Proximitatea ar promova sincronizarea ritmului circadian al copilului cu cel al părintelui. (Shutterstock)
Să dormi cu copilul tău nu pune viața în pericol, dar nici nu este esențial. Mai degrabă, este o alegere de familie pe care ar trebui să o faci împreună cu partenerul tău.
Cu toate acestea, pentru a lua decizia corectă, trebuie să aveți acces la informații de încredere. Alegerea aranjamentelor de dormit la inceputul vietii copilului tau depinde de o multitudine de factori. Așa-numitul co-sleeping a devenit un subiect polarizant. Întrebările importante din jurul practicii sunt adesea înecate într-un vârtej de informații și opinii. Părinții se pot găsi rapid luptându-se pentru cea mai bună alegere.
În calitate de cercetători de la Université du Québec à Trois-Rivières și experți în copilăria timpurie și somnul copiilor și adolescenților, am analizat studiile științifice despre co-sleeping pentru a arăta ambele fețe ale monedei.
Ce înțelegem prin co-sleeping?
Pentru început, co-sleeping este un aranjament de dormit. Nu este o metodă folosită pentru a adormi, deși aranjamentele de dormit influențează puternic acest lucru.
Sunt două tipuri de co-sleeping:
-
Dormit în comun pe o suprafață comună, ca și în același pat; și
-
Dormit în comun în aceeași cameră, ceea ce implică împărțirea aceleiași zone de dormit.
A studiu canadian recent au raportat că aproximativ o treime dintre mame dorm împreună pe aceeași suprafață, în timp ce 40% au spus că nu au dormit niciodată împreună. A Studiu din Québec la sfârșitul anilor 1990 a dezvăluit că o treime dintre mame dormeau împreună în aceeași cameră.
Statele Canadian Pediatric Society: „În primele 6 luni, cel mai sigur loc în care bebelușul tău să doarmă este pe spate, într-un pătuț, leagăn sau pătuț care se află în camera ta (în comun în cameră).”
Două școli de gândire
După ce a ieșit la lumină la sfârșitul anilor 2000 pe care Canada o avea rate ridicate de mortalitate în rândul sugarilor (unul la mie), societatea a adoptat o viziune destul de alarmistă despre co-sleeping.
Prima școală de gândire se concentrează pe aspectele medicale ale somnului în comun legate de riscurile de a dormi cu un copil, cum ar fi sufocarea, zdrobirea sau sindromul de moarte subită a sugarului.
A doua școală își propune să faciliteze practicarea alăptării și includerea valorilor culturale și familiale și consideră că co-sleepingul îi promovează.
Aceste două școli principale de gândire coexistă, ceea ce explică de ce alegerea aranjamentelor de dormit în primele luni poate deveni atât de provocatoare pentru părinți.
Mai bine pentru alăptare și comunicare
Co-sleepingul favorizează alăptarea în timpul nopții? Da, conform studiilor științifice. Dar este greu de spus dacă este vorba despre alăptare care favorizează această practică sau dacă este invers. În orice caz, alăptarea este motivul principal de ce mamele aleg co-sleeping pe suprafață comună.
Cu toate acestea, nu a fost găsită nicio diferență între alăptarea pe timp de noapte și cele două tipuri de co-sleeping. Cu alte cuvinte, dormitul în aceeași cameră este la fel de favorabil pentru alăptare ca și dormitul pe o suprafață comună.
Același lucru este valabil și pentru satisfacerea nevoilor copilului. Potrivit unui studiu științific, contactul fizic si proximitatea in aceeasi camera favorizeaza sincronizarea ritmului circadian al copilului cu cel al parintelui. Acest lucru îl ajută pe bebeluș să-și consolideze somnul. Acest lucru i-ar face pe părinți mai atenți la semnalele sugarului în ambele tipuri de aranjare a somnului. Și asta, la rândul său, ar ajuta la comunicare și face posibilă răspunsul ușor și rapid la nevoile bebelușului.
Mai putin stres
Deși se știe că dormitul în comun reduce stresul bebelușului, acesta depinde de nivel.
Un studiu care a întrebat părinții despre acest subiect a constatat că copiii care au experimentat unul dintre cele două aranjamente de dormit în comun au avut niveluri de anxietate mai scăzute la vârsta preșcolară în comparație cu cei care au dormit împreună mai puțin de șase luni.
Un alt studiu au arătat că copiii care s-au culcat cu un părinte au avut un răspuns la stres mai scăzut la vârsta de 12 luni, comparativ cu cei care nu au făcut-o. Cu toate acestea, când se compară o situație de stres mai mare (de exemplu, vaccinarea) cu o situație de stres moderat (de exemplu, în timpul băii), diferența dintre cele două grupuri a fost mai mică. Trebuie remarcat faptul că mai trebuie testate mai multe variabile pentru a înțelege pe deplin această relație și că cele două tipuri de aranjamente de dormit în comun nu au fost comparate.
Somn mai tulburat și fracturat
Bebelușii care dorm împreună se trezesc mai des decât cei care dorm singuri la începutul vieții. Acest lucru este valabil și pentru părinți.
Un studiu măsurarea cantității de somn la șase, 12 și 18 luni a arătat că grupul de copii care dormeau împreună pe o suprafață comună sau în aceeași cameră a avut mai multe excitații nocturne, măsurate prin actigrafie la șase luni. De asemenea, au avut mai multe excitații măsurate prin jurnalele de somn ale mamelor la șase, 12 și 18 luni, în comparație cu grupul de copii care dormeau singuri.
La 12 luni, cei care dormeau singuri au avut un timp mediu de somn mai lung. Aceste rezultate au fost obținute după controlul tipului de alăptare (sân sau biberon). Cu toate acestea, studiul nu a investigat dacă caracteristicile somnului diferă între cele două tipuri de co-sleeping.
Mamele care dorm împreună pe o suprafață comună raportează că bebelușii lor adorm mai ușor și mai repede, dar se trezesc mai des. Ei spun că aleg acest aranjament pentru a îmbunătăți somnul familiei lor.
În general, mamele percep fără dificultăți de somn la copiii lor. Dar când somnul mamelor este măsurat prin actigrafie, așa este mai fragmentat și deranjat în primele 18 luni comparativ cu cei care au optat pentru un aranjament de somn solitar.
Un alt studiu obiectiv dezvăluie că somnul în comun pe o suprafață comună pe termen mai lung (pentru primii doi ani de viață ai copilului) este asociat cu o durată mai scurtă a somnului noaptea, o nevoie mai mare de pui de somn în timpul zilei și o proporție mai mare de dificultăți de cădere. adormit.
Atașament: nu există răspunsuri clare
Dormitul în comun pe o suprafață comună este asociat cu un atașament mai puternic față de copil?
Acest subiect este controversat.
Unele studii au raportat o legătură de atașament mai puternică la copiii care au dormit împreună pe o suprafață comună comparativ cu cei care dormeau singuri.
Alții raportează nicio legătură, fie pozitivă sau negativă, între atașamentul părinte-copil și aranjarea somnului după primele șase luni de viață ale copilului.
Alegerea părinților
Aceste date științifice vor ajuta părinții să aleagă aranjamentul de dormit potrivit pentru ei și familia lor. Decizia rămâne o alegere a părinților.
Daca optezi pentru un aranjament co-sleeling, gasesti masurile de siguranta de pus in aplicare pe site-ul Health Canada pentru a se asigura că toată lumea are un somn bun.
Gabrielle Fréchette-Boilard, Doctorante en psychoeducation, Universitatea din Québec din Trois-Rivières (UQTR) și Evelyne Touchette, profesor adjunct, département de psihoeducație, Universitatea din Québec din Trois-Rivières (UQTR)
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Iată 5 cărți non-ficțiune despre parenting care sunt în prezent cele mai bine vândute pe Amazon.com:Copilul din întregul creier: 12 strategii revoluționare pentru a alimenta mintea în curs de dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Această carte oferă părinților strategii practice pentru a-și ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională, autoreglementarea și reziliența folosind perspective din neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Disciplina fără dramă: modul întregului creier de a calma haosul și de a hrăni mintea în dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Autorii cărții The Whole-Brain Child oferă părinților îndrumări pentru a-și disciplina copiii într-un mod care promovează reglarea emoțională, rezolvarea problemelor și empatia.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cum să vorbești, astfel încât copiii să asculte și să asculte, astfel încât copiii să vorbească
de Adele Faber și Elaine Mazlish
Această carte clasică oferă tehnici practice de comunicare pentru ca părinții să se conecteze cu copiii lor și să încurajeze cooperarea și respectul.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Copilul Montessori: un ghid pentru părinți pentru a crește o ființă umană curioasă și responsabilă
de Simone Davies
Acest ghid oferă părinților informații și strategii pentru a implementa principiile Montessori acasă și pentru a stimula curiozitatea naturală, independența și dragostea de a învăța a copilului lor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Părinte pașnic, copii fericiți: Cum să nu mai țipi și să începi să te conectezi
de dr. Laura Markham
Această carte oferă părinților îndrumări practice pentru a-și schimba mentalitatea și stilul de comunicare pentru a stimula conexiunea, empatia și cooperarea cu copiii lor.
