„Corpul tău este vehiculul tău pentru viață.
Atâta timp cât ești aici, trăiește în el.
Iubește, onorează, respectă și prețuiește-l,
tratați-l bine și vă va servi în natură ".
- Suzy Prudden
A-ți respecta corpul înseamnă a-l ține cu mare respect și a-l onora. Respectul este tratarea corpului tău cu aceeași grijă pe care ai acorda oricărui alt obiect valoros și de neînlocuit. Învățarea de a vă respecta corpul este vitală.
Când vă respectați corpul, sunteți în parteneriat cu acesta. Devii bazat pe corpul tău fizic și poți beneficia de tot ce îți oferă. Respectul poartă energie reciprocă. Corpul tău te va onora atunci când îl vei onora.
Tratați-vă corpul ca pe o structură demnă de respect și va răspunde în natură. Abuzați-l sau ignorați-l și se va defecta în diferite moduri până când veți învăța lecția respectului.
Vizualizarea corpului tău ca o comoară valoroasă
Cunosc un om pe nume Gordon care își vede corpul ca pe un templu sacru. Pe lângă menținerea sa extraordinar de potrivită prin exerciții fizice regulate și sport, el menține o sănătate excelentă, îngrijindu-l întotdeauna cu sârguință. El mănâncă doar alimente sănătoase, nu ar visa niciodată să iasă în frig îmbrăcat necorespunzător și, în general, își tratează corpul ca o comoară valoroasă. Ca urmare a întregii iubiri pe care i le dă, corpul său nu-i dă greș niciodată. El este aproape întotdeauna la performanțe optime. Corpul său este partenerul său iubit și gata să facă orice are nevoie.
Desigur, corpul fiecărei persoane este diferit. Ar putea fi considerat o mare întindere pentru oricine altcineva să mențină nivelul de atenție pe care Gordon îl dă corpului său. Corpul fiecărei persoane are o formulă specifică care funcționează pentru ea. Este responsabilitatea dumneavoastră să vă familiarizați cu cerințele individuale ale corpului dumneavoastră.
Nimeni nu funcționează pentru toată lumea și niciun regim de somn sau exerciții fizice. Adevăratul respect vine de la învățarea a ceea ce are nevoie corpul tău pentru a funcționa la performanțe optime și apoi prin angajamentul de a onora aceste nevoi.
Învățați să vă onorați nevoile specifice și unicitatea corpului
La capătul opus al spectrului de respect se află Travis, un diabetic în vârstă de douăzeci și nouă de ani care a refuzat să-și ia în serios boala. Travis este un jet-setter bogat și frumos, căruia îi plăcea să trăiască pe banda rapidă. S-a răsfățat adesea cu vodka martinis, a rămas afară târziu, a mâncat carne roșie și deserturi bogate, zaharoase și, în cele din urmă, a devenit dependent de cocaină. În ciuda avertismentelor medicului său, Travis a refuzat să schimbe oricare dintre comportamentele sale nesănătoase. El nu ar accepta că boala sa a făcut ca cerințele corpului său să fie diferite de cele ale prietenilor săi.
Spirala descendentă a continuat luni de zile, presărată cu accese severe de boală, până când într-o zi Travis s-a prăbușit. Un prieten l-a găsit prăbușit pe podeaua băii și a intervenit, salvându-i viața lui Travis. Lecția de respect a lui Travis a fost învățată la un preț dureros, dar în cele din urmă a trecut prin negare, neglijare și abuz și a învățat să-și onoreze nevoile specifice și unicitatea corpului.
Așa cum ilustrează Travis, a învăța să-ți respecti corpul este o provocare într-o lume plină de exces și ispită. A merge împreună cu grupul și a vă răsfăța este uneori mult mai ușor decât să vă respectați limitele.
Vă răsfățați din când în când este bine - de fapt, uneori este chiar sănătos - atâta timp cât nu vă compromiteți propriile cerințe speciale. Dacă știi că mâncarea picantă te îmbolnăvește, dar oricum o iubești, de câte ori ai nevoie pentru a te răsfăța și a compromite adevărul corpului tău înainte de a învăța să îi respecți limitările? Nu prea multe, sper, de dragul tău.
Tratați-vă corpul cu respect și respect și acesta va răspunde în consecință. Ascultă-ți trupul și înțelepciunea; vă va spune de ce are nevoie dacă întrebați, ascultați și țineți cont.
Retipărit cu permisiunea editorului, Broadway Books,
o divizie a Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.
Sursa articolului
Dacă viața este un joc, acestea sunt regulile: zece reguli pentru a fi om
de Chérie Carter-Scott, dr.
Zece reguli pentru a fi om transmit o înțelepciune universală în beneficiul tuturor. Autorul explică că nu există greșeli în viață, ci doar lecții care se repetă, oferind informații despre stima de sine, respect, acceptare, iertare, etică, compasiune, umilință etc. Învață să creezi o viață mai satisfăcătoare folosind înțelepciunea interioară.
Info / Comandă această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.
Mai multe cărți ale acestui autor.
Despre autor
Chérie Carter-Scott, dr., Autor al bestseller-ului „Negaholics”, este trainer corporativ și consultant în management. În calitate de președintă a Institutului de Servicii de Management al Motivației, a lucrat cu peste 200,000 de oameni din întreaga lume, conducând seminarii despre stimă de sine, abilități de comunicare și leadership și consolidarea echipei. Acest articol a fost extras cu permisiunea cărții sale „Dacă viața este un joc, acestea sunt regulile”, publicată de Broadway Books, o divizie a Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. Site-ul autorului este http://www.drcherie.com
