Auto-ajutorare

Cum să (re)construiți încrederea în sine

o porțiune din chipul unei femei
Imagini de StockSnap


Povestit de Marie T. Russell.

Vezi versiunea video aici.

Unul dintre cele mai mari regrete din viață este a fi
ce și-ar dori alții să fii,
mai degrabă decât să fii tu însuți.

                                          ―Shannon L. Alder, autor, terapeut inspirațional

9 ianuarie 2015, Christopher Tur, un muncitor civil la Baza Navală din Guantanamo Bay, a dispărut. Două zile mai târziu, i-a fost găsit cadavrul. În calitate de soție, am fost lăsat să mă ocup de consecințele a ceea ce s-a întâmplat în acel moment și de evenimentele care au condus la acel moment, forțându-mă să examinez mai bine de douăzeci de ani de abuz -- și negarea și înșelăciunile care apar în toate gospodăriile supuse violenței domestice.

Ca și în cazul aproape tuturor traumei, există o măsură de vindecare de câștigat prin împărtășirea poveștii mele - vindecare pentru mine, fiicele mele și, sperăm, pentru alții care trăiesc în umbra violenței domestice.

Iată o perspectivă asupra modului în care am reușit în sfârșit să-mi reconstruiesc sentimentul de sine.

Noi oportunitati

Noile oportunități pot crea un val de libertate. Mai devreme, în căsătoria noastră, îmi asigurasem un loc de muncă ca facilitator al serviciului educațional la baza militară din Guantanamo, la Centrul de sprijin pentru flotă și familie. Uneori, peste 300–400 de persoane, uneori unități întregi, au participat la cursurile mele. Am prosperat în entuziasmul de a construi ceva de succes.

Superiorii mei mi-au dat mai multă responsabilitate, iar când 2013 a trecut, am observat o ușoară îndoire în traiectoria mea de carieră. Ofițerii de nivel superior m-au inclus în mai multe conversații și decizii și am primit numeroase premii, recenzii remarcabile și premii. A fost mai mult decât mulțumire de sine. M-am simțit complet mândru de mine.

Întotdeauna am știut în adâncul sufletului că sunt mai mult decât capabil de lucruri mărețe, dar ani de dezamăgire emoțională și izolare în rolul de soție – o soție abuzată – mă lăsaseră fără încredere. Deși simțeam că soțul meu Chris se luptă cu succesul meu cu fiecare gram din ființa lui, încrederea pe care ceilalți o aveau în mine m-a ajutat să mă împingă pe o cale pozitivă. Până în decembrie 2013, eram director interimar al Centrului de sprijin pentru flotă și familie la GTMO, iar ochii mei erau ațintiți să obțin funcția oficială de director.

Am dormit mai puțin și m-am grăbit în mare parte a timpului, dar nu aș fi putut cere un sistem de sprijin profesional mai bun care să mă ghideze către promovarea mea.

Întâlnind oameni noi

Cercurile noastre de prietenie se schimbaseră complet. Acum, toți cei mai apropiați prieteni ai noștri erau șefi de departament — șeful biroului de afaceri publice, comandantul Corpului Marin și soția și șeful de departament de la Detașamentul de Personal. Nu am mai stat cu nimeni care nu era considerat șef de departament, nu pentru că ne simțeam superiori, ci pentru că interacționam mereu cu acele niveluri superioare, atât prin munca mea, cât și prin rețeaua noastră de socializare. Ne-am trezit într-un domeniu complet diferit la GTMO.

Deși căsnicia noastră s-a prăbușit, acum eram șeful unui departament, cu o poziție de putere și oameni care mă vedeau într-o lumină nouă, diferită. Cunoașterea de oameni noi vă permite să vă pictați o nouă imagine despre cine sunteți. 


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Nu mai capitulează în fața comportamentelor de control

Făcusem o întorsătură de o sută optzeci de grade în cadrul căsniciei noastre în comparație cu cei puțini câțiva ani înainte. Nu mai capitulați în fața controlului comportamentelor și a lua vina vă permite să vă concentrați asupra propriei vieți și să descoperi cine vrei să fii cu adevărat. 

Poziția mea de nivel înalt nu a fost o problemă pentru mine. Am simțit că educația și munca grea justificau tranzițiile care aveau loc în cariera mea. Problema a aparținut doar soțului meu. A încercat să-și facă loc în întâlniri și evenimente în care nu-i aparținea. Presupun că se simțea îndreptățit într-un fel.

Această luptă pentru putere, ego-ul învinețit al lui Chris și noua mea hotărâre de a-mi trăi viața pentru propria mea fericire au provocat cea mai îngrozitoare plimbare cu roller coaster cu care ne-am confruntat vreodată în căsnicia noastră. Iar conflictul m-a făcut să devin amorțit de dezvăluirile lui emoționale. Pur și simplu am făcut mișcările: trezește-te, merg la serviciu, merg acasă, merg în pat, clătește și repetă. 

Am fost mereu acolo pentru fetele mele, dar în privința lui Chris, am zâmbit în public ca soția lui „nebună”. Această capacitate de a da un pas înapoi și de a recunoaște că nu sunt de vină, mi-a permis să încep calea spre găsirea „eu” pe care l-am prețuit.

Cu 7 ani înainte, acum sunt retras din serviciul guvernamental, locuiesc liniștit în Florida, înconjurat de o familie iubitoare, câini și cățeluși. Privind retrospectiv, cel mai valoros sfat pe care îl am de oferit este -- fie că reevaluezi cine ești menit să fii cu adevărat, fie că începi să descoperi cine ești -- nu-i lăsa pe alții să te definească.

Copyright 2021. Toate drepturile rezervate.
Tipărit cu permisiunea autorului/editorului.

Cartea acestui autor:

Caged: Povestea adevărată a abuzului, trădării și GTMO

caged
de Lara M. Sabanosh

coperta cărții: Caged: The True Story of Abuse, Betrayal și GTMO de Lara M. SabanoshLara M. Sabanosh prezintă cititorii prin prequelul poveștii principale – primii douăzeci de ani ai mariajului ei tumultuos cu Christopher Tur – prezintă evenimentele pe care le-a trăit în noaptea în care Christopher a dispărut în Baza Navală din Guantanamo Bay. 

caged oferă un apel la acțiune pentru reformă în ceea ce privește violența domestică. Cititorii din multe domenii ale vieții – de la pasionații militari la supraviețuitorii abuzului domestic, de la mame la cei prinși în minciunile altora – îl vor găsi pe Caged fascinant și emoționant. Este un memoriu cuprinzător, cinstit și inspirator, de șase ani.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle. 

Despre autor

fotografie de: Lara SabanoshLara Sabanosh a crescut în diverse părți ale țării și pentru o vreme, a trăit în străinătate în Guantanamo Bay (GTMO), unde a fost facilitatoare de servicii educaționale la Centrul de sprijin pentru flotă și familie și a devenit director interimar în decembrie 2013. Și-a petrecut o mare parte din perioada adultă. viața de soție, mamă și studentă, finalizând în cele din urmă două diplome de doctorat.

Șase ani de pregătire, noua ei carte, caged, este un memoriu onest și introspectiv care detaliază cealaltă latură nepovestită până acum a unei povești internaționale, titlu. Lara este în prezent retrasă din serviciul guvernamental, locuiește liniștită în Pensacola, Florida, înconjurată de familia ei iubitoare, câini și căței măreți.

Pentru mai multe informații, consultați LaraSabanosh.com
   

 

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

alimente mai sănătoase când sunt gătite 6 19
9 legume care sunt mai sănătoase când sunt gătite
by Laura Brown, Universitatea Teesside
Nu toate alimentele sunt mai hrănitoare atunci când sunt consumate crude. Într-adevăr, unele legume sunt de fapt mai...
incapacitatea încărcătorului 9 19
Noua regulă privind încărcătorul USB-C arată modul în care autoritățile de reglementare din UE iau decizii pentru lume
by Renaud Foucart, Universitatea Lancaster
Ați împrumutat vreodată încărcătorul unui prieten doar pentru a constata că nu este compatibil cu telefonul dvs.? Sau…
stres social și îmbătrânire 6 17
Cum poate stresul social să accelereze îmbătrânirea sistemului imunitar
by Eric Klopack, Universitatea din California de Sud
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sistemul lor imunitar începe în mod natural să scadă. Această îmbătrânire a sistemului imunitar,...
intermetten postul 6 17
Postul intermitent este de fapt bun pentru pierderea în greutate?
by David Clayton, Universitatea Nottingham Trent
Dacă ești cineva care s-a gândit să slăbească sau și-a dorit să devină mai sănătos în ultimele câteva...
om. femeie și copil la plajă
Este aceasta ziua? Întoarcere de Ziua Tatălui
by Will wilkinson
Este Ziua Tatălui. Care este semnificația simbolică? S-ar putea întâmpla ceva care să-ți schimbe viața astăzi în...
efectele asupra sănătății ale bpa 6 19
Ce decenii de cercetare documentează efectele BPA asupra sănătății
by Tracey Woodruff, Universitatea din California, San Francisco
Indiferent dacă ați auzit sau nu de substanța chimică bisfenol A, mai cunoscută sub numele de BPA, studiile arată că...
durabilitatea oceanelor 4 27
Sănătatea oceanului depinde de economie și de ideea de pește infinit
by Rashid Sumaila, Universitatea din Columbia Britanică
Bătrânii indigeni și-au împărtășit recent consternirea cu privire la scăderea fără precedent a somonului...
care era Elvis pressly 4 27
Cine a fost adevăratul Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Universitatea de Stat din Tennessee
Presley nu a scris niciodată un memoriu. Nici nu a ținut un jurnal. Odată, când ai fost informat despre o potențială biografie...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.