Toată lumea are daruri, dar nu toată lumea își construiește o viață care le permite să își folosească, să-și perfecționeze și să împărtășească darurile. Prin cadouri înțelegem talentele sau abilitățile care îți vin în mod natural.

Când îți identifici darurile și le încorporezi în viața ta de bine, simți un sentiment imediat de aliniere, satisfacție și fluență. Este ca și cum ai aduce pe al tău dulceaţă cu tine.

În primul rând: colectați feedback

Uneori te ajută să ai opinii externe în determinarea cadourilor tale. Dacă vă simțiți timizi când îi întrebați pe alții despre darurile voastre, spuneți-le că v-am făcut să o faceți. Trimiteți un e-mail către o mână de prieteni și membri ai familiei spunând ceva de genul: „Am o misiune care îmi cere să cer celorlalți să identifice ceea ce cred ei că sunt primele mele trei cadouri”.

Dacă doriți informații mai obiective, luați în considerare susținerea testului Clifton StrengthsFinder. Se bazează pe carte, Acum, Descoperiți-vă punctele forte, de Donald Clifton și Marcus Buckingham, care își propune să ajute cititorii să descopere și să înțeleagă mai bine punctele lor forte (darurile). Dacă cumpărați cartea, aveți acces gratuit la testul online. În caz contrar, puteți achiziționa testul singur de la www.gallupstrengthscenter.com

Clifton este considerat tatăl „psihologiei punctelor forte” - în esență, studiul modului în care oamenii își recunosc și își utilizează punctele forte.

Fost profesor de psihologie educațională, Clifton a cumpărat Gallup, renumita companie de cercetare și sondaje, în 1969. În dezvoltarea materialului StrengthsFinder, el a folosit colecția masivă de cercetare a lui Gallup în valoare de patruzeci de ani. Bijuteria psihologiei punctelor forte este aceasta: oamenii tind să experimenteze un succes și o fericire mai mari atunci când se joacă la punctele forte, mai degrabă decât să se concentreze și să încerce să-și corecteze punctele slabe.

Deși considerăm că o anchetă personală mai „organică” despre punctele tale forte dezvăluie lucruri pe care un test computerizat nu le poate, am găsit testul StrengthsFinder util pentru compania noastră. Atunci când managerii noștri o iau, le place să învețe despre punctele forte unice pe care le aduc organizației și despre modul în care cadourile tuturor funcționează sinergic pentru a crea o echipă puternică.

Pe lângă testul Clifton, există multe alte resurse online gratuite disponibile, dacă pur și simplu efectuați o căutare pe web folosind termeni precum „găsiți-vă cadourile” Vă încurajăm să obțineți cât de multe perspective doriți. Va crește doar probabilitatea de a dezvălui congruențe care te vor conduce la o recunoaștere mai clară a darurilor tale.

În al doilea rând: desfășurați o autoevaluare

După ce primiți răspunsuri la e-mail, faceți câteva spaţiu pentru acest exercițiu de descoperire a cadourilor. Obțineți câteva bucăți de hârtie sau deschideți un document gol pe computer. Dă-i dreptul Cadourile mele. Urmați aceste instrucțiuni:

1. Notează răspunsurile oferite de prietenii și familia ta.

2. Notați orice cadouri dezvăluite prin teste sau alte resurse de identificare a cadourilor.

3. Răspundeți la următoarele întrebări:

• Ce ți-a plăcut să faci în copilărie?
• Ce vrei să fii mai tânăr când a crescut?

Amintiți-vă, nu este momentul pentru modestie. Toată lumea este vindecătoare. Toată lumea are capacitatea de a crea frumusețe. Toată lumea ca daruri!

• Ce activități sunt atât de antrenante încât îți determină să pierzi din timp?
• Dacă ai avea timp liber și resurse nelimitate, ce fel de proiecte ți-ai asuma?
• Cu ce ​​fel de lucruri îți cer oamenii ajutorul?
• Care ar fi lucrarea caritabilă ideală pentru tine?

4. Este timpul pentru o minte! Scrie liber despre cadourile tale timp de cel puțin zece minute. Dacă nu vă vine nimic, aruncați pe pagină tot ce vă vine în minte. Uneori, gunk-ul trebuie să iasă înainte ca lumina să apară. Iată câteva întrebări pentru a jog vânătorul de ouă de Paște interior:

• Ești bun în a ajuta pe alții să se simtă auziți?
• Aveți abilitatea de a crea artă?
• Ești capabil să îi ajuți pe oameni să-și vadă frumusețea?
• Ești talentat să înveți oamenilor idei complexe într-un mod în care pot înțelege cu ușurință?
• Ești priceput să te conectezi cu copii sau animale?
• Sunteți pricepuți să aflați cum trebuie să se întâmple ce trebuie să se întâmple pentru a transforma o idee într-o realitate?
• Vă este ușor să ridicați oamenii cu umor sau cuvinte inspiratoare?
• Ai un talent pentru construirea și repararea lucrurilor?
• Aveți un talent pentru a ajuta oamenii să-și rezolve conflictele?
• Ești curajos? Curios? Deschis la minte? De susținere? Disciplinat? Loial? Optimist?

5. Folosiți un marcator pentru a marca cadourile dezvăluite în secțiunile de mai sus.

6. Faceți o listă a acestor cadouri, rafinând formularea în acest proces.

Folosește-ți cadourile

Oamenii care găsesc modalități de a-și încorpora darurile în viața lor sunt mai fericiți, mai mulțumiți, mai încrezători, mai creativi, mai implicați în munca lor și învață mai repede. Nu construiește-ți viața în jurul punctelor slabe ale tale, sperând că te vei îmbunătăți. Asta te pregătește pentru o mulțime de muncă și memento-uri continue ale disparității dintre nivelul tău actual de calificare și unde crezi că ar trebui să te afli.

Nu spunem că nu ar trebui să încercați să vă îmbunătățiți abilitățile - mai ales dacă aceste puncte slabe vă afectează negativ relațiile, sănătatea sau fericirea. Dacă sunteți un ascultător sărac sau lipsit de încredere, lucrați pentru a vă îmbunătăți. Dar dacă sunteți prost la matematică, ar trebui să reconsiderați cu seriozitate o carieră în contabilitate.

Concentrarea pe slăbiciunile tale te rănește în două moduri - te angajează într-o luptă continuă și te privește pe tine și pe ceilalți de exprimarea darurilor tale. Când te concentrezi în schimb pe darurile tale, te vei simți mai puțin obosit și mai motivat de munca pe care o faci. Chiar și atunci când ești angajat într-un loc de muncă care nu se bazează în mod explicit pe darurile tale, folosirea darurilor tale la locul de muncă asigură o satisfacție mai mare.

Împărtășirea cadourilor dvs. este un mod excelent de a vă servi și de a vă construi comunitatea în timp ce faceți ceva la care sunteți buni și vă sporiți încrederea. În plus, îi încurajează pe alții să împărtășească lor cadouri.

Uită-te la lista pe care ai făcut-o la pasul șase al exercițiului. Acum reduceți acest lucru la o listă mai mică de aproximativ cinci dintre cele mai speciale cadouri și formulați-le într-un limbaj clar și concis. Nu trebuie să renunți la ceilalți; vrem doar să vă ușurăm acest lucru minte darurile tale principale prin simplificarea lor.

Din când în când, este posibil să doriți să revizuiți acest proces, deoarece simțul darurilor voastre sau care cadouri necesită atenția dvs. se pot schimba. Procesul îl facem la începutul fiecărui an, pe măsură ce ne completăm Ritualuri pentru Living Dreambook (puteți găsi mai multe informații la www.dreambook.vision).

De acum înainte, mai degrabă decât să vă împingeți darurile în colț, aduceți-le în prim planul vieții voastre. Păstrați lista într-un loc unde le veți vedea în mod regulat. Dețineți-vă cadourile. Acceptați că acestea fac parte permanentă din ceea ce sunteți. Fii recunoscător pentru ei și împărtășește-i liber.

© 2017 de Briana și Dr. Peter Borten. Retipărit cu permisiunea.
Publicații Adams Media.www.adamsmedia.com

Sursa articolului

Viața de bine: Cum să folosiți structura, dulceața și spațiul pentru a crea echilibru, fericire și pace
de Briana Borten și Dr. Peter Borten.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre Autori

Briana Borten și Dr. Peter Borten sunt creatorii comunității online Rituals of Living și Dragontree, un brand holistic de wellness. Briana este un antrenor de masterat cu o experiență vastă în instruirea clienților pentru a-i ajuta să ajungă la descoperirea personală și la măiestrie. Peter este un doctor în medicina asiatică care îi ajută pe oameni să-și atingă întreaga sănătate a corpului și a minții. A scris sute de articole, care acoperă subiecte precum stresul, starea de bine emoțională, nutriția, fitnessul și legătura noastră cu natura. Aflați mai multe la: www.thedragontree.com.