Am o mică notă deasupra biroului meu, care se intitulează: „Necesități negociabile”. Acestea sunt lucrurile din viața mea fără de care nu pot trăi. Acestea cuprind baza îngrijirii mele care, dacă este neglijată, mă stabilește și mă face mult mai puțin eficientă în tot ceea ce fac.

Pe această listă sunt incluse lucruri precum petrecerea timpului în natură și cu familia mea de animale, sesiuni regulate de caroserie și vindecare, mâncare sănătoasă și durabilă și practica mea de yoga.

Practica mea de yoga este una dintre temeliile vieții mele. Sunt incluse în aceasta practica mea zilnică de asana de dimineață, cursuri ocazionale la studioul meu local de yoga și retrageri și ateliere de odihnă pe care încerc să le fac cel puțin de două ori pe an. Aceste practici mă susțin, mă hrănesc și mă echilibrează.

Yoga pentru viață: corp, minte și spirit

În cultura noastră occidentală, practica yoga a devenit sinonimă cu practicile fizice ale posturilor (asana) și, datorită accentului pe care cultura noastră o pune pe perfecțiunea fizică, a devenit adesea un alt antrenament, un alt mod de a ne împinge și de a ne menține „în formă bună . ” În timp ce yoga are cu siguranță efecte extraordinare pentru corp, posturile fizice sunt doar o mică parte din expresia completă a yoga.

Yoga este o practică care ne învață cum să trăim; cum să fim în corpurile noastre, în familiile noastre, în comunitățile noastre, în lumea noastră. Prin Yoga, prin respirația noastră, putem învăța cum să avem o viață fizică fără a ne confunda corpurile sau realitatea exterioară cu cine suntem. Iubesc yoghinul Donna Farhi 'Descrierea yoga ca „practică de viață”. O „Practică de viață” este ceva care ne susține în toate momentele vieții noastre, nu doar pe o pernă de meditație, într-un lăcaș de cult sau pe un saltea de yoga.

Yoga m-a adus acasă în corpul meu. Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții, încă din copilărie, fiind destul de ambivalent în ceea ce privește faptul că sunt aici. Nu eram adesea cu adevărat în corpul meu, cu adevărat „acasă” - mi-a fost mult mai ușor să călătoresc în afara corpului meu în tărâmurile spirituale. Când o depresie debilitantă care a durat ani de zile m-a pus în genunchi și a forțat o corecție a cursului, m-am trezit într-o clasă de yoga când mi-am început vindecarea, „renașterea” literală. Și am început să vin acasă la corpul meu, la forma mea fizică, într-un mod pe care nu l-am mai avut până acum.

Ceea ce am descoperit este că accesul meu la tărâmurile spirituale s-a întărit cu cât am intrat mai mult în corpul meu fizic. Pe măsură ce am devenit mai întemeiat, am devenit mai clar. Pe măsură ce deveneam mai clar, simțurile mele telepatice și conștiința spirituală s-au extins dramatic.

Revenind acasă la corpul tău

Prietenii noștri animale ne învață despre a fi întruchipați. Comunicarea telepatică cu animalele este o experiență curajoasă, senzuală și pământească de sentimente, sunete, priveliști, mirosuri și senzații. În timp ce animalele pot, și fac, să comunice despre spiritualitate, percepții multidimensionale și tărâmuri non-fizice, cel mai adesea provine de la „baza de origine” a fi întruchipate pe deplin în forma lor aleasă.

Există multe practici care ne pot „aduce acasă”. Orice practică spirituală poate fi o practică de viață. Și orice practică de viață poate fi o practică spirituală. Constat că uneori oamenii se opun să creeze în viața lor o practică spirituală care să fie hrănitoare pentru ei, deoarece au idei despre cum ar trebui să arate.

„Nu pot medita pentru că nu pot sta o pernă confortabil o oră.”

„Nu pot practica yoga pentru că am genunchii răi.”

„Nu pot petrece timp în rugăciune sau contemplare pentru că am copii mici”.

O practică spirituală sau o practică de viață este orice lucru care ne aduce în momentul prezent, ne unește corpurile, mințile și spiritele și ne oferă instrumente pentru a naviga în urcușurile și coborâșurile vieții noastre. Acest lucru poate fi ceva de genul grădinăritului, a face muzică, a petrece timp liniștit cu prietenii sau copiii noștri cu animalele, a face plimbări în natură. Poate fi la fel de simplu ca să ne oprim de câteva ori pe zi pentru a ne acorda atenție respirației noastre și a observa ce se întâmplă în interiorul nostru. Nu trebuie să fie complicat, consumator de timp sau dureros.

Pentru mine, yoga este o practică vitală critică. Pentru dvs., poate fi ceva diferit.

Cheia este să găsim ceva care să ne aducă acasă. Adu-ne înapoi. Aduceți-ne în momentul prezent, trăindu-ne viața în timpul prezent, în corpurile noastre. Aici. Acum. La urma urmei, de aceea am venit.

Acest articol a fost retipărit cu permisiunea
din Blogul lui Nancy. www.nancywindheart.com 

Despre autor

Nancy Windheart este un comunicator de animale respectat la nivel internațional, profesor de comunicare animală și maestru-profesor Reiki. Munca vieții sale este de a crea o armonie mai profundă între specii și de pe planeta noastră prin comunicarea telepatică a animalelor și de a facilita vindecarea fizică, mentală, emoțională și spirituală atât pentru oameni, cât și pentru animale, prin serviciile ei de vindecare, cursuri, ateliere și retrageri. Pentru mai multe informații, vizitați www.nancywindheart.com.

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon