Activitatea fizică suficientă poate fi o provocare pentru femei și fete, deoarece acestea trebuie să negocieze roluri complexe de gen, stereotipuri și narațiuni culturale despre corp. (Shutterstock)
Sprijinirea fetelor și a femeilor în eforturile lor de a fi activi din punct de vedere fizic trebuie să devină globală prioritate de sănătate publică. Rezultatele preliminare din cercetările noastre de la Universitatea Dalhousie sugerează că accesul la natură poate fi cheia pentru realizarea acestui lucru.
Un studiu recent în Lancet Global Health a reunit date globale din ultimii 15 ani și a arătat tendințe persistente și îngrijorătoare: femeile continuă să aibă o activitate fizică insuficientă, iar diferența dintre nivelurile de activitate ale femeilor și bărbaților se extinde.
Tendințe similare sunt observate doar la fetele cu vârste cuprinse între 12 și 17 ani două la sută îndeplinesc cerințele Ghidurilor canadiene de circulație 24 de ore - care includ un somn adecvat și cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată până la viguroasă.
Al nostru revizuirea probelor a constatat, de asemenea, că fetele au relații complexe cu activitatea fizică, necesitând o negociere continuă a rolurilor și stereotipurilor de gen. Ei trebuie să parcurgă în fiecare zi narațiuni culturale axate pe „corp” în multe părți ale vieții lor. Se așteaptă să fie frumoase, dar să pară naturale, să fie subțiri, dar nu prea slabe, să fie în formă, dar nu prea musculare.
În prezent, suntem angajați în cercetări pentru a explora sănătatea fetelor adolescente și a femeilor tinere printr-o tehnică numită fotovoce, în care participanții fac fotografii pentru a-și reprezenta propriile experiențe.
Flori, copaci și apă
În acest studiu, am solicitat șapte participanți la cercetare să facă fotografii pentru a le explora sănătatea, nutriția și experiențele de activitate fizică și pentru a le aduce înapoi pentru a discuta în grup și pentru a căuta teme sau tendințe.
Un participant arată câteva dintre fotografiile pe care le-a trimis. (Fotografie Kylee Nunn), Autorul a oferit
Au găsit teme legate de norme și stereotipuri provocatoare și de importanța sprijinului social și a încrederii. Au discutat percepțiile lor că „totul este de gen” și că există activități pe care fetele ar trebui „să le facă”. Au vorbit despre faptul că uneori se simt excluși de sporturile dominate de băieți și despre așteptările legate de ceea ce ar trebui să poarte fetele în timp ce sunt active.
De asemenea, au discutat despre modul în care contestă aceste norme. Fetele, de exemplu, au făcut fotografii angajându-se în activități fizice netradiționale, cum ar fi mătăsurile de circ aerian și cățărarea copacilor în fuste. Ei au subliniat, de asemenea, importanța sprijinului din partea prietenilor și a familiei pentru a se simți în siguranță în normele provocatoare. A existat, de asemenea, o constatare surprinzătoare: accentul pe care l-au pus pe a fi în afara naturii.
Deși natura și mediul înconjurător nu au făcut parte din scopul de cercetare preconizat, a fi în afara sa dovedit a fi important. Multe dintre fete și tinere au împărtășit fotografii cu elemente naturale, cum ar fi flori, copaci și apă.
O fotografie a unui copac trimisă de un participant la cercetare. Autorul a oferit
Au făcut, de asemenea, fotografii ale lor, ale prietenilor și familiilor care practicau activități fizice în exterior. Acest lucru a inclus cel mai adesea jocul activ activ în aer liber, dar și, mai precis, activități precum drumeții și camping.
Am aflat că natura a oferit un context important pentru aceste fete și femei tinere pentru a se simți confortabile, sigure și sigure pentru a naviga în normele complexe de gen în jurul activității fizice.
Spații sigure în aer liber
O recenzie recentă arată că, din cauza urbanizării și a temerilor părinților, tinerii sunt mai puțin conectați la natură decât oricând și pierde beneficiile pentru sănătate ca urmare.
O fotografie a unei flori trimisă de un participant la cercetare. Autorul a oferit
Această tendință este duplicată în cultura populară, cu cărți, cântece și filme care descriu natura din ce în ce mai puțin în timp.
În mod similar, arată un sondaj la scară largă din Statele Unite tinerii petrec mai mult timp cu tehnologia decât natura dar indică, de asemenea, că își prețuiesc timpul cu natura și au nevoie de mai multe oportunități pentru această conexiune.
Cu Națiunile Unite avertisment recent că avem doar aproximativ un deceniu pentru a modifica schimbările climatice fără consecințe devastatoare, angajamentul cu natura nu a fost niciodată mai urgent. Acest lucru se poate face prin încurajarea jocului în aer liber, sprijinirea transportului activ și oferirea de spații sigure pentru participarea femeilor și fetelor.
Realizarea echității de gen
Interesant este faptul că dovezile indică acea femeile se confruntă cu bariere la experimentarea naturii.
Așteptările de gen, frica pentru siguranța lor și sentimentele de obiectivare și vulnerabilitate înseamnă că fetele și femeile trebuie să o facă negociați aceste sentimente pentru a participa la recreere în aer liber.
O fotografie a unei fete care urcă pe un copac trimisă de un participant la cercetare. Autorul a oferit
Realizarea echității de gen este o provocare cheie pentru secolul 21, întărită de Națiunile Unite Obiectivele de Dezvoltare durabilă, care subliniază, de asemenea, importanța naturii, a mediului, a durabilității și sănătății.
Beneficiile activității fizice pentru sănătatea mentală și fizică sunt extinse, dar nu sunt realizate de jumătate din populație. Studiile încep să exploreze genul și în aer liber, În timp ce importanța naturii pentru femei câștigă avânt.
Dar mai sunt multe de făcut pentru a determina modul în care această constatare poate sprijini echitatea de gen. Importanța naturii pentru promovarea sănătății este o tendință emergentă în cercetare, și centrul viitorului Conferința Uniunii Internaționale pentru Promovarea Sănătății și Educație.
Poate natura să fie cheia pentru promovarea activității fizice în rândul fetelor și femeilor? Sunt necesare mai multe cercetări pentru a ști cu siguranță, dar cu siguranță arată promisiuni.
Despre Autori
Rebecca Spencer, doctorand interdisciplinar și instructor, promovarea sănătății, Universitatea Dalhousie și Sara FL Kirk, profesor de promovare a sănătății; Director științific al Institutului pentru populații sănătoase, Universitatea Dalhousie
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți despre exerciții fizice din lista celor mai bine vândute de pe Amazon
Revoluția în pachete de patru: cum poți să ținești mai jos, să-ți înșeli dieta și să slăbești în continuare și să nu o faci
de Chael Sonnen și Ryan Parsons
Four-Pack Revolution prezintă o abordare de viață totală pentru atingerea obiectivelor de sănătate și fitness fără efort și suferință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Bigger Leaner Stronger: Știința simplă a construirii corpului masculin suprem
de Michael Matthews
Dacă vrei să-ți faci mușchi, să pierzi grăsime și să arăți cât mai repede posibil fără steroizi, genetică bună sau să pierzi cantități ridicole de timp în sală și bani pe suplimente, atunci vrei să citești această carte.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cartea cea mai mare de sănătate a femeilor: patru săptămâni la un Leaner, mai sexy, mai sănătos!
de Adam Campbell
Cartea mare de exerciții pentru sănătatea femeii este ghidul esențial de antrenament pentru oricine își dorește un corp mai bun. Fiind cea mai cuprinzătoare colecție de exerciții creată vreodată, această carte este un instrument de putere pentru modelarea corpului atât pentru începători, cât și pentru iubitorii de fitness de lungă durată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Anatomie de antrenament de forță cu greutatea corporală
de Bret Contreras
În Bodyweight Strength Training Anatomy, autorul și antrenorul renumit Bret Contreras a creat resursa autorizată pentru creșterea puterii întregului corp fără a fi nevoie de greutăți libere, aparate de fitness sau chiar o sală de sport.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cartea mare de exerciții pentru sănătatea bărbaților: patru săptămâni pentru a fi mai slab, mai puternic și mai musculos!
de Adam Campbell
Cartea mare de exerciții pentru sănătatea bărbaților este ghidul esențial de antrenament pentru oricine își dorește un corp mai bun. Fiind cea mai cuprinzătoare colecție de exerciții creată vreodată, această carte este un instrument de putere pentru modelarea corpului atât pentru începători, cât și pentru iubitorii de fitness de lungă durată.
