Antrenamentul fizic vă poate îmbunătăți gradul de capacitate fizică în doar două săptămâni, făcându-l o opțiune viabilă pentru persoanele care urmează să fie supuse unei proceduri chirurgicale. (Shutterstock)

Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală amânată din cauza pandemiei sau dacă este una la orizont, este posibil să aveți de lucru pe care să îl puteți face chiar acum pentru a vă pregăti și pentru a vă îmbunătăți rezultatul postoperator.

Reabilitare, o strategie care utilizează exercițiile fizice pentru a îmbunătăți capacitatea funcțională a pacienților înainte de intervenția chirurgicală pentru a ajuta la îmbunătățirea rezultatelor, este din ce în ce mai recomandată celor care se confruntă cu operații programate și îmbunătățește rezultatele și experiențele pentru pacienți într-o gamă largă de situații.

Desigur, nu există nicio garanție, dar oferă pacienților o capacitate mult mai mare de sănătate și nu este niciodată o idee proastă să faci tot ce poți pentru a reduce riscul de complicații după intervenția chirurgicală.

Riscuri postoperatorii

Statistic, moartea în termen de o lună după ce o operațiune contează 7.7% din decese la nivel global, ceea ce îl face unul dintre primii trei factori care contribuie la decese la nivel mondial, urmând doar infarct și accident vascular cerebral.

În timp ce moartea este rezultatul cel mai sever, pacienții cu intervenție chirurgicală sunt, de asemenea, susceptibili la complicații postoperatorii suplimentare cum ar fi oboseala intensă, sejururi mai lungi în spital sau readmiterea în spital, anemie și anorexie în rândul multor alții. Cele mai multe la risc postoperator sunt în general adulți în vârstă care trăiesc deja cu alte boli cronice, iau diverse medicamente și au un nivel de fitness mai scăzut.

Abilitatea echipei chirurgicale nu este singurul factor care afectează rezultatul intervenției chirurgicale. (Unsplash / Institutul Național al Cancerului)

Succesul unei proceduri chirurgicale depinde de mai mult decât de priceperea personalului medical și de complexitatea operației. Devine evident că probabilitatea ca pacientul să revină la o stare sănătoasă fizic și psihologic este, de asemenea, dependentă de ce fac în săptămânile premergătoare intervenției chirurgicale.

 Exercițiile fizice pot îmbunătăți gradul de fitness în doar două săptămâni. (Pexeli)

Oamenii de știință au arătat că o modalitate eficientă de a crește șansele de succes este de a vă antrena fizic în timpul premergător unei intervenții chirurgicale. În acest timp de incertitudine, când mulți operațiile au fost amânate, pre-reabilitarea ar putea fi o oportunitate de a ajuta la optimizarea rezultatelor.

Medicii sunt adesea preocupați de factorii de risc ai pacienților, cum ar fi hipertensiunea arterială, starea lipidelor din sânge sau obezitatea, dintre care mulți sunt dificil de controlat. Poate că în această listă ar trebui adăugat aptitudinea fizică, ceva pe care îl puteți schimba cu antrenamentele fizice și care afectează mai mulți factori de risc. Antrenamentul prin exerciții fizice vă poate îmbunătăți gradul de fitness fizic doar două săptămâni, făcându-l o opțiune viabilă pentru persoanele care urmează să fie supuse unei proceduri chirurgicale.

Reabilitare

Conceptul de pre-reabilitare se bazează pe ideea că pacienți cu o capacitate funcțională mai mare sau un nivel de fitness, va tolera mai bine o procedură chirurgicală, va avea mai puține complicații post-operatorii și va demonstra rezultate funcționale, psihologice, sociale și chirurgicale mai bune.

Persoanele cu capacitate funcțională mai mare înainte de operație pot avea rezultate postoperatorii mai bune. (Unsplash / Yulissa Tagle)

Gândiți-vă la fitness-ul dvs. ca la un ulcior de apă și la fiecare rezultat după operație ca la o plantă. Cu cât aveți mai multă apă la început, oarecum prezice câte plante sau rezultate vă puteți îngriji. În mod critic, dovezile științifice sugerează că un nivelul de fitness al individului poate fi un predictor mai puternic al riscului postoperator decât factorii de risc tradiționali, deoarece micile îmbunătățiri ale fitnessului au fost asociate cu îmbunătățiri substanțiale ale supraviețuirii.

Vestea minunată este că știm că multe tipuri de antrenamentul pentru exerciții fizice este eficient, inclusiv mersul rapid sau joggingul, instruire cu interval de intensitate mare, haltere, exerciții de respirație și antrenamente specifice mușchilor sau articulațiilor.

Starea fizică actuală a pacientului este un factor important de luat în considerare atunci când se prescrie un program de exerciții pre-chirurgicale, întrucât cineva cu un nivel de fitness mai ridicat va putea cel mai probabil să finalizeze un program mai provocator, cum ar fi antrenamentul la intervale de intensitate ridicată combinat cu antrenamentul de forță , și va necesita mai multă activitate pentru a vedea câștiguri fizice. În schimb, un pacient mai în vârstă și fragil care urmează chimioterapie în pregătirea pentru o procedură chirurgicală va fi mai limitat în ceea ce privește nivelul de fitness și poate fi capabil să efectueze exerciții de respirație profundă doar cu accent pe întărirea mușchilor inspiraționali, care sunt mușchii respiratori utilizați atunci când inhalare, cum ar fi diafragma.

Pregătirea pentru operațiile întârziate

Indiferent de programul de exerciții specifice, se pare că aceste intervenții de exerciții sunt sigure și poate fi asociat cu rezultate postoperatorii îmbunătățite.

La fel ca antrenamentul pentru o cursă sau un eveniment sportiv, programele de pre-reabilitare sunt cele mai eficiente atunci când sunt combinate cu intervenții nutriționale și psihologice. Chirurgia induce un răspuns la stres cauzând o nevoie crescută de surse de energie suplimentare, care pot fi ameliorate prin suplimentarea nutrițională, precum consumul unei diete mai bogate în proteine.

Persoanele ale căror intervenții chirurgicale au fost amânate din cauza pandemiei au posibilitatea de a face pre-reabilitare. (Shutterstock)

Abordarea anxietății pacientului în ceea ce privește gestionarea durerii și modificările comportamentale, cum ar fi renunțarea la fumat și reducerea consumului de alcool, s-au dovedit a reduce în mod independent riscul de complicații postoperatorii. Cele mai bune rezultate postoperatorii au fost observate atunci când a abordare multiplă, sau un program conceput pentru a aborda toate aspectele sănătății unui pacient, a fost aplicat.

În îngrijirea sănătății, este posibilă schimbarea vitezelor. Dacă folosim chirurgia de pre-reabilitare și abordarea ca antrenament pentru o cursă, am putea vedea rezultate mai bune, mai puține decese și pacienți mai sănătoși. Acest lucru este și mai important acum, pe fondul pandemiei actuale. Cu atâtea intervenții chirurgicale întârziate, mulți pacienți au ceva timp suplimentar pentru pre-reabilitare, care ar putea îmbunătăți rezultatul lor.

Despre autor

Emily C. Dunford, bursă postdoctorală în kinesiologie, Universitatea McMaster

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți despre fitness și exerciții fizice din lista celor mai bine vândute de pe Amazon

Revoluția în pachete de patru: cum poți să ținești mai jos, să-ți înșeli dieta și să slăbești în continuare și să nu o faci

de Chael Sonnen și Ryan Parsons

Four-Pack Revolution prezintă o abordare de viață totală pentru atingerea obiectivelor de sănătate și fitness fără efort și suferință.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Bigger Leaner Stronger: Știința simplă a construirii corpului masculin suprem

de Michael Matthews

Dacă vrei să-ți faci mușchi, să pierzi grăsime și să arăți cât mai repede posibil fără steroizi, genetică bună sau să pierzi cantități ridicole de timp în sală și bani pe suplimente, atunci vrei să citești această carte.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Cartea cea mai mare de sănătate a femeilor: patru săptămâni la un Leaner, mai sexy, mai sănătos!

de Adam Campbell

Cartea mare de exerciții pentru sănătatea femeii este ghidul esențial de antrenament pentru oricine își dorește un corp mai bun. Fiind cea mai cuprinzătoare colecție de exerciții creată vreodată, această carte este un instrument de putere pentru modelarea corpului atât pentru începători, cât și pentru iubitorii de fitness de lungă durată.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Anatomie de antrenament de forță cu greutatea corporală

de Bret Contreras

În Bodyweight Strength Training Anatomy, autorul și antrenorul renumit Bret Contreras a creat resursa autorizată pentru creșterea puterii întregului corp fără a fi nevoie de greutăți libere, aparate de fitness sau chiar o sală de sport.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Cartea mare de exerciții pentru sănătatea bărbaților: patru săptămâni pentru a fi mai slab, mai puternic și mai musculos!

de Adam Campbell

Cartea mare de exerciții pentru sănătatea bărbaților este ghidul esențial de antrenament pentru oricine își dorește un corp mai bun. Fiind cea mai cuprinzătoare colecție de exerciții creată vreodată, această carte este un instrument de putere pentru modelarea corpului atât pentru începători, cât și pentru iubitorii de fitness de lungă durată.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda