Ești viața petrecerii? Când vine vorba de socializare, filozofia ta este „Cu cât mai mult, cu atât mai bine?” Când adunările încep să devină aglomerate, te trezești din ce în ce mai entuziasmat și revoltat? Vă este ușor să intrați într-o cameră plină de străini și să vă prezentați cu încredere tuturor? Dacă da, cu siguranță arăți calități asociate trăsăturii Big 12 cunoscute sub numele de Extroversiune: adică îți atragi energia din grupuri și din alte persoane în general.

Dar dacă întrunirile grele de obicei te epuizează și în schimb preferi activități solitare sau individuale cu un prieten apropiat, ești legat de opusul său polar, de introversiune. Cei care sunt introvertiți sunt de obicei descriși ca timizi, reclamați și greu de citit emoțional. Ele prezintă fața de poker stereotipă, care este inexpresivă și absentă a tuturor sentimentelor vii.

Extroversia este printre primele trăsături de personalitate identificate și măsurate de fondatorii psihologiei moderne. Cu aproape un secol în urmă, inovatorul psihiatru elvețian Carl Jung a inițiat termenul pentru a descrie persoanele care sunt în esență direcționate în exterior în raport cu viața. Cercetările contemporane arată că este, de asemenea, poate singura trăsătură cea mai dificilă de schimbat odată ce ajungem la maturitate. În timp ce o extrovertită se poate forța să lucreze singură într-o cameră ore întregi, nu va fi deloc plăcută sau inspiratoare. Și, de îndată ce sarcina va fi terminată, ea va socializa încă o dată în jurul răcitorului de apă, va face glume, va bate joc și va iniția mai târziu nenumărate apeluri telefonice.

Dimpotrivă, introvertiții sunt cu siguranță capabili să participe la petreceri și parade puternice și să inițieze vânzări reci sau apeluri promoționale la locul de muncă, dacă este absolut necesar, dar vor savura imediat îndepărtându-se de astfel de situații epuizante de îndată ce va apărea ocazia. Încercarea de a transforma un extrovertit în cineva timid și pasiv sau un introvertit într-un animal de petrecere este aproape imposibil. Acest punct a devenit din ce în ce mai important în înțelegerea a ceea ce contribuie la intimitatea romantică.

Semne precoce

Extroversia se situează printre cele mai ușoare trăsături de personalitate de observat la sugari. Între vârsta de două și șapte luni, aproape toți își arată dorința de a fi implicați cu alți oameni: ne studiază fețele în timp ce vorbim, ne întorc zâmbetele și puțin mai târziu, bâlbâie în mod receptiv la discursul nostru. Unii psihologi ai dezvoltării descriu poetic acest tipar ca bebelușul și adultul care „se curăță” reciproc.

Dar nu toți bebelușii sunt la fel. Cu siguranță, când au ajuns la douăsprezece luni, unii se dezvoltă în mod clar în atenția socială și, într-adevăr, au început să o elibereze în mod activ prin capriciile lor atrăgătoare, expresiile faciale și cuvintele timpurii. Alții, cu toate acestea, devin neliniștiți, supărați și retrași atunci când se confruntă chiar și cu câțiva adulți în jurul pătuțului lor. Unii copii mici devin foarte animați într-un grup de joacă „mami-și-eu”, în timp ce alții se mulțumesc să se joace singuri sau cu un singur prieten. De obicei, la grădiniță, copiii sunt ușor de clasificat de către profesori și părinți ca ieșiți sau timizi - iar modelul rămâne în general consecvent pe tot parcursul copilăriei și adolescenței. Din ce în ce mai mult, psihologii găsesc astăzi o bază genetică atât pentru extroversiune, cât și pentru introversiune.

Dincolo de stereotipuri

Este o concepție greșită răspândită că extrovertitii sunt de obicei calzi, empatici și buni ascultători. Pentru persoanele cărora le place să participe frecvent la cluburi, petreceri și activități de grup, nu sunt neapărat interesați să cultive relații strânse cu care se întâlnesc sau se întâlnesc. Gândiți-vă la politicienii care bâlbâie și strâng sute de mâini în mod animat la un miting de campanie, dar care nu se conectează niciodată individual cu nimeni. La fel de semnificative, o mulțime de oameni timizi și liniștiți fac tovarăși minunați în intimitate romantică sau prietenie. Amintiți-vă, extroversiunea este pur și simplu o dimensiune a modului în care ne energizează sau drenează prezența multor oameni.

Auto-test cu privire la extroversiune

Vă rugăm să citiți cu atenție fiecare întrebare și să marcați singurul răspuns care vi se potrivește cel mai bine. Nu există răspunsuri corecte sau greșite și nu trebuie să fiți „expert” pentru a participa la acest test. Descrieți-vă sincer și spuneți-vă opiniile cât mai exact posibil. Asigurați-vă că răspundeți la fiecare articol. Dacă faceți o greșeală sau vă răzgândiți, ștergeți complet răspunsul. Apoi marcați numărul care corespunde răspunsului corect.

• Bifați un 1 lângă afirmație dacă este cu siguranță falsă sau dacă nu sunteți de acord.

• Bifați un 2 lângă afirmație dacă este în mare parte falsă sau dacă nu sunteți de acord.

• Marcați un 3 lângă afirmație dacă este la fel de adevărat sau fals, dacă nu puteți decide sau dacă sunteți neutru în afirmație.

• Bifați un 4 lângă enunț dacă este în mare parte adevărat sau dacă sunteți de acord.

• Bifați un 5 în dreptul afirmației dacă este cu adevărat adevărat sau dacă sunteți de acord.

____ 1. Petreceri puternice mă epuizează.

____ 2. Îmi place să intru într-o cameră plină de oameni necunoscuți și să încep să socializez.

____ 3. Îmi place să stau singur și să gândesc sau să citesc.

____ 4. Evit sporturile solitare cum ar fi înotul.

____ 5. M-aș simți inconfortabil să fac apeluri de afaceri către străini.

____ 6. Este ușor pentru oameni să-mi citească starea de spirit.

____ 7. Majoritatea prietenilor mei sunt de partea timidă.

____ 8. Încerc să fiu centrul atenției în grupuri.

____ 9. Nu-mi place să iau masa cu un grup mare de oameni.

____ 10. Îmi plac hobby-urile solitare, cum ar fi grădinăritul.

____ 11. Particip la evenimente în aer liber cu mulțimi, astfel încât să pot simți emoție.

____ 12. Îmi place să vorbesc cu străini în autobuz, tren sau avion.

____ 13. Îmi place să mănânc singură.

____ 14. Mă duc la cluburi pentru a socializa.

____ 15. Îmi place foarte mult să merg la petreceri.

____ 16. Majoritatea oamenilor m-ar descrie ca o persoană foarte ieșită.

____ 17. Când vin acasă, mă duc repede la telefon pentru a discuta cu oamenii.

____ 18. Îmi iau singur vacanțele.

____ 19. Aș prefera să stau singură acasă decât să socializez la o petrecere zgomotoasă.

____ 20. Rareori îmi păstrez dispozițiile pentru mine.

____ 21. Îmi place să mă întorc într-o casă liniștită și încerc să o mențin așa.

____ 22. La petreceri, prefer să îi las pe ceilalți să se prezinte mie decât să mă prezint mai întâi.

Determinarea scorului dvs.

• Adăugați numerele scrise de aceste afirmații: 2, 4, 6, 8, 11,12, 14, 15, 16, 17 și 20.

Total pentru partea A

• Acum scade numerele prin aceste afirmații: 1, 3, 5, 7, 9, 10, 13, 18, 19, 21 și 22.

Total pentru partea B

Scorul dvs. pe Extroversion este A minus B:

Interpretarea scorului tău

Scorurile la acest autotest de extroversiune pot varia de la -44 la +44,

Dacă ai marcat 22 sau mai mult, atunci ești extrem de extrem de extroversion. Vă trageți indiscutabil energia din a fi în preajma altor oameni. „Cu cât mai mult, cu atât mai bine” este motto-ul tău. Petreceri puternice și mulțimi mari vă oferă un impuls minunat, făcându-vă să vă simțiți mai în viață. Îți place să inițiezi conversații și să fii centrul atenției. Vei face aproape orice pentru a evita să rămâi singur foarte mult timp. Este ușor pentru toată lumea să vă citească emoțiile, așa că nu încercați nici măcar să vă puneți fața de poker. Cu dispoziția dvs. de ieșire, intimitatea pentru dvs. înseamnă de obicei să vă aduceți partenerul în activități de grup plăcute.

Dacă ai marcat 21 sau mai puțin, atunci nu ai decât Extroversion: adică ești un introvertit. Acest lucru nu înseamnă deloc că ești neprietenos, ci doar că îți atragi energia din singurătate. Te simți împuternicit atunci când lucrezi sau te relaxezi singur. În schimb, petrecerile puternice și mulțimile mari te lasă să te simți epuizat și epuizat. Veți evita situațiile în care trebuie să inițiați conversații cu străini sau să fiți centrul atenției de grup. Oamenilor le este greu să-ți citească expresiile faciale, deoarece nu oferi multe indicii despre ceea ce simți. Pentru dvs., intimitatea implică de obicei activități liniștite, individuale.

Extroversia: cele patru scenarii

Amândoi înscrieți

Puteți conta pe el așa cum faceți răsăritul soarelui de mâine: Voi doi veți fi la petrecere, cluburi și cufundați în multe întâlniri de grup. Deoarece vă bucurați amândoi să cunoașteți oameni noi, să vă prezentați și să participați la diverse activități cu alții, rețeaua dvs. socială va fi cu siguranță mai mare - și mai largă - decât cea a altor cupluri. Veți cunoaște mulți indivizi prin muncă, în cartierul dvs., la sală și așa mai departe. Veți avea o mulțime de prieteni. și îi vei cunoaște pe toți prietenii lor. Pentru tine, cu cât sunt mai mulți oameni în viața ta, cu atât mai bine.

Acasă, probabil că preferați compania decât să fiți singuri ca pereche. Ideal pentru dvs. să luați cina cu mai mulți prieteni sau cunoscuți, fie la una dintre case, fie la un restaurant plăcut. Evenimente sociale mari, cum ar fi nunțile și absolvirile, vă vor satisface amândoi. Și veți gravita în locuri unde mulțimile se adună, fie pentru evenimente de divertisment, sportive, politice, religioase sau de sărbători.

În calitate de extrovertiți, sunteți amândoi ușor de citit emoțional, iar acest lucru vă va îmbunătăți cu siguranță comunicarea. Partenerul dvs. nu va trebui să ghicească ce simțiți: expresia feței și limbajul corpului vă vor dezvălui totul în mod clar. Si invers. Încercarea de a ascunde ceea ce se întâmplă în interior este contrară ambelor naturi, dacă încercați, nu veți avea prea mult succes. Când vă simțiți în jos, amândoi sunteți energizați de prezența multora altora, așa că participarea la o ședință publică sau participarea la o petrecere improvizată vă vor ridica rapid spiritul.

Cea mai mare provocare a ta? Creând suficient timp și spațiu în timpul săptămânii, astfel încât să vă puteți bucura de o „zonă privată” pentru intimitate ca cuplu, în afară de toți ceilalți. Dacă ești continuu înconjurat de zeci de oameni plini de viață, aprofundarea relației cu iubitul tău poate deveni frustrant de evaziv. Asigurați-vă că aveți întotdeauna momente pentru a vă privi unul în celălalt.

Amândoi înscrieți scăzut

„Vreau să fiu singură”, a ronronat actrița Greta Garbo Grand Hotel, și voi doi puteți sublinia cu siguranță. Mai mult decât alte cupluri, sunteți avers de cluburi, petreceri și aderări la festivități pline de viață. Într-o societate care pune un accent din ce în ce mai mare pe a face parte dintr-o echipă, la locul de muncă și în alte părți, voi doi ieșiți în evidență. Dar asta nu înseamnă că sunteți nesociabil sau neprietenos. De fapt, mulți oameni cu experiență extremă se bucură de prietenii profund satisfăcătoare marcate de apropiere și loialitate. În special cei cu o nevoie puternică de companie se pot lega extrem de puternic. Pur și simplu, amândoi extrageți energia din a fi singuri și vă simțiți obosiți și scurși când vă cufundați într-un grup pentru foarte mult timp.

Ca rezultat, veți prefera să faceți lucrurile singuri ca un cuplu sau cu cineva care este la fel de bine asociat cu această trăsătură majoră. Astfel, vinerea și sâmbăta seara este mult mai probabil să fiți găsit la o masă liniștită a restaurantului pentru doi sau cel mult patru, mai degrabă decât pe un ring de dans tunet plin de petrecăreți convulsivi. Urmărirea balului de Anul Nou căzând maiestuos la Times Square este ceva ce ați prefera absolut să faceți împreună cufundându-vă într-o cameră de zi liniștită decât „să trăiți la locație”, însoțit de un milion de colegi sărbătoriți răgușit. Nu vă așteptați să vă simțiți incomod refuzând o mulțime de petreceri și invitații de club; comportamentele dvs. introvertite combinate fac puțin probabil să primiți multe. Și asta ți se va potrivi foarte bine.

Pe baza unei vieți obișnuite, fiecare va gravita adesea spre activități solitare - cum ar fi citirea, rezolvarea puzzle-urilor de cuvinte, exercițiile fizice în timp ce ascultați muzică la căști sau vizionați un program TV. Deoarece introvertitele sunt de obicei greu de citit emoțional în expresivitatea feței și a corpului, dvs. și partenerul dvs. vă puteți regăsi frecvent gândindu-vă la celălalt: "El sau ea este într-adevăr liniștită în seara asta. Este ceva în neregulă sau este doar oboseală?" Prin urmare, verificările de realitate sunt importante. Deci, vorbește, pune întrebări, arată-ți îngrijorarea. La urma urmei, nu este vorba despre intimitate?

Cea mai mare provocare a ta? Să ne învățăm reciproc stările de spirit subtile și dorințele nerostite de plăcere comună - și să răspundem cu un semn din cap în timp util sau cu un zâmbet, cu o atingere plăcută sau cu o conversație. Îngrijirea și atenția acordată partenerului dvs. merită cu siguranță.

Ai scor mare, dar partenerul tău scade

Nu vă mirați dacă de multe ori vă simțiți înăbușiți, prinși în capcană și limitați de dezinteresul partenerului dvs. pentru activitățile de grup. Veți găsi descurajator să petreceți seri liniștite singure împreună, în loc să vă alăturați petrecerilor și întâlnirilor sociale. Inițial, veți simți surpriză și, mai târziu, consternare, cu privire la aspectul interior al partenerului, absorbția de sine și preferința pentru singurătate.

Este posibil să vă vedeți partenerul ca fiind distanțat și poate chiar incompetent din punct de vedere social. Îți plac petrecerile - cu cât este mai tare cu atât mai bine; cu cat mai multi cu atat mai bine. Așa ești tu. Însă partenerul tău va fi vizibil plictisit și nefericit, se va plânge că te simți obosit și vrei să pleci acasă - exact când știi că începe emoția. Cum te vor face să te simți astfel de cereri? Stăpânit, frustrat și pus la cale.

Este posibil ca partenerul dvs. să vă vadă sociabilitatea ca superficială, superficială și să evite o intimitate adevărată. Amintiți-vă, psihologii au găsit această trăsătură printre cele mai rezistente la schimbare în personalitățile noastre de bază. Deci, orice așteptare pe care o susțineți că această discrepanță va „dispărea în cele din urmă în timp” - sau va fi „îmbunătățită” sau „netezită” este doar o gândire de dorință. Cineva care a fost extrovertit (sau introvertit) la vârsta de treizeci și cinci de ani va fi încă unul la vârsta de optzeci.

Deci, fiți conștienți: partenerul dvs. introvertit nu este în secret un animal de petrecere deghizat, sau afectat emoțional, îmbufnat sau care încearcă să vă facă rău. El sau ea nu-i plac cu adevărat întrunirile de grup și se simte invariabil epuizat în astfel de situații. Poate fi greu de imaginat, dar partenerul tău se dezvoltă într-adevăr cu singurătate, activități solitare precum cititul sau înotul sau o cină liniștită doar cu tine sau cu unul sau doi alții. S-ar putea să vă simțiți sufocați și plictisiți de astfel de activități, dar acestea vă rog și vă energizează partenerul.

Înscrii scăzut, dar partenerul tău înscrie

Romancierul Jane Austen a declarat în Emma„Nu se poate avea o petrecere prea mare”, dar cu siguranță nu este experiența ta. În opinia dvs., majoritatea petrecerilor și, într-adevăr, activitățile de grup sunt în general lucruri destul de obositoare. Acolo se întâmplă puțin pe care îl considerați memorabil sau chiar interesant. Le găsiți, de asemenea, epuizând și scobind cele mai bune energii creative; cu cât devin mai aglomerate, cu atât te simți din ce în ce mai epuizat și cu atât mai dornic să pleci.

Din păcate, ești asociat cu cineva cu sensibilitate opusă. Așadar, pregătește-te pentru o mulțime de discordii cu o rezoluție minimă. Dorința de a petrece timpul singur ca un cuplu este idealul tău; alăturarea la altul este, de asemenea, acceptabilă dacă va fi o seară liniștită - un film sau o cină sau un videoclip și o livrare de pizza acasă. Prietenia strânsă poate fi importantă pentru dvs. și acestea nu pot să înflorească pentru dvs. într-un cadru plin de viață.

Pentru partenerul tău, totuși, activitățile solitare cu tine - sau alăturarea unui alt cuplu - sunt simbolul terniciei. Fără vioiciune, fără exuberanță, fără energie: El sau ea ar putea la fel de bine să ia un somnifer pentru seară. Partenerul tău preferă mult veselia de grup și, astfel, lasă să se rostogolească vremurile bune.

Deci, unde te lasă asta? De obicei, mă simt ignorat și respins. Dacă vă hotărâți să fiți buni și acceptați „mergeți la plimbare”, plictiseala și oboseala vor apărea în curând. Partenerul dvs. va observa cu enervare că nu vă amestecați bine sau nu circulați prea mult. El sau ea vă poate considera lipicios și dependent, un albatros atârnat în jurul gâtului colectiv al tuturor. Și oricât de blând sau subtil ar fi semnalul tău, insistența ta de a pleca va părea neprietenoasă și egoistă. Dacă vă mențineți terenul și refuzați să participați la toate aceste adunări, așteptați-vă să fiți marcați de mulțimea partenerului dvs. ca distanță și antisocială.

Pe partea pozitivă, partenerul tău este expresiv, iar emoțiile sale sunt ușor de citit. Dar nu uitați: Extroversia lui sau a ei este aici pentru a rămâne.

Articolul Sursa:

Cartea de compatibilitate a iubirii: cele 12 trăsături de personalitate care te pot conduce la sufletul tău pereche
de Edward Hoffman, dr. & Marcella Bakur Weiner, dr..

Retipărit cu permisiunea editorului, Noua Bibliotecă Mondială. © 2003. www.newworldlibrary.com

Info / Comandă această carte.

Despre Autori

EDWARD HOFFMAN, PH.D., este psiholog autorizat în New York City și autorul / editorul premiat al numeroase cărți inclusiv Cartea urărilor de ziua de naștere și Deschiderea porților interioare. Ține prelegeri despre dezvoltarea personală în Statele Unite, Europa, Asia și America de Sud și a apărut în numeroase emisiuni TV și radio. Dr. Hoffman a publicat articole sau a fost intervievat de The New York Times, Newsday, Psychology Today și Guideposts.

MARCELLA BAKUR WEINER, PH.D., membru al Asociației Psihologice Americane (APA), este, de asemenea, profesor adjunct de psihologie la Marymount Manhattan College din New York City și președinte al Mapleton-Midwood Community Mental Health Center, un centru de tratament. pentru rezidenții care trăiesc în comunitate. Înainte de activitățile sale actuale, ea a servit ca cercetător principal la Departamentul de igienă mintală din New York, unde a publicat șaptezeci de articole. În cadrul facultății pentru Institutul de Formare în Laborator pentru Relații Umane, Dr. Weiner a pregătit profesioniști în Statele Unite și în țări de peste mări. Dr. Weiner este autorul și colaboratorul la mai mult de douăzeci de cărți.

Vizitaţi site-ul lor la www.lovepsychology.net.

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon