Microbii care trăiesc în alimente vă pot afecta riscul de cancer. În timp ce unele vă ajută corpul să lupte împotriva cancerului, altele ajută tumorile să evolueze și să crească.
Trebuie avută mare grijă atunci când utilizați uleiuri esențiale în preajma celor foarte tineri. Aceleași îndrumări ar trebui urmate și cu persoanele în vârstă și cu cei care sunt fragili sau al căror sistem imunitar este grav compromis.
- By Zborul Hazel
Au existat multe discuții pe rețelele sociale în ultimele luni despre importanța suplimentelor de magneziu.
Există multe motive pentru care atât de mulți oameni de vârste, culturi și rase diferite mănâncă lut. Știu acești mâncători de pământ ceva ce majoritatea oamenilor nu știu? Da, ei fac. Acum vei ști și tu.
În calitate de oameni de știință în nutriție care și-au petrecut întreaga carieră studiind modul în care diferitele alimente influențează sănătatea, echipa noastră de la Universitatea Tufts a creat un nou sistem de evaluare a alimentelor.
Oțetul de mere a devenit un remediu popular de casă în ultimii ani și a fost folosit de secole în gătit și în medicină.
- By Zborul Hazel
Vegetarianismul a fost practicat încă din secolul al V-lea î.Hr. în India și este strâns legat de o serie de tradiții religioase din întreaga lume, cum ar fi hinduismul, jainismul, budismul și sikhismul.
Aceste diete promit rezultate rapide și pot atrage în special oamenii în noul an, când tinde să se concentreze din nou asupra sănătății și obiceiurilor de viață.
- By Emma Beckett
O tehnică populară de dietă este crearea unei liste negre de alimente. Renunțarea la „carbohidrații” sau la alimentele ambalate este obișnuită, ceea ce poate însemna evitarea produselor de bază din supermarket, cum ar fi pastele.
În ultimii ani, postul intermitent a devenit un obicei popular – și a fost creditat cu unele beneficii pentru sănătate, fie că este vorba despre gestionarea excesului de greutate, boli cronice sau scăderea nivelului de energie. Dar ce este mai exact postul intermitent?
Italienii sunt de notorietate – și de înțeles – protectori față de bucătăria lor, așa cum vor atestă argumentele obișnuite despre toppingurile corecte pentru pizza sau pastele potrivite pentru a le folosi cu un ragu bolognez.
Ați auzit zicala „apa este viață?” Da, este adevarat. Apa este un nutrient esențial. Corpul nostru nu poate produce suficientă apă pentru a trăi, așa că trebuie să consumăm apă prin alimente și fluide pentru a supraviețui.
În zilele noastre, aproape toată lumea este familiarizată cu beneficiile unice pentru sănătate ale fructelor, legumelor, proteinelor, ierburilor și condimentelor și cu efectele lor specifice asupra organismului uman.
- By Tobias Eckle
Toate funcțiile corpului uman urmează, de asemenea, acest ritm zilnic, iar sincronizarea comportamentelor precum exercițiile fizice sau consumul de alimente vă poate influența în mod semnificativ sănătatea.
Creierul persoanelor cu declin cognitiv se descurcă mai bine cu niveluri mai ridicate de vitamina D, arată cercetările.
Doi compuși comuni — catechinele din ceaiul verde și resveratrolul din vinul roșu și alte alimente — reduc formarea plăcilor de Alzheimer, arată un nou studiu.
Implicit pentru mulți oameni atunci când pregătesc fructe și legume este de a le curăța. Dar de multe ori, nu este necesar. Există nutrienți importanți în coajă.
Ardeiul iute din genul Capsicum (familia Solanaceae) este unul dintre cele mai utilizate condimente din lume, găsit în mii de rețete și consumat uneori ca un fel de mâncare de sine stătătoare.
- By Zborul Hazel
Dovleacul este sinonim cu toamna. Dar, în timp ce cei mai mulți dintre noi le asociazăm cu Halloween, plăcintă și latte cu mirodenii de dovleac, aceste fructe sunt de fapt extrem de versatile. Și, în funcție de modul în care sunt pregătite, pot fi bune pentru sănătatea ta
- By John Cryan
Când vine vorba de a face față stresului, ni se spune adesea că cele mai bune lucruri pe care le putem face sunt exercițiile, să ne facem timp pentru activitățile noastre preferate sau să încercăm meditația sau mindfulness. Dar tipurile de alimente pe care le consumăm pot fi, de asemenea, o modalitate eficientă de a face față stresului
A fost de mult un sfat popular pentru persoanele care doresc să slăbească pentru a evita gustarea târziu. Nu este de mirare, cu o serie de cercetări care arată că mâncatul târziu în noapte este legat de o greutate corporală mai mare și un risc crescut de obezitate.
Spălatul pe dinți este esențial pentru menținerea sănătății orale optime, dar la fel ca majoritatea aspectelor sănătății, povestea completă este mai complicată.
Când primii oameni s-au mutat din Africa, și-au purtat microbii intestinali cu ei. Se pare că și acești microbi au evoluat împreună cu ei.