S-ar putea să vă surprindă să descoperiți cât de departe pot fi beneficiile reflexoterapiei. Nu numai că este un tratament cu adevărat holistic, dar este și o experiență extrem de plăcută. Oamenii se leagă de experiența bună a tratamentului și de beneficiile pentru sănătate pe care le obțin din acesta.

Un Stres Buster

Stresul este un fapt al vieții - niciunul dintre noi nu poate scăpa de el - dar nu stresul este problema atât ca modul în care îl percepem și modul în care îl gestionăm. Cu toții suntem diferiți, iar unii oameni se ocupă de stres mai bine decât alții, dar este, de asemenea, adevărat că există stresuri bune și rele. De exemplu, performanța în societatea ta dramatică amator este stresantă într-un mod exaltant, dar îngrijorarea, frustrarea, munca excesivă, dificultățile de relaționare și problemele legate de bani sunt stresuri dăunătoare. Pe măsură ce se ridică și apărările noastre se scufundă, devenim mai susceptibili la boli.

Deci, răspunsul este de a găsi modalități de a face față stresului și de a oferi corpului instrumentele necesare pentru a face față acestor stresuri de viață. Reflexologia sa dovedit de-a lungul anilor că este o terapie foarte bună pentru a face față stresului. Dacă aveți reflexoterapie în mod regulat, în timp ce aflați în același timp cum puteți rezolva unele dintre problemele dvs. și le puteți pune în perspectivă, acesta poate fi un salvator.

Întrebați-vă dacă lucrați prea multe ore. Ce părere ai despre slujba ta? Aveți relații semnificative? Aveți un hobby, interese și prieteni care vă ajută să vă ușurați stresul? Cum este dieta ta? Unele tipuri de alimente și băuturi pot fi extrem de stresante pentru organism și pot provoca un sentiment real de anxietate.

Modul în care gestionăm stresul are o influență uriașă asupra modului în care îmbătrânim. În perioadele de îngrijorare, nivelul hormonilor de stres crește; la tineri, nivelurile scad curând din nou, dar la persoanele în vârstă, aceste niveluri superioare pot dura câteva zile până la scădere. Aceste perioade prelungite în care circulă niveluri ridicate de hormoni ai stresului în sistemele noastre au în cele din urmă un efect negativ asupra sănătății și bunăstării noastre generale. Deci, cum putem ajuta la scăderea nivelului de hormon al stresului? O modalitate este de a avea tratamente regulate de reflexoterapie.

Îmbunătățește calitatea somnului

Dacă nu putem dormi bine, lumea începe să arate ca un loc foarte diferit. Devine mai greu să faci față vieții de zi cu zi. Relațiile devin dificile, deoarece nervii noștri sunt zdrobiți și totul pare doar un pic mai iritant. Copiii sunt mai zgomotoși, șeful este mai exigent ca niciodată și îngrijorările sunt mărite.

Reflexologia funcționează la un nivel profund pentru a aduce un sentiment real de pace și majoritatea oamenilor spun că dorm mult mai bine în timpul perioadelor de tratament. Corpul poate face față nopții neliniștite ocazionale sau chiar unei nopți târzii ciudate, dar când acest tip de somn perturbator devine un eveniment obișnuit, afectează sănătatea pe termen lung într-un mod negativ. Dormitul bine este extrem de important pentru vindecarea și regenerarea profundă.

În timpul somnului odihnitor și întineritor, corpul produce hormon de creștere uman, numit uneori „hormonul tinereții”. În timpul somnului sănătos, nivelul hormonilor de stres scade, ceea ce este important pentru bunăstarea noastră generală și pentru sănătatea pe termen lung. Lumea arată mult mai bine după un somn bun! Reflexologia îmbunătățește calitatea somnului, încetinind astfel procesul de îmbătrânire și reducând nivelul hormonilor de stres.

Unele dintre lucrurile pe care le ingerăm ne pot afecta și somnul negativ. Consumul regulat de alcool seara te va face inițial somnolent, dar mai târziu corpul tău are o explozie de norepinefrină, un stimulant care tulbură somnul și determină corpul să se simtă sub egalitate. Cafeaua conține cofeină, un stimulent care interferează cu calitatea somnului și vă ridică hormonii de stres.

De asemenea, evenimentele din exterior pot face să dormi greu. Unul evident este un nou-născut, dar trăirea într-o zonă zgomotoasă a orașului sau lipsa perdelelor suficient de groase pentru a menține camera întunecată poate perturba și somnul. Uneori, din orice motiv, mintea ta refuză să se oprească. Nici un pat incomod sau o pernă care nu este potrivită pentru poziția ta de dormit nu te vor ajuta, dar în toate cazurile, reflexoterapia te poate ajuta să te relaxezi și să dormi mai bine.

Un tratament pentru întregul corp

Picioarele conțin informații despre întregul corp, la fel ca mâinile, fața, urechile, limba, coloana vertebrală și irisul (în ochi). Unii acupunctori tratează doar urechile (un tratament numit „acupunctură auriculară”), dar totuși obțin rezultate uimitoare. O altă tehnică este iridologia, în care citirea irisului poate dezvălui ceea ce se întâmplă în întregul corp; după lectură, iridologul trebuie să decidă asupra tratamentului necesar.

În reflexologie, reflexologul poate citi picioarele, dar el sau ea poate lucra, de asemenea, pe întregul sistem în același timp. Cu alte cuvinte, tratamentul se efectuează pe întregul corp într-un mod total holistic. Acest tratament semnalează corpului să decidă singur cursul de acțiune de care are nevoie pentru vindecare.

De exemplu, clientul poate avea un dezechilibru hormonal și, lucrând întregul corp prin picioare (sau mâini), reflexologul activează corpul în echilibrarea sistemului endocrin. Numai corpul poate cunoaște formula delicată necesară pentru o simfonie hormonală armonioasă.

Reflexologia funcționează la nivel emoțional, fizic și spiritual. Unii oameni plâng în timpul tratamentului, deoarece eliberează tensiune emoțională sau blocaj, dar, din experiența mea, plânsul nu este o reacție obișnuită. Am văzut deseori oameni găsind puterea și curajul de a lua deciziile necesare pentru schimbarea vieții după un curs de tratament.

Reflexologia funcționează la mai multe niveluri diferite, dar toate sunt răspunsuri pozitive de vindecare. Corpul nu face niciodată nimic dăunător pentru sine; nu se dăunează singur. Noi suntem cei care ne rănim corpurile, așa că, într-un fel, suntem proprii noștri cei mai răi dușmani. De multe ori ne tratăm animalele de companie mai bine decât noi înșine.

Pe lângă faptul că sunt reflexolog, sunt naturopat și terapeut nutrițional, așa că cred cu tărie, prin experiența personală, că suntem ceea ce mâncăm. Cu toate acestea, cred și cu tărie că suntem ceea ce facem. De-a lungul anilor, adoptăm modele de comportament care sunt dăunătoare sănătății și bunăstării noastre și chiar și postura noastră ne poate provoca durere.

Ce ai meritat?

O altă zicală proclamă că „tu ești ceea ce crezi”. Odată am auzit o zicală înrudită, de modă veche, care spune: „Până când îți vei ajunge la bătrânețe, vei avea fața pe care o merită”. Îmi place zicala asta.

Uită-te la chipul unei persoane în vârstă și s-ar putea să vezi, de exemplu, o încruntare permanentă, o încruntare sau o grimasă, care radiază furie, durere și iritare. Dar uită-te la chipul unei alte persoane în vârstă și s-ar putea să vezi un zâmbet gravat în el, radiant de bunătate, calm și răbdare.

La fel ca fețele noastre, corpurile noastre reflectă în cele din urmă stilul nostru de viață, mâncarea și băuturile pe care decidem să le consumăm, gândurile pe care alegem să le gândim și tiparele de comportament (fizice și emoționale) pe care le adoptăm în continuare.

O persoană care mănâncă bine, care este fericită, activă, încrezătoare și de succes (succesul înseamnă ceva diferit pentru toată lumea) și care se află într-o relație bună, va suferi mai puține boli cronice, va fi mai puțin sensibilă la viruși și va avea mult mai puține dureri și dureri decât o persoană care este mai puțin bine adaptată. O persoană care alege un stil de viață decent care include o alimentație bună și o activitate rezonabilă și care hrănește relații valoroase și le rupe pe cele care creează nefericire, va avea o sănătate bună. Acești oameni încă se confruntă cu stres în viața lor, dar își vor vedea cupele pe jumătate pline, spre deosebire de pe jumătate goale.

Reflexologia poate ajuta, uneori, oferind individului impulsul de a face schimbările necesare pentru a-și îmbunătăți viața. Reflexologia ajută la echilibrarea chimiei creierului și la echilibrarea hormonilor; încurajează un somn mai bun, îți oferă mai multă energie și, în general, te face mai optimist.

Bebeluși și copii

Copiii și bebelușii ar trebui să fie întotdeauna direcționați la un medic pentru boli și boli. Părinții, în special mamele, știu instinctiv când ceva nu este în regulă cu copilul lor; deși reflexoterapia poate ajuta la calmarea în anumite situații, nu ar trebui să ia niciodată locul tratamentului medical.

Bebelușii și copiii se dezvoltă prin atingerea iubitoare și, astfel, răspund extrem de bine la reflexoterapie - le place foarte mult. Frecarea foarte ușoară a degetelor și de la picioare poate face minuni. Acest lucru va ajuta foarte mult pentru bebeluși atunci când sunt dinți, de exemplu, deoarece le ușurează durerea, astfel încât să poată dormi mai bine; prin urmare, va face minuni și pentru calitatea somnului!

Dacă bebelușul dvs. este supărat sau dacă ea sau el are dureri de urechi, mângâieți cu ușurință zona piciorului de sub instep printr-o mișcare circulară; acest lucru va ajuta la calmarea bebelușului și va ajuta procesul de vindecare. Presiunea utilizată pe mâinile și picioarele bebelușului dvs. ar trebui să fie o ușoară mângâiere sau mângâiere, mai degrabă decât apăsare.

Copiilor le place să le atingă mâinile și picioarele și să le frece. Pe măsură ce copiii înaintează în vârstă, puteți folosi mișcarea omidă pe picioare - adică o mișcare de mers cu degetele și degetele mai degrabă decât cu o frecare - dar cu o presiune mult mai mică decât ați folosi pe picioarele și mâinile adulte. În acest fel, copiii pot profita de aceleași beneficii pe care le fac adulții care primesc reflexoterapie.

Copiii suferă adesea de tulburări inexplicabile de burtă care ar putea fi cauzate de nervi sau anxietate. Mângâie ușor talpa piciorului sub gât pentru a-și calma anxietățile și a face ca „fluturii” să dispară.

Reflexologia funcționează în ambele moduri

A oferi un tratament altora poate fi, de asemenea, foarte benefic pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală, deoarece vă va face mai relaxat. Pe măsură ce folosești degetele și degetele mari, stimulezi vârful degetelor, capetele meridianelor și punctele de acupunctură. (Meridianele sunt linii invizibile sau „subtile” care străbat corpul, transportând energie pe toată lungimea lor. Acupuncturii și acupresuristii lucrează la aceste puncte pentru a trimite vindecarea în zonele corespunzătoare ale corpului.)

Există ceva foarte împlinitor în a ajuta oamenii, indiferent dacă sunt familia și prietenii tăi sau străini. Există, de asemenea, avantajul suplimentar de a învăța ceva nou.

Copyright 2018 de Sonia Jones.
Retipărit cu permisiunea editorului, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist de Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Sursa articolului

Reflexologie simplă și simplă: singura carte de care vei avea nevoie vreodată
de Sonia Jones.

Reflexologia este un sistem antic de vindecare care ajută la ameliorarea condițiilor de sănătate existente și la detectarea unor afecțiuni viitoare. Reflexologie simplă și simplă introduce istoria și elementele de bază ale acestei forme, de la tehnicile pentru începători la tratamente mai specializate și utilizarea uleiurilor aromatice. Descoperiți ce zone ale picioarelor și mâinilor corespund țesuturilor, glandelor și organelor corpului; câtă presiune să aplici și când să nu procedezi deloc; și cum să începeți să vă răsfățați prietenii, familia și chiar pe voi înșivă sau să treceți la propria practică. Instrucțiunile detaliate vă ghidează în fiecare etapă a procesului și sfaturile utile de-a lungul timpului oferă informații suplimentare.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte broșată şi / sau descărcați ediția Kindle.

Despre autor

Sonia Jones, ND pregătit ca terapeut nutrițional și reflexolog în Marea Britanie și ca naturopat în Australia. Sonia este proprietara centrului de sănătate Haven, centru de fitness și hotel din Panama și lucrează cu o echipă de practicieni cu experiență vastă în tratarea și ajutarea oaspeților din întreaga lume să-și recapete sănătatea. Sonia este autoarea a trei cărți și o întreprinzătoare a propriei mărci de produse de îngrijire a pielii total naturale și organice. Vizitați site-ul ei la http://www.healisticnutrition.com/

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon