Expunerea la lumină puternică poate modifica glicemia

Studiul arată că expunerea la lumină îmbogățită cu albastru a modificat acut funcția metabolică atât dimineața, cât și seara, comparativ cu lumina slabă. (Credit: bptakoma / Flickr)Studiul arată că expunerea la lumină îmbogățită cu albastru a modificat acut funcția metabolică atât dimineața, cât și seara, comparativ cu lumina slabă. (Credit: bptakoma / Flickr)

Oamenii de știință au descoperit că expunerea la lumină puternică a crescut rezistența la insulină, comparativ cu expunerea la lumină slabă, atât dimineața, cât și seara. Seara, lumina puternică a cauzat, de asemenea, niveluri mai ridicate de glucoză (zahăr din sânge).

Rezistența la insulină este incapacitatea organismului de a muta glucoza în mod adecvat din sânge, rezultând o acumulare de zahăr din sânge. În timp, excesul de glucoză din sânge ar putea duce la creșterea grăsimii corporale, la creșterea în greutate și la un risc mai mare de diabet.

„Aceste rezultate oferă dovezi suplimentare că expunerea la lumină puternică poate influența metabolismul”, spune Kathryn Reid, autor principal al studiului și profesor asociat de neurologie la Universitatea Northwestern Feinberg School of Medicine. „Este rece că lumina puternică are acest efect, dar nu înțelegem încă de ce”, spune Reid. „În teorie, ai putea folosi lumina pentru a manipula funcția metabolică.”

Cercetările anterioare ale oamenilor de știință din nord-vest au arătat că oamenii care au primit majoritatea luminii lor puternice dimineața cântăresc mai puțin decât cei care au fost expuși la cea mai mare parte a luminii lor strălucitoare după ora 12 pm. Cercetătorii au vrut să înțeleagă de ce. Studiile la șoareci au arătat, de asemenea, că șoarecii păstrați în lumină constantă au modificat metabolismul glucozei și cresc în greutate în comparație cu șoarecii martori.

„Descoperirile noastre arată că insulina nu a reușit să readucă în mod acut nivelul de glucoză la nivelul inițial după o masă cu expunere la lumină puternică seara”, spune primul autor Ivy Cheung, coleg postdoctoral în neurologie. Rezultatele acestui studiu subliniază faptul că mediul nostru de iluminare ne afectează rezultatele asupra sănătății.

Lucrarea apare în jurnal PLoS ONE.

Există dovezi din ce în ce mai mari că modelele de expunere la lumină și întuneric în timp au impact asupra rezultatelor sănătății, cum ar fi greutatea corporală și aportul de alimente. Scopul acestui studiu a fost de a examina efectele acute ale expunerii la lumină îmbogățită cu albastru de trei ore dimineața sau seara, comparativ cu lumina slabă a foamei, funcției metabolice și excitării fiziologice.

Nouăsprezece adulți sănătoși au fost randomizați la trei ore de expunere la lumină îmbogățită cu albastru începând fie cu o jumătate de oră după trezire (grup de dimineață), fie cu 10.5 ore după trezire (grup de seară). Rezultatele fiecărei persoane au fost comparate cu rezultatele expunerii la lumină slabă ca bază. Grupul de dimineață a luat micul dejun la lumină; grupul de seară a luat masa la lumină.

Studiul arată că expunerea la lumină îmbogățită cu albastru a modificat acut funcția metabolică atât dimineața, cât și seara, comparativ cu lumina slabă. În timp ce expunerea la lumină îmbogățită cu albastru dimineața și seara, ambele au dus la o rezistență mai mare la insulină, lumina îmbogățită cu albastru de seară a dus la creșterea nivelului de glucoză. Acest lucru sugerează o mai mare incapacitate a insulinei de a compensa în mod adecvat creșterea glucozei seara.

Sprijinul pentru studiu a venit de la Institutul Național de Inimă, Plămân și Sânge al Institutelor Naționale de Sănătate; Philips Lifestyle Research; și alte surse.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Sursa: Universitatea Northwestern

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon

 

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

este covid sau fân fecer 8 7
Iată cum să știți dacă este Covid sau febra fânului
by Samuel J. White și Philippe B. Wilson
Cu vremea caldă în emisfera nordică, mulți oameni vor suferi de alergii la polen...
schimbarea minții oamenilor 8 3
De ce este greu să provoci convingerile false ale cuiva
by Lara Millman
Majoritatea oamenilor cred că își dobândesc convingerile folosind un standard înalt de obiectivitate. Dar recent...
pete de salvie, pene și un apărător de vise
Curățare, împământare și protecție: două practici fundamentale
by MaryAnn DiMarco
Multe culturi au o practică ritualică de curățare, adesea făcută cu fum sau apă, pentru a ajuta la îndepărtarea...
depășirea singurătății 8 4
4 moduri de a vă recupera după singurătate
by Michelle H Lim
Singurătatea nu este neobișnuită, având în vedere că este o emoție umană naturală. Dar când sunt ignorate sau nu în mod eficient...
schimbarea atitudinii față de climă 8 13
De ce clima și căldura extremă ne afectează atitudinea
by Kiffer George Card
Frecvența și intensitatea în creștere a valurilor de căldură a afectat sănătatea mintală a oamenilor prin...
cum să scapi de obiceiurile proaste 8 13
Cum să rupi obiceiurile nesănătoase fără a fi obsedat de voința
by Asaf Mazar și Wendy Wood
O întrebare la care ne-am propus să răspundem în cercetarea noastră recentă. Răspunsul are implicații de amploare...
tânără care stă cu spatele lângă un copac lucrând la laptop
Echilibru între viață și profesie? De la echilibrare la integrare
by Chris DeSantis
Conceptul de echilibru între viața profesională și viața privată s-a transformat și a evoluat de-a lungul celor aproximativ patruzeci de ani în care a...
evitarea minții închise 8 13
De ce faptele adesea nu se răzgândesc
by Keith M. Bellizzi,
„Facts First” este sloganul unei campanii de branding CNN care susține că „odată ce faptele sunt...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.