Central Park, New York, în weekendul zilei comemorative, 24 mai 2020. Ira L. Black / Corbis prin Getty Images

Pandemia COVID-19 din Statele Unite este cea mai profundă și mai lungă perioadă de stare de rău din ultimii zece ani. Colegii noștri de la Universitatea din Vermont au încheiat acest lucru analizând postările de pe Twitter. Centrul de sisteme complexe din Vermont studiază 50 de milioane de tweets pe zi, marcând „fericirea” cuvintelor oamenilor pentru a monitoriza starea de spirit națională. Această dispoziție de astăzi este la punctul său cel mai scăzut din 2008, când au început acest proiect.

Ei numesc analiza tweet-ului Hedonometru. Se bazează pe sondaje efectuate pe mii de oameni care evaluează cuvintele care indică fericirea. „Râsul” primește 8.50, în timp ce „închisoarea” primește 1.76. Ei folosesc aceste scoruri pentru a măsura starea de spirit a traficului Twitter.

Hedonometrul măsoară fericirea prin analiza cuvintelor cheie pe Twitter, care este acum folosită de unul din cinci americani. Acest grafic acoperă 18 luni de la începutul anului 2019 până în iulie 2020, prezentând scăderi majore în 2020. hedonometer.org

Aceleași tweets indică, de asemenea, un potențial salve. Înainte de a începe blocarea pandemiei, doctorand Aaron Schwartz au comparat tweet-urile înainte, în timpul și după vizitele la 150 de parcuri, locuri de joacă și piețe în San Francisco. El a descoperit că vizitele în parc corespundeau cu o creștere a fericirii, urmată de o lumină ulterioară de până la patru ore.

Tweeturile din parcuri conțineau mai puține cuvinte negative precum „nu”, „nu” și „nu pot” și mai puține pronume la persoana întâi precum „eu” și „eu”. Se pare că natura îi face pe oameni mai pozitivi și mai puțin obsedați de sine.

Parcurile îi mențin pe oameni fericiți în perioade de criză globală, oprire economică și furie publică. Cercetările au arătat, de asemenea, că ratele de transmisie pentru COVID-19 sunt mult mai jos în aer liber decât în ​​interior. Ca savanți care studiază conservare și cum natura contribuie la bunăstarea umană, vedem deschiderea parcurilor și crearea de noi ca un remediu direct pentru blues-ul actual al americanilor.

Vizitele parcului au crescut în timpul pandemiei

Potrivit Hedonometer, sentimentele exprimate online au început să scadă la mijlocul lunii martie, pe măsură ce impactul pandemiei a devenit clar. Pe măsură ce blocările au continuat, au înregistrat cele mai mici scoruri de sentiment înregistrate. Apoi, la sfârșitul lunii mai, efectele morții lui George Floyd în custodia poliției și următoarele proteste și răspunsul poliției au putut fi văzute din nou pe Twitter. 31 mai 2020 a fost cea mai tristă zi a proiectului.

Studiile recente efectuate de vizitatorii parcului din jurul Universității din Vermont au arătat oamenilor folosind mai mult spațiile verzi de când au început blocările COVID-19. Mulți oameni au raportat că parcurile erau extrem de importante pentru bunăstarea lor în timpul pandemiei.

Efectele puternice ale naturii sunt cele mai puternice în parcurile mari cu mai mulți copaci, dar parcurile mai mici din cartier oferă, de asemenea, un impuls semnificativ. Impactul lor asupra fericirii este real, măsurabil și durabil.

Înregistrările de pe Twitter arată că parcurile cresc fericirea la un nivel similar cu săritura de Crăciun, care este de obicei cea mai fericită zi a anului. De atunci, Schwartz a extins-o pe a sa Studiu Twitter către cele mai mari 25 de orașe din SUA și au găsit acest salt peste tot.

Parcurile și spațiile publice nu vor vindeca COVID-19 sau vor opri brutalitatea poliției, dar sunt mult mai mult decât locurile de joacă. Există dovezi din ce în ce mai mari că parcurile contribuie la sănătatea mentală și fizică într-o serie de comunități.

Într-un studiu din 2015, de exemplu, cercetătorii din Stanford au trimis oameni pentru una din cele două plimbări: printr-un parc local sau pe o stradă aglomerată. Cei care umblau în natură au arătat stări de spirit îmbunătățite și performanțe mai bune de memorie comparativ cu grupul urban. Și o echipă condusă de Gina Sud de la Universitatea din Pennsylvania a arătat într-un studiu din 2018 că ecologizarea și curățarea terenurilor vacante în Philadelphia a redus sentimentele de depresie, lipsa de valoare și sănătatea mintală a locuitorilor locali.

Strategii creative

Nu este ușor să creezi noi parcuri la scara Parcului Golden Gate din San Francisco sau a Washington Mall, dar proiectele mai mici pot extinde spațiul în aer liber. Opțiunile includ ecologizarea terenurilor vacante, închiderea străzilor și investițiile în parcurile existente pentru a le face mai sigure, mai verzi și mai umbrite și pentru a susține viața sălbatică.

Aceste inițiative nu trebuie să fie intensive în capital. În studiul Universității din Pennsylvania, de exemplu, renovarea unui lot vacant prin îndepărtarea gunoiului, plantarea de iarbă și copaci și instalarea unui gard scăzut au costat doar aproximativ 1,600 USD.

Waterfall Garden Park, un parc de buzunar din Seattle construit și întreținut de Fundația Annie E. Casey. Joe Mabel / Wikipedia, CC BY-SA

Spațiul verde urban este cel mai necesar în cartierele cărora le-a lipsit finanțarea pentru parcuri, mai ales date Impactul disproporționat al COVID-19 asupra persoanelor negre și latinx.

Orașele pot crea, de asemenea, spații parklike prin închizând străzile de mașini. În prezent, multe orașe din întreaga lume își reorganizează sistemele de transport pentru lumea post-COVID-19 realocați spațiul public, lărgește trotuarele și creează mai mult spațiu pentru natură.

Designerii urbani, artiștii, ecologiștii și alți cetățeni pot juca, de asemenea, un rol direct, creând parcuri pop-up și spații verzi. Unii avocați transformă locurile de parcare în mini-parcuri cu iarbă, copaci în ghiveci și scaune doar pentru timpul pe contor, pentru a face un punct mai mare despre a transforma atât de mult spațiu public în mașini.

Sau orașele pot investi mai mult. Minneapolis, Cincinnati și Arlington, Virginia, au câștigat recunoașterea națională pentru investițiile lor ambițioase în sistemele de parcuri publice. Aceste zone ar putea servi drept modele pentru cartierele care nu au acces la parcuri.

O nouă ofertă de parc?

Statele Unite au condus istoric redresarea economică cu investiții majore în infrastructură, cum ar fi New Deal în anii 1930 și 2009 Actul american de reinvestire și recuperare. Astfel de investiții ar putea include cu ușurință spații pozitive pentru natură.

Parcurile nu sunt panacee, după cum reiese din mediatizarea pe scară largă confruntare rasistă între o femeie albă și un păsător negru în Central Park din New York la începutul lunii iulie. Dar datele Hedonometer se adaugă la tot mai multe dovezi pe care le oferă beneficii clare pentru sănătatea mintală. Crearea și extinderea parcurilor, de asemenea generează locuri de muncă și activitate economică, cu o mare parte din banii cheltuiți la nivel local.

Credem că investițiile în natură merită bine, oferind atât consolare pe termen scurt în perioade dificile, cât și beneficii pe termen lung pentru sănătate, economii și comunități.

Despre autori

Joe Roman, coleg, Institutul pentru Mediu Gund, Universitatea din Vermont și Taylor Ricketts, profesor și director, Gund Institute for Environment, Universitatea din Vermont

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți care îmbunătățesc atitudinea și comportamentul din lista celor mai bine vândute Amazon

„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”

de James Clear

În această carte, James Clear prezintă un ghid cuprinzător pentru a construi obiceiuri bune și a le înlătura pe cele rele. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului, bazate pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Dezbrăcăți-vă creierul: Folosind știința pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, tulburări și declanșatoare”

de Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

În această carte, dr. Faith Harper oferă un ghid pentru înțelegerea și gestionarea problemelor emoționale și comportamentale comune, inclusiv anxietatea, depresia și furia. Cartea include informații despre știința din spatele acestor probleme, precum și sfaturi practice și exerciții pentru a face față și a vindeca.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”

de Charles Duhigg

În această carte, Charles Duhigg explorează știința formării obiceiurilor și modul în care obiceiurile ne influențează viața, atât personal, cât și profesional. Cartea include povești despre indivizi și organizații care și-au schimbat cu succes obiceiurile, precum și sfaturi practice pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Obișnuințe mici: micile schimbări care schimbă totul”

de BJ Fogg

În această carte, BJ Fogg prezintă un ghid pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului prin obiceiuri mici, incrementale. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru identificarea și implementarea obiceiurilor mici care pot duce la schimbări majore în timp.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Clubul de la 5 dimineața: stăpânește-ți dimineața, ridică-ți viața”

de Robin Sharma

În această carte, Robin Sharma vă prezintă un ghid pentru maximizarea productivității și a potențialului dvs., începându-vă ziua devreme. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru a crea o rutină de dimineață care să vă susțină obiectivele și valorile, precum și povești inspiratoare ale unor indivizi care și-au transformat viața prin trezirea timpurie.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda