Totul din această carte provine de la presupunerea că mintea noastră subconștientă (așa-numita vag) conduce corpul. Coordonează diferitele organe specializate, jonglează cu prioritățile și oferă un răspuns de urgență. Atât în menținerea sănătății, cât și în depășirea bolilor sau rănilor, mintea subconștientă face treaba. Deci, dacă avem o problemă de sănătate, este mintea subconștientă cu care trebuie să ne confruntăm.
Subconștientul este puternic, dar - prin definiție - nu conştient. Are rutinele sale și continuă cu ele până când ceva provoacă alte reacții. Acel „ceva” poate fi o urgență, dar poate fi și el us. Pentru a afecta corpul, interacționează cu subconștientul. Cum? Cel mai simplu și mai eficient mod este vizualizarea simplă, deoarece mintea subconștientă pare să răspundă cel mai bine la imagini. Și asta implică utilizarea imaginației ca instrument de percepție și manipulare.
Vizualizare și transformare: asta e tot
Vizualizarea și transformarea funcționează bine pentru probleme specifice localizate, mai ales atunci când lucrați cu ajutorul celorlalți. De fapt, gestionarea unei probleme specifice este aproape prea ușor de descris. S-ar putea să sune ca nimic. Tot ce pot spune este, încearcă-l. Mai întâi vizualizați starea pe care doriți să o abordați, apoi transformați vizualizarea astfel cum doriți să fie. Cam despre asta e.
Spuneți că aveți dureri în gât. Faceți o imagine a ceea ce simte o durere în gât pentru tine. S-ar putea să faceți o imagine mentală a unui tub gol de piele roșie, zgârietură. Nu vă faceți griji că imaginea este corectă sau chiar recunoscută. De fapt, cea mai bună imagine poate fi un desen animat, deoarece subliniază exact ceea ce doriți să subliniați. Vrei să atragi atenția minții subconștiente și să o informezi despre o problemă la care vrei să funcționeze. Asta e tot ce încerci să realizezi. Orice imagine funcționează pentru dvs., utilizați-o.
Apoi, atunci când aveți acea imagine fermă în minte, vizualizați pielea roșie zgârietură care se schimbă, curgând ușor în orice imagine mentală este de țesut gât sănătos. Poate o piele netedă, roz. La fel ca vizualizarea originală, vizualizarea transformată nu trebuie să fie exactă; trebuie să comunice cu mintea subconștientă, care va face restul.
Poți risca să speri că această tehnică te va ajuta?
Cea mai importantă limitare a eficienței acestei tehnici nu este cât de bine puteți vizualiza, ci cât de bine vă puteți aduce pentru a depăși lucrurile pe care le-ați fost învățat. Dacă nu poți risca să speri că această tehnică te va ajuta - atunci nu poate. daca tu poate să riscă-l, poate să Ajutor. Din nou, este la fel de simplu ca asta.
Este o generalizare nesăbuită, dar aș spune că toate bolile pot fi privite ca rezultatul unor blocaje undeva. Îndepărtați blocajul, eliminați cauza bolii.
Prea simplu? Probabil, dar să ne gândim la cauză și efect.
Fiecare efect are atât cauze imediate (simptome), cât și cauze care stau la baza. Uneori este adecvat să vă confruntați cu simptomele: atunci când sunteți în pericol de a intra în șoc diabetic, trebuie să vă ocupați de cauza imediată chiar acum, sau s-ar putea să nu trăiești suficient de mult pentru a merge mai departe. Dar, în cele din urmă, dacă doriți să vă simțiți bine, trebuie să vă ocupați de cauzele care stau la baza lor.
Și cum, dacă nu sunteți medic, vă ocupați de cauzele care stau la baza bolilor? Sau, pentru a pune aceeași întrebare într-un mod mai pozitiv, cum promovați cauzele care stau la baza sănătății?
Răspunsul este că utilizați vizualizarea pentru a elimina cauzele care stau la baza oricăror probleme de sănătate pe care le aveți, indiferent dacă sunteți conștient de cauzele ...și indiferent dacă ești chiar conștient de probleme. Astfel, nu trebuie să știți cum se menține corpul. Dacă vă întoarceți la cauzele subiacente, totul se simplifică. Nu trebuie să înțelegeți cum funcționează sistemele corpului. Trebuie doar să știi pentru a comunica cu ei, pentru a-i ajuta să facă ceea ce fac.
Pentru persoanele cu deficiențe de auz: Nu trebuie să înțelegeți cum funcționează sistemele corpului.
Puteți vedea cât de puternică este această tehnică? Cât de infailibil? Cât de proactiv? Cât de sigur? În același timp, are limite. Cu siguranță nu va funcționa pentru cei care nu vor încerca. Nu va ajuta neapărat cu cauze imediate. Și nu va vindeca neapărat totul.
Meditația Waters of Life
Iată o meditație simplă pentru menținerea sănătății corpurilor dvs. fizice, mentale, emoționale și energetice.
Făcând acest exercițiu, unii oameni se vizualizează ca un singur corp; alții vizualizează patru corpuri stivuite unul în celălalt. Alții încă văd patru corpuri care se țin de mână în cerc. Nu contează, fă ceea ce îți place în acest moment.
Intră într-o poziție de ședere confortabilă și închide ochii. Respirați adânc câteva lent, ținându-vă scurt respirația după ce inspirați și din nou după ce expirați. Relaxa. Imaginează-ți că stai sub o cascadă, cu râul vieții și sănătății care curge prin tine și în jurul tău. Aceste ape reprezintă sprijinul nostru invizibil din cealaltă parte. Acestea curg prin noi zi și noapte, un sprijin silențios, care nu este conștient, niciodată sau poate niciodată. Apele curg peste tine și în jurul tău și prin tu, pătrunzând în fiecare celulă. Există atât de multă apă încât nu ai putea lua „mai mult decât partea ta”. Tot ce îți dorești este acolo pentru tine și ai un drept înnăscut la tot ce ai nevoie.
Vedeți cum apa coboară la fel de repede sau de încet pe cât pare corect. Nu este nimic în neregulă dacă îl vezi coborând cu încetinitorul și nimic în neregulă când îl vezi mișcându-se uneori încet, alteori rapid. Nu imitați natura; creați o vizualizare.
Vedeți apele care intră în vârful capului și curg lin prin corpul tău, de la cap până la picioare. Pe măsură ce urmăriți căderea apelor, stabiliți-vă intenția ca debitul să ușor, în liniște, dar să erodeze eficient orice blocaje care s-au acumulat în oricare dintre cele patru corpuri.
În corpul fizic, blocajele pot fi rezultatul leziunilor sau bolilor din trecut. În corpul emoțional, acestea pot fi rezultatul nevindecat al traumelor din trecut. În corpul mental, ele pot apărea ca prejudecăți sau distorsiuni sistematice în capacitatea noastră de a gândi și a percepe. În corpul energetic, ele pot apărea ca pete plictisitoare sau puncte fierbinți, unde suntem prea insensibili sau prea sensibili la intrarea externă, sau pot apărea ca rupturi sau lacrimi prin care energia noastră din viață „se scurge”, lăsându-ne epuizați.
Pe parcursul meditației, puteți primi idei sau informații despre cauzele diferitelor probleme, nu toate fizice. Totul este bine și ar trebui să arhivați aceste idei pentru o examinare ulterioară - dar nu le lăsați să interfereze cu procesul propriu-zis. În timpul meditației, faceți meditația.
Păstrați-vă atenția asupra apelor care curg lin prin corp. Privește - dar nu te amesteca. Observați unde apele par să se blocheze. Stabiliți-vă intenția ca orice obstacole care susțin apa să fie depășite. Dar nu înceta să observi curgerea apelor pe corpul tău. Când ați urmărit fluxul în jos prin picioare, începeți din nou în partea de sus a capului și urmați-l în jos.
Faceți acest lucru atâta timp cât vi se pare potrivit și opriți-vă când aveți chef să vă opriți. Mult mai important decât cât timp faceți acest exercițiu este cât de des îl faceți. Cu cât mai des, cu atât mai bine, chiar dacă este doar un minut sau două la un moment dat.
Dacă nu rezonați la cascadă sau dacă vă este greu să vizualizați stând sub o cascadă atunci când stați culcat, este la fel de ușor să vă imaginați că zaceți într-un pârâu sau un râu, cu capul spre sursă a fluxului. Imaginează-ți apa care curge prin corpul tău în același mod ca și cum ai face sub o cascadă și privește în același mod.
Dacă ideea de a fi plin de apă nu funcționează pentru dvs., încercați să vă vizualizați într-un câmp de lumină, fasciculele de lumină ștergându-vă corpul în același mod. Sau încercați alte lucruri. Unul dintre prietenii mei vizualizează unul dintre capetele de duș pe care le ții în mână și îl folosește pentru a direcționa apa către zonele cu probleme. Fii creativ.
Cum functioneazã?
Aceasta este meditația și așa mi-o explic mie. În ceea ce privește modul în care funcționează cu adevărat - cine știe? O teorie este aceea că concentrarea atenției noastre asupra apelor și obstacolelor face apel la aceste obstacole în atenția minții subconștiente, care face lucrarea de la moment la menținerea corpului.
Teoria mea preferată este că corpul nostru fizic este așezat pe un șablon energie-corp și, odată ce ajustăm corpul energetic, corpul fizic se reajustează pentru a se potrivi cu șablonul corectat. Dar aceasta este doar teorie și, într-adevăr, cui îi pasă? Ceea ce contează este că funcționează.
Subtitrări de InnerSelf.
© 2014 de Frank DeMarco. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea. Editor: Cărți Rainbow Ridge.
Articolul Sursa:
Imaginați-vă bine: un ghid practic pentru utilizarea vizualizării pentru a vă îmbunătăți sănătatea și viața
de Frank DeMarco.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.
Despre autor
Frank DeMarco a fost cofondator al Hampton Roads Publishing Company, Inc. și timp de 16 ani a fost editor șef. El este autor a cinci cărți de non-ficțiune (Muddy Tracks; Chasing Smallwood, The Sphere and the Hologram; The Cosmic Internet; and Afterlife Conversations with Hemingway), și două romane (Messenger: A Sequel to Lost Horizon și Babe in the Woods).
