și, deși îmbunătățirea trebuie să continue în mod constant, totul se întâmplă prin folosirea minții tale.”

De asemenea, le-aș spune: „Orice experimentezi acum trebuie să se schimbe, pentru că nu te simți ca un maestru boxer”. Aceste afirmații indică un principiu esențial pentru stăpânire: mintea ta, experiența și tine însuți trebuie să se schimbe. Acest lucru este valabil indiferent de domeniu.

Un bărbat nu poate înțelege arta pe care o studiază dacă caută doar rezultatul final fără să-și facă timp pentru a aprofunda raționamentul studiului. --Miyamoto Musashi

Asumându-l

În cele din urmă, trebuie să devii autoritatea în materie. Este singura modalitate de a stăpâni orice.

Stăpânirea va necesita multă muncă, așa că la un moment dat trebuie să decizi dacă vrei să faci treaba sau nu. Evident, asta depinde de tine.

Măiestria nu este o funcție a geniului sau a talentului. Este o funcție a timpului și a concentrării intense aplicate unui anumit domeniu de cunoaștere. --Robert Greene

Drepturi de autor ©2023. Toate drepturile rezervate.
Adaptat cu permisiunea editorului,
Park Street Press, o amprentă a Inner Traditions Intl..

Sursa articol: Arta măiestriei

Arta stăpânirii: principiile interacțiunii eficiente
de Peter Ralston.

În acest ghid detaliat despre ceea ce este nevoie pentru a stăpâni ceva, Peter Ralston examinează dinamica puternică din spatele artei de a stăpâni. El explorează abilitățile de bază și principiile de operare care împuternicesc stăpânirea, inclusiv principiul interacțiunii eficiente, principiul alinierii minte-corp și inteligența creativă. Examinând „reacția” versus „răspunsul”, el se uită la cum să-ți controlezi mintea și să-ți transformi conștientizarea perceptivă, astfel încât ceea ce experimentezi să se alinieze cu ceea ce se întâmplă de fapt – primul pas către atingerea obiectivelor tale. 

Împărtășind metode pentru a depăși obstacolele majore în calea stăpânirii, el prezintă o defalcare pas cu pas a principiului interacțiunii eficiente și explică cum să te adaptezi atunci când oamenii sau obiectele cu care interacționezi funcționează contrar obiectivelor tale, inclusiv în sport. , afaceri, război, politică sau orice arenă în care v-ați angajat să urmăriți stăpânirea.

Click aici pentru mai multe informații și/sau pentru a comanda această carte broșată. Disponibil și ca o carte audio și o ediție Kindle.

Despre autor

Peter Ralston este un fondator al mișcării de conștiință din zona Golfului San Francisco și creatorul Arta puterii fără efort, o artă marțială internă bazată pe interacțiune eficientă fără efort. Născut în San Francisco, dar crescut în principal în Asia, a început să studieze artele marțiale la vârsta de 9 ani în Singapore. Până la vârsta de 28 de ani avea centuri negre sau expertiză în aproape toate artele marțiale existente și o dezvolta pe a lui Arta puterii fără efort. În 1978, a devenit primul non-asiatic care a câștigat vreodată turneul de arte marțiale cu contact complet al Campionatului Mondial, desfășurat în Republica China. Fondatorul Centrului Cheng Hsin și autorul mai multor cărți, inclusiv Cartea necunoașterii, în prezent locuiește în afara orașului San Antonio, Texas.

Mai multe cărți ale autorului.