Ne petrecem o treime din viață dormind. Și un sfert din timpul nostru dormind îl petrecem visând. Deci, pentru o persoană medie în viață în 2022, cu o speranță de viață de aproximativ 73, care se înregistrează la puțin peste șase ani de visare.
Cu toate acestea, având în vedere rolul central pe care visatul îl joacă în viețile noastre, știm încă atât de puține despre de ce visăm, despre cum creierul creează vise și, mai important, care ar putea fi semnificația viselor noastre pentru sănătatea noastră - în special sănătatea creierului nostru. .
Cel mai recent studiu al meu, publicat în The Lancet's jurnalul eClinicalMedicine, arată că visele noastre pot dezvălui o cantitate surprinzătoare de informații despre sănătatea creierului nostru. Mai precis, arată că a avea vise și coșmaruri urâte frecvente (vise urâte care te fac să te trezești) în timpul vârstei mijlocii sau înaintate, poate fi asociat cu un risc crescut de a dezvolta demenţă.
În studiu, am analizat datele din trei studii mari din SUA despre sănătate și îmbătrânire. Acestea au inclus peste 600 de persoane cu vârsta cuprinsă între 35 și 64 de ani și 2,600 de persoane cu vârsta de 79 de ani și mai mult.
Toți participanții nu sufereau de demență la începutul studiului și au fost urmăriți în medie nouă ani pentru grupul de vârstă mijlocie și cinci ani pentru participanții mai în vârstă.
La începutul studiului (2002-12), participanții au completat o serie de chestionare, inclusiv unul care a întrebat cât de des au experimentat vise urâte și coșmaruri.
Am analizat datele pentru a afla dacă participanții cu o frecvență mai mare a coșmarurilor la începutul studiului aveau mai multe șanse să experimenteze un declin cognitiv (o scădere rapidă a memoriei și a abilităților de gândire în timp) și să fie diagnosticați cu demență.
Coșmaruri săptămânale
Am descoperit că participanții de vârstă mijlocie care au experimentat coșmaruri în fiecare săptămână, au avut de patru ori mai multe șanse de a experimenta declin cognitiv (un precursor al demenței) în următorul deceniu, în timp ce participanții mai în vârstă au avut de două ori mai multe șanse de a fi diagnosticați cu demență.
Interesant este că legătura dintre coșmaruri și viitoarea demență a fost mult mai puternică pentru bărbați decât pentru femei. De exemplu, bărbații în vârstă care au avut coșmaruri în fiecare săptămână au avut șanse de cinci ori mai mari de a dezvolta demență, comparativ cu bărbații mai în vârstă care nu au raportat vise urâte. La femei, însă, creșterea riscului a fost de doar 41%. Am găsit un model foarte asemănător la grupul de vârstă mijlocie.
În general, aceste rezultate sugerează că coșmarurile frecvente pot fi unul dintre cele mai timpurii semne de demență, care poate preceda dezvoltarea problemelor de memorie și gândire cu câțiva ani sau chiar decenii - în special la bărbați.
Alternativ, este, de asemenea, posibil ca vise urâte și coșmaruri să fie chiar o cauză a demenței.
Având în vedere natura acestui studiu, nu este posibil să fim siguri care dintre aceste teorii este corectă (deși bănuiesc că este prima). Cu toate acestea, indiferent de teorie care se dovedește a fi adevărată - implicația majoră a studiului rămâne aceeași, adică faptul că a avea vise urâte și coșmaruri regulate la vârsta mijlocie și înaintată poate fi legată de un risc crescut de a dezvolta demență mai târziu în viață. .
Vestea bună este că coșmarurile recurente sunt tratabil. Și s-a demonstrat deja că tratamentul medical de primă linie pentru coșmaruri scade acumularea de proteine anormale legat de Boala Alzheimer. Au mai fost rapoarte de caz arătând îmbunătățiri ale memoriei și abilităților de gândire după tratarea coșmarurilor.
Aceste descoperiri sugerează că tratarea coșmarurilor ar putea ajuta la încetinirea declinului cognitiv și la prevenirea dezvoltării demenței la unii oameni. Aceasta va fi o cale importantă de explorat în cercetările viitoare.
Următorii pași pentru cercetarea mea vor include investigarea dacă coșmarurile la tineri ar putea fi, de asemenea, legate de riscul crescut de demență. Acest lucru ar putea ajuta la determinarea dacă coșmarurile cauzează demență sau dacă sunt pur și simplu un semn precoce la unii oameni. De asemenea, intenționez să investighez dacă alte caracteristici ale viselor, cum ar fi cât de des ne amintim visele noastre și cât de vii sunt acestea, ar putea ajuta, de asemenea, să determine cât de probabil este oamenii să dezvolte demență în viitor.
Această cercetare ar putea ajuta nu numai să arunce o lumină asupra relației dintre demență și vis, și să ofere noi oportunități pentru diagnostice mai timpurii - și, eventual, intervenții anterioare – dar poate, de asemenea, să arunce o lumină nouă asupra naturii și funcției fenomenului misterios pe care îl numim visare.
Despre autor
Abidemi otaiku, NIHR Academic Clinical Fellow în Neurologie, Universitatea din Birmingham
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
