Într-un nou studiu, Valter Longo și colegii săi arată că ciclurile unei diete de patru zile cu conținut scăzut de calorii care imită postul (FMD) reduc grăsimea viscerală din burtă și crește numărul de progenitori și celule stem din mai multe organe ale șoarecilor bătrâni - inclusiv creierului, unde a stimulat regenerarea neuronală și a îmbunătățit învățarea și memoria.
În căutarea unui bronz perfect, mulți oameni - în special tinerele albe cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani - se pot îndrepta către un salon de bronzat, folosind cabine de bronzare, șezlonguri și lămpi de soare pentru a-și începe bronzul. Alții (inclusiv oameni care sunt mai predispuși să ardă în loc să se bronzeze) se pot îndrepta către salon pentru a dezvolta încet un „bronz de bază”, cu credința greșită că va preveni arsurile solare.
Efectele depresiei postnatale asupra dezvoltării emoționale a copiilor pot fi profunde. Acești copii au mai multe probleme de sănătate mintală și de comportament pe măsură ce cresc. Și în țările cu venituri reduse, efectele depresiei materne se extind la rate mai mari de diminuare a copilului și de boli fizice.
Nu pot promite o sănătate perfectă mai mult decât aș putea promite o viață fără probleme. Nu despre asta pare să fie viața. În schimb, vă ofer un alt mod de a vă privi sănătatea și viața, care vă scoate din modul victime neputincioase și vă amintește că sunteți la conducere.
Șase la sută dintre adulții newyorkezi care au un tatuaj spun că au suferit de o erupție asociată, mâncărime severă sau umflături care durează mai mult de patru luni și, în unele cazuri, de mulți ani.
„Când ne gândim la calitatea vieții pentru adulții în vârstă și la îmbunătățirea calității vieții, se pare că direcționarea către individ este doar o parte a poveștii, iar constatările noastre sugerează că pentru adulții în vârstă este definită o parte mai mare a bunăstării individuale de sănătatea și funcționarea cognitivă a partenerului nostru, de asemenea ”, spune David Sbarra, profesor asociat de psihologie la Universitatea din Arizona.
Știm de ceva timp că prea multă ședință crește riscul de diabet, anumite tipuri de cancer, boli de inimă și moarte timpurie. Dar până acum nu a fost clar cât de mult în picioare în timpul zilei de muncă poate contracara acest risc crescut.
Un nou studiu adaugă mai multe dovezi, arătând că persoanele în vârstă care sunt foarte sociale au o funcție pulmonară mai bună, care tinde să scadă pe măsură ce îmbătrânim. De fapt, cercetătorii au descoperit că cu cât sunt mai multe roluri sociale în care se angajează oamenii, cu atât plămânii lor funcționează mai bine.
Unora le place fierbinte, altora le place gheață, iar altora pur și simplu nu le place deloc. Până de curând, cafeaua era pe lista obiceiurilor de rupt dacă vrei cu adevărat să fii sănătos.
Dacă copilul dumneavoastră este supraponderal atunci când începe școala la vârsta de șase ani, cu excepția cazului în care faceți ceva în acest sens, indicațiile sunt că vor fi adolescenți supraponderali și adulți obezi. Dovezile au arătat că copiii și adolescenții supraponderali prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli ale stilului de viață, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea și bolile cardiovasculare, mai târziu în viață - și de a muri prematur.
Majoritatea oamenilor sunt extrem de conștienți de taxa pe care căldura o poate avea asupra vieții umane, mai ales de la căldura extremă din Sâmbăta Neagră din 2009 și de canicula europeană din 2003. Deci, poate fi o surpriză faptul că mai mulți australieni mor din cauza frigului decât căldura .
Se pare că cererea de apă îmbuteliată este în plină expansiune. Canadean, o companie de cercetare de piață specializată în industria băuturilor, a raportat recent o creștere remarcabilă a vânzărilor globale de apă îmbuteliată. Cu o creștere medie anuală de 6% din 2008, se pare că apa va depăși, pentru prima dată, vânzările de băuturi răcoritoare cu 1.3% în acest an.
Am scris recent despre obiceiurile teribile de somn ale personajelor din House of Cards. Am dezaprobat munca pe computer a lui Frank Underwood în biroul Oval, noul său obicei de joc la iPad de la miezul nopții și Claire luându-și laptopul în pat cu ea.
Un nivel ridicat de zahăr din sânge poate crește rapid nivelul beta amiloid, o componentă cheie a plăcilor cerebrale la pacienții cu Alzheimer, arată un nou studiu. Acumularea de plăci este considerată a fi un factor timpuriu al setului complex de modificări pe care Alzheimer le provoacă în creier.
Un număr tot mai mare de sfaturi sugerează că efectuarea unor cantități mici de exerciții fizice moderate poate face o diferență semnificativă pentru sănătatea ta. Cercetările academice se transformă în titluri precum: „A petrece două minute pe oră mergând în loc să stai te poate ajuta să trăiești mai mult” și „Nu te poate deranja să faci mișcare? Doar mergi".
O păpușă de unt de arahide și o riglă ar putea fi o modalitate de a confirma un diagnostic al bolii Alzheimer în stadiu incipient. Jennifer Stamps, studentă absolventă a Centrului pentru miros și gust McKnight Brain Institute și Universitatea din Florida, a venit cu ideea de a folosi untul de arahide pentru a testa sensibilitatea mirosului când lucra cu Kenneth Heilman, profesor de neurologie la Universitatea din Florida.
Imaginați-vă acest scenariu: acum șapte zile ați avut un atac foarte dur de dureri de spate. Cu greu te poți ridica din pat și a te îmbrăca și a intra și ieși din mașină este lent și dureros. Face viața să pară nenorocită. Ești de vârstă mijlocie, dar, în afară de această durere, te simți bine.
Am început să experimentez cu diapazonele cu câțiva dintre clienții mei de terapie de masaj. Am constatat că dacă un client se plânge de durere într-o anumită zonă, furculița ar produce fie un ton puternic, ascuțit, fie un ton plin de static și de „zgomot”. După ce am ținut furculița peste zonă, am constatat că după câteva clipe tonul va deveni clar ...
Te-ai întrebat vreodată ce au însemnat acele numere de aditivi alimentari din lista de ingrediente de pe ambalajul tău alimentar și ce au făcut cu adevărat corpul tău? Un studiu recent sugerează emulgatori - aditivi alimentari de tipul detergenților găsiți într-o varietate de alimente procesate au potențialul de a deteriora bariera intestinală, ducând la inflamații și crescând riscul nostru de boli cronice.
Pot agricultorii ecologici să utilizeze Roundup®? Am această întrebare foarte mult. Societății i s-a spus și, se pare, crede cu adevărat că, pe măsură ce produsele chimice ale culturilor merg, nimic nu ar putea fi mai sigur. Dar asta este, nu este mai sigur să folosești nimic.
În Statele Unite, trăim într-o națiune în care foamea și obezitatea merg mână în mână. Peste 17 milioane de gospodării americane se luptă să pună mâncarea pe masă și, atunci când fac acest lucru, este adesea bogată în grăsimi și zahăr, deoarece opțiunile sănătoase sunt rare în cartierele cu venituri mici.
Într-un studiu publicat săptămâna trecută, cercetătorii de la Universitatea Harvard au examinat 21 de mărci de suplimente alimentare care conțin un stimulent pe bază de plante numit Salcâm rigidulă. Mai mult de jumătate dintre mărcile analizate conțineau un izomer de amfetamină netestat numit a-metilfeniletilamină (BMPEA).
La fiecare 67 de secunde, cineva din Statele Unite este diagnosticat cu boala Alzheimer și noile estimări sugerează că ar putea fi a treia cauză principală de deces a persoanelor în vârstă. Boala Alzheimer este asociată cu pierderi de memorie la persoanele în vârstă care devin suficient de severe în timp pentru a interfera cu funcțiile zilnice normale.