Știm că mindfulness poate transforma viața unui individ. Dar știați că poate schimba și lumea?

Ne confruntăm cu provocări globale din ce în ce mai complexe, dintre care schimbările climatice sunt probabil cele mai importante. Este evident că trebuie să facem ceva în ceea ce privește emisiile noastre de carbon și creșterea inundațiilor, furtunilor de vânt și a valurilor de căldură care ne amenință mediul - dar nu pare să știm ce.

Totuși, devine clar că problema nu poate fi rezolvată doar de noile tehnologii sau de noile guverne. De asemenea, trebuie să dezvoltăm noi practici sociale și să încurajăm o schimbare culturală mai largă către o viață mai durabilă și acțiunea climatică. Trebuie să ne regândim complet cum facem lucrurile. Aceasta este unde intră atenția.

Mindfulness este procesul psihologic de a atrage atenția cuiva asupra momentului prezent. Este mai mult decât simpla conștientizare din moment în moment. Este o conștientizare amabilă, curioasă și fără judecată, care ne ajută să ne raportăm cu noi înșine, cu ceilalți și cu mediul nostru cu compasiune. Mindfulness poate fi dezvoltat prin meditație și alte practici contemplative, cum ar fi yoga și ascultare profundă. Este din ce în ce mai utilizat în diverse domenii și discipline profesionale. În 2016, de 14 ori mai mult articole academice a folosit termenul ca în 2006.

Mindfulness este adesea rezumat cu expresia „fii aici acum”. Toți putem fi atenți; este înrădăcinată în conștiința noastră și este asociată cu o inteligență emoțională mai mare. Neurologii cred că mindfulness poate literalmente reconectați creierul nostru.

Modul în care gândirea atentă poate determina schimbarea globală

După cum arată în propria cercetare, atenția nu poate schimba doar modul în care gândim despre crizele sociale și de mediu care ne afectează lumea, ci ne poate ajuta și să luăm măsurile necesare pentru construi o societate mai durabilă.

Mindfulness poate influența răspunsul nostru la crize, inclusiv schimbarea climei. Face acest lucru, de exemplu, prin modificarea modului în care oamenii procesează informații despre riscuri, schimbarea comportamentului lor de mediu și prin creșterea motivației lor de a reduce suferința și de a sprijini guvernele acțiuni climatice. Motivele includ influența atenției asupra compasiunii atât pentru oameni, cât și pentru natură și asupra înțelegerii complexității.

Mindfulness poate crește, de asemenea, capacitatea noastră de a face față impactul schimbărilor climatice. Studiile au arătat că atenția poate fi folosită nu numai pentru a ajuta victimele, ci și pentru toți ceilalți implicat într-un dezastru. Stresul post-traumatic afectează grupuri precum lucrătorii de urgență, pompierii, poliția, armata, voluntarii și comunitățile care găzduiesc victimele dezastrului; atenția îi poate ajuta să reducă stresul. Poate face oamenii mai capabili să facă față stresului și să se adapteze la circumstanțe noi, prin minimizarea reacțiilor automate, obișnuite sau impulsive și prin creșterea flexibilității cognitive.

Mindfulness ne poate încuraja, de asemenea, să fim mai conștienți justiție și nedreptate socială, și mai sensibil la context. Poate ajuta la cultivarea compasiunii și a intrinsecului nostru valorile morale care, la rândul său, se poate reflecta în acțiuni pentru comun bine.

Acest lucru se leagă de schimbările climatice, deoarece încălzirea globală are consecințe asupra mediului și sănătății, care afectează în mod disproporționat țările cu venituri mici și persoanele sărace din țările cu venituri ridicate, care trebuie să fie protejat. Măsurile de adaptare la climă nu trebuie să creeze noi probleme sau să înrăutățească problemele existente. Gândirea atentă îi poate determina pe oameni să ia în considerare consecințele structuri necontestate și relații de putere, la toate nivelurile, de la disputele meschine la locul de muncă la problemele globale.

Prin urmare, atenția poate, de asemenea schimbă organizațiile din interior. În perioadele de schimbări climatice, organizațiile durabile trebuie să își hrănească și să dezvolte activele sociale în așteptarea și pentru a face față unor neașteptate evenimente riscante. Face acest lucru influențând satisfacția oamenilor la locul de muncă și învățarea organizațională și îmbunătățind flexibilitatea cognitivă și deschiderea către noutate. Acest lucru poate încuraja organizațiile să-și cerceteze în permanență mediul în căutarea unor modalități de a rămâne înainte prin inovație.

Cu toate acestea, în ciuda beneficiilor evidente, cercetătorii au fost încet să evalueze potențialul atenției și altor practici contemplative pentru transformare. Organisme precum Națiunile Unite au fost mai proactiv. Biroul Organizației Națiunilor Unite care coordonează acțiunea globală în domeniul climei (UNFCC), a întrebat liderul budist Acest lucru este Nhat Hanh de a oferi o declarație înaintea summitului de la Paris de la sfârșitul anului 2015, de exemplu.

Cercetările mele arată că atenția și durabilitatea globală sunt mai conectate decât credem, dar trebuie să știm mai multe despre legătură între ele. Este timpul să explorăm impactul practic pe care practicile contemplative, cum ar fi mindfulness, îl pot avea asupra durabilității și modul în care putem apela la acest lucru potențialul de a determina schimbarea globală.

Despre autor

Christine Wamsler, profesor de științe durabile, Universitatea Lund

Acest articol a fost publicat inițial Conversaţie. Citeste Articol original.

Cărți asemănătoare:

at InnerSelf Market și Amazon