Prea mult timp pe ecran poate duce la scăderea stimei de sine. SDI Productions / E + prin Getty Images
Odată cu severitatea pandemiei COVID-19, care se înrăutățește în majoritatea țării, un număr tot mai mare de districte școlare din San Francisco la Atlanta au stabilit că revenirea la instruirea zilnică în persoană nu este încă sigură sau viabilă. Ei își propun să rămână cu învățarea la distanță pe măsură ce anul școlar începe.
Pe baza mea cercetare despre efectele psihologice ale tehnologiei digitale, am văzut că atunci când copiii și adolescenții petrec mult timp izolat acasă și privesc ecranele lor abilitati sociale și stima de sine pot suferi și pot devine mai singuratic. Din fericire, există modalități de a reduce aceste riscuri, în timp ce tinerii petrec mult mai mult timp decât de obicei acasă.
Copiii care se joacă afară și fac lucruri offline sunt mai capabili să se concentreze asupra studiilor lor. Schedivy Pictures Inc./DigitalVision prin Getty Images
1. Exersează să fii atent la alte persoane
O abilitate socială importantă este abilitatea de a acorda atenție unei alte persoane în timp ce interacționați cu ea. Un studiu pe termen lung pe mai mult de 300 de adolescenți a constatat că cei cu cea mai grea utilizare a ecranului erau, de asemenea, cei mai mulți probabil să se concentreze asupra propriilor nevoi, în locul celor ale celorlalți oameni cu care interacționau. Alte cercetări indică faptul că acest lucru comportament egocentric tinde să ducă la mai multe probleme sociale cu prietenii.
Vestea bună este că activitățile zilnice regulate, în afară de tehnologie, pot ajuta copiii să se concentreze în general și să acorde atenție altor persoane. De exemplu, atunci când familiile fac lucruri împreună, cum ar fi gătitul meselor și grădinăritul, sau au un moment desemnat în care toată lumea citește în același timp, poate ajuta copiii să mențină abilitatea socială de a acorda atenție celorlalți. Un studiu amplu a constatat că atât adulții, cât și copiii s-au angajat în astfel de activități s-au simțit mai bine în legătură cu relațiile lor.
Copiilor le este mai ușor să se concentreze asupra prietenilor lor atunci când se joacă împreună personal - lucru care este mai greu de făcut în timp ce se distanțează social. Și când copiii se joacă în aer liber sau chiar petrec doar timpul în aer liber, devin mai capabili să acorde atenție prietenilor lor și, mai târziu, concentrați-vă asupra sarcinilor școlare. În plus, yoga și alte exerciții de relaxare, cum ar fi exercițiile de respirație, pot ajuta copiii să practice concentrarea în general.
Practicarea artei conversației îi ajută pe copiii care nu sunt în preajma colegilor de clasă să-și îmbunătățească abilitățile sociale. valentinrussanov / E + prin Getty Images
2. Încurajați preluarea conversației
Interacțiunile la școală îi ajută pe copii să învețe să citească expresiile faciale și limbajul corpului, să ia și să ia conversații și cum să schimbe sau să inițieze subiecte de conversație. A avea aceste întâlniri informale în mod regulat este o modalitate prin care copiii învață cum să întâlnească și să salute oamenii. Deși nu există un substitut perfect online, există pași pe care părinții și alți tutori îi pot lua pentru a ajuta la conservarea abilităților sociale ale unui copil.
Unele activități online îi pot ajuta pe copii să exerseze percepția emoțiilor altora, privindu-și fețele. Un exemplu este „Testul Ochii în minte”, În care oamenii se uită la o imagine a ochilor cuiva și ghicesc emoția pe care o trăiește persoana respectivă.
Timpul în familie poate aduce cea mai mare contribuție la abilitățile conversaționale și sociale. Planificați să luați cina împreună, fără a vă distrage atenția niciunui ecran sau telefon, deoarece copii care iau cina cu familiile lor tind să formeze relații mai puternice cu colegii lor, marcate de mai puține lupte și agresiuni.
Scrierea scrisorilor cu mâna, în loc să vă bazați pe dispozitive electronice pentru comunicarea scrisă este de asemenea utilă. Părinții pot încuraja copiii să își găsească noi prieteni în locuri îndepărtate prin „poștă melc”, profitând de un site-ul prietenului. Schimbul de scrisori cu un străin creează abilități de conversație, deoarece scrierea unei scrisori pentru a cunoaște pe cineva presupune punerea unor întrebări precum întrebarea despre activitățile și alimentele preferate.
3. Mențineți prietenii
Este posibil ca părinții copiilor legați de casă să fie nevoiți să caute modalități creative de a menține prieteniile școlare. Aplicații precum Skype, Zoom și FaceTime pot fi utile, dar copiii - precum adulții - se pot sătura de ele. Din fericire, există alternative.
Amintiți-vă copiilor despre diferența dintre mesaje scurte sau postări și comunicări mai lungi. Prin cercetările meleAm constatat că, în general, copiii văd diferențele dintre interacțiunile scurte, dar distractive, față de sentimentul unei legături profunde cu un prieten bun. Încurajați copiii să scrie mesaje mai lungi, dar mai puțin frecvente, adresate prietenilor lor, deoarece acestea pot ajuta la menținerea acestor relații puternice.
În ciuda faptului că trebuie să se distanțeze social, nu uitați că copiii de toate vârstele se pot conecta și cu ceilalți în aer liber mai sigur decât să fim împreună în interior. Organizați vizite în aer liber care să țină copiii și adolescenții și prietenii lor la șase metri distanță unul de celălalt și asigurați-vă toată lumea poartă măști. Considera jucând crochet sau alte jocuri care pot funcționa în aceste circumstanțe sau pur și simplu să le ruleze prin aspersoare. Chiar și doar un grup mic de prieteni care stau în timp ce distanțarea socială poate păstra prietenia.
Nu în ultimul rând, încurajați profesorii să împartă cursurile în grupuri mici în timp ce învață online. Copiii pot învăța în continuare să studieze împreună, să exerseze abilitățile împreună și să vorbească și să socializeze în timp ce învață în afara clasei.
Despre autor
Elizabeth Englander, profesor de psihologie și directorul Centrului de reducere a agresiunilor din Massachusetts (MARC), Universitatea de Stat din Bridgewater
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Iată 5 cărți non-ficțiune despre parenting care sunt în prezent cele mai bine vândute pe Amazon.com:Copilul din întregul creier: 12 strategii revoluționare pentru a alimenta mintea în curs de dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Această carte oferă părinților strategii practice pentru a-și ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională, autoreglementarea și reziliența folosind perspective din neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Disciplina fără dramă: modul întregului creier de a calma haosul și de a hrăni mintea în dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Autorii cărții The Whole-Brain Child oferă părinților îndrumări pentru a-și disciplina copiii într-un mod care promovează reglarea emoțională, rezolvarea problemelor și empatia.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cum să vorbești, astfel încât copiii să asculte și să asculte, astfel încât copiii să vorbească
de Adele Faber și Elaine Mazlish
Această carte clasică oferă tehnici practice de comunicare pentru ca părinții să se conecteze cu copiii lor și să încurajeze cooperarea și respectul.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Copilul Montessori: un ghid pentru părinți pentru a crește o ființă umană curioasă și responsabilă
de Simone Davies
Acest ghid oferă părinților informații și strategii pentru a implementa principiile Montessori acasă și pentru a stimula curiozitatea naturală, independența și dragostea de a învăța a copilului lor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Părinte pașnic, copii fericiți: Cum să nu mai țipi și să începi să te conectezi
de dr. Laura Markham
Această carte oferă părinților îndrumări practice pentru a-și schimba mentalitatea și stilul de comunicare pentru a stimula conexiunea, empatia și cooperarea cu copiii lor.
