Imagini de Igor Link
Căutătorii de locuri de muncă care petrec 15 minute scriind despre propriile valori nu numai că au șanse mai mari de a găsi un loc de muncă, dar o fac mai repede și primesc mai multe oferte de muncă, spun cercetătorii.
Pentru multe persoane, pierzând un loc de muncă nu este doar o povară financiară, ci și una psihologică. Sunt stresați, își fac griji cu privire la statutul lor social și încep să se îndoiască de ei înșiși. Acest lucru îngreunează căutarea unui loc de muncă, deoarece cei care își pun la îndoială valoarea au mai puțin încredere în sine și în general aplică pentru poziții mai rar și mai puțin eficient.
„Oamenilor care se asigură că știu cine sunt și ce reprezintă le este mai ușor să se prezinte în mod convingător potențialilor angajatori. Acest lucru le crește șansele de a găsi un loc de muncă”, spune Gudela Grote, profesor de psihologie a muncii și organizațională la ETH Zurich. Grote a inițiat studiul împreună cu fostul ei doctorand Julian Pfrombeck, care este acum profesor asistent la Universitatea Chineză din Hong Kong.
După cum este raportat în PNAS, cercetătorii au efectuat două experimente cu un total de 866 de șomeri, dintre care o treime aveau mai mult de 50 de ani. Din total, 532 erau înregistrați ca șomeri la centrul regional de ocupare a forței de muncă (RAV) al orașului Zurich și 45.9% din aveau o diplomă de facultate. Restul de 334 de participanți, care au fost recrutați online, erau solicitanți de locuri de muncă care locuiau în Statele Unite sau Europa. Din acest grup, 37.4% aveau o diplomă de facultate.
În ambele experimente, participanții au fost împărțiți aleatoriu în două grupuri. Fiecare a primit o listă de 13 valori, precum sănătatea, sportul și fitnessul, natura, apartenența la grupuri sociale și bucuria de a învăța. „Am ales în mod deliberat valori foarte generale pentru că nu am vrut să le reamintim persoanelor în căutarea unui loc de muncă că s-ar putea să le lipsească anumite abilități”, spune Grote.
Apoi, unui grup i sa cerut să petreacă 10 până la 15 minute pentru a scrie un text despre două sau trei dintre valori, explicând de ce sunt importante pentru ei personal și cum au fost reflectate acele valori în viața lor. În același timp, grupul de control a scris și un scurt text despre două sau trei valori, doar că li s-a cerut să se concentreze pe valorile pe care le considerau mai puțin importante. Totuși, au trebuit să explice de ce aceste valori ar putea fi importante pentru alți oameni.
Rezultatele clare au surprins chiar și studiul
Despre autor
oamenii care petrec 15 minute gândindu-se la ei înșiși și la propriile valori nu numai că au șanse mai mari de a-și găsi un loc de muncă, dar o fac și mai repede și primesc mai multe oferte de muncă. Ceea ce i-a surprins în mod deosebit pe cercetători a fost că persoanele de peste 50 de ani, precum și șomerii de lungă durată au beneficiat la fel de mult de pe urma exercițiului de reflecție. Aceste două grupuri au adesea dificultăți mai mari în găsirea unui nou loc de muncă.Pentru cei care au participat la experimentul online, șansele de a găsi un loc de muncă s-au dublat după patru săptămâni: 13.7% dintre cei care au făcut exercițiul de reflecție au avut succes. În grupul de control, cifra a fost de numai 6.2%. Șansele de succes s-au triplat chiar și pentru persoanele în căutarea unui loc de muncă de la RAV din Zurich: puțin sub 11% dintre solicitanții de locuri de muncă care au subliniat ceea ce reprezintă într-un scurt text și-au găsit un nou loc de muncă după patru săptămâni. În grupul de control, aceasta a fost de 3.4%.
După opt săptămâni, însă, efectul a scăzut și nu a mai fost semnificativ statistic. „Acest lucru s-ar putea datora faptului că exercițiul de autoreflecție a oferit un impuls motivațional, al cărui efect a dispărut după un timp”, explică Pfrombeck, autorul principal al studiului. Cercetătorii au reușit, de asemenea, să excludă posibilitatea ca participanții la studiu să aibă mai multe șanse să accepte locuri de muncă care plăteau mai puțin și erau mai puțin potrivite nevoilor lor în comparație cu grupul de control.
Căutătorii de locuri de muncă din Zurich care au practicat această autoafirmare au fost înregistrați la RAV cu o medie de 2.56 zile mai puțin decât persoanele din grupul de control. „Această diferență poate părea mică, dar pe baza alocației zilnice medii din Zurich, autoafirmarea ar putea economisi în jur de 500 de franci elvețieni de persoană”, subliniază Pfrombeck.
Studiul a mai arătat că participanții au primit mai multe oferte de muncă în decurs de patru săptămâni de la exercițiul de reflecție: atât în grupul online, cât și în rândul persoanelor aflate în căutarea unui loc de muncă de la RAV din Zurich, aproximativ una din cinci persoane care au finalizat exercițiul a primit o ofertă suplimentară de muncă. Din nou, efectul a scăzut după opt săptămâni.
„Încurajarea persoanelor aflate în căutarea unui loc de muncă să se gândească la valorile personale importante este o modalitate de a le spori încrederea în sine. Atunci ei au mai multe șanse să se vadă ca niște indivizi valoroși care au ceva de contribuit la locul de muncă și în societate”, spune Grote.
Cercetătorii cred că a face pe cei care caută un loc de muncă să reflecte asupra valorilor lor îi ajută să facă față mai bine procesului de aplicare, care poate fi plin de dezamăgiri. Ei sunt mai capabili să-și recunoască propriile puncte forte și valori și să le comunice potențialilor angajatori.
Cărți asemănătoare:
Ce culoare are parașuta ta? 2022: Ghidul tău pentru o viață de muncă semnificativă și succes în carieră
de Richard N. Bolles
Această carte oferă un ghid cuprinzător pentru planificarea carierei și căutarea unui loc de muncă, oferind perspective și strategii pentru identificarea și urmărirea unui loc de muncă împlinit.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Deceniul definitoriu: de ce contează anii douăzeci și cum să profitați la maximum de ei acum
de Meg Jay
Această carte explorează provocările și oportunitățile tinerilor adulți, oferind perspective și strategii pentru a face alegeri semnificative și pentru a construi o carieră împlinită.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Proiectează-ți viața: cum să-ți construiești o viață bine trăită, vesel
de Bill Burnett și Dave Evans
Această carte aplică principiile gândirii de design în dezvoltarea personală și a carierei, oferind o abordare practică și antrenantă pentru a construi o viață plină de sens și împlinire.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Fă ceea ce ești: descoperă cariera perfectă pentru tine prin secretele tipului de personalitate
de Paul D. Tieger și Barbara Barron-Tieger
Această carte aplică principiile tipării personalității în planificarea carierei, oferind perspective și strategii pentru identificarea și urmărirea muncii care se aliniază cu punctele forte și valorile tale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Zdrobește-ți cariera: Ace the interviu, Land the job, and launch your future
de Dee Ann Turner
Această carte oferă un ghid practic și captivant pentru dezvoltarea carierei, concentrându-se pe abilitățile și strategiile necesare pentru a reuși în căutarea unui loc de muncă, interviuri și construirea unei cariere de succes.
