Vinovăția joacă un rol dacă admiterea unui decalaj în autocontrol ne ajută să rezistăm tentației în viitor sau ne face mai predispuși să cedăm din nou, potrivit noilor cercetări.
Am alunecat cu toții când încercăm să ne îmbunătățim, poate mâncând mai bine sau cheltuind cu mai multă înțelepciune, iar uneori, când o facem, spunem cuiva. Dar se știe puțin despre ceea ce facem de fapt în continuare. Admiterea ne ajută sau ne face rău în atingerea obiectivelor noastre?
„Majoritatea cercetărilor privind confesiunea examinează fie contextele religioase, fie cele criminale”, spune Kelly Haws, profesor de marketing la Owen Graduate School of Management de la Universitatea Vanderbilt. „Ceea ce am vrut să analizăm a fost consecințele mărturisirii caducelor cotidiene de autocontrol - genul de cazuri în care singura persoană pe care eșuezi este tu însuți”.
Haws și coautorul Michael Lowe de la Georgia Tech au descoperit că mărturisirea ne afectează comportamentul, deși în moduri uneori contradictorii - uneori pare să ne întărească hotărârea data viitoare, în timp ce alteori pare să o slăbească. Cercetătorii au teoretizat că sentimentele de vinovăție ar putea face diferența.
Autocontrol și mărturisire
Într-o serie de cinci experimente, patru care implică alimente și unul care implică bani, cercetătorii au încercat să examineze modul în care consumatorii au reacționat diferit după ce au mărturisit față de doar păstrarea transgresiunii lor pentru ei înșiși și pentru a elimina rolul vinovăției.
Deși fiecare experiment a variat oarecum pentru a explora diferite nuanțe, toți au cerut participanților să ia în considerare un episod de eșec de autocontrol, să ia în considerare dezvăluirea alunecării lor și apoi să ia în considerare comportamentul lor ulterior. Pentru a se asigura că descoperirile ar putea fi aplicate pe scară largă, subiecții au inclus studenți universitari și adulți de toate vârstele, folosind platforma MTurk.
Cercetătorii au descoperit că interacțiunea dintre vinovăție și confesiune ajută la explicarea contradicției pe care au observat-o. În scenariile cu vinovăție ridicată, actul mărturisirii a prezis data viitoare o creștere a autocontrolului. Cu toate acestea, în scenariile cu vinovăție scăzută, mărturisirea a dus de fapt la un control mai slab de sine, sugerând că mărturisirile nesincere ar putea de fapt să submineze orice beneficiu pe care l-am putea obține din căutarea responsabilității.
Alți doi factori
Cercetătorii au descoperit că doi factori suplimentari au influențat efectul vinovăției asupra mărturisirii: răspunderea publică și discrepanța de sine - gradul în care o persoană simte că acțiunile sale diferă de standardele lor.
„Dacă ai scrie doar mărturisirea pe o bucată de hârtie și ai sfâșiat-o, nu ar funcționa”, spune Haws. „Trebuie să știi că altcineva ar putea să o vadă.”
Mai mult, spune ea, atunci când vinovăția este mare, mărturisirea reduce discrepanța de sine - cu alte cuvinte, ne aduce mai aproape de modul în care credem că ar trebui să fim - și acest lucru pare să ne ajute să facem mai bine data viitoare.
Haws spune că această cercetare ar putea ajuta în cele din urmă organizații, cum ar fi grupurile de sprijin pentru scăderea în greutate și facilitățile de recuperare a dependenței, să înțeleagă cum și când mărturisirea publică față de colegii lor poate ajuta clienții să își schimbe comportamentul - și când ar putea să le submineze.
Hârtia apare în Jurnalul de Personalitate și Psihologie Socială.
Sursa: Universitatea Vanderbilt
Cărți asemănătoare:
Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău
de James Clear
Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)
de Gretchen Rubin
Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi
de Adam Grant
Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire
de Morgan Housel
Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.
