Am crescut îngrozit de apa întunecată. Nimeni nu m-a putut face să sar într-un lac rece tulbure sau să înot într-un ocean în care nu puteam vedea fundul. Când eram adolescent, am încercat să înot peste un mic lac local și m-am oprit la jumătatea drumului, în timp ce un imens atac de anxietate mi-a apăsat pieptul, tăindu-mi respirația în jumătate.

Prietenul meu a trebuit să mă ducă înapoi la țărm și am fost jenat de necrezut de incapacitatea mea de a înota peste un mic lac, în ciuda abilităților mele înotătoare. Ani de zile am înotat în bazine clare și sigure sau m-am jucat în apele Caraibelor, văzând întotdeauna fundul oriunde am înotat în jur.

Când mi-am început drumul șamanic la 21 de ani, primul meu profesor spiritual mi-a spus o frază care mi-a răsunat în cap de luni de zile; „Nu știi ce este dragostea pentru că ești blocat în frici. Înfruntați-vă fricile și veți începe să știți cum se simte dragostea. ”

Declarația lui mi-a adus lacrimi incontrolabile rostogolindu-mi pe obraji și săptămâni întregi am stat cu aceste cuvinte, realizând câte temeri mi-au controlat viața și fericirea. Nu mi-am dat seama niciodată cât de frică îmi era adânc înăuntru.

S-ar putea la fel să sară

Câțiva ani mai târziu, m-am trezit pe coasta însorită a Californiei, cu fața către un ocean sălbatic și feroce albastru închis. Surferii au numit acest ocean „Doamna albastră” și și-au agățat amuletele Sfântului Cristofor la gât în ​​timp ce vâsleau în zona de surf bătătoare. Am fost înghețată de spaimă, în timp ce priveam valurile tunătoare care se prăbușeau în fața mea și nu puteam să mă motivez să intru în acest bazin turbulent haotic care semăna cu un coșmar pentru ochii mei.

Prietenul pe care îl vizitasem s-a îndreptat spre mine și m-a încurajat, spunând că va avea spatele și că va fi chiar lângă mine tot timpul. Abilitățile sale excelente de înot m-au liniștit și mi-au dat curaj. S-ar putea la fel de bine să sară, este acum sau niciodată, M-am gândit la mine în timp ce mi-am adunat tot curajul și am ieșit cu prietenul meu din apropiere.

Înotul în Doamna Albastră a fost cea mai înspăimântătoare experiență din viața mea. A trebuit să sap adânc în mine pentru a găsi un curaj pe care nu am știut-o niciodată și să-l împing la suprafață ca o vestă de salvare în jurul meu. M-am rugat îngerului meu păzitor să mă țină în siguranță în timp ce navigam pe curenții puternici și mă scufundam sub valuri de 6 picioare care păreau mai mult de 10 picioare înălțime în acea zi. Când m-am târât afară din Oceanul Pacific treizeci de minute mai târziu, m-am întins pe plajă și am închis ochii, simțind în mine o putere pe care nu o mai simțisem niciodată. Supraviețuisem!

Din acea zi, înot în Oceanul Pacific de fiecare șansă pe care o am și îndrăznesc să înot tot mai departe de fiecare dată. La mijlocul lunii ianuarie, când nimeni, cu excepția surferilor, se plimba, mă veți găsi înot pe lângă zona de surf, zâmbind pentru mine și uneori chiar vorbind cu Blue Lady. Am dezvoltat o dragoste profundă pentru Oceanul Pacific, deoarece de fiecare dată când intru în ea, trebuie să practic arta încrederii și să mă predez la ceva mai mare decât mine.

Acum este un moment minunat pentru a pleca

Cu toții avem temeri, dar când ne lăsăm temerile să ne domine, excludem dragostea. Am închis libertatea. Excludem noi lumi și noi experiențe. Înfruntarea temerilor noastre ne obligă să avem credință în ceva mai mare decât noi înșine și, în același timp, ne reconectează cu spiritul nostru, forța invizibilă care ne ghidează existența zilnică.

Când ne predăm Duhului, îi permitem să ne ghideze în direcția corectă și să ne protejeze la un nivel pe care mintea noastră nu poate să-l înțeleagă. Fie că vă este frică de înălțimi, de rechini sau de apă întunecată, spuneți-vă că sunteți protejat și că acum este un moment minunat să renunțați la frica respectivă și să lăsați dragostea să intre mai mult.

Am fost programați încă din tinerețe pentru a ne răsfăța cu temerile noastre. Suntem chiar felicitați când ucidem păianjenul înfricoșător teribil sau rămânem pe plajă în timp ce alții înoată în valurile uriașe. Oamenii sunt condiționați să rămână pe partea sigură a vieții, mai degrabă decât să sară în necunoscut.

Înfruntarea fricilor nu este ceva ușor de făcut, dar cu determinare, răbdare, curaj și încurajare, puteți face orice v-ați propus. Și când anxietatea se instalează în pieptul tău așa cum mi-a făcut-o în acea zi, am încercat să înot peste lacul mic și am eșuat, spune-ți că nu există limită de timp pentru a depăși fricile. Nimeni nu va râde de tine dacă eșuezi prima dată. Nimeni nu te judecă. Înfruntați-vă temerile singure și apoi întindeți-vă, închideți ochii și lăsați dragostea să intre cu un oftat profund de ușurare.

Exercițiu: depășirea fricilor

Scrie o listă cu toate temerile pe care le ai. Lângă fiecare frică, scrieți când credeți că ați început să aveți frica respectivă. A existat un declanșator? L-a lovit cineva în tine sau l-ai dezvoltat singur?

Scrieți o nouă listă după aceea pe care o puteți numi Depășirea fricilor mele. Sub fiecare frică, scrieți cum puteți începe să vă confruntați cu frica și cât timp credeți că veți avea nevoie. Scrie numele cuiva cunoscut care te poate însoți în depășirea acelei frici. A avea un prieten în apropiere îți poate oferi un impuls suplimentar de care ai nevoie pentru a te conecta în cele din urmă cu o altă parte din tine pe care nu ai știut-o că există.

(Subtitrări adăugate de InnerSelf.)

© 2015 de Nora Caron.

Cartea acestui autor:

Călătoria către inimă: trilogia noilor dimensiuni, cartea 1
de Nora Caron.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Urmăriți trailerul cărții: Călătorie către inimă - Trailer de carte

Despre autor

Nora Caron are o diplomă de master în literatura renascentistă engleză și vorbește patru limbi. După ce s-a luptat prin sistemul academic, și-a dat seama că adevărata ei chemare a fost să ajute oamenii să trăiască din inimile lor și să exploreze lumea prin ochii spiritului lor. Nora a studiat cu diverși profesori și vindecători spirituali din 2003 și practică medicina energetică, precum și Tai Chi și Qi Gong. În septembrie 2014, cartea ei „Călătorie către inimă", a primit Medalia de argint pentru Living Now Book Award pentru cea mai bună ficțiune inspirațională. Vizitați site-ul ei la: www.noracaron.com

Urmăriți un videoclip cu Nora: Noi dimensiuni ale ființei