Eu numesc partea mea care are sentimente de inadecvare „cea speriată”. Cu toții avem un Speriat în noi. Este un secret pe care îl împărtășim cu toții, dar despre care nu vorbim, așa că ne plimbăm ca și cum am ști ce facem. Am învățat-o de la adulți. Acum suntem oamenii despre care obișnuiam să ne plângem. Suntem ei, adulții.

Este important să vorbim despre acest secret, deoarece este legat de modul în care dăm dovadă de sprijin, de modul în care formăm relații. Este conectat la problemele de performanță și la învățare. Este conectat la un nivel central al psihicului la aproape tot ceea ce fac oamenii.

Această parte din mine, Cel speriat, mă împiedică să îmi desfășor pe deplin talentul. Odată ce am stabilit că pot face ceva în mod adecvat, continuu să fac ceea ce știu. Această parte din mine se simte atunci în siguranță, deoarece în ochii celorlalți pot face ceea ce știu în mod adecvat. Motto-ul celui speriat este „Siguranța și securitatea cu orice preț”.

Sunt aceleași speriatul și egoul?

Este Cel Speriat egal cu ego-ul? Sunt una și aceeași? Buna intrebare. Amândoi sunt interesați de supraviețuire. Dar nu cred că poți avea un speriat sănătos, deși poți avea un ego sănătos. Cred că cel speriat este un aspect al ego-ului, dar nu același lucru.

Este ceva asemănător unui copil interior? Nu o văd așa. Un copil interior poate fi sănătos. Un copil interior se poate simți radiant.

Să ieșesc din comportamentele mele familiare - să ieșesc din a face ceea ce știu, să încerc ceva nou, să fac ceva ce nu am făcut până acum - ei bine, acum este înfricoșător. Pentru un copil mic nu este. Noutatea este antrenantă. E interesant. Motto-ul copilului este „Du-te după el”. Fugiți, nu mergeți, săriți și săriți în fiecare zi ... până când vom crește puțin.

Secretul cel mai bine păstrat

A vorbi despre secretul nostru cel mai bine păstrat este important din multe motive, începând cu relația noastră cu noi înșine. În acest stadiu al vieții noastre, ca adulți, avem nevoie de altcineva care să ne consolideze sentimentele de inadecvare? Nu. Facem o treabă destul de bună singuri, mulțumesc.

O parte din normalul de a nu fi sănătos este că învățăm să fim propriul nostru cel mai rău dușman. Când ai auzit ultima oară pe cineva spunând: „Da, sunt cel mai bun prieten al meu!”

Cum este vorbirea ta de sine când te descurci și nu îți îndeplinești propriile așteptări? Ești amabil, binevoitor, blând sau ...?

Pentru unii oameni, vorbirea de sine depinde dacă este în privat sau public. Unii oameni se simt obligați să fie rușinați și jenați dacă fac o greșeală în fața altor persoane.

Alex a spus recent unui grup de noi:

„Dacă nu te jefuiești, înseamnă că nu-ți pasă cu adevărat. Pentru că dacă ți-ar păsa cu adevărat, te-ai simți ca o bucată de rahat chiar acum.

"Există un copil mic pe care îl cunosc. M-am dus la el acasă de ziua lui. Nu i-am făcut cadou de ziua aceea în ziua aceea, pentru că ceea ce i-am luat de Crăciun nu-i plăcea. Așa că aveam să vorbesc către el despre ceea ce dorea. Așa că am apărut și el a spus imediat: „Alex, unde este cadoul meu de ziua de naștere?” Și mama lui spune: "Joey!" și se supără pe el.

"De obicei este super-răbdătoare, iubitoare și totul. Dar mă gândesc:„ Este în regulă; este ziua lui. El vrea să știe unde este cadoul său de ziua de naștere ”. Dar pentru ea - am vorbit despre asta mai târziu - ar fi nepoliticos să nu ne supărăm pe el. Este o nebunie ".

Dar este absolut logic. Suntem preocupați de imaginea noastră în ochii altor oameni, deoarece Cel speriat este îngrijorat de faptul că este expus ca inadecvat. Vrem să proiectăm imagini către alte persoane pentru a compensa. Vrem să fim văzuți ca fiind adecvați sau, chiar mai bine, superiori. Comportamentul lui Joey s-a reflectat asupra mamei sale. Nu voia ca Alex să creadă că nu-i pasă sau că nu era o mamă bună. 

E o nebunie? Nu, este logic și este normal ca părinții să-și corecteze copiii în public pentru a arăta că le pasă. Acesta este doar un bun exemplu de ceva mai puțin decât gândirea sănătoasă.

Mama nu știe ce să facă decât să se gândească la modul în care ar reacționa propria mamă. Face ceea ce a făcut mama ei cu ea.

Aceste tipuri de mesaje parentale sunt atât de prezente în psihic. Există un impuls care nu s-a pierdut niciodată. Pot să mă întorc în acel spațiu psihologic instantaneu.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu. Într-o dimineață devreme, m-am dus să-mi vizitez oamenii. Am luat una dintre fetele noastre. În timp ce ea s-a târât pe podea cu câinele, nu am fost atât de atentă și dintr-o dată am auzit vocea în plină expansiune a tatălui meu, „Câine rău!”

Am simțit un fulger trecând prin corpul meu. Și ce crezi că am aprins? "Băiat rău!" Aceeași voce în plină expansiune pe care am auzit-o cu zeci de ani în urmă strigând la mine era atât de prezentă. Se pare că nu există niciun decalaj între auzul vocii și al memoriei. A fost un șoc electric în corpul meu.

Nu dau vina pe tata. El a făcut cea mai bună treabă pe care a putut-o face cu informațiile pe care le-a obținut despre cum să facă un adult. Dar sigur nu vreau să fac același lucru cu copiii mei.

Referitor la Henry

Ai văzut filmul Cu privire la Henry? Harrison Ford joacă rolul unui avocat din Park Avenue. Este căsătorit cu o femeie frumoasă, interpretată de Annette Bening. Au o fiică tânără și, aparent, o viață de basm. Personajul Ford intră într-una dintre acele alimente mame și pop din New York pentru a-și lua țigări. Un jaf este în curs de desfășurare. Jefuitorul de arme îl împușcă în cap.

Personajul lui Ford nu este ucis, dar memoria lui este afectată. Nu-și poate aminti nimic. El este la locul de reabilitare, face progrese, apoi este timpul să plec acasă. Vrea să plece? Nu. Știe locul acela. Este familiar și nu cunoaște celălalt loc: casa lui. Memoria i-a dispărut, dar ce mai are?

Un speriat. Un speriat care vrea să rămână în siguranță.

Ford se duce acasă unde află cum era înainte de a fi împușcat. Învață că a fost un târâtor total. Era un avocat lipsit de etică. Avea o aventură. Nu-i place ceea ce învață despre sine și decide să se reinventeze.

Scenele din film cu Ford și fiica lui sunt atât de frumoase. Fiica lui devine mentorul său și îl învață să citească. Acesta este un comutator. Există o scenă în care familia ia o masă împreună, iar fiica își bate băutura. Ea își ridică ochii spre tatăl ei și el spune: „Este în regulă”. Își bate băutura. - O fac tot timpul.

Mi s-a părut grozav. În câte case din America, când un copil răstoarnă accidental un pahar de lapte, părintele spune (stropi): „E în regulă. O fac tot timpul”?

Este într-adevăr un lucru atât de grav?

Trebuie să fim împușcați în cap? Nu, dar uneori pare. Dacă nu ne certăm copiii, ce se poate întâmpla? Nu vor învăța niciodată să bea fără a se vărsa. Crezi că mustrarea ajută foarte mult? Și este un lucru atât de grav, nu-i așa? "O, Doamne, nu pot să cred că ți-ai vărsat băutura. Ce-i cu tine !?" Este un lucru serios.

Mărim lucruri care nu sunt importante și îi permitem să ne distragă atenția de la a ne infuza dragostea și căldura copiilor noștri. Dar aceasta este experiența noastră, experiența noastră comunală. Și l-am dat jos. Știm cum să facem adulți. Știm să facem lucrurile bine. Știm să facem lucrurile bine.

Dar putem face cea mai bună treabă posibilă cu informațiile pe care le-am primit despre a face mari și să nu știm cum să fim sănătoși. Știm să facem adulți, dar nu știm să avem relații sănătoase, coechuale, necontrolante, iubitoare, afectuoase. Și cred că piesa centrală, nucleul, acestei probleme este legată de modul în care învățăm să simțim despre noi înșine.

Cum mă simt despre mine afectează modul în care acționez cu tine

Tratamentul meu față de cele patru fiice ale mele nu are nicio legătură cu ceea ce simt eu despre ele. Cum le tratez este despre cum mă simt pentru mine. Îi iubesc cu drag, dar nu primesc întotdeauna cel mai bun suc al meu. Și nu are nimic de-a face cu ei.

Când mă simt bine în legătură cu mine - acceptându-mă cu defectele, închiderile și nevrozele - îmi tratez bine copiii. Când nu am o clauză „dacă” în relația mea cu mine, când îmi dau permisiunea de a deține umanitatea mea, natura mea cu picioare de lut, atunci sunt blând, tolerant și răbdător cu ele.

Când nu mă simt atât de bine în legătură cu mine, când sunt în pilot automat - alerg în jurul valorii de a face lucrurile mele importante pentru adulți fără niciodată suficient timp pentru a face totul - pot reveni la ceea ce a făcut tatăl meu cu mine.

Din punct de vedere al dezvoltării, am făcut progrese. Folosesc numărul douăzeci și nouă. Cred că sunt treaz cam 29 la sută din timp în ceea ce privește sănătatea în loc de normal. A fost 28% din timp. Am făcut un minim de schimbare. Mă mișc în direcția de a fi mai treaz și, prin urmare, mai sănătos. Dar totuși pot accesa instantaneu tot acel material vechi. Îmi pot rușina proprii copii într-o clipă.

Acționăm mari și puternici atunci când ne simțim mici

Nu acționăm mare și puternic decât dacă ne simțim mici. Bătăușul din școală acționează mare și puternic cu copiii mai slabi pentru a compensa sentimentele de inadecvare. Violența în familie a bărbaților față de femei nu se referă la modul în care se simt bărbații față de femei. Este vorba despre cum se simte omul despre sine. Simțindu-se inadecvat, slab și, într-un anumit sens psihologic, impotent, el acționează mare și puternic, puternic și abuziv.

Ei bine, cred că este timpul să vorbim despre acest secret - că toți avem aceste sentimente de inadecvare - pentru că este conectat la toate relațiile noastre. Nu putem străluci lanterna atenției noastre asupra a ceva până nu știm că este acolo, până când nu facem evident ceea ce este ascuns.

Dacă ceva conduce comportamente, să ne uităm să vedem ce este. Și în ceea ce privește relațiile umane, cred că păstrarea secretului celui speriat și nu vorbirea despre ceea ce ne determină comportamentul este un motiv esențial pentru care normalul nu este sănătos. Aceasta nu face parte din dialogul public. Încă nu face parte din discuție.

Nu scăpăm niciodată de această parte din noi. O mare parte din bogăția materială din lume este rezultatul faptului că oamenii sunt conduși, inconștient, de către cel speriat pentru a compensa sentimentele lor de inadecvare. Ironia este că numim asta bogăție. Amintiți-vă, definiția originală a bogăției însemna „bunăstare”.

Uite ce am creat în Statele Unite, țara oportunității. Oamenii vin aici din alte țări pentru a dovedi cât de adecvați sunt. A trăi visul american este un lucru material, iar restul lumii replică modelul nostru. Se uită la noi și fac ceea ce facem. Este urmează liderul și noi suntem. Asta este tot ce vrem să le oferim?

Nu cred. Dar este timpul să ne spunem secretele. Este timpul să vorbim despre ceea ce nu am vorbit. Acesta este pur și simplu o mică lovitură pentru gigantul adormit care visează visul american. Acesta este un memento care adaugă ceva de valoare, chiar acum, vieții noastre. A fi sănătos nu înseamnă să mergi în altă parte decât acolo unde suntem. Este vorba despre a fi cine suntem și unde suntem cu o anumită conștientizare. Cu conștientizarea, putem începe să facem schimbări.

Definiția Health

Definiția sănătății lui Ashley Montagu este abilitatea de a lucra, iubi, juca și gândi bine. La ce crezi că suntem buni? Muncă. Avem partea de lucru în jos. Ce zici de dragoste, joc și gândește bine? Să luăm dragostea. Dacă felul în care îmi tratez copiii este despre cum mă simt pentru mine, ce îmi stă în cale să-i iubesc pe deplin fără o clauză „dacă”? Pe mine.

Ideea este că, dacă accept că am această parte speriată din mine, pot să fiu atentă la acea parte din mine și să nu o las să-mi determine comportamentul. Fără conștientizare, speriatul meu poate conduce motorul psihicului meu și mă poate trage pe restul meu. Și fără conștientizare, pot avea accesoriile bogăției și nu ale bunăstării.

Retipărit cu permisiunea autorului. © 2000.
Publicat de Hazelden Information & Educational Services.
www.hazelden.org.

Sursa articolului

De ce normalul nu este sănătos: cum să găsești inima, semnificația, pasiunea și umorul pe drumul cel mai călătorit,
de Bowen F. White, MD

O carte înțeleaptă dedicată propunerii că o viață întreagă, sănătoasă, din inimă este ceva ce fiecare dintre noi trebuie și poate învăța - și câștiga - din nou. Amuzant, incisiv și convingător, rețeta acestui medic este la fel de ușor de înghițit pe cât de eficientă: râdeți, purtați-vă rău, faceți greșeli și, prin aceasta, descoperiți propriul potențial de sănătate, vindecare și integritate.

Pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

Bowen Faville White este un vorbitor, consultant și clovn cunoscut la nivel internațional. Dr. White este un expert în domeniul medicinei preventive și de stres și este foarte respectat ca medic organizațional. El combină umorul și orientarea către valori pentru a-și transmite mesajul de vindecare publicului din întreaga lume. Este autorul a două albume audio-casete: Dr. White's Complete Stress Management Kit și The Cry of the Heart. Site-ul web: www.bowenwhite.com.

Cărți conexe

Mai multe cărți pe această temă

at InnerSelf Market și Amazon