Imagini de Milius007 din Pixabay

Reflexologia podului, ca toate metodele de drenaj limfatic, este o abordare terapeutică care face posibilă intervenția directă asupra sistemului limfatic. De asemenea, poate ajunge la organele limfatice din adâncurile corpului, cum ar fi cisterna Pecquet, amigdalele și splina. Reflexologia plantara actioneaza la distanta asupra organelor, prin intermediul nervilor, prin masarea zonelor reflexe care se afla in primul rand pe talpa picioarelor.

Există, totuși, câteva puncte pe vârful picioarelor și pe glezne; acesta este cazul zonelor reflexe legate de sistemul limfatic.

Zonele de reflexoterapie la picioare sunt zone mici de pe suprafața pielii care sunt puncte terminale pentru nervii din diferite organe. Prin urmare, fiecare organ este conectat la o zonă specifică a pielii. Din cauza acestei legături, deteriorarea sănătății unui organ va avea repercusiuni asupra zonei reflexe; va deveni sensibil și chiar dureros la atingere. Gradul de durere pe care îl experimentează zona reflexă este proporțional cu gravitatea tulburărilor suferite de organ.

Cu toate acestea, legătura dintre zona reflexă și organ nu este unidirecțională. Masajul unei zone reflexe trimite, de asemenea, informații organului conectat la aceasta. Aceasta este într-adevăr o acțiune reflexă; organul reactioneaza automat la stimularea transmisa de nerv. Efectul acestei stimulări este de a activa circulația sanguină a organului implicat, stimulând eliminarea toxinelor care îl congestionează și împiedicând funcționarea corectă a organului.

Masajul reflex intensifică activitatea organelor limfatice ale căror zone reflexe sunt masate. Acest lucru îmbunătățește nu numai circulația limfatică, ci și capacitățile defensive și detoxifiante ale sistemului limfatic.

Zonele reflexe ale sistemului limfatic

Masajul zonelor reflexe ale piciorului se face cu ajutorul articulației degetului mare sau falangei a unui deget, în general degetul arătător. Zona reflexă selectată este apoi frecată într-o mișcare circulară cu presiune variabilă. Ungerea zonei cu loțiune în prealabil va ușura masajul. La început tratamentul ar trebui să dureze doar câteva minute (două până la cinci). Ar trebui efectuat pe ambele picioare dat fiind faptul că toate organele au două zone reflexe, câte una pe fiecare picior.

Locația zonelor reflexe ale sistemului limfatic este prezentată în ilustrațiile de mai jos. Este oferită și o mică explicație anatomică. Simțul tactil vă va permite să completați aceste informații și să găsiți exact unde se află zona reflexă. Zonele care trebuie masate sunt în general dureroase atunci când se aplică presiune asupra lor.

Durerea cauzată de toxinele care s-au adunat în zonele reflexe poate face ca zona să doară chiar și atunci când nu este masată, ceea ce indică faptul că toxinele s-au acumulat nu numai în organul bolnav, ci și în zonele sale reflexe.

Cum se masează zonele reflexe

La început, masajul zonelor reflexe se efectuează ușor pentru a nu provoca pacientului prea multe dureri sau a elibera prea multe toxine deodată. Când o mulțime de toxine intră în sânge în același timp, organismul poate fi temporar copleșit și poate manifesta o varietate de tulburări, cum ar fi dureri de cap, greață, iritabilitate, insomnie sau febră. Aceste tulburări nu sunt foarte grave, dar sunt neplăcute, așa că este mai bine să le eviți. Prin urmare, această tehnică de masaj cu frecare circulară ar trebui aplicată mai puternic doar treptat pentru a crește puterea masajului fără a ajunge în zona de disconfort.

Durata masajului zonei reflexe crește în timp. De la două până la trei minute pe zonă la început la zece minute, apoi la douăzeci sau treizeci de minute. O sedinta de masaj pe zi este ritmul normal, dar doua-trei sedinte mai scurte pe zi s-au dovedit si ele benefice. Efectul stimulant al unei sesiuni, care se estompează neapărat în timp, este astfel relansat în aceeași zi cu mai multe sesiuni.

Primele efecte asupra sistemului limfatic pot apărea destul de repede, după o săptămână sau două. Sunt necesare, totuși, câteva luni pentru a obține rezultate profunde.

Masajul zonei reflexe este ceva ce poate fi efectuat de toată lumea, iar tehnica este ușor de învățat și de autoadministrat. De asemenea, este posibil să apelezi la unul dintre numeroșii terapeuți care practică acest tratament.

Conturul zonelor limfatice

• Zona reflexă a splinei. Această zonă stimulează funcționarea acestui organ. Zona este situată doar pe partea inferioară a piciorului stâng.

• Zona reflexă a cisternei Pecquet și a ductului toracic. Această zonă stimulează circulația limfei în aceste două organe și, prin urmare, în restul corpului. Este situat pe ambele picioare, în locul gol dintre primul și al doilea oase metatarsiene.

• Zona reflexă a ganglionilor limfatici abdominali. Această zonă drenează picioarele, abdomenul și pelvisul. Este situat pe partea superioară a ambelor picioare într-o mică adâncime chiar înainte de interiorul gleznei.

• Zona reflexă a ganglionilor limfatici toraceli. Această zonă drenează jumătatea superioară sau abdomenul și capul. Este deasupra ambelor picioare în adâncitura mică chiar înainte de exteriorul gleznei.

Ce am învățat

Mai multe zone reflexe de pe picioare sunt conectate la sistemul limfatic. Masând regulat aceste zone putem susține și intensifica în mod direct acțiunea limfatică.

Traducere engleză ©2023. Toate drepturile rezervate.
Ediție originală în limba franceză,  Copyright 2021.
Adaptat cu permisiunea Healing Arts Press,
o amprenta a Inner Traditions International.

Articolul Sursa:

CARTE: Sănătatea limfei

Sănătatea limfei: cheia unui sistem imunitar puternic
de Christopher Vasey ND

În acest ghid practic pentru a vă susține sănătatea limfei în mod natural, Christopher Vasey explorează rolul esențial jucat de sistemul limfatic în sănătatea dumneavoastră generală și vă oferă metode de autoîngrijire pentru întărirea și menținerea acestei părți importante a sistemului imunitar al corpului dumneavoastră. Explicând cum să îmbunătățiți funcția sistemului dumneavoastră limfatic, autorul detaliază 12 terapii naturale pentru a vă susține sănătatea limfei. 

Arătând că sănătatea limfei este cheia unui sistem imunitar puternic, acest ghid vă permite să vă îmbunătățiți funcția limfatică, să vă stimulați abilitățile naturale de detoxifiere ale corpului și să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea generală.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, faceți clic aici.  Disponibil și ca ediție Kindle. 

Despre autor

Christopher Vasey, ND, este un naturist specializat în detoxifiere și întinerire. El este autorul Dieta acido-alcalină pentru o sănătate optimă, Calea naturopatică, Prescripția de apă, Prescripția din zer, și Dieta mono detoxifiantă. 

Vizitați site-ul său la: http://www.christophervasey.ch/anglais/home.html

Mai multe cărți ale acestui autor.