Nu putem evita durerea emoțională în viață și prin experiența noastră despre aceasta ajungem să înțelegem ce înseamnă a fi om. Întreaga viață este o serie de începuturi și de sfârșite, o succesiune de mini-decese, pe care trebuie să le învățăm să le luăm cu pasul, fie că este vorba de pierderea tinereții și de aspectul nostru, sau de o relație de lungă durată care sa încheiat, sau pensionare după o viață de muncă.

Uneori, cu toate acestea, se produce o adevărată tragedie și lumea noastră se destramă. Moartea subită a partenerului sau pierderea unui copil într-un accident teribil, un incendiu care ne distruge casa, o șomaj neașteptat_; când astfel de evenimente vin fulgerător, din senin, lasă o urmă de durere și devastare.

Pe măsură ce trecem printr-o serie de emoții - furie, disperare și lipsă de speranță - acestea pot părea imposibil de tratat. Când ne doare inima, trebuie cumva să găsim resursele interioare pentru a continua. Trebuie să încercăm să rămânem cu ceea ce simțim, mai degrabă decât să încercăm să scăpăm de durere prin orice mijloace putem.

Puterea de a începe din nou?

Indiferent ce am pierdut în viață, avem puterea de a începe din nou. Vindecarea rănilor noastre și reconstruirea vieții noastre poate dura mult timp. Trebuie să încercăm să vedem lucrurile diferit, schimbându-ne perspectiva de la ceea ce am pierdut la concentrarea asupra a ceea ce mai avem în viața noastră. Nu există loc pentru disperare, deoarece viața este prea prețioasă ca să o pierdem în a ne tăia. Trebuie să acceptăm că lumea este plină de haos și că viața este imprevizibilă, că am fost prinși în ochiul furtunii, dar că poate fi și calm după aceea.

Cu toții avem capacitatea de a experimenta încă o dată bucuria. Când nu mai luptăm, când suntem blânzi cu noi înșine și ne luăm timp să ne uităm înăuntru, ajungem să ne cunoaștem mai bine. Ne dăm seama că viața continuă și că într-adevăr merită trăită.

A face ceva din suferința ta

Mulți au reușit să facă ceva din suferința lor. Brooke Ellison a devenit tetrapllegic după ce a fost lovit de o mașină. Acest lucru nu a împiedicat-o să obțină un master în politici publice de la Universitatea Harvard, să finalizeze un doctorat și să candideze pentru Senatul statului New York - cu ajutorul și sprijinul iubitor al mamei sale. A călătorit în SUA ca vorbitor motivațional, a fost implicată în cercetări în domeniul celulelor stem și este membru al facultății la Universitatea Stony Brook.

Victoria Mulligan era o femeie fericită căsătorită, cu patru copii, o casă în Londra și o casă de vacanță în Cornwall. Numai cu retrospectiva a venit să vadă cât de norocoși au fost ea și familia ei. Cu toate acestea, într-o zi de vară, viața familiei sale s-a schimbat pentru totdeauna când un tragic accident de navigație i-a luat pe soțul ei, pe fiica ei, precum și pe propriul picior stâng și stâng.

Un an mai târziu, Victoria a învățat să meargă cu un picior protetic. Acum își dă seama că, prin această experiență tragică, știe mult mai multe despre ea însăși. În calitate de supraviețuitori, ea și cei trei copii au acceptat că trebuie să-și trăiască viața nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru soțul ei și fiica care nu mai sunt aici.

Am toate resursele interioare de care am nevoie.

Am puterea de a bface din nou.

Știu că viața merită trăită indiferent de circumstanțele mele.

Transformarea percepției noastre de a muri

Niciunul dintre noi nu vrea să se gândească prea mult la moarte și totuși nu este o idee rea să fim cel puțin puțin pregătiți pentru moarte în mijlocul vieții, pentru că nu știm niciodată când va veni. Moartea este singura inevitabilitate pentru care niciunul dintre noi nu este probabil pregătit. Nu mai coasem eșantioane, așa cum făceau femeile în secolele al XVII-lea și al XVIII-lea, pentru a le reaminti ce avea să vină. Acum, toți ne așteptăm să murim la bătrânețe, mai degrabă decât să fim loviți când suntem tineri, dar programul morții nu este de alegerea noastră. Există un vechi refren mexican:

Obișnuiește-te cu moartea
înainte de sosirea morții,
căci morții nu pot trăi decât
iar cei vii nu pot muri decât.

Mexicanii sărbătoresc Ziua Morților, care s-a dezvoltat din tradițiile antice ale culturilor precolumbiene_; Brazilienii vizitează cimitire și biserici_; spaniolii au parade_; în Franța și în alte țări europene, mormintele celor dragi sunt vizitate în ziua tuturor sufletelor_; în unele culturi africane sunt vizitate mormintele strămoșilor_; iar în China și Japonia sunt venerați strămoșii.

În cultura noastră tindem să ne temem de moarte, „regiunea necunoscută” a poetului Walt Whitman și nu suntem învățați despre moarte sau despre cum să murim. Moartea tinde să aibă loc la distanță și evităm subiectul și ne simțim inconfortabili discutând despre el.

La baza acestei evaziuni se află frica de schimbare. Ne gândim la moarte ca la sfârșit, dar toate marile tradiții spirituale ale lumii ne-au spus că nu este așa. Deoarece totul din natură moare și reapare într-o formă nouă, de ce ar trebui să fie diferit pentru noi? Dacă nu putem decât să ne schimbăm perspectiva, putem găsi curajul de a înfrunta moartea.

Philip Kapleau, influentul profesor budist Zen, a scris: „Luați în considerare o lumânare aprinsă: viața ei este și moartea sa_; moartea și viața interacționează constant. Așa cum nu se poate experimenta adevărata bucurie fără a fi suferit o durere mare, tot așa viața este imposibilă fără moarte, pentru că sunt un singur proces. Moartea este viața într-o altă formă ”.

Să ne ocupăm de moartea celor pe care îi iubim

Trebuie să găsim și curajul pentru a face față morții celor pe care îi iubim. Niciunul dintre noi nu dorește o moarte mizerabilă și persistentă pentru cei dragi. Cu toții avem acum tendința de a trăi mai mult, dar poate, ca și New York Times bloggerul și autorul Jane Gross au spus: „Trăim prea mult și murim prea încet”. Majoritatea oamenilor mor acum în spitale, mai degrabă decât acasă, deși îngrijirile paliative în spitale sunt în creștere, permițând morților să accepte moartea, în timp ce sunt ajutați în același timp cu ameliorarea durerii și anxietății.

Am urmărit-o pe mama mea de optzeci și patru de ani luptându-se cu moartea, după câțiva ani de sănătate precară. Deși la început a experimentat furie, amărăciune și dorind ca lucrurile să fie așa cum au fost înainte, a acceptat treptat ceea ce se întâmpla.

În momentul trecerii ei, știa că este iubită și că va fi în sfârșit liniștită. A fost o perioadă bogată cu sens pentru amândoi. Am apreciat-o pentru ceea ce mi-a oferit de-a lungul vieții sale și ea continuă, nu doar în memoria mea, ci chiar în persoana în care am devenit din cauza ei. Curajul ei de a trăi și de a crește două fete după moartea tragică timpurie a tatălui meu rămâne o inspirație pentru mine.

Nu mă tem de schimbare.

Accept că moartea face parte din viață.

Sunt dispus să cred că moartea nu este sfârșitul.

Îndrăzneala de a începe călătoria spirituală

În cea mai mare parte, ne trăim viața inconștient, văzând doar ceea ce suntem condiționați să vedem. Suntem prinși în vâltoarea unei lumi care este guvernată de ipoteze newtoniene și darwiniene de cauză și efect, rezultând o cultură a individualismului competitiv.

Abordarea câștigătorului ia totul asupra vieții merge de fapt în contracurent. În adânc, știm că ceva nu este corect în felul în care trăim cu toții, deoarece nevoia noastră fundamentală este una de conexiune și de integritate, nu de separare.

Din când în când primim un apel de trezire sub forma unui eveniment care ne lasă distruși și ne întrebăm despre ce este viața. Ca eroul lui Dante din Divina Comedie, ne găsim brusc pierduți:

În mijlocul călătoriei vieții noastre
M-am găsit într-un pădure întunecat
Căci calea dreaptă se pierduse.

Eroul lui Dante întreprinde o călătorie dificilă și dificilă ca rezultat, dar în cele din urmă revine la calea vieții sale. Acest „drum mai puțin parcurs” este o călătorie pe care o luăm cu toții în cele din urmă, indiferent dacă ne dăm seama sau nu. Călătoria este numită cu multe nume - Calea, Calea spirituală, Căutarea - dar în esență este o călătorie de trezire și este o călătorie spirituală.

Explorarea are loc adesea în afara instituțiilor religioase, totuși toate marile tradiții religioase ale lumii oferă învățătură și îndrumare pentru această călătorie de creștere. Practici precum rugăciunea, meditația, cântarea și ritualul ne ajută să devenim mai conștienți de sine.

Pe măsură ce aflăm cine suntem cu adevărat și ne trăim viața cu acel sentiment de legătură cu întregul, devenim mai înțelepți, mai puternici și mai rezistenți. Dacă suntem suficient de curajoși pentru a începe călătoria spirituală, bucuria devine din ce în ce mai disponibilă pentru noi.

Am curajul să mă angajez în călătoria spirituală.

Devin mai înțelept, mai puternic și mai rezistent.

© 2016 de Eileen Campbell. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea Conari Press,
o amprentă a Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Sursa articolului

Cartea de bucurie a femeii: Ascultă-ți inima, trăiește cu recunoștință și găsește-ți fericirea
de Eileen Campbell.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Eileen Campbell este un scriitor de cărți de inspirație, incluzând o serie de antologii de succes descrise de mass-media drept „comori ale înțelepciunii atemporale”, care s-au vândut în jur de 250,000 de exemplare. A studiat cu o varietate de profesori din diferite tradiții și aduce o bogăție de cunoștințe și experiență de viață cărților sale. Este cunoscută pentru cariera sa de pionierat și vizionar ca editor de auto-ajutorare și spiritualitate și a scris și prezentat pentru BBC Radio 2 și 4. În prezent își dedică energiile yoga, scrisului și grădinăritului. Vizitați-o la www.eileencampbellbooks.com.