Muzica are o putere extraordinară de a ne captiva mintea și de a ne mișca sufletele. Are capacitatea de a evoca amintiri și de a ne inspira să dansăm. Dar te-ai întrebat vreodată de ce muzica are un impact atât de profund asupra noastră? În acest episod de podcast, ne aprofundăm în muzica și efectele acesteia asupra creierului, ghidați de expertiza Dr. Larry Sherman, profesor de neuroștiință la Universitatea din Chicago.
Limbajul universal al muzicii
Muzica este adesea descrisă ca un limbaj universal, un mijloc de comunicare care transcende atât cultura, cât și limba. Dar ce face muzica atât de universală atrăgătoare? Dr. Sherman explică că, în timp ce stilurile și preferințele muzicale specifice pot varia de la o cultură la alta, elementele fundamentale ale muzicii, cum ar fi ritmul și melodia, au o calitate universală care rezonează cu oamenii din întreaga lume, indiferent de cultură și limbă.
Când ascultăm muzică, creierul nostru răspunde prin eliberarea de dopamină chimică, un neurotransmițător asociat cu plăcerea și recompensă. Această eliberare de dopamină creează un sentiment de bucurie și bunăstare și ne obligă să ne mișcăm, să ne batem din picioare sau să dăm din cap în sincron cu muzica. Este un răspuns fiziologic adânc înrădăcinat în natura noastră umană.
Provocarea creierului nostru
Învățarea și implicarea cu muzica este o experiență încântătoare și o sarcină provocatoare pentru creierul nostru. Dr. Sherman subliniază că creierul nostru este conectat să învețe din experiențe, iar învățarea muzicii nu face excepție. Când învățăm să cântăm la un instrument, să cântăm sau să stăpânim o compoziție muzicală, creierul nostru formează noi conexiuni între celulele creierului, cunoscute sub numele de sinapse, care codifică experiența muzicală în circuitele noastre neuronale.
Acest proces de formare de noi sinapse este solicitant din punct de vedere computațional pentru creier, necesitând energie, concentrare și efort cognitiv semnificativ. Cu toate acestea, recompensele sunt imense. Educația și practica muzicală ne îmbunătățesc abilitățile muzicale și stimulează procesele cognitive care pot beneficia de alte aspecte ale vieții noastre. Antrenamentul mental oferit de învățarea muzicii acționează ca un exercițiu pentru creier, întărind și extinzând rețelele noastre neuronale.
Secretele muzicii și ale creierului
Aprofundând mai adânc în misterele muzicii și ale creierului, cercetările revoluționare ale Dr. Sherman au aruncat lumină asupra conexiunilor complicate dintre muzică, emoții și memorie. El explorează modul în care muzica poate evoca răspunsuri emoționale puternice prin activarea regiunilor creierului asociate cu emoțiile și amintirile.
S-a descoperit că muzica are efecte terapeutice asupra persoanelor cu tulburări neurologice și afecțiuni de sănătate mintală. Lucrarea Dr. Sherman evidențiază potențialul muzicii ca instrument non-invaziv și accesibil pentru îmbunătățirea funcției cognitive, reducerea anxietății și creșterea bunăstării generale.
Beneficiile muzicii în viețile noastre
Devine clar că muzica este mai mult decât o formă de artă. Este un fenomen care se împletește cu cine suntem. Fie că suntem ascultători pasivi sau muzicieni activi, muzica ne îmbogățește viața în numeroase moduri. Și poate avea chiar un efect profund asupra noastră pe măsură ce îmbătrânim.
Învățarea muzicii și cântatul la un instrument pot avea chiar un impact pozitiv asupra apariției demenței. Numeroase studii au arătat că implicarea în activități muzicale stimulează diferite zone ale creierului, promovând funcția cognitivă și reținerea memoriei. Procesele mentale complexe implicate în cântarea unui instrument, cum ar fi citirea partiturii, coordonarea mișcărilor degetelor și menținerea ritmului, creează noi conexiuni neuronale și le consolidează pe cele existente. Această activitate crescută a creierului ajută la întârzierea declinului cognitiv și la îmbunătățirea sănătății generale a creierului.
Muzica poate chiar evoca răspunsuri emoționale unice și poate declanșa amintiri adânci, chiar și la persoanele cu demență. Cântatul de melodii sau instrumente familiare poate fi un instrument terapeutic puternic, permițând indivizilor să acceseze amintiri și experiențe care altfel ar putea fi pierdute. Prin urmare, învățarea muzicii și cântatul unui instrument pot fi vitale pentru menținerea abilităților cognitive și îmbunătățirea calității vieții pentru cei cu risc de demență.
Așadar, data viitoare când vă veți trezi că bateți cu picioarele pe o melodie atrăgătoare sau experimentați un val de emoții în timpul unui spectacol muzical, amintiți-vă că creierul dvs. este împletit în mod complex cu ritmurile și melodiile din jurul vostru. Ascultă acest episod extraordinar de podcast în timp ce dezvăluie misterele funcționării interioare a muzicii ale creierului, ghidat de expertiza doctorului Larry Sherman.
Despre autor
Robert Jennings este co-editor al InnerSelf.com împreună cu soția sa Marie T Russell. A urmat Universitatea din Florida, Institutul Tehnic de Sud și Universitatea din Florida Centrală cu studii în domeniul imobiliar, dezvoltare urbană, finanțe, inginerie arhitecturală și învățământ primar. A fost membru al Corpului Marin al SUA și al Armatei SUA, după ce a comandat o baterie de artilerie de câmp în Germania. A lucrat în finanțare imobiliară, construcții și dezvoltare timp de 25 de ani înainte de a înființa InnerSelf.com în 1996.
InnerSelf este dedicat împărtășirii informațiilor care le permit oamenilor să facă alegeri educate și perspicace în viața lor personală, pentru binele comunității și pentru bunăstarea planetei. Revista InnerSelf se află în cei peste 30 de ani de publicare fie în format tipărit (1984-1995), fie online ca InnerSelf.com. Vă rugăm să ne sprijiniți munca.
Creative Commons 4.0
Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul Robert Jennings, InnerSelf.com. Link înapoi la articol Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com
Cărți asemănătoare:
Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău
de James Clear
Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)
de Gretchen Rubin
Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi
de Adam Grant
Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire
de Morgan Housel
Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.
