Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.
Yoga totală a corpului - Deep Core este o practică de 20 de minute pentru consolidarea puterii, precum și pentru creșterea flexibilității și fluxului sanguin. Simțiți-vă grozav din cap până în picioare cu acest corp total - exercitați un nucleu profund.
Faceți cunoștință cu marginea potrivită și aprindeți puțin foc pentru a deveni CENTRAT și puternic. NU sunt necesare crunchii !!!
Un fundament important al yoga (și al vieții) este un nucleu puternic, angajat. Acesta este un excelent videoclip de yoga pentru a marca și reveni din nou și din nou, deoarece ajută la tonifierea peretelui abdominal și la creșterea forței în mușchii nucleului mai adânci, ajutând la crearea acelui fond de ten.
Respirați adânc în timp ce lucrăm pentru a crea tonus muscular, apoi rotunjiți totul cu un flux dulce de vinyasa.
{vembed Y = BPobdbmzY9o}
Cărți conexe
Yoga cu Adriene
Yoga curcubeu! Practica perfectă de 17 minute pentru a vă lumina ziua, pentru a ajuta la transformarea întunericului în lumină.
Yoga cu Adriene
În acest flux blând de yoga de 20 de minute, sunteți invitat să vă faceți un moment pentru a vă preda. Nu este nevoie să veniți cu o agendă sau să vă faceți griji pentru un anume...
Yoga cu Adriene
Vă rog să mă alăturați pentru această practică de yoga de 28 de minute la domiciliu, concepută pentru a vă ajuta să vă simțiți bine și să vă readucă într-o stare echilibrată.
Yoga cu Adriene
Învață să stai în rolul de observator și să urci pe saltea pentru această practică specială Yoga Yoga Burly!
Yoga cu Adriene
Activați, întindeți și ameliorați orice tensiune în această sesiune de yoga de 23 de minute concepută special pentru partea superioară a spatelui.
Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.
