Datorită învățării la distanță, copiii de la școală nu au nicio oportunitate de a participa la cursuri de educație fizică. FatCamera prin Getty Images
Toamna aceasta nu s-a simțit prea mult ca „înapoi la școală” pentru mulți copii. În schimb, mulți sunt stand acasa și participarea la cursuri virtuale pe termen nelimitat.
În conformitate cu Centrul pentru reinventarea educației publice, un centru de cercetare nepartizan, aproximativ 25% din districtele școlare din SUA au început anul complet îndepărtat. Aceasta înseamnă că copiii vor pierdeți oportunitățile vitale pentru dezvoltarea educațională, socială și emoțională. Și, așa cum este familiar în timpul acestei pandemii, impactul va fi inegal: Copiii din raioanele fără resurse sunt sunt mai predispuși să învețe la distanță. Acești copii sunt Cea mai tare lovitura prin închiderea școlii întrucât este mai probabil să nu aibă acces la tehnologiile necesare și să primească mai puțin ajutor de la părinți cu învățarea lor. De asemenea, vor pierde accesul ușor la mesele școlare.
Dar există un alt rău cauzat de închiderea școlii: capacitatea unui copil de a fi activ fizic. Suntem cercetători la Johns Hopkins University studiind activitatea fizică și impactul său asupra sănătății publice. Pe baza cercetărilor noastre, credem că pandemia exacerbează disparitățile de sănătate în rândul copiilor și are un impact semnificativ asupra dezvoltării lor fizice, sociale și cognitive.
Copiii ar trebui să facă cel puțin o oră de exerciții fizice moderate până la viguroase în fiecare zi. Justin Paget prin Getty Images
Fără cursuri de gimnastică, fără sporturi de echipă
Copiii care nu sunt la școală nu au ore de recreere sau de educație fizică. Nu merg pe jos la școală sau la o stație de autobuz. În general, nu pot participa nici la echipe școlare sau cluburi care promovează activitatea fizică (deși în unele raioane școlare, sporturile de echipă pot continua chiar dacă educația personală nu).
Mai mult, copiii au fost în mod tradițional mai puțin activă fizic vara decât în timpul anului școlar, cu diferențe notabile în funcție de rasă și etnie. Și având în vedere traiectoria pedepsitoare a pandemiei, nu este clar când aceste perspective de activitate fizică vor fi disponibile din nou.
Departamentul american de sănătate și servicii umane recomandă copiilor cu vârste cuprinse între 6 și 17 ani să se angajeze într-o oră de activitate fizică moderată până la viguroasă pe zi. Asta poate îmbunătăți copilul sănătate fizică și mentală și preveni apariția de boli cronice, inclusiv diabet de tip 2, boli de inimă și unele tipuri de cancer.
Activitatea fizică și jocul activ pot fi, de asemenea, o sursă de bucurie pentru copii. Pe măsură ce socializează cu colegii, își găsesc plăcerea în a-și mișca corpul și a-și dezvolta forța și alfabetizare fizică. Mulți dintre noi ne uităm cu drag la amintirile din copilărie ale jocurilor de fotbal și alergând până ne obosim, o încântare pe care fiecare copil o merită.
Desigur, școlile nu sunt perfecte atunci când vine vorba de satisfacerea nevoilor de activitate fizică a copiilor. Educația fizică este subfinanțat cronic, și copiii negri și latino de obicei pierde cel mai mult. Chiar și așa, școlile oferă câteva oportunități copiilor de a fi bine și sănătoși.
Chiar și în timpul pandemiei, familiile ar trebui să planifice activități care includ exerciții fizice. SDI Productions prin Getty Images
Comunitățile cu venituri mici sunt cel mai rănit
Scăderea activității fizice a unui copil nu este doar o problemă de sănătate publică. Este, de asemenea, o chestiune de corectitudine.
Înainte de pandemie, copiii din comunitățile cu venituri mici și din comunitățile de culoare au experimentat deja provocări mai mari în accesarea oportunităților de activitate fizică. Erau deja mai puțin probabil pentru a îndeplini recomandările de activitate fizică din cauza lipsei accesibilității Opțiuni. Există, de asemenea probleme de siguranta, provocări pentru părinți a sustine și un mediu de cartier care nu favorizează jocul și activitatea fizică.
Pe măsură ce mai multe activități s-au mutat în aer liber pentru a reduce riscul de răspândire a virusului, aceste inechități sunt resimțite mai mult ca oricând. În multe cazuri, părinții copiilor din comunitățile cu venituri mici sunt muncitori esențiali care nu pot fi acasă pentru a susține învățarea sau activitatea fizică. Curțile private pentru joacă lipsesc frecvent, iar spațiile publice sunt adesea inadecvate.
Vremea pune bariere suplimentare. Din cauza spațiului mai puțin verde și a copacului, cartierelor cu venituri mici tind să fie mai fierbinți vara, uneori semnificativ, decât cartierele cu venituri mai mari din același oraș. Au și ei o calitate mai slabă a aerului. Iarna, multe familii nu își pot permite o haină caldă, ceea ce îngreunează jocul în aer liber.
Promovarea jocului în aer liber
Acestea nu sunt probleme de nerezolvat. Există soluții pentru a promova jocul activ în aer liber al unui copil. Unele strategii funcționează în toate mediile, deși mediile urbane, suburbane și rurale vor trebui să modifice abordări. Dar, în toate cazurile, este esențial ca copiii să aibă hainele și hrana de care au nevoie pentru a se juca în afara tuturor tipurilor de vreme.
În primul rând, jocul supravegheat poate avea loc în curțile școlare neutilizate prin politici precum acorduri de utilizare comună. Aceasta nu ar trebui să fie o greutate mare, deoarece școlile sunt de obicei în locații centralizate și susțin deja jocul activ.
În al doilea rând, multe orașe din întreaga lume au acces sporit către spațiile publice în timpul pandemiei. Au închis străzi întregi și benzi de rulare și le-au înlocuit cu zone de activitate. Aceste eforturi pot fi extinse pentru a se concentra asupra copiilor prin crearea unor spații specializate pentru jocuri prietenoase cu copiii. Acest lucru se întâmpla deja înainte de pandemie: inițiative precum Joacă Străzi, unde blocurile de cartier sunt închise pentru a promova jocul, deveneau populare. Acesta poate fi un model, deși cu garanții suplimentare încorporate pentru a promova distanțarea fizică.
Pandemia a creat provocări inimaginabile până acum pentru atât de mulți dintre noi. Sănătatea și bunăstarea copiilor, în special pentru cei care se confruntă cu bariere semnificative, trebuie să fie o prioritate.
Despre Autori
Katelyn Esmonde, bursă postdoctorală, Universitatea Johns Hopkins și Keshia Pollack Porter, profesor de sănătate publică, Johns Hopkins Bloomberg Școala de Sănătate Publică
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți despre exerciții fizice din lista celor mai bine vândute de pe Amazon
Revoluția în pachete de patru: cum poți să ținești mai jos, să-ți înșeli dieta și să slăbești în continuare și să nu o faci
de Chael Sonnen și Ryan Parsons
Four-Pack Revolution prezintă o abordare de viață totală pentru atingerea obiectivelor de sănătate și fitness fără efort și suferință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Bigger Leaner Stronger: Știința simplă a construirii corpului masculin suprem
de Michael Matthews
Dacă vrei să-ți faci mușchi, să pierzi grăsime și să arăți cât mai repede posibil fără steroizi, genetică bună sau să pierzi cantități ridicole de timp în sală și bani pe suplimente, atunci vrei să citești această carte.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cartea cea mai mare de sănătate a femeilor: patru săptămâni la un Leaner, mai sexy, mai sănătos!
de Adam Campbell
Cartea mare de exerciții pentru sănătatea femeii este ghidul esențial de antrenament pentru oricine își dorește un corp mai bun. Fiind cea mai cuprinzătoare colecție de exerciții creată vreodată, această carte este un instrument de putere pentru modelarea corpului atât pentru începători, cât și pentru iubitorii de fitness de lungă durată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Anatomie de antrenament de forță cu greutatea corporală
de Bret Contreras
În Bodyweight Strength Training Anatomy, autorul și antrenorul renumit Bret Contreras a creat resursa autorizată pentru creșterea puterii întregului corp fără a fi nevoie de greutăți libere, aparate de fitness sau chiar o sală de sport.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cartea mare de exerciții pentru sănătatea bărbaților: patru săptămâni pentru a fi mai slab, mai puternic și mai musculos!
de Adam Campbell
Cartea mare de exerciții pentru sănătatea bărbaților este ghidul esențial de antrenament pentru oricine își dorește un corp mai bun. Fiind cea mai cuprinzătoare colecție de exerciții creată vreodată, această carte este un instrument de putere pentru modelarea corpului atât pentru începători, cât și pentru iubitorii de fitness de lungă durată.
