Shutterstock

Pe măsură ce restricțiile se ușurează în întreaga țară, iar perspectiva călătoriei atrage atenția, mulți dintre noi vom planifica excursii rutiere pentru sezonul de vacanță.

Pentru a vă asigura că călătoria dvs. este memorabilă în cel mai bun mod decât în ​​cel mai rău mod, iată câteva lucruri pe care dvs. și colegii dvs. de călătorie le puteți face pentru a reduce riscul de a vă infecta sau de a răspândi COVID în călătoria dvs.

Inainte sa pleci

1. Verificați dacă există călătorii sau alte restricții specifice COVID sau reguli în zonele prin care veți călători sau către, înainte de a pleca. Acestea se pot schimba rapid și pot include restricții privind cât de departe puteți călători, câte persoane pe metru pătrat sunt permise în spațiile publice și dacă aveți nevoie de permise de frontieră sau pentru a purta o mască. Fiecare stat sau teritoriu are propriul său departament de sănătate sau site web guvernamental COVID pe care îl puteți verifica.

2. Nu luați COVID cu voi. Dacă cineva din grupul dumneavoastră are simptome asemănătoare COVID, oricât de ușoare ar fi, este important să fiți testat și eliminat COVID înainte de a pleca. Simptome frecvente poate include febră sau frisoane, dureri musculare, dureri în gât, tuse, curgerea nasului, dificultăți de respirație, pierdere nouă a gustului sau a mirosului și vărsături sau diaree.

3. Împachetați măști, șervețele dezinfectante și dezinfectant pentru mâini. Cele două modalități cele mai probabile de a prinde COVID sunt inhalarea particulelor virale pe care o persoană infectată le varsă atunci când tuse, strănut, râde, vorbește sau respiră; și ingerarea particulelor atingând obiecte contaminate și apoi atingându-vă fața sau mâncarea. Măștile (și distanțarea socială) pot ajuta la reducerea riscului inițial, evitând în același timp atingerea feței, igiena frecventă a mâinilor și curățarea suprafețelor îl pot reduce pe acesta din urmă. Așadar, împachetați măști, șervețele și igienizant pentru mâini. Dezinfectant pentru mâini ar trebui să conțină cel puțin 60% alcool.

4. Împachetați-vă propriile perne și lenjerie. Știm că persoanele infectate cu SARS-CoV-2, virusul care provoacă COVID, pot vărsat virus pe lenjerie și perne (și alte suprafețe), chiar și atunci când sunt asimptomatice. Știm, de asemenea, că virușii respiratori pot pătrunde în huse de perne și pot intra în umplutură din microfibre. Așadar, vă recomandăm să vă aduceți propriile perne și lenjerie.

În călătoria ta

5. Folosiți șervețele dezinfectante pentru a curăța suprafețele cu atingere ridicată din mașina dvs. închiriată. Acestea ar include mânerele sau butoanele ușilor și ferestrelor, întrerupătoarele de lumină, comenzile de reglare a scaunelor, comenzile radio, volanul, butonul cutiei de mănuși, pârghiile de viteză / transmisie și frâna de mână, oglinzile retrovizoare și comenzile oglinzii.

6. Ce zici de a cânta în mașină? Cu atât mai mult viguros activitatea, cu atât este mai mare oportunitatea de a elibera picături și aerosoli și cu atât acestea vor călători mai departe. Așadar, râsul și cântatul vor elibera mai multe dintre acestea decât vorbirea, iar vorbirea va elibera mai mult decât respirația. Cu toate acestea, dacă călătoriți într-un grup de familie sau cu colegii dvs. de casă, atunci ați fost în contact strâns unul cu celălalt acasă și riscul suplimentar ar fi redus.

7. Mențineți distanța socială la stațiile de benzină. Lăsați cel puțin 1.5 metri între dvs. și următoarea persoană în timp ce plătiți combustibil, comandați mâncare și când folosiți baia. Asigurați-vă că vă spălați sau vă igienizați mâinile după ce ați atins suprafețe precum pompe de benzină, mânerele ușilor, robinetele de baie și înainte de a vă întoarce în mașină.

Spălați-vă sau igienați-vă mâinile după utilizarea pompei de benzină. Shutterstock

8. Plătiți cu carduri mai degrabă decât cu numerar pentru a evita atingerea banilor. Mulți oameni pot gestiona bancnotele și monedele pe o perioadă lungă de timp, oferind multe oportunități transfera microbi cauzatori de boli din o persoană la alta. Utilizarea plății fără contact ajută și la menținerea distanțării sociale.

9. Este mai sigur să mănânci în aer liber decât în ​​interior dacă opriți pentru o gustare sau prânz. Asta pentru că volumele mari de aer diluează densitatea particulelor virale din aer. Dovezile dintr-un studiu al clusterelor COVID din Japonia sugerează că șansa de transmitere a COVID este mai mare de 18 ori mai mare înăuntru decât în ​​afară.

Cand sosesti

10. Hotelul dvs. sau cazare închiriată sunt COVID sigure? Întrebați furnizorul de cazare ce măsuri au luat pentru a face locul mai puțin propice răspândirii COVID. De exemplu, au introdus curățare sau dezinfectare suplimentară?

11. Folosiți șervețele dezinfectante în spațiile închiriate pentru a curăța suprafețele cu atingere ridicată, cum ar fi mânerele ușilor, întrerupătoarele de lumină, mânerele dulapului, robinetele și butoanele de toaletă. De asemenea, puteți pune vase și tacâmuri prin mașina de spălat vase pe un ciclu fierbinte. Acest lucru se datorează faptului că virusul poate rămâne viabil (capabil să provoace infecție) pe suprafețe Multe zile.

Urmarea acestor pași simpli vă poate ajuta să vă mențineți călătoria memorabilă în cel mai bun mod posibil. Sărbători fericite!

Despre autor

Thea van de Mortel, profesor, asistent medical și șef adjunct (învățare și predare), Școala de asistență medicală și moașă, Universitatea Griffith

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.