Luați un moment pentru a vă relaxa complet și veniți din plin la momentul prezent. Lasă toate grijile și grijile. Eliberați-vă maxilarul. Relaxați-vă umerii și gâtul. Ștergeți orice expresie de pe față. Cu următoarea respirație, concentrați-vă atenția asupra buricului. Continuați să respirați profund și încet din abdomen. Eliminați toate tensiunile și preocupările.

Inhala. Simțiți un flux de energie care intră prin coroana voastră în vârful capului. Pe măsură ce expiri, pompează această energie din centrul inimii tale, umplându-ți aura cu lumină.

Acum imaginați-vă că ați ajuns la un loc aflat la câțiva metri distanță și priviți înapoi pentru a observa culoarea aurei voastre. Este posibil să vedeți una sau mai multe culori sau vă poate veni în minte o culoare. Sau s-ar putea să vă gândiți la ceva ce asociați cu o culoare - cum ar fi un măr, o portocală, o lămâie, un pin sau un cer albastru.

Exercițiu: Schimbarea culorii Aurei tale

În acest exercițiu, vom experimenta schimbarea culorii aura. Observați orice sentimente, emoții, senzații, amintiri și gânduri în timp ce încercăm culorile curcubeului. Unele culori se vor simți mai reci, mai calde, mai confortabile, mai alerte. Fiți atenți și la modul în care a afectat aura. Se poate simți compact sau poros, slăbit sau strâns, greu, întunecat sau ușor.

Începeți prin a vă imagina că aura dvs. s-a umplut cu o ceață roșie. Scanați-vă încet corpul din cap până în picioare, la nivelul pielii, din adâncul interior și apoi din aura în sine. Observați orice schimbări în ceea ce simțiți și simțiți. Rămâi cu senzația. Continuă să respiri.

Simți căldură? Răcoare? Fericit? Trist? Energetic? Ce emoție trăiești?

Orice simțiți este valid. Va fi diferit pentru fiecare dintre noi.

Acum, urmăriți roșul care se estompează încet în portocaliu și repetați scanarea.

Culorile Aura au senzații diferite

Luați-vă timp și observați cu atenție toate senzațiile. Rețineți către ce zonă a corpului sunteți cel mai atras.

Cât de transparentă pare aura ta? Cât de dens? Cum pare suprafața? Există zone înnorate? Teary? Scurgeri? Accidentat? Locuri cocoloase? Lăsați portocala să se estompeze într-un galben strălucitor. Repetați observațiile despre senzații corporale, emoție și gândire. Observați gradul de fluiditate ... densitate? stringență ... flotabilitate.

Amintirile apar la suprafață? Acum înlocuiți galbenul cu un verde de pădure profund, lăsându-l să se spele pe întreaga aură. Cu umerii relaxați și continuând să respirați, luați timp pentru a observa ce simțiți. Unde este senzația cea mai puternică?

Te simți calm? Agitat? Neliniştit? Alerta? Fericit? Trist? Energetic?

Repetați acest proces cu albastru, indigo, violet, alb, argintiu, auriu. Asigurați-vă că vă faceți timp pentru a experimenta pe deplin proprietățile fiecărei culori. Aceste proprietăți sunt unice pentru fiecare individ. Apreciază acest dar.

Schimbarea Aura Color după bunul plac

Amintește-ți diferitele senzații care ți-au venit. Le puteți recrea oricând, pur și simplu vizualizând culoarea desemnată și permițându-i să vă umple aura în timp ce respirați profund. Unele culori se vor simți mai deschise, mai puternice și mai exuberante. Alții se vor simți mai reconfortanți și mai siguri.

Luați un moment acum pentru a vă inunda aura cu culoarea care vi s-a părut cea mai plăcută. Când culoarea este puternică, apăsați vârfurile degetelor mari pentru a suna degetele pentru a ancora această memorie. Acum puteți folosi această mudră, sau poziția mâinii, pentru a vă ajuta să vă reconectați cu această senzație în orice moment, indiferent de ce altceva se întâmplă.

Dacă sunteți afară într-o mulțime necunoscută, vă recomandăm să vă faceți aura mai densă pentru a vă oferi mai multă protecție. Puteți spori acest efect alegând culoarea care vi s-a părut cea mai densă.

Când vă aflați lângă ocean sau în pădure, la un lac sau munte, veți dori să permiteți ca mai mult din mediul înconjurător să pătrundă în aură. Apoi ați ales culoarea care permite cea mai mare lumină.

Acest articol este extras din:

Mai mult decât se vede: energie
de Judith Poole.

Retipărit cu permisiunea editorului, Pooled Resources. ©1999. http://healingpoole.com

Info / Comandă această carte.

Despre autor

Judith Poole este un empat, un instructor certificat de vindecare Tao și un maestru Shambhala Reiki al cărui antrenament include vindecarea sunetului, metoda Sedona, Qigong și programarea neuro-lingvistică. Judith susține cursuri în mai multe centre de fitness, este practicantă în cadrul personalului Centrului de sănătate Longfellow și lucrează cu clienții MRC, agenția de reabilitare de stat. Prin intermediul companiei sale, Pooled Resources, Judith oferă o mare varietate de servicii. Vizitați-o pe web http://healingpoole.com