Cercetările arată că unele intervenții bazate pe atenție pentru simptome psihotice pot oferi oamenilor o perspectivă asupra experiențelor lor și pot ameliora simptomele de anxietate și depresie. (Shutterstock)

„Am simțit un sentiment de dizolvare, dispariție completă.” „Corpul și mintea mea s-au topit și s-au contopit cu universul.” „Am încetat să mai exist”. Acestea sunt fragmente din ceea ce aud ocazional de la studenții care vin la cursurile mele de yoga și meditație.

Pentru majoritatea, aceste experiențe de „extindere a minții” sunt foarte pozitive și tocmai asta caută studenții mei. Cu toate acestea, există întotdeauna câțiva care au o perioadă dificilă cu „încetarea existenței”.

Majoritatea practicilor contemplative tradiționale încurajează examinarea atentă a conceptului nostru de sine și realitate. Acest lucru poate induce sentimente de nemărginire, non-separare, contopire cu universul, un sine deconstruit, atemporalitate, vid sau gol. Aceasta poate fi o experiență inteligentă și fericită, dar poate fi și înspăimântătoare dacă nu suntem pregătiți.

Având în vedere că meditația poate produce uneori efecte atât de profunde, este o idee bună să o promovați la persoanele cu o percepție deja fragmentată a sinelui sau cu halucinații sau iluzii? În calitate de medic neurolog, cred că este.

Cercetările arată că unele intervenții bazate pe atenție pentru simptomele psihotice le pot oferi oamenilor o mai mare acceptare și o perspectivă asupra experiențelor lor. De asemenea, pot reduce simptomele de anxietate și depresie care însoțesc adesea și pot exacerba tulburările psihotice.

Visul meu este ca într-o zi toate spitalele psihiatrice și facilitățile de sănătate mintală să ofere o serie de alternative pentru persoanele cu probleme de sănătate mintală - inclusiv meditație, yoga, dans, artă, muzică și terapie de masaj.

Episoade psihotice acute

Schizofrenia este una dintre cele mai complexe și mai puțin înțelese tulburări psihiatrice. Într-adevăr, unii cercetători și clinicieni pune la îndoială utilitatea sa ca construct clinic.

Schizofrenia poate duce la scăderea progresivă a domeniilor cognitive, emoționale și sociale. Cu toate acestea, unii indivizi diagnosticați cu tulburare au o perspectivă bună asupra stării lor și sunt capabili să mențină un loc de muncă și să aibă familii, prieteni și satisfacție normală în viață.

Cursul bolii este caracterizat de obicei prin episoade psihotice acute, cu halucinații și iluzii intensificându-se zile sau săptămâni. Aceste episoade sunt intercalate cu perioade mai lungi de relativă stabilitate cu sau fără halucinații și iluzii reziduale, comportament dezorganizat, retragere socială, lipsă de motivație și alte simptome.

Am fost fascinat de psihoză în ultimele două decenii și, în paralel, am fost un student înfocat și practicant al filozofiilor și religiilor orientale, inclusiv budismul zen, Advaita Vedanta și yoga.

La un moment dat în timpul explorărilor mele științifice și introspective, m-am întrebat: Ce zici de introducerea unor concepte și practici care au fost de mare ajutor în viața mea oamenilor pe care îi studiam? Am abordat câțiva psihiatri, dar răspunsurile lor au fost descurajante. Mi-am dat seama repede de unde le veneau temerile.

În comparație cu alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și tulburările de dispoziție, numărul studiilor clinice care evaluează efectele medierii asupra simptomelor schizofreniei este foarte modest. Studiile anterioare existente au fost prudente, adesea critice, cu privire la utilizarea meditației pentru schizofrenie și afecțiuni conexe.

Există rapoarte despre indivizi cu antecedente de schizofrenie sau personalitate schizotipală care au experimentat episoade psihotice acute în timp ce angajându-se în meditație. Au existat și cazuri în care meditația a indus simptome psihotice la indivizi cu fără antecedente anterioare de probleme de sănătate mintală.

Aceste studii de caz timpurii au fost, totuși, rare și au implicat adesea persoane care s-au angajat în retrageri intense de câteva săptămâni sau luni petrecute în tăcere, uneori cu o dietă restricționată și lipsa de somn.

Acceptarea de sine și compasiunea

Recent, au început să apară cercetări mult mai încurajatoare. Aceste studii au mutat accentul pe abordări bazate pe atenție - care pot include meditație formală, dar, în general, subliniază conștientizarea momentului prezent, indiferent de activitatea în care este angajat. observarea senzațiilor, gândurilor și emoțiilor și se face de obicei cu o detașare blândă, acceptare de sine și compasiune.

Există numeroase intervenții bazate pe atenție care au fost dezvoltate, inclusiv Reducerea stresului bazată pe atenție (MBSR), Terapie cognitivă bazată pe atenție (MBCT), Terapia de acceptare și angajament (ACT) și multe altele.

Cercetarea arată că astfel de intervenții bazate pe atenție pot oferi oamenilor o mai mare acceptare și o perspectivă asupra experiențelor lor de psihoză sunt mai puțin deranjați de ei, chiar dacă halucinațiile și alte simptome nu sunt eliminate.

În plus, simptome de anxietate și depresie, care însoțesc adesea și pot exacerba tulburările psihotice, diminua.

Aceste dovezi nu provin doar din studii de caz și studii de eșantioane mici, ci și din studii randomizate controlate (standardul de aur în evaluarea efectelor oricărei intervenții, farmacologice sau psihosociale) și comentarii of cercetare.

Când drogurile nu sunt suficiente

Trebuie remarcat faptul că aceste intervenții nu includ nicio meditație prelungită tăcută și nemișcată. Ele nu implică nicio terminologie exoterică și complexă. Meditația așezată este de obicei scurtă și ghidată. În plus, este adesea introdusă mișcarea atentă.

Trebuie să ținem cont de faptul că medicamentele anti-psihotice disponibile, care reprezintă prima linie de tratament pentru schizofrenie, sunt asociate cu numeroase efecte secundare nedorite și nu funcționează la aproximativ 25-30 la sută dintre pacienți.

Acesta este motivul pentru care există o mare nevoie de a dezvolta mai multe alternative sau terapii suplimentare la tratamentul farmacologic. Mișcarea atentă și meditația ar putea fi un astfel de supliment.

Despre autor

Adrianna Mendrek, profesor și catedra departamentului de psihologie, Universitatea Bishop's

Acest articol a fost publicat inițial Conversaţie. Citeste Articol original.

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon