Este o sticlă de lapte de dimineață noaptea echivalentul aprinderii tuturor luminilor la culcare? imagini comzeal / Shutterstock.com
Laptele matern uman este mai mult decât o masă - este, de asemenea, un ceas, care oferă informații despre ziua copiilor. Compoziția laptelui matern se schimbă pe parcursul zilei, oferind laptelui energizant de dimineață un cocktail diferit de ingrediente decât laptele calmant de seară. Cercetătorii consideră că această „crononutriție” poate ajuta la programarea biologiei circadiene emergente a sugarilor, cronometrul intern care permite bebelușilor să distingă ziua de noapte.
Ce se întâmplă, totuși, atunci când bebelușii beau lapte care nu provine direct din sân, ci este pompat în diferite momente ale zilei și depozitat înainte de hrănire? Oamenii de știință au luat în considerare rareori efectele potențiale ale laptelui „greșit” asupra dezvoltării sugarilor, dar implicațiile sunt potențial de anvergură.
Ca psihologi care studiază il biologia părinților, ne-am făcut echipă Laura Glynn, Caroline Steele și Caroline Bixby la investigați probele pentru laptele matern ca cronometru.
Ceasurile corpului pe parcursul zilei
Dormi, mâncare și nivelurile de energie toate arată ritmuri circadiene, ceea ce înseamnă că urmează un ciclu zilnic. După cum știe orice părinte care a trecut prin somnambul printr-o hrănire de la 3 dimineața, sugarii nu se nasc cu aceste ritmuri complet stabilite. În schimb, simțul lor de zi și noapte se dezvoltă în primele săptămâni și luni de viață, datorită unor indicii precum lumina soarelui și întunericul.
Bebelușii variază: unii prezintă fluctuații circadiene previzibile ale hormonilor asociați cu vigilența, somnul și pofta de mâncare și pot dormi pentru perioade lungi de timp la scurt timp după naștere, în timp ce alții par să aibă ritmurile zilnice cu susul în jos timp de luni de zile. Întârzierile în dezvoltarea biologiei circadiene pot crește risc de colici și duce la probleme de creștere și hrănire.
Dar oamenii de știință știu foarte puțin despre motivul pentru care biologia circadiană este online în astfel de programe diferite pentru sugari. Laptele matern poate ajuta la programarea ritmurilor circadiene pentru sugari, ajutând la explicarea de ce unii părinți ai nou-născuților se bucură de nopți lungi pline de somn, în timp ce alții se luptă să-și aducă copiii într-un program.
O hrănire de seară ar putea fi împărtășirea semnalelor „timp pentru culcare” din corpul mamei cu bebelușul. Tomsickova Tatyana / Shutterstock.com
Lapte în flux
Laptele matern se schimbă dramatic pe parcursul zilei. De exemplu, nivelurile de cortizol - un hormon care promovează vigilența - sunt de trei ori mai mare în laptele de dimineață decât în laptele de seară. Melatonina, care promovează somnul și digestia, poate abia să fie detectat în laptele de zi, Dar se ridică seara și vârfurile în jurul valorii de miezul nopții.
Laptele de noapte conține, de asemenea niveluri superioare ale anumitor blocuri ADN care contribuie la promovarea unui somn sănătos. Laptele de zi, în schimb, are aminoacizi care promovează mai multă activitate decât laptele de noapte. Fierul în vârfurile de lapte în jurul prânzului; vârfurile de vitamina E seara. Mineralele precum magneziul, zincul, potasiul și sodiul sunt toate cele mai înalte dimineața.
Laptele din timpul zilei poate ambala un pumn imunitar special. Printre mamele care au furnizat cercetătorilor probe de lapte în prima lună postpartum, componentele imune - inclusiv anticorpii cheie și celulele albe din sânge - păreau mai mari în laptele de zi comparativ cu laptele de noapte. Un alt studiu a constatat niveluri mai ridicate ale unei componente importante pentru comunicarea sistemului imunitar în laptele de zi comparativ cu laptele de noapte.
Deși este clar că laptele se schimbă pe parcursul zilei, oamenii de știință știu puțin despre ce înseamnă acest lucru pentru sănătatea sugarilor.
Cercetătorii știu că hormonii și componentele imune din laptele matern sunt transmise copiilor și că sugarii încep să-și dezvolte și să-și rafineze propriile ritmuri circadiene în primele luni de viață. Este plauzibil ca cronosemnalele din laptele matern să ajute la modelarea propriei biologii circadiene a sugarilor. Diferențele dintre modelele de hrănire a sugarilor ar putea ajuta la explicarea de ce există o astfel de variabilitate în dezvoltarea acestor ritmuri zilnice de la un sugar la altul.
Mesaje greșite în lapte?
În cea mai mare parte a istoriei umane, laptele matern a putut fi consumat direct din sân, ceea ce înseamnă că laptele a fost întotdeauna ingerat chiar atunci când a fost produs. Acum, odată cu apariția pompelor de sân și a refrigerării, nu mai este cazul. Conform unui sondaj din 2005-2007, peste 85% dintre mamele care alăptează din SUA și-au pompat laptele.
Ce se întâmplă atunci când bebelușii beau lapte de noapte dimineața sau lapte de dimineață după-amiaza târziu? Nu știm sigur, deoarece această întrebare a fost subestudiată. Oferirea unui bebeluș o sticlă de lapte dimineața seara, cu cortizol ridicat și melatonină scăzută, ar putea fi echivalentul nutrițional al aprinderii luminilor chiar înainte de culcare.
Dacă cronosemnalele din lapte ajută într-adevăr la calibrarea biologiei circadiene pentru sugari, atunci sugarii care beau lapte „greșit” pot lupta mai mult cu somnul, digestia și dezvoltarea.
Ținerea evidenței orei din care a fost pompat laptele matern ar putea ajuta la rezolvarea oricăror probleme legate de ceasul circadian. Kiwi / Shutterstock.com
Desigur, există o soluție destul de ușoară. Mamele își pot eticheta laptele cu timpul în care a fost pompat și pot coordona hrănirea sugarilor pentru a oferi lapte de dimineață dimineața, lapte de după-amiază după-amiază și lapte de noapte noaptea.
Dacă aceasta a devenit o practică standard în unitățile de terapie intensivă neonatală, credem că mii de sugari ar putea beneficia de lapte servit la timp, ajutându-i potențial să-și regleze mai bine ritmurile circadiene. Multe UCIN au adoptat deja practici menite să regleze mai bine biologia circadiană a sugarilor, cum ar fi diminuarea luminilor pe timp de noapte, astfel încât laptele potrivit cu timpul ar fi un pas logic. În mod similar, băncile de lapte care acceptă laptele donator ar putea să sorteze laptele în loturi în funcție de ora din zi.
Există o alternativă mai simplă la laptele pompat care corespunde timpului: creșterea capacității femeilor de a-și alăpta bebelușii chiar la fața locului, oferind politici rezonabile de concediu parental plătit. Mamele care își pot hrăni bebelușii în mod direct nu trebuie să se îngrijoreze de organizarea laptelui în funcție de ora din zi și de laptele oferit direct din sân poate conferi alte beneficii pentru sănătate de asemenea.
Cercetările continuă să exploreze rolul laptelui matern în cronometrarea și impactul acestuia asupra sănătății și dezvoltării sugarilor. Dacă laptele potrivit cu timpul se dovedește a fi o modalitate cheie de a ajuta la setarea ceasurilor interne ale bebelușilor, caz de sănătate publică devine mai puternic pentru politici care susțin capacitatea mamelor de a rămâne acasă cu copiii lor în primul an de viață.
Despre autori
Darby Saxbe, profesor asistent de psihologie, Universitatea din California de Sud - Colegiul de Litere, Arte și Științe Dornsife și Jennifer Hahn-Holbrook, profesor asistent de psihologie, Universitatea din California, Merced
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Iată 5 cărți non-ficțiune despre parenting care sunt în prezent cele mai bine vândute pe Amazon.com:Copilul din întregul creier: 12 strategii revoluționare pentru a alimenta mintea în curs de dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Această carte oferă părinților strategii practice pentru a-și ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională, autoreglementarea și reziliența folosind perspective din neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Disciplina fără dramă: modul întregului creier de a calma haosul și de a hrăni mintea în dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Autorii cărții The Whole-Brain Child oferă părinților îndrumări pentru a-și disciplina copiii într-un mod care promovează reglarea emoțională, rezolvarea problemelor și empatia.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cum să vorbești, astfel încât copiii să asculte și să asculte, astfel încât copiii să vorbească
de Adele Faber și Elaine Mazlish
Această carte clasică oferă tehnici practice de comunicare pentru ca părinții să se conecteze cu copiii lor și să încurajeze cooperarea și respectul.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Copilul Montessori: un ghid pentru părinți pentru a crește o ființă umană curioasă și responsabilă
de Simone Davies
Acest ghid oferă părinților informații și strategii pentru a implementa principiile Montessori acasă și pentru a stimula curiozitatea naturală, independența și dragostea de a învăța a copilului lor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Părinte pașnic, copii fericiți: Cum să nu mai țipi și să începi să te conectezi
de dr. Laura Markham
Această carte oferă părinților îndrumări practice pentru a-și schimba mentalitatea și stilul de comunicare pentru a stimula conexiunea, empatia și cooperarea cu copiii lor.
