Dalai Lama a spus odată: „Religia mea este foarte simplă. Religia mea este bunătatea ”. Ce crez simplu, dar profund! După ce am adoptat aceeași filozofie, am descoperit că acest sistem de credințe susține nu numai călătoria mea spirituală, ci și mai important, toată viața.

Spre deosebire de unele religii care resping oamenii dintr-o varietate de motive nemiloase, doctrina bunătății necondiționate nu lasă loc pentru judecată sau excludere. Nicio persoană, creatură sau parte a acestei planete nu este lăsată în afara. Ca mod de viață și intenția noastră zilnică, acest angajament devine cel mai mare vehicul al nostru pentru a experimenta în mod constant fericirea și energia iubirii.

Să trăiești o viață centrată pe inimă

Creat ca un singur cuvânt (pentru că viaţă și bunătate ar trebui să fie separate), Livingkindness are trei principii principale pentru stabilirea unei vieți centrate pe inimă. Prin adoptarea fiecăruia, veți observa schimbări pozitive la voi și la toți cei din jur.

Cele trei principii sunt:

Bunătate față de tine. Bunătatea de sine înseamnă a-ți hrăni viața cu hrană sănătoasă, exerciții fizice, râs, o carieră pe care o iubești și creștere personală și spirituală. Înseamnă, de asemenea, să faci loc în programul tău pentru activități care te inspiră, să petreci un timp singur în tăcere și să alegi întotdeauna gânduri amabile despre tine.

Bunătate față de ceilalți. Veți întâlni zeci de oportunități în fiecare zi pentru a fi amabili cu ceilalți. Practicați bunătatea față de familia dvs., prieteni, colegi de muncă și chiar străini. Rostiți cuvinte amabile despre oameni, fiți un bun ascultător, zâmbiți des și faceți complimente sincere.

Bunătatea față de pământ. Faceți-vă timp în fiecare zi pentru a fi amabili cu pământul. Această practică începe cu lucruri simple pe care este posibil să le faceți deja. Mergeți cu bicicleta sau mergeți pe jos (mai degrabă decât să conduceți), reciclați, ridicați gunoiul, cumpărați produse ecologice și fiți plini de compasiune față de animale și toate lucrurile vii.

Sunt amabil?

Întrebând: „Sunt amabil cu ceilalți, cu pământul și cu mine?” veți găsi posibil să rămâneți pe o cale autentică de viață mai amabilă. Vor fi zile când este dificil să adere la această filozofie, ca să spunem cel puțin. Existând într-o lume care se simte adesea complexă și stresantă, majoritatea oamenilor pur și simplu nu pot susține această practică 100% din timp.

Să știți că nu trebuie să deveniți perfecți sau să acționați ca un „robot de bunătate” programat; un obiectiv mult mai realizabil este să schimbați-vă raportul de bunătate-nemulțumire. De exemplu, dacă simți că păstrezi un stil de viață amabil doar jumătate din timp, ia în considerare noi modalități de a trăi binevoitor 70% din ziua ta. Un raport 70/30 este un pas puternic spre schimbarea conștiinței acestei planete. Imaginați-vă dacă toți oamenii aveau 70 sau 80 la sută! Această energie colectivă ar provoca, fără îndoială, negativitatea de pe planetă să implodeze.

A crede în posibilitatea că ai putea trăi în mod constant la 90 sau 100 la sută este destul de nerealist și în cele din urmă va duce doar la frustrare. Du-te ușor pentru tine. Dacă simți că în prezent trăiești 30 la sută din inimă și 70 la sută din cap, iar mâine crești la 31 la sută din inimă, este minunat! Singurul dvs. obiectiv ar trebui să fie îmbunătățirea și avansarea în fiecare zi.

Desigur, cu cât crești mai mult, cu atât vei deveni mai fericit și mai liniștit; dar nu te avantajează să petreci timp judecând sau, mai ales, comparându-te cu cei din jur. Doar faceți-vă intenția dvs. în fiecare zi să faceți în mod conștient un pic mai mult pentru ceilalți și urmăriți cât de repede viața dvs. începe să se schimbe.

Cele nouă elemente ale unei inimi amabile

Poate că cele mai cunoscute învățături de la Centrul de bunătate sunt cele 9 elemente ale unei inimi amabile. Aceste nouă componente au avut un rol esențial în predarea în școli, în discuția cu întreprinderile și în lucrul cu persoane. Fiecare dezvăluie cum arată cu adevărat bunătatea atunci când este împărțită în calități specifice și aplicată vieții noastre de zi cu zi.

Studenții au folosit aceste elemente pentru a deveni mai amabili în clasă, în timp ce angajații și-au descoperit puterea atât în ​​relațiile cu clienții, cât și în relațiile de colaborare. Fiecare poate fi asemănat cu o piesă dintr-un puzzle în formă de inimă; când doar câteva dintre piese sunt puse împreună, acesta apare fragmentat, cu multe spații goale. Dar când puzzle-ul este finalizat, inima este vibrantă și pe deplin vie!

Aplicarea celor nouă elemente

Aplicând cele 9 Elemente ale unei inimi bune la tot ceea ce faci, vei descoperi secretul comunicării cu dragoste și al invitării binecuvântărilor nesfârșite în viața ta. Aceste elemente sunt esențiale pentru a trăi o viață de bunătate.

O inimă bună este ...

... Atent. O inimă atentă recunoaște nevoile altora.

... Autentic. O inimă autentică este autentică și acționează din adevăr.

... Caritabil. O inimă caritabilă dă dar nu așteaptă nimic în schimb.

... Milos. O inimă plină de compasiune este sensibilă față de toate viețuitoarele.

... Curajos. O inimă curajoasă acționează mai degrabă din dragoste decât din teamă.

... Entuziast. O inimă entuziastă prezintă energie și pasiune nelimitate.

... Recunoscător. O inimă recunoscătoare este mulțumită și plină de apreciere.

... Inspirațional. O inimă inspirațională îi încurajează și îi motivează pe ceilalți.

... Rabdator. O inimă pacientă așteaptă și răspunde la momentul potrivit.

Retipărit cu permisiunea editorului,
Hay House Inc. © 2011. www.hayhouse.com

Articolul Sursa:

CARTE: sunt amabil

sunt amabil: cum pune o întrebare simplă îți poate schimba viața ... și lumea
de Michael J. Chase.

Trezirea cititorului ca cofeina pentru inimă, sunt eu amabilă, reînvie spiritul și deschide o cale directă către o lume mai pașnică și mai bună. În acest ghid captivant pentru transformarea personală, autorul și vorbitorul inspirator Michael J. Chase dezvăluie cum o întrebare simplă are puterea de a vă schimba viața și viața celor din jur. Pe măsură ce întrebi „sunt amabil” în șapte domenii vitale ale vieții tale, descoperi secretul pentru a crea bucurie nelimitată, pace interioară și viața la care ai visat-o mereu.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

Afecțios cunoscut sub numele de „Tipul Amabilității, ”Michael J. Chase este autor, vorbitor de inspirație și o voce puternică pentru crearea unei lumi mai amabile. La 37 de ani, în urma unei epifanii care i-a schimbat viața, Michael a încheiat o carieră premiată în fotografie Centrul de Kindness. După ce a câștigat o atenție largă a mass-media pentru evenimentul său de 24 de ore de bunătate, a devenit rapid un vorbitor căutat și lider de atelier în întreaga lume. Vizitați site-ul său: www.TheKindnessCenter.com.