Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock.com
O industrie uriașă a fericirii și gândirii pozitive, estimată a merita 11 miliarde de dolari pe an, a ajutat la crearea fanteziei că fericirea este un obiectiv realist. Urmărirea visului fericirii este un concept foarte american, exportat în restul lumii prin cultura populară. Într-adevăr, „căutarea fericirii” este unul dintre „drepturile inalienabile” ale SUA. Din păcate, acest lucru a contribuit la crearea unei așteptări pe care viața reală refuză cu încăpățânare să o ofere.
Pentru că, chiar și atunci când toate nevoile noastre materiale și biologice sunt satisfăcute, o stare de fericire susținută va rămâne totuși un scop teoretic și evaziv, așa cum a descoperit Abd-al-Rahman al III-lea, califul de Córdoba în secolul al X-lea. A fost unul dintre cei mai puternici oameni ai timpului său, care s-a bucurat de realizările militare și culturale, precum și de plăcerile pământești ale celor două hareme ale sale. Spre sfârșitul vieții, însă, a decis să numere exact numărul de zile în care se simțise fericit. S-au ridicat la exact 14.
Fericirea, așa cum a spus poetul brazilian Vinicius de Moraes, este „ca o pană care zboară în aer. Zboară ușor, dar nu pentru foarte mult timp.” Fericirea este o construcție umană, o idee abstractă fără echivalent în experiența umană reală. Afectele pozitive și negative se află într-adevăr în creier, dar fericirea susținută nu are o bază biologică. Și – poate în mod surprinzător – consider că acest lucru este ceva de care să ne bucurăm.
Natura și evoluția
Oamenii nu sunt concepuți pentru a fi fericiți, sau chiar mulțumiți. În schimb, suntem proiectați în primul rând pentru a supraviețui și a ne reproduce, ca orice altă creatură din lumea naturală. O stare de mulțumire este descurajată de natură, deoarece ne-ar scădea garda împotriva posibilelor amenințări la adresa supraviețuirii noastre.
Faptul că evoluția a prioritizat dezvoltarea unui lob frontal mare în creierul nostru (care ne oferă abilități executive și analitice excelente) față de capacitatea naturală de a fi fericiți, ne spune multe despre prioritățile naturii. Diferite locații geografice și circuite din creier sunt asociate fiecare cu anumite funcții neurologice și intelectuale, dar fericirea, fiind un simplu construct fără bază neurologică, nu poate fi găsită în țesutul cerebral.
De fapt, experții în acest domeniu susțin că eșecul naturii de a elimina depresia în procesul evolutiv (în ciuda dezavantajelor evidente în ceea ce privește supraviețuirea și reproducerea) se datorează tocmai faptului că depresia ca adaptare joacă un rol de adaptare. un rol util în vremuri de adversitate, ajutând individul deprimat să se decupleze de situațiile riscante și fără speranță în care nu poate câștiga. Rumegaţiile depresive pot avea şi a funcția de rezolvare a problemelor în perioadele dificile.
Unde se află fericirea? Enciclopedia Gutenberg, CC BY-SA
Moralitate
Actuala industrie globală a fericirii își are unele dintre rădăcinile sale în codurile morale creștine, dintre care multe ne vor spune că există un motiv moral pentru orice nefericire pe care o putem experimenta. Acest lucru, vor spune adesea, se datorează propriilor noastre deficiențe morale, egoismului și materialismului. Ei predică o stare de echilibru psihologic virtuos prin renunțare, detașare și reținere a dorinței.
De fapt, aceste strategii încearcă doar să găsească un remediu pentru incapacitatea noastră înnăscută de a ne bucura de viață în mod consecvent, așa că ar trebui să ne mângâim știind că nefericirea nu este cu adevărat vina noastră. Este vina designului nostru natural. Este în planul nostru.
Susținătorii unei căi corecte din punct de vedere moral către fericire dezaproba, de asemenea, să ia scurtături către plăcere cu ajutorul medicamentelor psihotrope. George Bernard Shaw spunea: „Nu avem mai mult dreptul să consumăm fericirea fără să o producem decât să consumăm bogăția fără să o producem.” Bunăstarea aparent trebuie câștigată, ceea ce demonstrează că nu este o stare naturală.
Locuitorii din Brave New World a lui Aldous Huxley trăiesc o viață perfect fericită cu ajutorul „soma”, medicamentul care îi menține docili, dar mulțumiți. În romanul său, Huxley sugerează că o ființă umană liberă trebuie inevitabil să fie chinuită de emoții dificile. Având în vedere posibilitatea de a alege între chinul emoțional și placiditatea conținutului, bănuiesc că mulți ar prefera pe cel din urmă.
Dar „soma” nu există, deci problema nu este că accesarea unei satisfacții fiabile și consecvente prin mijloace chimice este ilegală; mai degrabă că este imposibil. Substanțele chimice modifică mintea (ceea ce poate fi un lucru bun uneori), dar din moment ce fericirea nu este legată de un anumit model funcțional al creierului, nu o putem replica chimic.
Fericiți și nefericiți
Emoțiile noastre sunt amestecate și impure, dezordonate, încurcate și uneori contradictorii, ca orice altceva în viața noastră. Cercetările au arătat că emoțiile și afectele pozitive și negative pot coexista relativ în creier independent unul de altul. Acest model arată că emisfera dreaptă procesează emoțiile negative în mod preferențial, în timp ce emoțiile pozitive sunt tratate de creierul din partea stângă.
Merită să ne amintim, așadar, că nu suntem proiectați să fim fericiți în mod constant. În schimb, suntem proiectați să supraviețuim și să ne reproducem. Acestea sunt sarcini dificile, așa că trebuie să ne luptăm și să ne străduim, să căutăm mulțumiri și siguranță, să luptăm împotriva amenințărilor și să evităm durerea. Modelul de emoții concurente oferite de plăcerea și durerea coexistente se potrivește mult mai bine cu realitatea noastră decât fericirea de nerealizat pe care industria fericirii încearcă să ne-o vândă. De fapt, a pretinde că orice grad de durere este anormal sau patologic nu va face decât să crească sentimente de inadecvare și frustrare.
Postularea că nu există fericirea poate părea a fi un mesaj pur negativ, dar motivul, consolarea, este conștientizarea că nemulțumirea nu este un eșec personal. Dacă ești nemulțumit uneori, acesta nu este un defect care necesită reparații urgente, așa cum ar spune guruii fericirii. Departe de. Această fluctuație este, de fapt, ceea ce te face uman.
Despre autor
Rafael Euba, consultant și lector superior în psihiatrie a bătrâneții, King's College London
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Cele patru acorduri: un ghid practic pentru libertatea personală (o carte de înțelepciune toltecă)
de Don Miguel Ruiz
Această carte oferă un ghid pentru libertatea și fericirea personală, bazându-se pe înțelepciunea și principiile spirituale antice toltece.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Sufletul fără legătură: călătoria dincolo de tine
de Michael A. Singer
Această carte oferă un ghid pentru creșterea spirituală și fericire, bazându-se pe practicile de conștientizare și intuiții din tradițiile spirituale orientale și occidentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Darurile imperfecțiunii: renunță la cine crezi că ar trebui să fii și îmbrățișează cine ești
de Brené Brown
Această carte oferă un ghid pentru acceptarea de sine și fericire, bazându-se pe experiențe personale, cercetări și perspective din psihologia socială și spiritualitate.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Arta subtilă de a nu da naiba: o abordare contra-intuitivă a trairii unei vieți bune
de Mark Manson
Această carte oferă o abordare revigorantă și plină de umor a fericirii, subliniind importanța acceptării și îmbrățișării provocărilor și incertitudinilor inevitabile ale vieții.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Avantajul fericirii: modul în care un creier pozitiv alimentează succesul în muncă și viață
de Shawn Achor
Această carte oferă un ghid către fericire și succes, bazându-se pe cercetări științifice și strategii practice pentru cultivarea unei mentalități și a unui comportament pozitiv.
