Autor furnizat.
Un echilibru rock este o metaforă pentru tot ceea ce încercați să realizați în viață - și această practică vă permite să vă antrenați să faceți mai mult decât ați crezut vreodată posibil.
Dacă aș putea să vă învăț un lucru, este să vă amintiți să respirați în momentele de pace. Apoi, nu uitați să respirați în momentele de haos. Concentrați-vă calm pe aerul care intră și iese din corp.
Fii atent, deoarece acest moment se va întâmpla o singură dată. Echilibrarea stâncii vă amintește să folosiți acest moment cu înțelepciune. La fel ca majoritatea practicilor de meditație, echilibrarea stâncii este despre puterea respirației.
Experimentarea clarității fizice și mentale
Experimentăm o stare de claritate fizică și mentală ori de câte ori ne oprim pentru a respira pur și simplu câteva clipe. Această stare a ființei este atenție, atinsă prin liniștea vocii în plină expansiune a ego-ului pentru a asculta adevărata voce a sufletului nostru în timp ce interacționează cu înțelepciunea Pământului.
Echilibrarea rocilor este o formă a interacțiunii sufletului cu natura. Necesită răbdare și concentrare, ceea ce îl face o formă puternică de meditație mișcătoare și atenție. Deoarece această practică nu poate fi grăbită; te invită să te conectezi cu momentul prezent. La urma urmei, tot ce s-a întâmplat vreodată în istoria timpului te-a condus la acest moment.
Cele șapte pietre cheie ale echilibrului rock
Prin nenumărate ore de echilibrare, am constatat că toate echilibrele de rocă întruchipează un set de principii. Urmând aceste șapte pietre cheie ale echilibrării stâncilor, puteți accesa fluxul de energie care ne înconjoară pe toți în fiecare moment:
- A respira: Mai întâi trebuie să experimentați modul în care respirația vă conectează cu energia fiecărui moment. Descoperiți-vă adevărata putere, câte o respirație pe rând. Pe tot parcursul acestui proces, asigurați-vă că vă readuceți atenția asupra respirației.
- Oportunitate: Pe măsură ce selectați pietrele și începeți să le echilibrați, descoperiți care sunt temerile voastre interne și cum să le depășiți pentru a vă debloca potențialul abundent. Eșecul este un proces de descoperire.
- Credeți: În experiența mea de a-i învăța pe ceilalți cum să echilibreze rocile, 95% dintre oameni spun „nu pot” înainte de a ridica o piatră și de a încerca. Trecând mentalitatea internă la „Pot” înainte de a primi validare externă, acțiunile noastre pozitive încep să manifeste ceea ce anterior era etichetat „imposibil”.
- Soldul: Pe măsură ce vă angajați în mișcările fizice de echilibrare, vă veți îmbunătăți conexiunea cu Pământul. O piatră echilibrată creează o minte, corp și suflet echilibrat.
- limite: Gândește-te care sunt adevăratele tale limite. Când credeți că ați terminat, încercați să adăugați încă o rocă. Atunci poate încă câteva. Aveți grijă să nu vă lăsați prins de mentalitatea „doar încă 1”. Dacă o veți face, nu veți fi niciodată mulțumiți. Un echilibru de rocă terminat este pur și simplu punctul în care te simți fericit și mulțumit de tine.
- Eliberare: În cercul vieții, tot ceea ce este creat va fi în cele din urmă distrus. Eliberarea este unul dintre cele mai dificile lucruri de făcut, dar trebuie făcut. Reducerea echilibrului - în ciuda orelor sau chiar a zilelor necesare pentru a crea - este o parte esențială a acestui proces. Cu cât eliberați mai mult, cu atât devine mai ușor. Probabil că veți fi liber de trecut vă permite să mergeți spre viitor în pace.
- Evolua: Cred că echilibrarea stâncii vă poate ajuta să schimbați modul în care vedeți lumea și rolul dvs. în ea. Fiecare moment îl afectează pe următorul. Făcând ceva ce credeați că este imposibil, puteți descoperi cum să evoluați în adevăratul vostru sine și să vă manifestați visele.
Schimbându-vă perspectiva
Aceste șapte pietre cheie ale echilibrării rocilor sunt concepute pentru a vă schimba perspectiva asupra a ceea ce este posibil în interiorul vostru. Nimeni altcineva nu poate face asta în afară de tine. Intenția mea este să vă ofer instrumentele necesare pentru a reuși la această formă de artă, precum și să experimentați impactul său mai larg asupra vieții voastre.
S-ar putea să-ți echilibrezi prima piatră și apoi să te duci sălbatic împărtășind acest cadou cu alții (așa cum am făcut eu). Sau poate vă păstrați ideile pentru dvs. când începeți să încorporați această formă de artă în practica dvs. zilnică de meditație. Desigur, s-ar putea să nu atingi nici măcar o piatră, dar una dintre aceste propoziții a rezonat cu tine exact în momentul potrivit.
Oricare ar fi cazul, această practică vă va ajuta să transformați stresul în claritate. Fiecare moment este un nou început, inclusiv acesta. Pace tie!
© 2019 de Travis Ruskus. Toate drepturile rezervate.
Publicat de Watkins Publishing, Londra, Marea Britanie.
www.watkinspublishing.com
Sursa articolului
Ghidul Rock Balancer: Descoperiți arta atentă a echilibrului
de Travis Ruskus
Echilibrarea stâncilor este practica îngrămădirii pietrelor în decoruri naturale, creând totul, de la simple turnuri la edificii uimitor de elaborate și aparent care sfidează gravitația. Oamenii echilibrează rocile pentru distracție, pentru a se provoca pe ei înșiși și ca mod de a fi atenți, de a se conecta la natură și de a se concentra asupra momentului prezent. Aceasta este prima carte principală despre arta meditativă a echilibrării rocilor, care combină sfaturi tehnice privind crearea structurilor cu c. 40 de fotografii color spectaculoase ale propriilor echilibre ale autorului, precum și îndrumări privind abordarea echilibrării rocilor ca practică de atenție / meditație.
Pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte, click aici. (Disponibil și ca ediție Kindle, precum și în format Franceză.)
Despre autor
Travis Ruskus este un profesionist în echilibrare rock, artist și instructor de meditație care trăiește și lucrează în San Francisco, predând echilibrarea rockului pentru adulți și copii ca practică meditativă. De asemenea, realizează site-uri web și fotografie comercială pentru pilot de drone, dar pasiunea sa principală este arta sa, iar mediul său este rockul.
