Iubiți-vă nebunește: dezamăgirea falacii „Nu sunt suficient”

   Nu e treaba ta să mă placi. . . e al meu!   - Byron Katie

Să te iubești chiar acum, așa cum ești,
     este să-ți dai raiul.   - Alan Cohen

Într-un interviu Oprah Winfrey Show, Jane Fonda a dezvăluit că abia după împlinirea a șaizeci de ani și-a dat seama de unul dintre cele mai importante secrete ale vieții: trebuia să renunțe la dorința ei neîncetată de a fi perfectă, astfel încât să poată începe să se experimenteze pe sine în ansamblu.

Jane Fonda s-a dovedit a fi mult mai mult decât o simplă actriță talentată - îi pasă de oameni și și-a folosit bogăția și recunoașterea pentru a face mult bine în lume. Este uimitoare, de succes, inteligentă și puternică; dar, în ciuda tuturor succeselor sale, aici îi spune celei mai populare gazde de talk-show din America că s-a considerat întotdeauna ca fiind neatractivă și nu suficient de bună. De ani de zile a suferit de o convingere mereu prezentă pe care atât de mulți dintre noi o împărtășim: eroarea „Eu nu sunt suficient”.

În timp ce o ascultam, mi-am dat seama cât de omniprezentă este obsesia de a fi perfect în cultura noastră. Perfecțiunea este de neatins și, deși am putea spune că știm acest lucru, nu ne împiedică să ne respingem și să abuzăm de noi înșine atunci când nu reușim să o realizăm.

Pot să mă raportez la nevoia insaciabilă a lui Jane Fonda de a reuși și de a deveni cineva special. Am crezut că odată ce toată lumea mă iubește și mă respectă, atunci mă voi putea simți bine în sfârșit. Nu m-am oprit niciodată suficient de mult ca să-mi dau seama că nu mă voi simți niciodată bine, pentru că eram prins într-o ploaie de mesaje negative pe care mi le spuneam.

Zilnic m-am reproșat că nu sunt arătos sau suficient de subțire, deștept sau suficient de tânăr, organizat sau suficient de productiv. Uneori am articulat aceste convingeri cu voce tare, dar în cea mai mare parte erau ca un zumzet de grad scăzut și constant în mintea mea subconștientă.

innerself abonare grafică

MAREA MINCIUNĂ: Fii ca toți ceilalți și atunci vei fi iubit

Crescând, chiar nu m-am iubit și nici nu m-am acceptat. Nu am fost niciodată învățat cum. Părinții mei nu știau să se iubească și să se onoreze cu adevărat; nici bunicii mei, nici părinții lor, nici probabil părinții lor. Am venit din generații de oameni care nu știau ce înseamnă dragostea profundă, împlinită și acceptarea sinelui, darămite cum să o facem. Și în timp ce o priveam pe Jane Fonda vorbind despre călătoria ei de trezire la ceea ce ea a numit integritatea ei, mi-am dat seama că majorității lumii îi lipsește această piesă necesară.

De ce durează șaizeci de ani pentru ca cineva să descopere că dragostea de sine și acceptarea sunt adevărata împlinire? Că nevoile lor sunt importante și, cu atât mai mult, că nimeni nu le va îndeplini vreodată dacă nu se consideră mai întâi demne - nu doar în cuvinte, ci în cunoaștere profundă?

Regulile lumii și cine tu Sunt „presupuse a fi”

De când înainte să vă amintiți, ați învățat regulile lumii - ceea ce îi face pe oameni să vă accepte sau să vă respingă. Fiind că erai genial și îți doreai și aveai nevoie să fii iubit, ai început să discerni de la o vârstă fragedă cine ai putea și nu ai putea fi în relație cu lumea din jurul tău. Nu cine ești tu sunt, dar cine ai fost Ar trebui sa fie.

Vi s-a spus cum să vă comportați, ce să spuneți și cum să vă încadrați în regulile societății. Ai decis, în funcție de modul în care au răspuns adulții din jurul tău, care părți din tine erau adorabile și care nu. Ați început să vă tăiați și să vă tăiați cubulete pentru a vă mulțumi, a fi acceptat și a aparține. Nu vă faceți griji, nu erați singur - toată lumea o făcea!

Deodată ai șaizeci de ani și îți spui: „Cine sunt eu? Ce este important și adevărat pentru mine? . . . Nu am nici o idee!"

Problema este că societatea noastră este depășită; respectul de sine este considerat egoist, iar admirația de sine este arogantă. Confundăm îngrijirea de sine cu vanitatea și considerăm că aprecierea de sine este inutilă și indulgentă. Se așteaptă ca noi să ne minimalizăm realizările și să ne autodepășim atunci când ne vine un compliment. Se așteaptă să nu avem nevoie, să ne dorim sau să visăm. . . practic, se așteaptă să nu fim noi înșine.

Adevărul MAI MARE: Fii tu însuți și ești iubire

Suntem în noua eră, iar timpul să te iubești și să te accepți pe tine în primul rând este acum. Nu trebuie să fim într-o casă de bătrâni înainte să ne trezim la adevăr că odată ce ne-am dat în sfârșit acceptarea și afirmația pe care le-am dorit de la lume și nu le primim, ne simțim brusc. . . întreg. Imaginați-vă cum ar fi lumea dacă toată lumea s-ar iubi cu adevărat pe sine și și-ar obține propria afirmație, recunoaștere și respect din interior. De ce, ar fi cerul pe pământ.

Vrei să aștepți până la anii tăi de aur pentru a spune în sfârșit: „Sunt iubit și merit profund respectul și admirația mea”? Cu siguranță nu o fac și nici persoanele peste șaizeci de ani cu care am vorbit despre acest lucru nu sfătuiesc să aștepte.

Aceasta poate fi o idee nouă, dar ceea ce este adevărat este că de fiecare dată când privești exterior pentru iubire, recunoaștere sau aprobare, te abandonezi. Lumea spune că dragostea vine de la alta, dar adevărul este că nu poți să dai sau să primești deloc dragoste până nu o ai mai întâi pentru tine.

Cât de profundă este dragostea ta de sine: dragoste specială sau dragoste reală?

Un curs în miracole numește iubirea specială pe care o trăim în lume „iubire specială”. Este special, deoarece are nevoie de cineva distinct pentru a-l oferi. Este special, deoarece spune: „Tu ești al meu și cealaltă persoană nu”. Iubirea specială separă și împarte. Provoacă durere și singurătate. Nevoia, frica și posesia sunt mascate drept iubire reală.

În schimb, dragostea reală se conectează, împărtășește și se extinde. Un curs în miracole numește această „iubire sfântă”, deoarece dezvăluie integritatea din interior și nu are nevoie de nicio persoană specială care să o aducă la viață. Iubirea sfântă este în tine și în mine. Este întotdeauna disponibil și nu este condiționat de nicio persoană, loc sau lucru. Odată trezită, dragostea sfântă poate fi împărtășită cu ceilalți fără a le poseda. Iubirea sfântă aruncă o plasă enormă care include absolut pe toată lumea și nu exclude pe nimeni.

Când vine vorba de a ne iubi pe noi înșine, majoritatea oamenilor practică doar dragoste specială. În noi înșine facem speciale lucrurile despre personalitatea noastră, corpul fizic și sinele emoțional pe care lumea le afirmă în timp ce renegăm părțile considerate inacceptabile. Vindecarea noastră vine prin aruncarea unei rețele de iubire sfântă asupra întregului nostru sine, care permite fiecărei părți separate, să vină acasă în lumina acceptării. Suferința se termină atunci când te iubești în mod intenționat, puternic și pasional pe tine însuți.

Toleranța nu va funcționa. A te considera „OK” nici măcar nu este aproape. Vorbesc despre un nivel de auto-îngrijire pe care cel mai probabil nu l-ați văzut sau nu ați fost învățat cum să faceți. Vorbesc despre o nouă paradigmă de iubire de sine, apreciere, admirație și adorare. Vorbesc despre turnarea lui pe atât de gros încât pur și simplu nu te poți sătura de tine! Vorbesc despre o transformare profundă care te face să mergi, „Doamne! Nu aș vrea să fiu altcineva în întreaga lume. ”

Ieși din suferința ta psihologică

Carl Jung, psihiatru și psihoterapeut de renume mondial, a spus: „Cel mai terifiant lucru este să te accepți complet”. Este înfricoșător, deoarece acceptarea totală de sine include terenurile interioare ale ființei noastre - în special mintea noastră, unde rezidă și reciclează cantități enorme de auto-recriminare și judecată. Pentru a schimba acest mod de suferință internă este nevoie să începem să ascultăm, într-un mod nonreactiv, ceea ce gândim și spunem nouă înșine. Ceea ce descoperim când începem să explorăm acest peisaj interior este că vocile sunt supărate, răutăcioase și într-adevăr înfricoșătoare. Sunt orice dar iubitor.

Aceste voci de auto-respingere, auto-pedepsire, vina, vinovăție și nedemnitate sunt ca niște creaturi urâte care trăiesc pe fundul unei mlaștini. Acestea rămân scăzute până când apa este agitată, moment în care se trezesc imediat și ies la suprafață doar pentru a sabota și provoca probleme. . . Cine te crezi? O să arăți ca un cur, ai încredere în mine. Ești un fals - un fals. Ești prost / gras / rău / o cățea / un bătăuș. Nu vei reuși!

Pentru că ți-ai petrecut viața evitând aceste voci și fără a le confrunta, ele au devenit reale pentru tine.

Ceea ce îl face și mai greu este că sunt puternici în a te convinge că sunt adevărate. Ascultarea corului lor de judecăți îți face să vrei să fugi - dar de data asta nu poți. A deveni fericit și acasă în interiorul tău merită cu adevărat efortul, oricât de înfricoșător s-ar putea simți la început.

Strigătul fantomelor din trecut

Fiecare voce neplăcută și nemiloasă din capul tău nu este altceva decât o fantomă din trecut. Nu poți schimba trecutul, dar îți dai seama că nu are o putere reală proprie. Tu da vocile puterii suferinde crezându-le și, prin urmare, ai puterea de a te elibera de ele.

Luați în considerare această întrebare: cine ați fi dacă nu ați mai fugi de aceste voci negative și nu le-ați schilodi? Ce ți-ar fi posibil dacă ai fi cel mai bun prieten, iubit, confident, susținător și campion numărul unu?

Realitatea este că nu ești prost, ghinionist, răutăcios, egoist, frică, gelos, posesiv, timid, lipsit de grijă, neatrăgător, nedorit sau nimic! Sigur, ai gânduri și sentimente care spun că ești. Dar amintiți-vă, sunteți o creație divină a acelei vieți magnifice numite Dumnezeu. Orice ciudățenie prostească care te face să gândești, să simți sau să acționezi altfel decât acest adevăr este temporară - zilele sale s-au încheiat de îndată ce alegi să începi să crezi ceva mai amabil și magnific despre tine.

Să fii liber de gânduri negative prin puterea iubirii

Calea de a deveni liber de aceste gânduri negative și de suferința psihologică pe care o aduc, este prin strălucirea luminii iubirii asupra lor. Exersează-i să-i vezi ca pe copii mici speriați care au nevoie de dragoste, nu de agresiune. Auzi aceste voci ca strigăte pentru vindecare și acceptare. Când îi auzi și îi simți, este momentul să respiri adânc și să spui: „Divinul meu, te rog să iei acest gând și să-l transformi cu dragostea ta. Și vă rog să vindecați efectele acesteia la fiecare nivel al ființei mele, ca să mă trezesc cu dragostea care sunt cu adevărat. Lasă dragostea să se vindece - chiar aici. ”

Cu cât poți observa și preda mai mult, cu atât mai repede se vor dizolva aceste voci. Și pentru cei care nu au, veți descoperi că aveți un mușchi de dragoste care le poate permite să se ridice și să fie văzuți, dar nu acționați. Puteți spune doar „Bună ziua. De ce ai nevoie?" Atunci ascultă. . . vocea îți va spune ce vrea. Doar să întrebi și să asculți este o îngrijire de sine uimitoare. Poate că poți face ceva pentru tine chiar în acel moment, care să fie iubitor și hrănitor. Poate că va trebui să spuneți acestei părți a dvs. să așteptați până mai târziu. Dacă da, vă rugăm să vă asigurați că respectați această promisiune. A te lăsa agățat sau a nu veni pentru tine va continua doar suferința. Fiecare act iubitor și angajament împlinit îți vor transforma suferința psihologică așa cum nimic altceva nu poate.

© 2014 de Mark Anthony Lord. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Editura Hierofant. www.hierophantpublishing.com

Sursa articolului

Nu vei suferi: 7 pași către o viață de bucurie
de Mark Anthony Lord.

Tu nu vei suferi: 7 pași către o viață de bucurie de Mark Anthony Lord.Pentru pastorul Mark Anthony Lord, fondatorul Centrului spiritual Bodhi din Chicago, trăind într-o stare de bucurie și apreciere, indiferent de ceea ce nu este posibil doar, este de fapt modul în care Dumnezeu dorește să trăim! În Nu vei suferi, Domnul împărtășește programul său în șapte pași pentru a înfrunta fiecare zi cu bucurie, posibilitate și pace. Fiecare pas conține exerciții concepute pentru a vă ghida către un nou mod de a fi în lume.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte

Despre autor

Mark Anthony Lord, autorul cărții „Tu nu vei suferi: 7 pași către o viață de bucurie”Mark Anthony Lord este fondatorul și directorul spiritual al Centrului Spiritual Bodhi din Chicago. Un vorbitor recunoscut la nivel internațional și prezentator de ateliere, stilul său de predare este captivant și experiențial, utilizând umorul, evenimentele actuale și exemple personale pentru a încuraja oamenii să pună întrebări mai profunde care permit transformarea autentică. www.markanthonylord.com

O altă carte a acestui autor

at

rupe

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.