Navigarea prin cartier pe cont propriu poate fi importantă pentru sănătatea și bunăstarea copiilor. (Shutterstock)

Recent lansat Fișă de raport ParticipACTION 2020 a dezvăluit că copiii canadieni au obținut un D + pentru „activitate fizică zilnică”, un F pentru „joc activ” și un D- pentru „transport activ”. Doar 39% dintre copiii și tinerii canadieni ating nivelurile recomandate de activitate fizică.

O scădere a activității fizice a copiilor nu este o tendință nouă. Cu toate acestea, cu Covid-19, Acolo a scăzut în continuare activitatea fizică rezultată din protocoalele de sănătate publică care vizează stoparea răspândirii virusului.

COVID-19 a avut ca rezultat întreruperi majore ale vieții de zi cu zi, inclusiv închiderea școlii, locurilor de joacă și a parcurilor, care s-au limitat, de asemenea, în cazul în care copiii se pot juca, pot fi activi și pot fi în natură.

Mobilitatea copiilor

Noi studiem mobilitate independentă a copiilor - libertatea unui copil de a călători și de a se juca în cartierul lor fără supravegherea unui adult. În timpul pandemiei, mobilitatea independentă a copiilor poate fi mai esențială ca niciodată.

Mobilitatea independentă oferă copiilor numeroase oportunități de a-și experimenta mediul. Copiii cu libertatea de a călători independent sunt mai mulți activ fizic. Cu toate acestea, mobilitatea independentă oferă, de asemenea, o varietate de sănătate mintală și beneficii pentru dezvoltare inclusiv evaluarea îmbunătățită a riscurilor, încredere în sine mai mare și abilități mai bune de identificare a căilor.

Posibilitatea de a călători singur sau cu prietenii le permite copiilor să-și dezvolte abilități de luare a deciziilor mai bune. Ei câștigă competența de a naviga în siguranță în mediul lor și de a reacționa în mod adecvat la evenimente neașteptate, cum ar fi pierderea. Părinții care permit copiilor lor o mobilitate independentă le oferă încredere pentru a naviga singuri în lume.

În actuala pandemie, mobilitatea independentă poate ajuta copiii să aibă acces la lumea exterioară. Cu mulți părinți care lucrează de acasă, timpul liber al copiilor poate fi indisolubil legat de momentul în care părinții au timp să se alăture activității fizice în aer liber după muncă sau între întâlniri.

În timpul pandemiei, timpul în aer liber al copiilor poate fi indisolubil legat de momentul în care părinții au timp să se alăture activității fizice în aer liber după muncă. (Shutterstock)

Diferite cantități de spațiu, mobilitate

Nu toți copiii au acces la o curte din spate acasă și pot fi limitați în oportunitățile lor de a fi activi. Copiii mobili în mod independent au mai multe șanse să fie activi mergând pe jos sau cu bicicleta (sau cu role, cu skateboard-ul sau cu scuterul) în diferite locații aproape de casă, cum ar fi parcul local, curtea școlii sau în sus și în jos, în blocul cartierului.

Cercetările noastre evidențiază faptul că nu toți copiii au aceeași cantitate de mobilitate independentă. De exemplu, am constatat într-un sondaj realizat la aproximativ 1,700 de părinți din Vancouver, Ottawa și Trois-Rivières, Que., Că proprietatea de mașini a avut influențe negative asupra mobilității independente a copiilor. La fel și limba vorbită acasă în afară de engleză sau franceză. Limba vorbită acasă poate reflecta normele sociale și culturale, care pot afecta mobilitatea independentă prin influențarea luării deciziilor părintești.

Alte cercetări au observat că mobilitatea independentă este uneori mai mare în cartierele socio-economice mai mici din cauza diferențelor dintre normele sociale și stilurile parentale. Modul în care mobilitatea independentă poate fi susținută pentru copiii cu dizabilități este mai puțin sigură fără o infrastructură adecvată.

Risc mai mic de COVID-19 în aer liber

Înțelegerea noastră despre COVID-19 se schimbă rapid, iar incertitudinea cu privire la riscul pentru copiii noștri este stresantă. Columbia Britanică a intrat acum Faza 2 a planului său de repornire și un singur rezultat este redeschiderea parcurilor, plajelor și locurilor de joacă.

Societatea canadiană de pediatrie notează într-un raport din 29 aprilie că „factorul de risc major pentru dobândirea infecției COVID-19 în copilărie este expunerea gospodăriei, ”Sau contractarea acestuia în locuințe comune. este mai puțin riscant să fii în aer liber decât în ​​interior dacă se menține distanțarea fizică.

Pentru a susține distanțarea fizică, orașele din întreaga lume sunt realocarea spațiului rutier pentru mersul pe jos și cu bicicleta, deschiderea spațiilor verzi și inițierea zone fără mașini.

În Vancouver, consiliul municipal a votat recent pentru realocarea a cel puțin 11% din drumurile orașului către „spațiul public axat pe oameni. "

În unele locuri, mediile locale pot face o treabă mai bună decât altele, pentru a atenua problemele de siguranță ale părinților legate de a-și lăsa copiii să iasă afară și să se joace.

Construirea mobilității independente a copiilor

Iată șapte pași pe care îi puteți face pentru a vă ajuta copilul și toți copiii să-și construiască mobilitatea independentă.

Aflați mai multe despre cercetările noastre prin documentarul nostru, Alergând liber. Spus prin ochii a trei familii, explorează conceptul de mobilitate independentă a copiilor, beneficiile mobilității independente pentru sănătatea fizică și mentală. Îi provoacă pe spectatori să ia în considerare soluții la scăderea nivelurilor de mobilitate independentă.

 „Alergarea liberă: mobilitatea independentă a copiilor”.

{vembed Y = OKOXfa8NfTY}

Aflați restricțiile COVID-19 din zona dvs. Purtează conversații cu copilul tău despre cum să fii în siguranță afară în timp ce urmezi în continuare instrucțiunile de igienizare și distanțare fizică, cum ar fi: fără contact fizic cu ceilalți; rămân doi metri în afară; purtați o mască când intrați în magazine; spălați-vă mâinile în mod regulat.

Interacționați cu copiii dvs. și cu comunitatea dvs. pentru a discuta și aborda barierele din calea mobilității copiilor. Cum experimentează copiii dvs. și toți copiii din comunitatea dvs. mobilitatea? Aflați și susțineți susținerea și planificarea pentru comunități mai incluzive, care susțin în mod echitabil libertatea de mișcare și de joacă a tuturor copiilor.

Începeți devreme. Cu cât copilul tău petrece mai mult timp în cartier cu tine, cu atât vor fi mai familiarizați cu străzile, vecinii și mediul înconjurător. Cu tine, copilul tău poate învăța cum să treacă în siguranță strada, să meargă cu bicicleta și să depășească situațiile neașteptate. Pe măsură ce sunteți afară, discutați cu copilul despre ce ar face dacă s-ar pierde și despre cum să ceară ajutor sau să își găsească drumul.

Cunoaște-ți copilul. Fiecare copil este diferit în ceea ce privește maturitatea, încrederea și locul în care trăiește. Nu există o vârstă specifică când un copil ar trebui să fie mobil independent. Părinții și copiii ar trebui să se angajeze în conversații pentru a determina când un copil este gata să-și exploreze cartierul fără escortă părintească și să-și ajute copilul să-și dezvolte abilitățile pentru a face acest lucru în siguranță.

Familiarizați-vă cu cartierul. Este benefic să vă cunoașteți vecinii, ce locații se află în apropiere, cum ar fi spațiile verzi, locurile de joacă sau magazinele și pe care copilul dvs. poate cere ajutor dacă ar avea nevoie de el. Există un magazin la colț în care un copil care este gata să se mândrească cu practicarea măsurilor adecvate de igienă, purtarea măștii și distanțarea fizică - și să facă o scurtă călătorie pentru a ridica un obiect?

Trial rulează. Odată ce tu și copilul dvs. v-ați stabilit pregătirea, este timpul pentru probele! Începeți cu pași pentru bebeluși. Mergeți pe jos sau mergeți cu bicicleta cu copilul dvs. - îi ajută pe toți să se familiarizeze cu cartierul și reperele. Încercați să ajungeți la diferite destinații, cu copilul dvs. în față și traversând drumul unde este cel mai sigur. Odată familiarizat cu cartierul, copilul dvs. se poate exersa în a ajunge în diferite locuri singur sau cu frați, câinele familiei, cu un telefon mobil (sau un walkie-talkie) sau cu un prieten îndepărtat fizic.

Când copiii sunt afară, „se mișcă mai mult, stau mai puțin și se joacă mai mult ”, interacționează cu mediul și aplică creativitatea lor. Toate acestea sunt benefice pentru capacitatea lor fizică, sănătatea mintală și dezvoltarea socială. Sprijinirea copiilor pentru a fi mobil în mod independent poate fi o soluție importantă în protejarea sănătății și bunăstării copiilor.

Despre autor

Negin Riazi, doctorand în kinesiologie, Universitatea din British Columbia și Guy Faulkner, catedră în sănătate publică aplicată și profesor, Facultatea de Kinesiologie, Facultatea de Educație, Universitatea din British Columbia

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți asemănătoare:

Copilul din întregul creier: 12 strategii revoluționare pentru a alimenta mintea în curs de dezvoltare a copilului tău

de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson

Această carte oferă părinților strategii practice pentru a-și ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională, autoreglementarea și reziliența folosind perspective din neuroștiință.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Disciplina fără dramă: modul întregului creier de a calma haosul și de a hrăni mintea în dezvoltare a copilului tău

de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson

Autorii cărții The Whole-Brain Child oferă părinților îndrumări pentru a-și disciplina copiii într-un mod care promovează reglarea emoțională, rezolvarea problemelor și empatia.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Cum să vorbești, astfel încât copiii să asculte și să asculte, astfel încât copiii să vorbească

de Adele Faber și Elaine Mazlish

Această carte clasică oferă tehnici practice de comunicare pentru ca părinții să se conecteze cu copiii lor și să încurajeze cooperarea și respectul.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Copilul Montessori: un ghid pentru părinți pentru a crește o ființă umană curioasă și responsabilă

de Simone Davies

Acest ghid oferă părinților informații și strategii pentru a implementa principiile Montessori acasă și pentru a stimula curiozitatea naturală, independența și dragostea de a învăța a copilului lor.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Părinte pașnic, copii fericiți: Cum să nu mai țipi și să începi să te conectezi

de dr. Laura Markham

Această carte oferă părinților îndrumări practice pentru a-și schimba mentalitatea și stilul de comunicare pentru a stimula conexiunea, empatia și cooperarea cu copiii lor.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda