Imagine de la Pixabay
La mijlocul anilor 1990, Damien Chazelle a fost acceptat ca baterist în trupa de jazz foarte competitivă din liceul său din New Jersey. Experiența sa cu profesorul său de muzică abuziv verbal și anxietatea și teama care au rezultat l-au determinat să renunțe cu totul la muzică.
În 2014, filmul lui Chazelle, Pleasnă, a descris teroarea și angoasa din relația sa alimentată de frică cu profesorul său de muzică. Filmul a câștigat trei premii Oscar, inclusiv unul pentru cel mai bun scenariu adaptat pentru Chazelle. Dar aceasta nu este o poveste despre un final fericit după ce a fost supus hărțuirii și abuzului de către un profesor prea exigent.
De fapt, retrăirea experienței în timpul realizării filmului l-a speriat din nou pe Chazelle, așa cum o face adesea trauma. Totuși, el a fost obligat să expună comportamentul abuziv pe care profesorii, antrenorii și adulții în poziții de putere îl provoacă prea des tinerilor în detrimentul enorm, inclusiv sinuciderea.
O cultură infiltrată în bullying și abuz
Experiența lui Chazelle este departe de a fi unică. Cultura noastră este atât de pătrunsă în hărțuire și abuz – de la locurile de joacă pentru copii până la eșaloanele superioare ale conducerii – încât am ajuns să normalizăm comportamentul și să trecem cu vederea epava. Această paradigmă de hărțuire îi face pe părinți, profesori și antrenori să creadă că trebuie să fie duri până la abuzul emoțional pentru ca copiii să dobândească grija și rezistența necesare pentru a atinge excelența într-o lume competitivă.
Societatea acceptă practica de a parcurge o linie fină între a fi dur și a fi abuziv pentru a obține un rezultat final. Dar, în realitate, stabilirea așteptărilor mari într-o atmosferă de siguranță, încredere și empatie este la ani lumină distanță de folosirea amenințărilor, umilinței și cruzimii, dacă scopul este o realizare ridicată. Și acum știința o poate dovedi.
Oamenii în neuroștiință au descoperit vizual dovezi în scanările creierului a prejudiciului care se produce atunci când este supus bullying-ului și abuzului. Omoara neuronii din hipocamp, care joaca un rol major in invatare si memorie. Creierul agresat se corelează cu incapacitatea de a face, abuzul de substanțe, comportamentul agresiv, bolile cronice și bolile mintale. În plus, cei răniți de hărțuire au șanse mai mari să devină ei înșiși bătăuși, perpetuând distrugerea.
Pe scurt, toate formele de agresiune și abuz dăunează minților, creierului și trupurilor. Nu optimizează performanța, ci o sabotează.
Demontarea paradigmei bullying-ului
Este timpul să demontăm paradigma agresiunii și să înlocuim cadrul rupt cu unul nou bazat pe cunoașterea creierului nostru. Aceste sugestii pot deschide ușa vindecării, atât individual, cât și ca societate.
- Recunoașteți răul provocat de bullying.
Puțini nu au fost afectați de agresiune și abuz. Este în regulă să te întristezi, pentru că paradigma bullying-ului vrea să-ți respingi și să-ți negi tristețea. Cu cât deveniți mai conștienți de mecanismele de protecție care doresc să evitați recunoașterea hărțuirii, cu atât mai mult vă puteți valorifica sentimentele de empatie și compasiune pentru dvs. și pentru ceilalți.
- Aflați despre puterea creierului de a vindeca.
Ai puterea de a pune capăt ciclului de abuz. Puterea de transformare este conectată în creierul tău. Prin valorificarea neuroplasticității creierului, este posibil să înlocuim rețelele neuronale distructive cu unele capabile de gândire critică, încredere și empatie. Poți înlocui ideile tale rigide și mentalitatea fixă cu o mentalitate de creștere și poți schimba vechile obiceiuri de a te batjocori pentru greșeli, îmbrățișând în schimb greșelile - pentru că așa învață creierul.
- Intrați într-o nouă paradigmă empatică.
Nu poți părăsi cadrul de agresiune fără să reflectezi asupra propriului tău rol în cadrul acestuia. Să știi că poți renunța la o poveste care a fost proiectată asupra ta de către alții. Puteți să dezvățați neputința și să învățați, în schimb, să vă valorificați puterea, agenția și refuzul de a mai participa la această paradigmă de agresiune distructivă și inutilă.
Risipește norii gândirii false și schimbă-le cu claritate. Înlocuiește supunerea față de autoritate cu empatia ta naturală. Respinge mesajele abuzive și reacționează la situația dificilă a altuia cu compasiune.
Ceea ce am fost învățați despre intimidare și abuz în școală, pe terenurile de sport, în programele artistice, în guvernare și politică și la locul de muncă este ignorant în cel mai bun caz și dăunător în cel mai rău caz. Este esențial să dezminți mitul generat de paradigma bullying-ului conform căruia duritatea sau comportamentul lipsit de empatie creează duritate, perseverență și rezistență. Știința oferă dovezi că contrariul este adevărat.
Copyright 2022. Toate drepturile rezervate.
Tipărit cu permisiunea autorului/editorului.
Cartea acestui autor:
CARTE: Creierul agresat
Creierul agresat: vindecă-ți cicatricile și restabilește-ți sănătatea
de Dr. Jennifer Fraser.
În timp ce creierul tău este vulnerabil la hărțuire și abuz, este în același timp remarcabil de abil în repararea tuturor tipurilor de traume și răni. Prima parte a The Bullied Brain subliniază ceea ce cercetarea arată că bullying-ul și abuzul vă afectează creierul. A doua parte a cărții, „The Stronger Brain” oferă studii de caz ale adulților și copiilor care au urmat un antrenament concentrat pentru a-și vindeca cicatricile neurologice și a-și restabili sănătatea.
Aceste lecții accesibile și practice pot fi integrate în viața ta. Întărirea creierului tău acționează ca un antidot eficient împotriva agresiunii și abuzului care sunt răspândite în societate.
Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle, carte audio și CD audio.
Despre autor
Jennifer Fraser, autoare de best-seller și educatoare premiată, are un doctorat în literatură comparată. Cursurile și atelierele sale online oferă lecții dinamice despre impactul pe care neuroștiința îl are asupra dezvoltării personale și asupra schimbării culturii. Cartea ei anterioară, Predarea bătăușilor: toleranță zero pe teren sau în clasă (Motion Press, 8 august 2015), explorează ce se întâmplă atunci când agresorul este profesor sau antrenor.
Noua ei carte, c (Prometheus Books, 1 aprilie 2022), analizează modul în care agresiunea afectează creierul și modul în care creierul se poate vindeca. Aflați mai multe la bulliedbrain.com.
