Imagini de Pexels
Cu Anul Nou, avem tendința să ne punem atenția asupra schimbărilor și rezoluțiilor care ne vor ajuta să ducem o viață mai bună. Ați observat vreodată că majoritatea rezoluțiilor de Anul Nou au legătură cu curățarea a ceva sau mai multă disciplină în jurul întreținerii corpului?
Când eu și Barry aveam treizeci de ani, am avut o adunare de Anul Nou și au venit aproximativ cincizeci de oameni. În timpul acestei adunări, fiecare persoană s-a ridicat și și-a proclamat rezoluția de Anul Nou. Dintre acei cincizeci de oameni, patruzeci sau 80% au jurat să își folosească dinții în fiecare seară (poate prima persoană i-a inspirat pe toți ceilalți). Alte jurăminte populare au fost să slăbească, să facă mai mult exercițiu și să elimine dezordinea din garaj (am putea să o folosim).
Toate aceste jurăminte de Anul Nou sunt grozave, iar dentistul meu ar fi de acord din toată inima. Dar ai auzit vreodată pe cineva care îți spune: „Legământul meu de Anul Nou în acest an este să îmi curăț inima și să o fac un loc sigur pentru toate ființele”.
Este inima ta un loc nesigur?
Una dintre citatele mele preferate este „Dacă ai loc în inima ta pentru un inamic, inima ta este un loc nesigur pentru un prieten”. Nu știu cine a vorbit inițial sau a scris acea afirmație, dar știu că conține un volum de înțelepciune. Actul de a susține o resentimente, furie sau chiar ură față de o altă ființă umană, face ca întregul spațiu al inimii să fie nesigur pentru prieteni și familie. Dacă poți păstra acel spațiu de negativitate pentru o persoană, atunci ești și capabil să păstrezi acel spațiu pentru alții, chiar și pentru cineva pe care îl iubești foarte mult. Negativitatea are probleme să rămână limitată la o singură persoană.
Pentru acest An Nou, adăugați poate un jurământ de a vă curăța inima de negativitate față de alte ființe umane. Acest jurământ este poate cel mai sănătos lucru pe care l-ai putea face vreodată pentru corpul, mintea și sufletul tău.
De când aveam optsprezece ani și mă îndreptam spre facultate, mama mi-a comandat un abonament la revista Guideposts. A păstrat acest dar pentru tot restul vieții și acum îl comand eu însumi. Cel puțin o dată pe an, revista va publica un articol despre o persoană care și-a vindecat o ură uriașă în inimă și rezultatul pozitiv din viața lor.
Din inimă în inimă: vindecare prin iertare
Odată a fost povestea unei tinere care a fost atacată într-o parcare, bătută și lăsată pe beton să moară. Ea și-a revenit în mod miraculos și atacatorul a fost găsit și închis. Și-a recăpătat sănătatea, dar inima ei a suferit. Avea atât de multă furie față de acest bărbat, încât în timp a dezvoltat o boală gravă.
În timp ce zăcea într-un pat de spital într-o noapte, cu o durere extraordinară, și-a dat seama că singurul mod în care se putea recupera era să meargă la închisoare și să vorbească cu atacatorul ei și să-l ierte. Soțul și prietenii ei au crezut că aceasta este o idee teribilă, dar ea a fost hotărâtă și a simțit că este singura modalitate prin care își poate reveni sănătatea și pacea.
Ea a organizat o vizită cu oficialii închisorii pentru a-l vedea pe acest bărbat. Când a intrat să o vadă, a văzut un bărbat foarte mic care fusese umilit de timpul petrecut în închisoare. A plâns când a văzut-o și a implorat-o să-l ierte, spunând că fusese sub influența drogurilor când i-a făcut acel lucru oribil.
Toată ura ei s-a topit și ea a simțit atâta compasiune pentru greșeala teribilă pe care a făcut-o și consecințele pe care acum a fost nevoit să le suporte. Ea întinse mâna și el o luă. Se priviră în ochii celuilalt un minut și iertarea curgea din inimă în inimă. Bărbatul i-a mulțumit că a venit și i-a permis să-și ceară scuze. Îi mulțumi că i-a permis să-l vadă.
În timp ce ieșea din închisoare, și-a dat seama că, pentru prima dată de la atac, era liberă de furia care îi fusese în inimă. Se simți din nou liniștită. Și sănătatea ei a revenit treptat. Ea și acest bărbat se scriau din când în când și se forma o legătură. Ea i-a trimis cărți și alte lucruri care l-au ajutat în închisoare.
Cum își curăță inima o persoană?
Dacă simți furie în inima ta față de cineva, poate că nu este la fel de extremă ca acest exemplu anterior. Și totuși furia, ura și resentimentul sub orice formă sunt încă o otravă pentru trup și suflet și fac din inimă un loc nesigur pentru alții.
Cum își curăță inima o persoană? Ce facem cu furia, resentimentul și chiar ura pe care am putea-o simți față de o altă persoană?
Folosesc două practici pentru a-mi „curăța inima”. Din moment ce știu că acest lucru este atât de important, fac asta în fiecare zi. Mă uit în inima mea pentru a simți dacă există vreo persoană cu care țin resentimente sau să privesc cu negativitate. De multe ori nu există, dar uneori există și mă fac să mă simt recunoscător pentru ceva despre acea persoană.
Acum trebuie să recunosc că uneori nu vreau să fac asta. Dar mă fac, la fel ca în fiecare seară, oricât de obosit aș fi, scot ața dentară. Simțirea a ceva pentru care pot fi recunoscător pentru această persoană îmi permite de obicei să renunț la negativitate.
Cu toate acestea, dacă sentimentele sunt cu adevărat intense pentru mine și recunoștința nu funcționează, atunci cer ca persoana să fie binecuvântată și să aibă o viață bună. Uneori trebuie să fac asta cu aceeași persoană în fiecare zi într-o perioadă de timp, dar în cele din urmă rămân cu compasiune și sentimentul că am o inimă sigură și iubitoare.
Fac această practică pentru că îmi prețuiesc familia și prietenii și vreau ca inima mea să fie un loc sigur pentru ei. Vreau ca inima mea să fie un loc sigur și iubitor pentru toate ființele. Fac această practică pentru că este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le pot face în această viață.
* Subtitrări de InnerSelf
Cartea acestui autor
Inimă: 52 de moduri de a te deschide către mai multă dragoste
de Joyce și Barry Vissell.
Inima înseamnă mult mai mult decât sentimentalism sau schmaltz. Chakra inimii din yoga este centrul spiritual al corpului, cu trei chakre deasupra și trei dedesubt. Este punctul de echilibru între corpul inferior și corpul superior sau între corp și spirit. A locui în inima ta înseamnă, prin urmare, a fi în echilibru, a integra cele trei chakre inferioare cu cele trei superioare.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.
Disponibil și ca ediție Kindle.
Despre autori)
Joyce și Barry Vissell, cuplu asistent medical / terapeut și psihiatru din 1964, sunt consilieri, lângă Santa Cruz CA, pasionați de relațiile conștiente și de creșterea personal-spirituală. Sunt autorii a 9 cărți și a unui nou album audio gratuit cu cântece sacre și cântări. Sunați la 831-684-2130 pentru informații suplimentare despre sesiunile de consiliere prin telefon, on-line sau personal, cărțile, înregistrările sau programul lor de discuții și ateliere.
Vizitaţi site-ul lor la SharedHeart.org pentru e-heartletter-ul lor lunar gratuit, programul actualizat și articole inspirate din trecut despre multe subiecte despre relații și trăirea din inimă.
Ascultați un interviu radio cu Joyce și Barry Vissell despre „Relația ca cale conștientă”.
